Para indivíduos idosos deve-se recomendar atividades: Atividades de média duração com intensidade moderada, os idosos não podem fazer exercícios de...

Vamos analisar cada alternativa: A) Atividades de média duração com intensidade moderada, os idosos não podem fazer exercícios de força. - Essa alternativa está incorreta. Os idosos podem e devem realizar exercícios de força, desde que devidamente orientados e adaptados às suas condições físicas. B) Os idosos não devem participar de atividades físicas. - Essa alternativa está incorreta. A prática de atividades físicas é fundamental para a saúde e qualidade de vida dos idosos. C) O programa de exercícios para idosos deve conter, sempre que possível exercícios de força, flexibilidade e para condicionamento cardiovascular. Somente nos fins de semana, pois quanto maior o número de sessões semanais maior o risco de óbito. - Essa alternativa está parcialmente correta. O programa de exercícios para idosos deve incluir exercícios de força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular, porém a prática regular ao longo da semana é importante para obter os benefícios à saúde. Portanto, a alternativa correta é a letra C: O programa de exercícios para idosos deve conter, sempre que possível exercícios de força, flexibilidade e para condicionamento cardiovascular.