QUESTIONÁRIO II AVALIAÇÃO FÍSICA E TREINAMENTO DESPORTIVO

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➜ QUESTIONÁRIO II – AVALIAÇÃO FÍSICA E TREINAMENTO DESPORTIVO
· A periodização é um processo cíclico e mutável, existindo diferentes modelos que se adaptam às necessidades e características de cada modalidade esportiva. Mesmo assim, essas modalidades têm em comum o período conhecido como pré-preparatório, que é a primeira parte de uma periodização.
Observe as assertivas a seguir acerca do período pré-preparatório.
I. Não faz parte do macrociclo, justamente por contar apenas com etapas de preparação e diagnóstico do atleta, sem nenhuma intervenção para melhora do rendimento.
II. Pertence a mesociclos específicos, nos quais acontecem as avaliações periódica e cíclica do atleta.
III. Atua como um momento de formular caminhos possíveis e mais adequados para o atleta.
IV. Quanto mais dados e informações sobre o atleta e o que o cerca, melhor será para planejar e executar a periodização.
Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas.
Resposta Marcada :
III e IV, apenas.
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· Na etapa do diagnóstico, são realizadas sondagens, buscando identificar as características do atleta, as quais servirão de ponto de partida para a estruturação do planejamento.
Observe as assertivas a seguir, marcando V para as verdadeiras e F para as falsas.
(  ) Nessa etapa, são realizados apenas os testes físicos nos atletas.
(  ) O diagnóstico deve ser realizado ao encerramento de cada mesociclo da periodização.
(  ) É importante que o diagnóstico levante informações acerca das valências físicas e outras qualidades necessárias para a modalidade em que o atleta compete.
Assinale a alternativa com a ordem correta.
Resposta Marcada :
F – F – V.
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· Gomes (2009) aponta alguns pontos que devem ser observados durante a etapa do planejamento, visando ao melhor treinamento possível, garantindo, assim, a qualidade do processo.
Sendo assim, observe as seguintes assertivas sobre esse assunto.
I. Aponta para a necessidade do treinador estar atento ao calendário, baseando-se nele para montar o treinamento do atleta.
II. A preparação e o acompanhamento psicológico do atleta são extremamente importantes para o bom desempenho esportivo.
III. O ponto sobre o funcionamento do organismo é importante para o treinador, que deve conhecer os processos metabólicos, sem que o atleta tenha esse conhecimento.
IV. Quanto à preparação física, o autor aponta que ela é mais importante para os esportes coletivos do que nos individuais.
Assinale a alternativa que apresentam as assertivas corretas.
Resposta Marcada :
I e II, apenas.
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· O anteprojeto se configura como um momento de primeiro contato com o atleta, quando são identificadas algumas características do esportista.
Observe as assertivas sobre a etapa do anteprojeto, assinalando V para as verdadeiras e F para as falsas.
(  ) Nesse momento, é importante identificar se o atleta é iniciante ou já pratica a modalidade há mais tempo e qual é sua história dentro da modalidade.
(  ) Conhecer a disponibilidade de tempo é uma situação importante dentro dessa etapa.
(  ) Saber as condições socioeconômicas e a realidade que o atleta está inserido é extremamente fundamental para realizar o planejamento de seu treinamento.
Assinale a alternativa com a ordem correta.
Resposta Marcada :
V – V – V.
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· O modelo proposto por Lacordia, Miranda e Dantas (2006) aponta que o período pré-competitivo pertence ao macrociclo de treinamento como uma etapa importante, mas não permeia os mesociclos. Relacione cada uma das etapas desse período com suas possibilidades de intervenções práticas.
1- Anteprojeto.
2- Diagnóstico.
3- Planejamento.
(  ) Conversa com o atleta, conhecendo sua realidade de horários.
(  ) Realização de testes de VO2máx, força e flexibilidade.
(  ) Organização de planilhas de treinamento.
(  ) Escolha dos métodos de treinamentos mais adequados.
(  ) Avaliação nutricional.
(  ) Percepção do nível de treinamento do atleta.
Assinale a alternativa com a ordem correta.
Resposta Marcada :
1 – 2 – 3 – 3 – 2 – 1.
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· O treinamento pode ser dividido em diferentes ciclos, cada um com características distintas. Um desses ciclos é conhecido como macrociclo.
Observe as seguintes assertivas sobre o macrociclo:
I. O macrociclo compreende exclusivamente o planejamento no período de 1 ano.
II. É a maior parte de um treinamento.
III. Pode ser dividido em período preparatório, período competitivo e período de transição.
IV. É possível criar um macrociclo para cada competição esportiva do ano do atleta.
Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas.
Resposta Marcada :
II, III e IV.
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· O treinamento pode ser dividido em diferentes ciclos, cada um com características distintas. Um desses ciclos é conhecido ​​​​​​​como mesociclo.
Observe as assertivas abaixo sobre o mesociclo:
I. O mesociclo compreende 1 semana de treinamento.
II. É o tempo necessário para atingir um alto nível de desenvolvimento de determinada capacidade física.
III. O mesociclo inicial tem como característica a intensidade baixa.
IV. No mesociclo recuperativo, busca-se a manutenção do nível de treinamento.
Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas.
Resposta Marcada :
II e III.
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· O microciclo e a sessão de treinamento são as menores partes de um treinamento, mas têm características e conceitos diferentes e únicos.
Observe as assertivas a seguir sobre esse assunto, relacionando a coluna com o ciclo de treinamento a seu respectivo conceito.
A) Microciclo.
B) Sessão de treinamento.
(  ) Conjunto de várias sessões semanais.
(  ) Conhecido tradicionalmente por ser 1 dia no treinamento.
(  ) Parte mais prática e descritiva do treinamento.
(  ) Tem diferentes tipos.
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas.
Resposta Marcada :
A – B – A – B.
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· O treinamento desportivo tem uma situação extremamente importante, que é a carga de treinamento, capaz de modulá-lo e com atuação mais direta em seu resultado como um todo.
Observe as assertivas, marcando V para as verdadeiras e F para as falsas:
(  ) A carga de treinamento é o resultado da relação entre o volume total de trabalho e a intensidade.
(  ) A modificação das cargas externas e internas é o que controla ​​​​​​​o treinamento.
(  ) O controle das cargas do treinamento pode evitar o overtrainning.
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas na sequência em que estão.
Resposta Marcada :
V – V – V.
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· Quanto à planificação, pode-se dizer que é uma possibilidade ​​de organização do treinamento, sendo muito usual e tradicional.
Observe as assertivas, marcando V para as verdadeiras e F para as falsas.
(  ) Nas planilhas que apresentam macrociclos, é normal estarem presentes as competições de que o atleta irá participar.
(  ) As planilhas podem mostrar as variações de volume e intensidade do treinamento.
(  ) As planilhas de controle mensal são as mais completas e com melhores descrições de exercícios.
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas na sequência em que estão.
Resposta Marcada :
V – V – F.
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