Massagem Relaxante

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Massagem relaxante 
E os efeitos fisiológicos nos sistemas
Massagem 
Promissor Âmbroise Paré 
Contribuiu para o desenvolvimento Per Henrik Ling 
Em 1813 a massoterapia foi incorporada como Disciplina
No século XX obteve maior credibilidade para atuação na área
Foi comprovado que a massagem proporciona diversos benefícios 
Os orientais obtiveram conceitos próprios através de técnicas como Shiatsu
Os Ocidentais possuíam conceitos e abordagem em técnicas como: Relaxante, Terapêutica, desportiva e estética.
Benefícios da Massagem 
Promove o relaxamento físico e mental
Qualidade no sono
Ajuda a prevenir doenças
Melhora a circulação sanguínea e linfática
Elimina o cansaço
Ajuda a tratar doenças respiratórias como asma
Age no alívio da constipação e melhorar a digestão
Efeitos Mecânicos
Efeitos Mecânicos
Movimentação: 
Linfa 
Sangue venoso 
Secreções pulmonares 
Edema 
Conteúdo intestinal 
Conteúdo de hematomas 
Mobilização: 
Pele e tecido subcutâneo 
Fibras musculares 
Massas musculares 
Tendões 
Tecido cicatricial 
Aderências
Indicações
Ajudar no relaxamento geral e local 
Alívio da dor 
Tratar problemas específicos: 
Edema crônico 
Tecido cicatricial 
Lesões musculares, tendíneas, ligamentares e articulares 
Hematomas 
Constipação intestinal crônica 
Facilitação dos movimentos 
Prevenção de deformidades 
Sistema Tegumentar
	
Provoca a dilatação dos vasos sanguíneos e uma melhoria da circulação sanguínea, melhorando a vascularização, oxigenação e nutrição dos tecidos
Atua sobre as camadas superficiais da epiderme (melhorando a função das glândulas sebáceas e sudoríparas)
Eliminação das células mortas – Renovação Epitelial
Aumenta a hidratação da pele
Auxílio na penetração de fármacos
Redução da celulite
Prevenção de estrias e flacidez
Sistema Muscular 
Alívio da tensão muscular, redução da dor, cansaço e o aumento da flexibilidade
Quando associadas aos óleos essenciais com propriedades antiespasmódicas e antálgicas, reduzem a frequência e a intensidade dos espasmos musculares e aliviam a dor
São indicadas para o tratamento da fibromialgia, cansaço muscular, câimbras, distrofia e tensões musculares 
Diminui a atrofia (perda de músculos)
Eliminação de ácido lático
Favorece a recuperação dos esportistas após uma prova ou um grande esforço
Sobre o sistema esquelético promove um aumento da retenção de minerais em razão do aumento da circulação sanguínea na região.
Sistema Nervoso 
 Os efeitos neste sistema são os reflexos 
Ativam o sistema nervoso periférico, envolve o sistema nervoso autônomo e neuroendócrino
Contribui para um sono de melhor qualidade e mais reparador
Aumenta:
os níveis de dopamina (mov. voluntário, concentração e humor)
os níveis de endorfina (modulador da dor e melhora do ânimo)
os níveis de oxitocina (limiar de dor, lactação)
os níveis de serotonina (regulador do sono, controle comportamental)
os níveis de epinefrina/noradrenalina (ativação, excitação e alerta)
Ajuda a diminuir os níveis de cortisol no corpo (anti-inflamatório, estresse)
Sistema Circulatório 
Promove regeneração celular sanguínea 
Aumento na circulação sanguínea e linfática - Vasodilatação
Remoção de conteúdo de hematomas e edemas
Reconhecida por estimular os linfócitos no sangue o que aumenta a função do sistema imunológico.
As massagens favorecem a eliminação das toxinas, a circulação venosa e a drenagem da linfa, condições que ajudam na purificação e desintoxicação do organismo. A massagem previne e trata a sensação das pernas pesadas.
Previne trombose
Sistema Respiratório 
Contribui para o fortalecimento dos músculos respiratórios
Melhoram de forma global a função pulmonar 
Estimulação diafragmática
Beneficia portadores de asma, apneia, bronquite, laringite e sinusite.
Sistema Digestório e Urinário 
Contribui ao bom funcionamento do intestino, eliminação dos gases e alívio a constipação
Melhora o apetite
Acelera a digestão
Para o sistema urinário, a massagem ajuda a aumentar o volume de urina 
Favorece a eliminação de rejeitos metabólicos, purificando o corpo
As pessoas com anorexia ou bulimia podem ser beneficiadas pela massagem devido à diminuição da ansiedade que ela causa.
Efeitos x Técnica
Variação de três componentes: 
pressão, intensidade e velocidade 
Lenta e superficial - efeitos analgésicos e calmantes; 
Lenta e profunda - desintoxicação; 
Rápida e profunda - tonificante, trazendo nutrição aos tecidos;
Rápida e superficial - excitação do sistema nervoso. 
Referências Bibliográficas 
CASSAR, M. P.; Massagem curso completo. Ed. Manole, 1998; 1: 10-12. - Campelo M, Coutinho J, Fernandes P, Maciel MJ, Gonçalves FR, Gomes MC. Variabilidade da freqüência cardíaca: uma perspectiva. Rev Port Cardiol. 1992; 11:723-32. 
BOIGEY, M. Anatomia da Pele. Editora Guanabara. 1986.
MATTE, I. M. Apostila de Reflexologia. Podal. 2003.
DAVIS, K. P. O Poder do Toque: Editora Nova Cultural. São Paulo.1991.