Gerontopsicomotricidade: Atividades para Idosos

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Gerontopsicomotricidade
A gerontopsicomotricidade é uma subárea da psicomotricidade voltada a manutenção do mecanismo cognitivo/motor dos idosos. Tem como foco, retardar o declínio fisiológico natural das funções cognitivas e motoras consequentes da idade através da psicomotricidade e sua aplicação trás diversos resultados positivos, entre eles: equilíbrio dinâmico, diminui o rico de queda, melhora a propriocepção, aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro, melhora as funções cognitivas e aumenta a autonomia.
Atividades
Equilíbrio
Atividade 1: lançamento simultâneo com bola
Materiais: Bola
Separar a turma em duplas. Número 1 da segura a bola com as mãos e o número 2 com os pés. Devem mandar a bola um para o outro simultaneamente dominando sem deixar escapar.
Essa atividade trabalha o equilíbrio, esquema corporal, lateralidade e estruturação espaço/temporal.
Atividade 2: deslocamento com cargas
Materiais: balões e espuma
Formar 4 filas sendo 2x2 de frente uma para outra. O primeiro da fila deve se deslocar com dois balões debaixo dos braços e uma espuma entre as pernas e passar para o primeiro da fila oposta, indo apara o final de sua fila. Assim sucessivamente até o último.
Essa atividade trabalha o equilíbrio e esquema corporal.
Lateralidade
Atividade 1: circuito de dupla tarefa
Materiais: Bambolês, bolas e cones
Organizados em filas, a turma deve passar pelo circuito de 2 fases. Na primeira passar por cima dos cones trocando a bola de mãos pelas costas. Na segunda deve dar a volta no bambolê e no final quicar a bola dentro dele.
Atividade 2: descubra o lado
O aluno deve andar por cima da linha e virar a cabeça pro lado que ouvir o som que o professor irá fazer.( Quicar a bola no chão por exemplo).
Melhora o equilíbrio dinâmico, diminui o risco de quedas, melhora a propriocepção, aumenta o fluxo sanguíneo cerebral, melhora a função cognitiva, Aumenta a autonomia.
Esquema corporal
Atividade 1: Atividades na cadeira
Materiais: cadeiras e bolas
Apoiados na cadeira, os alunos devem realizar movimentos comandados pelo professor. Primeiramente em pé, com movimentos de membros inferiores, após sentados, com movimentos de membros superiores.
Atividade 2: mão na lata
Depor os alunos em dupla de frente um para o outro com uma lata entre eles.
O professor irá dizer em voz alta locais do corpo onde os alunos devem pegar, até que ele diga ‘lata’ o objetivo é saber quem pegará a lata primeiro.
Estruturação espaço/temporal
Atividade 1: Corrida coletiva 
Materiais: Cones
Separar a turma em duas equipes, em duas filas. Posicionar dois cones, um em frente ao outro á frente das filas. Objetivo é da a volta no cone buscando um colega em cada volta. Vence a equipe que chegar com todos os colegas primeiro ao cone inicial.
Atividade 2: Jogo de Argolas
Materiais: cones e bambolês
Separar os alunos em filas. Objetivo é arremessar o bambolê em volta do cone como no jogo das argolas.