Projeto de Prática

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MARCELO PEREIRA DE CARVALHO RA: 8032327
Educação Física Bacharelado
PROJETO DE PRÁTICA
Lucas Cordeiro de Lima Oliveira
Claretiano – Centro Universitário
VILHENA
2019
DETERMINAÇÃO INDIRETA E CLASSIFICAÇÃO DO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO 
 
INTRODUÇÃO 
O teste de Cooper criado pelo Dr. Kenneth H. Cooper tem como finalidade verificar o nível de condicionamento físico aeróbico do indivíduo, identificando a capacidade do corpo de utilizar o oxigênio para a produção de energia e consequentemente transformá-la em ação. Está intimamente ligado ao conceito de vo2 max, que dito de forma simples, nada mais é que o valor equivalente ao consumo máximo de oxigênio que o seu corpo pode conter. A avaliação permite que o condicionamento físico da pessoa seja classificado de acordo com a distância percorrida, idade e sexo.
OBJETIVOS 
Avaliar e classificar o consumo máximo de oxigênio. 
Verificar se o valor do consumo máximo de oxigênio está de acordo com o sexo, idade e prática de atividade física desenvolvida.
Determinar, indiretamente, o consumo máximo de oxigênio e classificar o nível de aptidão do sistema cardiorrespiratório do indivíduo 
DESENVOLVIMENTO 
Foram selecionados para o teste cinco indivíduos praticantes regularmente de atividades físicas com idades medianas, sendo dois do sexo masculino e três do sexo feminino. Ambos não apresentam disfunção óssea, muscular, articular e cardiovascular, não fazem uso de nenhum tipo medicação. Os indivíduos percorreram a distância 2.400 metros em seu menor tempo no mesmo ritmo, do início ao fim.
Indivíduos do sexo masculino:
Mauro Caetano de Oliveira, 32 anos; 1,78 de altura;72 kg.
Antônio Barbosa de Silva, 30 anos; 1,85 de altura; 76 kg.
Indivíduos do sexo feminino:
Alessandra Aparecida Nunes Souza, 43 anos; 1,60 de altura,58 kg
Maria Antonieta de Bragança, 29 anos; 1,65 de altura; 60 kg
Tereza Batista da Costa, 42 anos; 1,55 de altura; 53 kg
Utilizamos a seguinte fórmula vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5) 
 Duração em segundos
Indivíduo 1
Percorreu 2400 metros em 7 minutos e 25 segundos.
7 x 60 = 420
420 + 25 = 445 segundos 
Então: vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = (2400x60x0,2) + 3,5 
 445 
vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = 28800 + 3,5 
 445 
vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = 64,7 + 3,5 = 68,2
Nesse cardiorrespiratório o indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 68,2ml.kg.min.
Indivíduo 2
Percorreu 2400 metros em 7 minutos e 30 segundos.
7 x 60 = 420
420 + 30 = 450 segundos 
Então: vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5 
 450 
vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = 28800 + 3,5 
 450 
vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = 64 + 3,5 = 67,5
Nesse cardiorrespiratório o indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 67,5ml.kg.min. 
Indivíduo 3
Percorreu 2400 metros em 12 minutos e 32 segundos.
12 x 60 = 720 
720 + 32 = 752 segundos 
Então: vo2 max (mlkg-¹. min-¹) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5 
 752 
vo2 max (ml. kg- ¹. min-¹) = 28800 + 3,5
 752
vo2 max (ml.kg- ¹. min-¹) = 38,2 + 3,5 = 41,7 
Nesse cardiorrespiratório o indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 41,7ml.kg.min. 
Indivíduo 4
Percorreu 2400 metros em 12 minutos e 17 segundos.
12 x 60 = 720
720 + 17 = 737 segundos 
Então: vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5 
 737 
vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = 28800 + 3,5 
 737
vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = 39 + 3,5 = 67,5
Nesse cardiorrespiratório o indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 42,5ml.kg.min.
Indivíduo 5
 Percorreu 2400 metros em 10 minutos e 42 segundos.
10 x 60 = 600
600 + 42 = 642 segundos 
Então: vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = (2400 x 60 x 0,2) + 3,5 
 642 
vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = 28800 + 3,5 
 642
vo2 max (ml.kg-¹. min-¹) = 44,8 + 3,5 = 48,3
Nesse cardiorrespiratório o indivíduo tem um consumo máximo de oxigênio de 48,3ml.kg.min. 
Tabela do Nível de Capacidade Aeróbia/Teste de Cooper de 2.400 metros.
	Valores de consumo máximo de oxigênio (vo2 max em ml.kg.min)
	Faixa Etária 
	Muito Fraca
	Fraca
	Regular 
	Boa
	Excelente
	Superior
	13-19
20-29
30-39
40-49
50-59
Mais de 60 anos
	- 35,0 
- 33,0 
- 31,5 
- 30,2 
- 26,1 
- 20,5
	35,1- 38,3 
33,1- 36,4 
31,6- 35,4 
30,3- 33,5 
26,2- 30,9 
26,1- 32,2
	38,4- 45,1 
36,5- 42,2 
35,5- 40,9 
33,9- 38,9 
31- 35,7 
26,1- 32,2
	42,2- 50,9 
42,5- 46,4 
41,0- 44,9 
39,0- 43,7 
35,8- 40,9 
32,3- 44,9 
	51,0- 55,9 
46,5- 52,4 
45,0- 49,4 
43,8- 48,0 
41,0- 45,3 
36,5- 44,2 
	>56,0 
>52,5 
>49,5 
>48,1 
>45,4 
>44,3
Ficha do indivíduo 1
	Nome: Mauro Caetano de Oliveira
	Data de nascimento: 12/09/1986
	Idade: 32
	Rua: São Paulo
	Bairro: Cidade Verde 
	n°: 143W
	Cidade: Cuiabá
	Teste de Cooper de 2400 metros.
	Distancia total percorrida: 2400 metros.
	Vo2 max (ml.kg. min): 68,2
	Classificação: Superior.
Ficha do indivíduo 2
	Nome: Antônio Barbosa de Silva, 30 anos; 1,85 de altura; 76 kg
	Data de nascimento: 11/02/1989
	Idade: 30
	Rua: Martin Lutero
	Bairro: Chapecó
	n°: 1322
	Cidade: Cuiabá
	Teste de Cooper de 2400 metros.
	Distancia total percorrida: 2400 metros.
	Vo2 max (ml.kg. min): 67, 5
	Classificação: Superior
Ficha do indivíduo 3
	Nome: Alessandra Aparecida Nunes Souza
	Data de nascimento: 15/10/1975
	Idade: 43
	Rua: Celso Antunes
	Bairro: Cora Coralina 
	n°: 150
	Cidade: Cuiabá
	Teste de Cooper de 2400 metros.
	Distancia total percorrida: 2400 metros.
	Vo2 max (ml.kg. min): 41,7
	Classificação: Boa
Ficha do indivíduo 4
	Nome: Maria Antonieta de Bragança
	Data de nascimento: 22/11/1989
	Idade: 29
	Rua: Camargo Correia
	Bairro: Honório Fraga 
	n°: 2150
	Cidade: Cuiabá
	Teste de Cooper de 2400 metros.
	Distancia total percorrida: 2400 metros.
	Vo2 max (ml.kg. min): 42,5
	Classificação: Boa
Ficha do indivíduo 5
	Nome: Tereza Batista da Costa 
	Data de nascimento: 15/11/1976
	Idade: 42
	Rua: Tom Jobim
	Bairro: Industrial 
	n°: 132
	Cidade: Cuiabá
	Teste de Cooper de 2400 metros.
	Distancia total percorrida: 2400 metros.
	Vo2 max (ml.kg. min): 48,3
	Classificação: Superior
CONCLUSÃO 
No geral, o teste de Cooper, apresenta uma grande ferramenta a ser utilizado pelo Educador Físico na necessidades de se obter a capacidade do vo2 max dos alunos/atletas, além de ser considerado uma opção simples e barata de estar à par da resistência física do indivíduos, trabalhando assim para sua evolução através da comparação dos resultados periódicos, incentivando e motivando para que possa atingir seu propósito. Ambos os indivíduos apresentaram grau satisfatório com os resultados obtidos, sendo assim, para seguir em busca de uma vida saudável as atividades físicas aeróbicas acompanhadas por um profissional de educação física fará com que os resultados serão sempre melhores. 
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
GOMIDE, E. B. G. Bases Fisiológicas do Movimento Humano. Batatais: Claretiano, 2015. Unidade 3