MECANISMOS DE DEFESA COM EXEMPLOS

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Deslocamento: Deslocamento é a eliminação de 
experiências desagradáveis da mente, que se manifesta 
para esquecer o que causa desconforto psicológico. O 
deslocamento pode ser comparado a uma represa que pode 
se romper: há sempre o risco de que as lembranças de 
eventos desagradáveis cheguem à superfície. A psique 
gasta muita energia em reprimi-los. 
Exemplo: 
 
 
 
 
Projeção: A projeção se manifesta no fato de que a 
pessoa inconscientemente atribui seus sentimentos, 
pensamentos, desejos e necessidades às pessoas ao seu 
redor. Esse mecanismo de defesa psicológica permite 
remover a responsabilidade pelos traços de caráter e 
desejos que alguém considera inaceitáveis. 
 
Por exemplo, o ciúme irracional pode ser o resultado da 
operação do mecanismo de projeção. Defendendo-se do 
desejo de ser infiel, a pessoa suspeita de traição do seu 
parceiro. 
Exemplos: 
 
 
 
 
Introjeção: É uma tendência a incorporar 
indiscriminadamente normas, atitudes, regras de 
conduta, opiniões e valores de outras pessoas sem 
tentar entendê-las e reconsiderá-las criticamente. A 
introjeção é como engolir pedaços enormes de 
comida sem tentar mastigá-la. 
Toda educação e criação são baseadas no 
mecanismo de introjeção. Os pais dizem: “Não 
coloque o dedo na tomada”, “Coloque um casaco”, 
etc. E essas regras contribuem para a sobrevivência 
das crianças. Mas, se uma pessoa na idade adulta 
“engole” as regras e normas de outras pessoas sem 
tentar entender se são realmente adequadas para 
ela, torna-se incapaz de discernir quais sentimentos e 
desejos são seus e quais pertencem aos outros. 
Exemplo: 
 
 
Fusão: Na fusão, a diferença entre o “eu” e o “não eu” é 
apagada. Existe apenas um “nós”. O mecanismo de fusão é 
claramente expresso no primeiro ano de vida do bebê, por 
exemplo. A mãe e a criança estão em um estado de fusão 
que promove a sobrevivência da criança, porque a mãe é 
muito sensível às necessidades de seu filho e reage 
rapidamente a elas. Este é um caso de manifestação 
saudável deste mecanismo de proteção. 
Mas em um relacionamento entre dois adultos, a fusão 
impede o desenvolvimento do casal e das pessoas que o 
formam. Torna-se difícil expressar a individualidade de cada 
um. Os parceiros se dissolvem e, mais cedo ou mais tarde, 
o relacionamento perde a paixão. 
Exemplos: 
 
Racionalização: A racionalização é uma tentativa de 
encontrar motivos razoáveis para o surgimento de uma 
situação desagradável, de um fracasso. O objetivo desse 
mecanismo de defesa é manter um alto nível de autoestima 
e nos convencer de que não somos culpados, de que o 
problema não somos nós. É claro que seria mais benéfico 
para o crescimento e desenvolvimento pessoal assumir a 
responsabilidade pelo que aconteceu e aprender com a 
experiência de vida. 
A racionalização pode se manifestar como depreciação. Um 
exemplo clássico de racionalização é a fábula de Esopo “A 
Raposa e as Uvas”. A raposa não consegue pegar as uvas 
e se rende, justificando que as frutas ainda estão “verdes”. 
Exemplo: 
 
 
 
Negação: Esse mecanismo de proteção permite 
ignorar (negar) fatos irrefutáveis, protegendo a 
psique de traumas. É uma forma de recusa completa 
de incorporar informações desagradáveis. Muitas 
vezes, a negação se torna a primeira resposta à dor 
de uma perda. 
Exemplo:
 
 
 
 
 
 
 
Regressão: A regressão permite adaptar-se a 
uma situação traumática, retornando 
inconscientemente às formas usuais de 
comportamento infantil: choro, caprichos, pedidos 
emocionais, etc. Inconscientemente, aprendemos 
que essas formas de comportamento garantem a 
obtenção de apoio e segurança. 
 
A regressão permite que o indivíduo se livre do peso 
da responsabilidade pelo que está acontecendo: 
afinal, quando éramos crianças, os pais eram 
responsáveis por muitas coisas. O abuso da 
regressão conduz à falta de uma estratégia de vida 
bem-sucedida, dificuldades em lidar com pessoas do 
ambiente e o surgimento de doenças 
psicossomáticas. 
Exemplo: 
 
 
 
 
Sublimação: A sublimação se manifesta na 
tentativa de esquecer um evento traumático, 
realizando atividades aceitas por nós e pelos outros: 
criar obras artísticas ou praticar esportes. A 
sublimação é um mecanismo de defesa produtivo que 
deu ao mundo muitas obras de arte. 
É muito mais útil para si e para a sociedade escrever 
poesia, fazer um desenho ou apenas cortar madeira, 
em vez de se embebedar ou bater nos adversários. 
 
Exemplo: 
 
 
Formação reativa: No caso da formação reativa, 
nossa mente é protegida de impulsos proibidos, 
expressando motivações opostas com 
comportamento e pensamentos. Esse processo de 
proteção é realizado em dois estágios: primeiro, o 
impulso inaceitável é suprimido e, em seguida, 
conscientemente, o impulso diametralmente oposto 
se manifesta, muitas vezes bastante hipertrófico ou 
inflexível. 
 
Exemplo: