TÉCNICAS DE MASSAGEM EM CÚBITO VENTRAL

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TÉCNICAS DE MASSAGEM CORPORAL 
UNIDADE 2
SEÇÃO 1
WEBAULA 1
TÉCNICA DE MASSAGEM EM DECÚBITO VENTRAL
Nesta webaula apresentaremos uma série de manobras que tem como objetivo aquecer e melhorar a circulação sanguínea e linfática, alongar os músculos, aliviar a tensão dos grandes músculos e relaxar as articulações que possam estar contraídas.
Para tanto, usaremos a combinação dos seguintes movimentos:
- Effleurage 
- Amassamento
- Fricção
- Percurssão
Explore a galeria e conheça algumas manobras de massagem nas pernas.
Inicie deslizando pela panturrilha com uma pressão constante. Continue massageando com as duas mãos (conforme ilustração) na direção da coxa. Crie uma pressão suficiente para formar uma ondulação nos músculos da coxa. Quando as mãos atingirem o glúteo, deixe uma mão parada, e a mão de cima massageia o glúteo para fora e ao redor da articulação do quadril.
Explore a galeria e conheça algumas manobras de massagem nas pernas.
Inicie deslizando pela panturrilha com uma pressão constante. Continue massageando com as duas mãos (conforme ilustração) na direção da coxa. Crie uma pressão suficiente para formar uma ondulação nos músculos da coxa. Quando as mãos atingirem o glúteo, deixe uma mão parada, e a mão de cima massageia o glúteo para fora e ao redor da articulação do quadril.
Deslizamento
Fonte: elaborada pelo autor.
Após o término do movimento no glúteo, as duas mãos devem se posicionar conforme a ilustração para descer e, ao atingir o tornozelo, iniciar um novo movimento conforme a figura anterior.
Posicione-se de frente para os pés do cliente. Coloque as duas mãos na perna e transfira o peso do corpo do cliente para trás, deslizando em sua direção.
Explore a galeria e conheça algumas manobras de massagem na panturrilha e no joelho.
Execute uma série de manobras de movimentos em leque, do tornozelo até logo abaixo do joelho. Isto feito, deslize as mãos para baixo pelas laterais da perna, exercendo uma pressão suave, e repita a sequência. 
OBS: Neste momento você não deve tracionar, apenas descer exercendo uma pressão leve.
Segure o tornozelo colocando os dedos polegares na parte inferior da panturrilha. Realize movimentos circulares com os polegares, tirando a tensão do calcanhar e do calcâneo.
Esse movimento serve para alongar profundamente o tecido muscular, aliviando a tensão. Para a realização dessa manobra, devemos concentrar a pressão na polpa dos polegares e girar fazendo pequenos círculos para fora. Essa manobra poderá ser executada também na coxa.
Explore a galeria e conheça algumas manobras de massagem nos glúteos.
Para a realização dessa manobra é mais fácil posicionar-se do lado oposto ao lado a ser massageado, pois alongando os braços a ação da manobra se intensificará.
Para massagear mais profundamente o músculo: posicione uma mão apoiando o músculo e com a outra afunde os tenares, realizando movimentos de rotação por toda a área.
Finalização
Após realizar todas as manobras na coxa e no glúteo, volte para a região do tornozelo e realize manobras de percussão em concha, cutiladas e martelo por toda a perna. Termine com movimentos de effleurage suaves.
Ao realizarmos as manobras propostas para massagem na parte posterior das pernas obteremos o relaxamento e a revitalização dos músculos posteriores que se fadigam pelos excessos que cometemos no dia a dia, tais como:
- Ficar muito tempo em pé
- Usar calçados com salto alto
- Praticar atividades esportivas como corrida, etc.