Medidas e avaliação fisica

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Medidas e 
Avaliação em 
Educação Física
Avaliação funcional 
Prof. Dr. Lúcio Flávio Soares Caldeira
• Unidade de Ensino: 4
• Competência da Unidade: Proporcionar informações sobre nutrientes, bem como 
os conceitos básicos de nutrição, fundamentos de fisiologia na produção de 
energia.
• Resumo: A avaliação funcional e os seus fatores determinantes.
• Palavras-chave: Aptidão física, avaliação funcional, resistência aeróbia, resistência 
cardiorrespiratória. 
• Título da Teleaula: Avaliação funcional e cardiorrespiratória 
• Teleaula nº: 4
Contextualizando
Informações acerca dos nutrientes presentes em 
uma alimentação ideal e saudável.
Fundamentos bioenergéticos na produção de 
energia.
Testes e avaliação funcional.
https://goo.gl/images/ZSyg8g. Acesso em 11
Conceitos
Mobilização 
energética
Macronutrientes
Bioenergética.
Energia do alimentos para manter as funções biológicas do corpo humano (carboidratos, 
das proteínas e das gorduras);
Fonte: Cury-Boaventura (2013, p. 19).
• Em uma dieta equilibrada, deverá conter de 55% a 60% de carboidratos (sendo 80% 
polissacarídeos e 20% monossacarídeos), de 25% a 30% de gorduras e de 10% a 15% de 
proteínas (GUEDES; GUEDES, 1998).
Fonte: https://goo.gl/images/cvVddK. Acesso em 11-06-2018
Fonte: https://goo.gl/images/zSUyGz. Acesso em 11-06-2018.
Os lipídeos simples consistem, principalmente, de moléculas de
triglicerídeos, e mais de 99% da gordura armazenada é encontrada desta
forma.
Triglicerídeo = 3 ácidos graxos + glicerol
O colesterol pode ser ingerido ou pela síntese através do fígado. 
Colesterol: lipoproteína de baixa densidade (LDL) e lipoproteína de alta 
intensidade (HDL).
Fonte: https://goo.gl/images/fDVChS. Acesso em 11-06-2018.
Proteínas.
Valor estipulado, que é em torno de 10% a 15%, pois todo excedente será 
transformado e estocado em gordura, e o nitrogênio adicional advindo de 
maior ingestão proteica deverá ser eliminado através do sistema urinário, 
sobrecarregando as funções hepáticas e renais. 
https://goo.gl/images/NVPeYG. Acesso em 11-06-2018
Conceitos
Sistemas 
energéticos de 
fornecimento de 
energia
Hidrólise (até ~2 - 3 seg):
2
ATPase
ATP H O ADP Pi Energia+ + +→
Sistema dos fosfagênios – Metabolismo Anaeróbio Alático
Sistema ATP-CP (até ~10 – 15 seg): 
creatina quinase
ADP CP ATP creatina livre
 
+ + →
Fonte: https://goo.gl/NtzF7K. Acesso 
em 20-02-2019.
• Via Glicolítica ou Sistema 
Glicolítico – Metabolismo 
Anaeróbio Lático
• Glicose (2 ATPs) ou Glicogênio 
Muscular (3 ATPs)
Fonte: McArdle, Katch, Katch (2018, p. 147).
• Sistema Oxidativo
Glicólise 
Aeróbia
Ciclo de 
Krebs
C. T. 
Elétrons
ATP
Fonte: Adaptado de Gastin (2001, p. 738).
Regulação dos sistemas 
energéticos durante o 
exercício
Conceitos
Variáveis 
metabólicas e 
hemodinâmicas
• Conceitos importantes sobre frequência cardíaca, pressão
arterial, débito cardíaco e volume sistólico e percepção
subjetiva de esforço.
• Também responderemos a alguns questionamentos: como se
comporta a frequência cardíaca e a pressão arterial durante o
exercício físico? Por qual razão se utiliza a percepção subjetiva
de esforço?
Frequência cardíaca (FC): ciclos/batimentos [sístole + diástole] 
por minuto.
Volume sistólico (VS): ou volume sistólico de ejeção é o volume 
de sangue bombeado pelo ventrículo cardíaco esquerdo a cada 
batimento.
Débito cardíaco (DC): volume de sangue bombeado pelo coração 
em um minuto.
 DC (ml/min) = FC (bpm) x VS (ml) 
Repouso 
Indivíduo destreinado ~5.000 (ml/min) 70 (bpm) x 71 (ml) 
Indivíduo treinado ~5.000 (ml/min) 50 (bpm) x 100 (ml) 
Exercício Máximo 
Indivíduo destreinado ~22.000 (ml/min) 195 (bpm) x 113 (ml) 
Indivíduo treinado ~35.000 (ml/min) 195 (bpm) x 179 (ml) 
Fonte:http://bit.ly/2L5Rezh. Acesso em 15-06-2018
Resolução da SP
Qual a importância do 
conhecimento sobre as 
questões fisiológicas na 
aplicação dos testes para 
avaliação funcional motora?
• A organização dos testes deve levar em consideração as variáveis de 
bioenergética e a produção de energia, de modo que a sequência não interfira 
entre os testes.
• Os testes iniciais devem ser aqueles que utilizam a energia dos fosfatos;
• A seguir deverão ser aqueles que utilizam o sistema glicolítico 
• E por fim, os testes que utilizam o sistema oxidativo deverão ser os últimos a 
serem aplicados.
• Importante prever a demanda cardiovascular do 
teste/exercício físico
Conceitos
Controle 
cardiovascular 
durante exercício
Redistribuição de fluxo sanguíneo durante o 
exercício
Fonte: McArdle, Katch, Katch (2016, p. 351).
Fonte: McArdle,
Katch, Katch (2016, p.
308).
Fonte: McArdle, Katch, Katch
(2016, p. 334).
Índices cardiovasculares importantes 
• PAM (mmHg) = PAD + [0,333 x (PAS – PAD)]
- Resistência vascular total
• Duplo Produto (mmHg/bpm) = FC x PAS
- Trabalho miocárdico; - Isquemia miocárdica em portadores
de doenças cardiovasculares
> 30.000 (mmHg/bpm) 
• Para indivíduos com baixos níveis de condicionamento físico, recomenda-se 
intensidade de 50% a 70% da FCmáx; em indivíduos mais jovens e com melhor 
treinamento, de 80% a 90%.
• FCmáx = 220 – idade 
• FCmáx = 208 - (0,7 x idade).
• FCtreino = FCRes* x Intensidade + FCRep
*FCRes = FCmáx - FCRep
Conceitos
Considerações 
importantes na aplicação 
de testes para avaliação 
funcional
Fonte: Borg, (1982)
Fonte: Borg, (1982)
Escala de PSE de Borg CR-10 
0 Sem esforço
0,5 Extremamente leve
1 Muito leve
2 Leve
3 Moderado
4 Um pouco intenso
5 Intenso
6
7 Muito Intenso
8
9
10 Extremamente Intenso
Máximo esforço físico
• Uso das escalas de PSE em testes de 
esforço;
• As variáveis hemodinâmicas a serem 
analisadas são a FC, PA, VS e DC.
Conceitos
Diferentes tipos de 
testes de avaliação 
funcional
Testes para avaliar a capacidade cardiorrespiratória: desde os testes 
simples que requerem pouco recursos e treinamento até aqueles que são 
realizados em laboratórios
Testes em cicloergômetro
https://goo.gl/images/7pyCyV. Acesso em 15-06-2018
https://goo.gl/images/DcJr1Z. Acesso em 15-06-2018
Testes de campo https://goo.gl/images/NGYCJ4. Acesso em 15-06-2018.
https://goo.gl/images/tn4V8W. Acesso em 15-
06-2018
https://goo.gl/images/rhHLst. Acesso em 15-06-2018.
• Testes em esteira ergométrica
Fonte: Do Autor
https://goo.gl/images/WMYPe6. Acesso em 15-06-2018
• Testes de banco ou degraus
Fonte: https://goo.gl/images/f5lUPi. Acesso em 15-06-2018
Protocolo de cicloergômetro PWC (Physical Working Capacity)
• A capacidade de esforço físico diante de uma resposta de frequência cardíaca 
(FC) de 170 bpm.
• Cargas progressivas: 300 kgm/min (50 watts) para mulheres e 600 kgm/min (100 
watts) para homens.
• Duração de 3 min de estágios a 300 kgm/min (50 watts) por estágio até ou > FC
170 bpm. 
O protocolo de banco submáximo de Katch e McArdle.
• 1 único estágio de 3 min e um banco de 41 cm de altura para ambos os 
sexos. 
• O ritmo deve ser de 24 passadas/min para homens e 22 para mulheres. 
• A resposta da FC imediatamente ao final.
Teste máximo, em esteira rolante de Bruce. 
• 6 estágios de 3 min cada 
• Velocidade: 1,7 – 2,5 – 3,4 – 4,2 – 5,0 e 5,8 mph (milhas 
por hora) e inclinação de 10% - 12% - 14% - 16% - 18% e 
20%. 
Para crianças e adolescentes, a distância de uma milha 
(1609 m) também é utilizada, e para este grupo o objetivo 
é caminhar/correr. 
Avaliação Cardiorrespiratória (VO2max) pelo teste de corrida de vai-e-vem de 20m 
Leger e Lambert(1982).
• 6 a 18 anos:
VO2max = 31,028 + (3,238 . V) – (3,248 . I) + [0,1536 . (I . V)]
• 18 anos:
VO2max = - 24,4 + (6 . V)
Nota: V = velocidade (km/h) no estágio final; I = idade (anos)
Fonte: https://goo.gl/images/ZxWGMV. Acesso em 15-06-2018
Fonte: https://goo.gl/4vPRJR. Acesso em 20-02-2019.
RODRIGUES, Anabel N.; PEREZ, Anselmo José; CARLETTI, Luciana; BISSOLI, Nazaré S.; ABREU, Gláucia R. Valores de
consumo máximo de oxigênio determinados pelo teste cardiopulmonar em adolescentes: uma proposta de
classificação. Jornal de Pediatria, v. 82, p. 426-430, 2006. ISSN 0021-7557.
Disponível em: < http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0021-75572006000800006&nrm=iso >.
Resolução da SP
Cuidados e informações 
importantes na 
administração dos 
testes físicos.
• O profissional de Educação Física deve conhecer a natureza de cada 
tipo de teste, a exigência do esforço ( máxima ou submáxima) e as 
variáveis que devem ser monitoradas: FC, PA, PSE, distância, 
tempo, etc. 
• No meio escolar os testes individualizados também podem ser 
realizados, mas há uma preferência por testes de campo. 
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