Plano de aula Handebol (1)

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UNIVERSIDADE DO ESTADO DE MINAS GERAIS - IBIRITÉ 
LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA 
 
HANDEBOL 
 
 
 
 
PLANO DE AULA 
DADOS DE IDENTIFICAÇÃO 
Data: 11/10/2019 Turma:5°P Educação Física – Optativa Handebol Faixa Etária: 12 a 15 anos 
Tempo Necessário: 50 minutos Professores Responsáveis: 
 
TEMA CENTRAL: Fundamentos Básicos do Handebol 
OBJETIVO GERAL:Desenvolver o domínio de manejo de corpo, bola e drible através de atividades 
lúdicas e começar a vivenciar o jogo. . 
RECURSOS (materiais): Bolas, bambolês, apito e cones. 
PARTE INICIAL – Aquecimento (5 a 10 min) 
● PEGAR POR PARES 
Um par de jogadores trata de pegar os outros pela quadra. Quando um par pega um outro formam um trio. 
Quando pegam uma quarta pessoa deve dividir-se formando dois pares e assim sucessivamente. 
Obs: Os jogadores que forem pegos deverão correr de mãos dadas. 
 
PARTE PRINCIPAL 
● Exercício 1: Drible em dupla (5min) 
Organize duas filas onde um aluno de cada vez deverá executar o exercício em parceria com o colega 
da outra fila. Com bola os alunos devem chegar ao fim da fila, realizando passes e driblando os 
colegas, sem dar mais de três passos com a posse de bola. 
● Exercício 2: Tocar o cone (5min) 
Em duplas sem bola. Um cone à direita outro cone à esquerda do jogador que fará a função de 
defensor. O jogador atacante deverá superar o defensor e tocar os cones. 
● Exercício 3: Ritmo trifásico (5min) 
Os arcos serão dispostos no solo entre as linhas de tiro livre e a linha da área do gol. O aluno deverá 
realizar os três passos e arremessar. Importante que o aluno já saiba seu braço de arremesso e qual 
sua perna de apoio. Variação: Distribuir os alunos em 3 colunas, nas posições dos armadores para a 
aula ficar mais dinâmica. 
● Exercício 4: Handebol Lúdico 1 (10min) 
A turma será dividida em dois grupos, cada equipe deverá escolher dois integrantes para serem 
goleiros que deverão andar sobre as linhas do campo de handebol segurando o arco um de cada lado 
onde o gol deverá ser feito. As equipes devem trocar passes e tentar chegar até o seu arco para fazer 
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HANDEBOL 
 
 
um gol (jogando a bola através do arco). A outra equipe deve impedir sem contato corporal que a 
bola chegue aos goleiros. Variação: Acrescentar mais bolas no jogo. 
● Exercício 5: Handebol Lúdico 2 (10min) 
A turma será dividida em dois grupos. Com um cone no fim da quadra e com cada equipe espalhada 
em seu campo, o desafio será passar a bola a todos os integrantes da equipe sem sair do lugar e 
acertar o cone no fim da quadra. Caso a bola caia ou não acerte a posse de bola passa a ser da outra 
equipe. 
 
PARTE FINAL (5 minutos) 
Objetivo específico: Agilidade. 
Estratégias: Para finalizar a atividade, faremos a brincadeira de “bobinho”, onde as crianças ficarão em 
roda enquanto uma delas vai para o meio, para ser o “bobinho”. Enquanto as crianças lançam a bola uma 
para as outras, o bobinho deve tentar pegá-la no ar. 
 
AVALIAÇÃO FINAL 
Avaliar se os exercícios atividades apresentados atingiram os objetivos da aula.