Avaliação do Workshop Vida de professor equilíbrio corpo-mente

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Avaliação do Workshop: Vida de professor: equilíbrio corpo-mente (WS2_96) 
Questão 1 
Correto 
Texto da questão 
Os professores e alunos passam muito tempo sentados, muitas vezes adotando uma postura não adequada, 
realizando horas de leitura e escrita, com o pescoço curvado para baixo, as costas tortas, os pés não 
apoiados corretamente no chão. Portanto podemos listar algumas intervenções para melhoria da saúde, elas 
vão desde o afastamento temporário do cargo, medicamentos e fisioterapia. Neste caso, dentro do 
ambiente de trabalho, o que pode ser realizado para que este fato descrito acima não ocorra? 
Escolha uma: 
a. Ações preventivas de doenças, como a ginástica laboral. 
b. Manter o ambiente de trabalho sem manutenção. 
c. Isolar das atividades que envolvem perigo. 
d. Criar condições, biológicas e químicas. 
e. Investir na durabilidade dos materiais de apoio. 
Feedback 
A resposta correta é: Ações preventivas de doenças, como a ginástica laboral. 
 
Questão 2 
Correto 
Texto da questão 
É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos 
aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade 
física e eliminam a tensão, depois dos exercícios. Ao exercitar-se o corpo libera muitos hormônios e 
substâncias que provocam o bem-estar. Marque F para as alternativas falsas e V para as alternativas 
verdadeiras sobre a importância do alongamento. 
(__) Na hora de aplicar a atividade, devem ser realizados alongamentos, que podem ser estáticos ou dinâmicos, passivos ou ativos; 
(__) O alongamento contempla parte importante da ginástica laboral. É por meio dos alongamentos que o músculo ganha 
extensão da fibra muscular; 
(__) Isso resulta em menor esforço para realizar os trabalhos cotidianos, já que a musculatura se encontra em melhores condições, 
mais relaxada; 
(__) O alongamento alivia o estresse articular que sustenta essa musculatura. 
Assim, a prática rotineira da ginástica laboral também contribui para a redução de doenças articulares e inflamatórias; 
(__) o alongamento faz com que haja liberação de alguns hormônios que contribuem para relaxar o músculo, o que elimina a 
tensão gerada pelo trabalho. 
Marque a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Escolha uma: 
a. V, V, V, V, V 
b. F, V, F, V, V 
c. V, V, F, F, F 
d. F, F, V, V, V 
e. V, V, V, F, F 
 
Feedback 
A resposta correta é: V, V, V, V, V. 
 
 
Questão 3 
Correto 
Texto da questão 
Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são 
doenças diretamente relacionadas à atividade desempenhada pelo trabalhador, ou às condições de 
trabalho às quais ele está submetido. Sendo assim, assinale a alternativa que apresenta corretamente em 
que grupo de doenças estas lesões e distúrbios estão classificadas: 
Escolha uma: 
a. Doenças virais. 
b. Doenças posturais. 
c. Doenças bacterianas. 
d. Doenças ocupacionais. 
e. Doenças infecciosas. 
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A resposta correta é: Doenças ocupacionais. 
Questão 4 
Correto 
Texto da questão 
Doenças Ocupacionais são as que estão diretamente relacionadas à atividade desempenhada pelo 
trabalhador ou às condições de trabalho às quais ele está submetido. As mais comuns são as Lesões por 
Esforços Repetitivos, conhecidas pela sigla LER, ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, 
que chamamos de DORT. Diante o exposto acima marque V para as alternativas verdadeiras e F para as 
alternativas falsas. 
(__) As LER e as DORT englobam cerca de 30 doenças, entre elas a tendinite, que é a inflamação de tendão, e 
a tenossinovite, que é a inflamação da membrana que recobre os tendões; 
(__) As LER e DORT são responsáveis pela alteração das estruturas dos ossos e músculos, tendões, 
articulações e nervos. 
(__) As LER e DORT, geram como consequência uma perda significativa na qualidade de vida dos indivíduos; 
(__) As LER e DORT são doenças caracterizadas pelo desgaste físico e do sistema nervoso que atingem várias 
categorias profissionais; 
(__) As LER e DORT são as doenças que afetam profissionais da área da Educação. Caracterizam-se pela 
ocorrência de vários sintomas, sendo stress o principal. 
Marque a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Escolha uma: 
a. F, F, F, V, V 
b. F, V, F, V, V 
c. F, F, V, V, V 
d. V, V, V, F, F 
e. V, V, F, F, F 
Feedback 
A resposta correta é: V, V, V, F, F. 
 
 
 
 
 
Questão 5 
Correto 
Texto da questão 
Devido à grande demanda de trabalhos e estudos, muitas vezes professores e alunos não dispõem de tempo 
para prática regular de atividades físicas. Isso dificulta a introdução da ginástica laboral como uma prática 
rotineira em muitos locais de trabalho, pois muitos terão receio ou bloqueio em participar. Esta situação é 
facilmente vencida com as primeiras aulas, afinal ao exercitar-se o corpo libera muitos hormônios e 
substâncias que provocam o bem-estar. Porém, antes de uma atividade física é fundamental fazer 
alongamentos, os quais dividem-se em: estáticos ou dinâmicos, passivos ou ativos. 
Sobre alongamentos, marque V para Verdadeiro e F para Falso. 
(__) O alongamento estático é aquele no qual se mantém o nível máximo de amplitude de movimento do 
indivíduo. 
(__) No alongamento estático, seguramos cada membro do corpo por alguns segundos, como aqueles que 
nós fizemos, agora pouco, puxando os braços. 
(__) O alongamento dinâmico é aquele no qual o movimento não para, como o que fizemos girando os 
braços simultaneamente. 
(__) A diferença entre o alongamento passivo e o ativo é que no passivo o indivíduo recebe ajuda de algo 
externo ou de outro membro do próprio corpo. 
(__) É por meio dos alongamentos que o músculo ganha extensão da fibra muscular. O alongamento alivia o 
estresse articular que sustenta essa musculatura. 
Assinale a alternativa correta: 
Escolha uma: 
a. V - F - V - V - V 
b. F - F - F - V - F 
c. V - V - F - V - V 
d. F - V – V- V - F 
e. V -V - V - V - V 
Feedback 
A resposta correta é: V -V - V - V - V.