Avaliando de Hidroginástica

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1a Questão (Ref.:201908549533)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	A temperatura ideal da água, que permite ao organismo reagir normalmente aos estímulos dos exercícios aquáticos, deve ficar entre:
		
	 
	27ºC e 29ºC.
	
	38ºC e 40ºC.
	
	34ºC e 36ºC.
	
	13ºC e 21ºC.
	
	0ºC e 10ºC.
	
	2a Questão (Ref.:201908355239)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Em relação ao histórico da hidroginástica é certo dizer que:
		
	
	A hidroginástica surgiu com os americanos e por conhecimentos empíricos
	
	A hidroginástica foi descoberta na Alemanha para um grupo infantil inicial.
	 
	A hidroginástica surgiu na Alemanha depois de alguns conhecimentos empíricos, assim, a ciência entrou em prática com intervenção para o público idoso.
	
	A hidroginástica surgiu em lugar desconhecido.
	
	O Brasil foi o grande mentor da hidroginástica, difundindo pelo restante do mundo.
	
	
	3a Questão (Ref.:201907955174)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Assinale a alternativa que apresenta corretamente tipos de resistência na água:
		
	
	Arrasto Simples, Arrasto Crônico e Arrasto Agudo.
	 
	Arrasto de Forma, Arrasto Friccional e Arrasto de Onda.
	
	Arrasto Inferior, Arrasto Superior e Arrasto Medial
	
	Arrasto Friccional, Arrasto Simples, Arrasto de Onda
	
	Arrasto de Forma, Arrasto Sinuoso e Arrasto Simples
	
	
	4a Questão (Ref.:201907954132)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Em relação ao histórico da hidroginástica é certo dizer que:
		
	
	O Brasil foi o grande mentor da hidroginástica, difundindo pelo restante do mundo.
	
	A hidroginástica surgiu em lugar desconhecido.
	
	A hidroginástica foi descoberta na Alemanha para um grupo infantil inicial.
	
	A hidroginástica surgiu com os americanos e por conhecimentos empíricos
	 
	A hidroginástica surgiu na Alemanha depois de alguns conhecimentos empíricos, assim, a ciência entrou em prática com intervenção para o público idoso.
	
	5a Questão (Ref.:201908234423)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Em sua dissertação de mestrado pelo Programa de Pós-Graduação em Educação Física da UFJF, Jonas Martins (2010) estudou ¿As variáveis de controle de esforço em bicicleta aquática¿. A figura abaixo mostra o modelo de bicicleta utilizado com o respectivo sistema de calhas que oferecem resistência variável. Neste trabalho Martins conclui que o sistema Evolution® da bicicleta aquática Hidrocycle® permite adequar a sobrecarga de exercício, assim como sua predição facilitando a aplicação do equipamento nas diversas áreas do treinamento físico.
 
Assim, pode-se afirmar que:
I - Alterando a velocidade de execução das pedaladas, pode-se aumentar ou diminuir a resistência ao movimento na água, propiciando adequar a carga ao tipo de aluno.
II - esse equipamento não oferece possibilidade de alteração de parãmetros da prescrição do exercício como intensidade e tempo, portanto não é efeicaz.
III - com o aumento do tamanho das calhas, aumenta-se a resisténcia ao movimento por aumento da área de superfície frontal.
IV - esse tipo de aparelho só deve ser usado por pessoas com ótima aptidão física.
V - aumentando a velocidade das pedaladas diminui-se a resistência ao movimento tornando o exercício com menor sobrecarga.
Estão corretas as afirmações:  
		
	
	II, III, V.
	
	I, II, III.
	 
	I, III.
	
	III, V.
	
	I, III, IV, V.
	
	1a Questão (Ref.:201907955127)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Indivíduos com massa muscular aumentada apresentam dificuldades para flutuar, enquanto pessoas com maior percentual de gordura têm facilidade. Qual é a propriedade física relacionada à composição corporal do indivíduo e a sua capacidade de flutuar?
		
	
	Calor específico
	
	Arrasto
	
	Refração
	
	Pressão hidrostática
	 
	Densidade relativa
	
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201907954106)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Relacione: (1) É força que atua em sentido contrário da gravidade, conhecida como empuxo. (2) É a força exercida igualmente em todas as direções sobre o corpo. (3) É a mudança da direção da luz em contato com a água. (4) É a relação entre massa e volume.
		
	
	1-REFRAÇÃO 2-DENSIDADE 3-PRESSÃO HIDROSTÁTICA 4-FLUTUAÇÃO
	
	1-DENSIDADE 2-PRESSÃO HIDROSTÁTICA 3-FLUTUAÇÃO 4-REFRAÇÃO
	
	1- PRESSÃO HIDROSTÁTICA 2-FLUTUAÇÃO 3-REFRAÇÃO 4-DENSIDADE
	 
	1-FLUTUAÇÃO 2- PRESSÃO HIDROSTÁTICA 3- REFRAÇÃO 4-DENSIDADE
	
	1- FLUTUAÇÃO 2-REFRAÇÃO 3-DENSIDADE 4-PRESSÃO HIDROSTÁTICA
	
	3a Questão (Ref.:201907959854)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Assinale a alternativa correta acerca dos benefícios da hidroginástica?
		
	
	Melhora da força de explosão
	 
	Aumento da resistência cardiorrespiratória
	
	Melhora da densidade óssea
	
	Melhora da capacidade de saltos pliométricos
	
	Desenvolvimento de força pura
	
	4a Questão (Ref.:201908030144)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Em uma turma heterogênea de hidroginástica, o ideal é:
		
	
	Dividir a turma.
	 
	Constituir um plano de exercícios ¿a¿, ¿b¿ e se possível, um plano ¿c¿, para que os princípios do treinamento sejam contemplados.
	
	Excluir alunos com baixo nível de aptidão física.
	
	Elaborar uma sequência alternativa no plano de aula, visando tornar a sessão extenuante.
	 
	Constituir um plano de exercícios ¿a¿, ¿b¿ e se possível, um plano ¿c¿, para que o princípio da coletividade biológica seja contemplado.
	
	5a Questão (Ref.:201907512652)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Considerando os componentes neuromusculares do condicionamento físico na água, assinale V (verdadeiro) ou F (falso):
( )Assim com na terra, na água também há a utilização de equipamentos para treinamento de força
 ( )Quando se concentra nos ganhos em resistência, geralmente poucas repetições são prescritas em número menor que 20.
( ) Ao final da série de resistência muscular o músculo deve entra em fadiga e exaustão.
( )Quando se treina para ganhar força, é aplicada uma rotina com altas cargas e alta repetições.
( )Na água, a resitência é determinada pela intensidade da flutuabilidade, de arrasto ou do peso que o equipamentonoferece, bem como pela velocidade que o movimento é executado.
 
Assinale a opção correta:
		
	
	V, V, F, F, F
	 
	V, F, F, F, V
	
	V, F, V, F, V
	
	F, F, F, V, V
	
	F, V, V, V, F
	
	1a Questão (Ref.:201907955452)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	Quais são os princípios científicos do treinamento desportivo?
		
	
	Individualidade biológica, Adaptação,Sobrecarga,Continuidade,Interdependência da massa intensidade, Especificidade e Reversibilidade
	 
	Individualidade biológica,Adaptação,Sobrecarga,Continuidade,Interdependência volume intensidade, Especificidade e Irreversibilidade
	
	Individualidade biológica,Readaptação,Sobrecarga,Continuidade,Interdependência volume intensidade, Especificidade e Reversibilidade
	
	Individualidade pessoal,Adaptação,Sobrecarga,Continuidade,Interdependência volume ¿ intensidade, Especificidade e Reversibilidade
	 
	Individualidade biológica,Adaptação,Sobrecarga,Continuidade,Interdependência volume intensidade, Especificidade e Reversibilidade
	
	2a Questão (Ref.:201907512642)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Considerando a velocidade dos movimentos utilizados durante o treinamento aquático aeróbio assinale a resposta correta:
		
	
	Os movimentos do tempo de terra sempre mantêm o alinhamento e integridade das articulações
	
	O tempo de terra é definido como uma freqüência apropriada de velocidade utilizada no ambiente aquático que permite tempos de reação menores e realizar todo o arco de movimento durante a coreografia.
	 
	O meio tempo de água é realizar o tempo de água com um balanço a cada batimento alternado do tempo de água
	
	O tempo de terra elimina o impacto nas articulações
	
	O uso dos três métodos sempre garante que a intensidade adequada seja mantida ao longo da parteaeróbia
	
	3a Questão (Ref.:201907955141)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Sobre o planejamento, pelo Profissional de Educação Física, das sessões dos exercícios aquáticos, pode-se afirmar que:
I  o profissional de educação física deve levar em conta o princípio FITT, definido como Frequência - (dias), Intensidade - (%FC, % VO2 máx), Tempo - (duração) e Tipo - (modalidade).
II  as sessões (aulas) de deep runnig devem conter as fases de aquecimento, condicionamento, volta à calma e alongamento.
III  nas sessões de aquajump a fase de aquecimento deve conter apenas exercícios de alongamento porque haverá maior carga nos membros inferiores por causa dos saltos no minitramp.
IV  a intensidade das atividades tanto de deep running quanto aquajump pode ser medida somente através do VO máx.
V  exercícios aquáticos de intensidade moderada são aqueles compreendidos entre os valores 10 e 12 da escala de Borg.
Estão corretas as questões:
		
	
	III, IV e V
	
	I, II, III
	
	II, III e V
	
	I, II, III, IV e V
	 
	I, II e V.
	
	
	4a Questão (Ref.:201907512277)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Considerando as opções de níveis de impacto disponíveis para a coreografia aquática, identifique-os nos exercícios abaixo: I. Esqui: começar em afastamento antero-posterior, saltar e tocar um calcanhar no outro, trocar as pernas de posição II. Bicicleta: executado sem deslocamento sem tocar o fundo da piscina III. Polichinelo: posição vertical, com o nível da água entre a cintura e as axilas utilizando a aceleração para empurrar para fora d¿água IV. Chute alternado: realizado com os joelhos e quadril flexionados para submergir o corpo até a altura dos ombros enquanto se executa o movimento com o impacto virtualmente eliminado e em contato com o fundo da piscina
		
	
	Nível I, nível III, propulsivo, ancorado
	 
	Propulsivo, nível III, nível I, ancorado
	
	Nível III, nível I, propulsivo, ancorado
	
	Nível I, nível III, propulsivo, nível II
	
	Propulsivo, nível III, nível I, nível II
	Respondido em 30/10/2019 14:22:47
	
	5a Questão (Ref.:201908030129)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Em imersão, a pressão hidrostática pode interferir no sistema pulmonar, pois:
		
	 
	Atua como uma carga externa para a contração do diafragma durante a inspiração, resultando em um exercício para esta musculatura.
	
	Facilita o retorno venoso e a respiração.
	
	Eleva os pulmões dificultando a saída do ar durante a expiração.
	
	Sempre aumenta a frequência respiratória, independente da intensidade do exercício.
	
	Nenhuma das respostas anteriores.
	
	1a Questão (Ref.:201908030110)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	A posição de impacto em exercícios aquáticos envolvendo saltos, com a água na altura da linha média dos braços é a:
		
	
	Progressiva.
	 
	Rebote.
	
	Ancorada.
	
	Suspensa.
	
	Nenhuma das resposta anteriores.
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201908030116)
	Pontos: 0,0  / 0,1  
	O nível de impacto mais indicado para pessoas com restrições importantes, como idosos frágeis ou gestantes é:
		
	 
	Neutro.
	
	Suspenso.
	
	Progressivo.
	
	Rebote.
	 
	Ancorado.
	
	3a Questão (Ref.:201908030135)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Constituem formas de alteração de intensidade em sessões de hidroginástica:
		
	
	Nenhuma das respostas anteriores.
	
	Aceleração, arrasto, propulsão, equilíbrio, respiração.
	
	Saltar, girar, correr.
	 
	Aceleração, ação e reação, resistência frontal, alavancas, flutuação, velocidade, arrasto.
	
	Arrasto, velocidade, alavancas curtas, aceleração, postura.
	
	4a Questão (Ref.:201908030102)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Na prescrição de programas de hidroginástica é fundamental considerar o emprego dos princípios do treinamento, quais sejam:
		
	
	Maturação, especificidade, individualidade, reversibilidade.
	
	Periodização, sobrecarga elevada, coletividade biológica e reversibilidade.
	
	Estresse, fadiga aguda, fadiga crônica, especificidade.
	
	Sobrecarga, especificidade, maturação, periodização.
	 
	Sobrecarga progressiva, especificidade, individualidade biológica, reversibilidade.
	
	5a Questão (Ref.:201907959858)
	Pontos: 0,1  / 0,1  
	Marque dentre os itens abaixo qual representa uma variável de intensidade especifica da hidroginástica
		
	 
	Profundidade
	
	Quantidade de sessões
	
	Distância em metros
	
	Número de repetições
	
	Quantidade de voltas na piscina