A GEOGRAFIA NOS SÉCULOS XIX E XX

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Escola Estadual “Frei Marcelino de Milão”
Conteúdo: Geografia
Professora: Sirlene
os sais
minerais
Alunos: Ana Luiza	
 Kaique
 Maria Eduarda 
 Mirelio
 Pâmela 
 Samuel
 Wemerson 		 
1° Ano	C
INTRODUÇÃO
Este trabalho tem por objetivo, através da pesquisa, trazer informações a respeito dos sais minerais. Eles são substâncias essenciais ao bom funcionamento do metabolismo, participando da estruturação do organismo (constituindo os ossos) e até mesmo integrando reações direta ou indiretamente vitais, por exemplo, a fotossíntese e a respiração.
Principais características
Os sais minerais são substâncias inorgânicas que precisam ser consumidas pelos seres vivos para que haja um bom funcionamento do organismo. A falta desses nutrientes pode causar graves prejuízos ao organismo, até mesmo a morte. Os sais minerais podem ser encontrados de três formas nos organismos vivos: dissolvidos na água do corpo na forma de íons; na forma de cristais (como o carbonato de cálcio e o fosfato de cálcio encontrados nos ossos); ou associados a moléculas orgânicas, como o ferro na molécula de hemoglobina, o magnésio na clorofila e o cobalto na vitamina B12. Alguns sais minerais, como cálcio, fósforo, enxofre, potássio, sódio, cloro e magnésio, são necessários ao nosso organismo em quantidades relativamente altas (superiores a 100mg/dia) e por esse motivo são chamados de macronutrientes minerais ou macroelementos. Já outros sais minerais, como o ferro e o zinco, são chamados de micronutrientes minerais, ou microelementos, por serem necessários ao organismo em quantidades relativamente baixas. Eles são elementos que têm sua origem a partir do solo, sendo assim, os seres vivos não podem produzi-los. Para conseguirmos os sais necessários para nossa sobrevivência, uma alimentação adequada e balanceada é essencial. De acordo com a necessidade diária de cada sal mineral, podemos classificá-los em: 
· Macrominerais: Aqueles cujas necessidades diárias superam os 100 mg. Nesse grupo encontram-se o cálcio, fósforo, sódio, potássio, cloro, magnésio e enxofre. 
· Microminerais: Aqueles que a necessidade diária é inferior a 100 mg. Nesse grupo, podemos destacar o ferro, cobre, zinco, manganês, iodo, selênio e flúor
Efeitos Que a Falta de Minerais Causa no Corpo Humano
O corpo humano é composto de diversos substancias essenciais para o funcionamento dos órgãos de forma eficaz. As Vitaminas e os Minerais têm papel importante neste trabalho e sem eles, nosso organismo não é absolutamente nada! Por isso, quando o nosso corpo começa a enviar sinais de que não estamos nada bem, é hora de procurar um médico, pois, com certeza, existe deficiência de algumas dessas substancias no seu organismo. Muitas vezes, essa falta de nutrientes trazem consequências graves para o ser vivo, o que já é uma grande preocupação. Neste artigo, você vai descobrir ou inúmeros efeitos da deficiência de minerais no corpo.
De fora para dentro 
O nosso organismo sintetiza a maior parte dos nutrientes que precisamos para sobreviver. Porém, alguns deles não são capazes de serem produzidos pelos mecanismos do corpo e é você quem deve fornecer a matéria prima para que certos minerais comecem a ser utilizados pelos órgãos. Com uma dieta balanceada e rica em determinadas substâncias o problema estará resolvido! O processo, na verdade, começa de fora para dentro, como vocês, leitores, puderam perceber.
Os principais minerais
O corpo exige uma certa quantidade ideal de minerais por dia. Saiba quais são eles logo abaixo:
· O cálcio
·  ferro
·  iodo
·  cobre
·  sódio
·  potássio
·  manganês
·  magnésio
·  fósforo
·  Zinco
Os efeitos 
cál
1. Cálcio: A deficiência de cálcio pode ter diversas consequências para o ser humano. Dentre elas estão:
· ossos fracos
· dentes fracos
· níveis de pressão anormal de sangue
· problemas de coagulação sanguínea
· problemas de digestão
· formigamento e dormência nas mãos e pés
· Nervo afetado e funções musculares
· Crescimento raquítico
Alimentos que contém cálcio: Grãos em geral, iogurte, queijo, leite, tofu, espinafre, nabo, mostarda (mas não em excesso) e couves em geral.
2. Potássio: Os efeitos da falta de potássio também podem ser danosos. Saiba quais são eles:
· músculos fracos e cansaço
· Confusão
· Estresse
· Diarreia crônica
· pressão arterial alta
· problemas cardíacos
· disfunção do sistema nervoso central
Alimentos que contém potássio: gengibre, berinjela, melão, melaço, morangos, banana e o delicioso atum
3. Cobre: O Cobre é uma substancia bastante importante para o nosso corpo e por isso pode trazer certos danos muito perigosos.
· Músculos fracos
· cansaço
· lesões nos nervos
· deficiência de melanina
· problemas nas articulações
· níveis anormais de colesterol
·  Infecções
· problemas respiratórios
· feridas na pele
· frequência cardíaca irregular
· Disfunção da tireóide
· Anemias
Alimentos que tem cobre: fígado, cogumelos, espinafre, sementes de sésamo, Aspargos, Ovo, Tofu, nozes e abóbora.
4. Magnésio: O magnésio é muito importante para a nossa saúde assim como os minerais acima. A sua deficiência trazem danos talvez irreparáveis. São eles:
· Cansaço
· Espasmos musculares
· níveis anormais de glicose
· problemas respiratórios
· tremores e palpitações
· fraqueza muscular que pode gerar problemas nas articulações
· pressão arterial elevada
· dores de cabeça
· Funções nervosas afetadas
· problemas nos ossos, deixando-os fracos e moles
Alimentos que contém magnésio: Gergelim, linho, sementes de abóbora, abobrinha, pimenta, nabo, couves em geral, aipo e pepino.
5. Sódio: O sódio é essencial para certas funções do corpo. Ele é um dos minerais mais importantes para o nosso organismo. Sem ele, muitos efeitos danosos podem surgir em nosso corpo. São eles:
· Tonturas
· desidratação
· diminuição da pressão arterial
· câimbras nos músculos
· espasmos
· fadiga
Observação: A falta severa de sódio no organismo pode levar a inconsciência, coma e choque, podendo ser fatal.
Alimentos que contém sódio: Sal, alimentos processados no geral, conservas e petiscos
6. Iodo: A falta de iodo pode levar a algumas doenças irreversíveis como na glandula da tireoide. Os sintomas da sua falta são:
· Fraqueza
· Depressão
· Sistema imunológico fraco
· desequilíbrio hormonal
· Hipertiroidismo
· Hipotireoidismo
· Cretinismo
· Bócio
· Abortos espontâneos
Alimentos que contém iodo: comidas que provém do mar, iogurte, leite de vaca, queijo, morango e alimentos fortificados no geral.
A Deficiência do Ferro
A falta de ferro no sangue é a mais perigosa de todas! Segundo médicos e especialistas em geral: “O ferro é um componente de muitas enzimas que participam de reações químicas importantes através do organismo.”Porém, o principal fator é que ele é um componente essencial da hemoglobina e por isso, o nosos sangue tem a cor vermelha, justamente dada pelo Ferro. Ele contribui para transportar o oxigênio pelo organismo e distribuí-lo aos tecidos do corpo. Segundo os profissionais da saúde: “Os alimentos contêm dois tipos de ferro, o ferro ligado ao heme (encontrado principalmente nos produtos animais) e o ferro não ligado ao heme, (o qual representa mais de 85% do ferro da dieta média).”
O Ferro pode levar a uma doença chamada anemia que pode se desenvolver para a grave leucemia. Homens e mulheres podem ter a doença, mas as mulheres, devido a hemorragia mensal conhecida por menstruação, tem mais facilidade para adquirir a anemia. “A deficiência de ferro também pode ser decorrente de uma dieta inadequada. Essa deficiência pode ocorrer durante a gravidez, pois a mãe deve prover uma grande quantidade de ferro ao feto em desenvolvimento” alertam os médicos. Os especialista também nos informam quais são so principais sintomas da deficiência de ferro: “Os sintomas incluem a palidez, as unhas em forma de colher (uma deformidade na qual as unhas tornam-se finas e côncavas), a fraqueza com comprometimentodo desempenho muscular e alterações do comportamento cognitivo.” O tratamento para a anemia é fácil, basta ingerir a quantidade do mineral diariamente, incluindo na sua dieta o feijão e a carne vermelha.
Os Malefícios da Falta de Zinco
O Zinco é outro mineral extremamento importante para a saúde do ser humano. Segundo os médicos, a sua importância se deve ao seguinte fator: “O zinco encontra-se amplamente distribuído no corpo, pois é um componente de mais de cem enzimas, inclusive das responsáveis pela síntese do RNA e do DNA. Os tecidos que possuem as maiores concentrações de zinco são os ossos, o fígado, a próstata e os testículos.”. Os alimentos que contém Zinco são a carne vermelha, o fígado, os ovos e os frutos do mar em geral. “A ingestão de argila, o que alguns indivíduos fazem habitualmente, inibe a absorção do zinco e causa a sua deficiência. A acrodermatite enteropática, um distúrbio hereditário no qual o zinco não pode ser absorvido, também causa deficiência desse mineral” alertam os doutores.
Efeitos Que a Falta de Minerais Causa no Corpo Humano
Postado 6 anos atrás
por em Dicas
O corpo humano é composto de diversos substancias essenciais para o funcionamento dos órgãos de forma eficaz. As Vitaminas e os Minerais têm papel importante neste trabalho e sem eles, nosso organismo não é absolutamente nada! Por isso, quando o nosso corpo começa a enviar sinais de que não estamos nada bem, é hora de procurar um médico, pois, com certeza, existe deficiência de algumas dessas substancias no seu organismo. Muitas vezes, essa falta de nutrientes trazem consequências graves para o ser vivo, o que já é uma grande preocupação. Neste artigo, você vai descobrir ou inúmeros efeitos da deficiência de minerais no corpo.
De Fora Para Dentro
O nosso organismo sintetiza a maior parte dos nutrientes que precisamos para sobreviver. Porém, alguns deles não são capazes de serem produzidos pelos mecanismos do corpo e é você quem deve fornecer a matéria prima para que certos minerais comecem a ser utilizados pelos órgãos. Com uma dieta balanceada e rica em determinadas substâncias o problema estará resolvido! O processo, na verdade, começa de fora para dentro, como vocês, leitores, puderam perceber.
Vitaminas e Minerais
Os Principais Minerais
O corpo exige uma certa quantidade ideal de minerais por dia. Saiba quais são eles logo abaixo:
· O cálcio
·  ferro
·  iodo
·  cobre
·  sódio
·  potássio
·  manganês
·  magnésio
·  fósforo
·  zinco
http://www.youtube.com/watch?v=SEnEMHK3TD0
Os Efeitos
1. Cálcio: A deficiência de cálcio pode ter diversas consequências para o ser humano. Dentre elas estão:
· ossos fracos
· dentes fracos
· níveis de pressão anormal de sangue
· problemas de coagulação sanguínea
· problemas de digestão
· formigamento e dormência nas mãos e pés
· Nervo afetado e funções musculares
· Crescimento raquítico
Alimentos que contém cálcio: Grãos em geral, iogurte, queijo, leite, tofu, espinafre, nabo, mostarda (mas não em excesso) e couves em geral.
2. Potássio: Os efeitos da falta de potássio também podem ser danosos. Saiba quais são eles:
· músculos fracos e cansaço
· Confusão
· Estresse
· Diarreia crônica
· pressão arterial alta
· problemas cardíacos
· disfunção do sistema nervoso central
Alimentos que contém potássio: gengibre, berinjela, melão, melaço, morangos, banana e o delicioso atum
3. Cobre: O Cobre é uma substancia bastante importante para o nosso corpo e por isso pode trazer certos danos muito perigosos.
· Músculos fracos
· cansaço
· lesões nos nervos
· deficiência de melanina
· problemas nas articulações
· níveis anormais de colesterol
·  Infecções
· problemas respiratórios
· feridas na pele
· frequência cardíaca irregular
· Disfunção da tireóide
· Anemias
Alimentos que tem cobre: fígado, cogumelos, espinafre, sementes de sésamo, Aspargos, Ovo, Tofu, nozes e abóbora.
4. Magnésio: O magnésio é muito importante para a nossa saúde assim como os minerais acima. A sua deficiência trazem danos talvez irreparáveis. São eles:
· Cansaço
· Espasmos musculares
· níveis anormais de glicose
· problemas respiratórios
· tremores e palpitações
· fraqueza muscular que pode gerar problemas nas articulações
· pressão arterial elevada
· dores de cabeça
· Funções nervosas afetadas
· problemas nos ossos, deixando-os fracos e moles
Alimentos que contém magnésio: Gergelim, linho, sementes de abóbora, abobrinha, pimenta, nabo, couves em geral, aipo e pepino.
5. Sódio: O sódio é essencial para certas funções do corpo. Ele é um dos minerais mais importantes para o nosso organismo. Sem ele, muitos efeitos danosos podem surgir em nosso corpo. São eles:
· Tonturas
· desidratação
· diminuição da pressão arterial
· câimbras nos músculos
· espasmos
· fadiga
Observação: A falta severa de sódio no organismo pode levar a inconsciência, coma e choque, podendo ser fatal.
Alimentos que contém sódio: Sal, alimentos processados no geral, conservas e petiscos
6. Iodo: A falta de iodo pode levar a algumas doenças irreversíveis como na glandula da tireoide. Os sintomas da sua falta são:
· Fraqueza
· Depressão
· Sistema imunológico fraco
· desequilíbrio hormonal
· Hipertiroidismo
· Hipotireoidismo
· Cretinismo
· Bócio
· Abortos espontâneos
Alimentos que contém iodo: comidas que provém do mar, iogurte, leite de vaca, queijo, morango e alimentos fortificados no geral.
A Deficiência do Ferro
A falta de ferro no sangue é a mais perigosa de todas! Segundo médicos e especialistas em geral: “O ferro é um componente de muitas enzimas que participam de reações químicas importantes através do organismo.”Porém, o principal fator é que ele é um componente essencial da hemoglobina e por isso, o nosos sangue tem a cor vermelha, justamente dada pelo Ferro. Ele contribui para transportar o oxigênio pelo organismo e distribuí-lo aos tecidos do corpo. Segundo os profissionais da saúde: “Os alimentos contêm dois tipos de ferro, o ferro ligado ao heme (encontrado principalmente nos produtos animais) e o ferro não ligado ao heme, (o qual representa mais de 85% do ferro da dieta média).”
O Ferro pode levar a uma doença chamada anemia que pode se desenvolver para a grave leucemia. Homens e mulheres podem ter a doença, mas as mulheres, devido a hemorragia mensal conhecida por menstruação, tem mais facilidade para adquirir a anemia. “A deficiência de ferro também pode ser decorrente de uma dieta inadequada. Essa deficiência pode ocorrer durante a gravidez, pois a mãe deve prover uma grande quantidade de ferro ao feto em desenvolvimento” alertam os médicos. Os especialista também nos informam quais são so principais sintomas da deficiência de ferro: “Os sintomas incluem a palidez, as unhas em forma de colher (uma deformidade na qual as unhas tornam-se finas e côncavas), a fraqueza com comprometimento do desempenho muscular e alterações do comportamento cognitivo.” O tratamento para a anemia é fácil, basta ingerir a quantidade do mineral diariamente, incluindo na sua dieta o feijão e a carne vermelha.
Os Malefícios da Falta de Zinco
O Zinco é outro mineral extremamento importante para a saúde do ser humano. Segundo os médicos, a sua importância se deve ao seguinte fator: “O zinco encontra-se amplamente distribuído no corpo, pois é um componente de mais de cem enzimas, inclusive das responsáveis pela síntese do RNA e do DNA. Os tecidos que possuem as maiores concentrações de zinco são os ossos, o fígado, a próstata e os testículos.”. Os alimentos que contém Zinco são a carne vermelha, o fígado, os ovos e os frutos do mar em geral. “A ingestão de argila, o que alguns indivíduos fazem habitualmente, inibe a absorção do zinco e causa a sua deficiência. A acrodermatite enteropática, um distúrbio hereditário no qual o zinco não pode ser absorvido, também causa deficiência desse mineral” alertam os doutores.
Principais sais minerais encontrados nos seres vivos e suas funções:
· Cálcio: É o mineral mais abundante no organismo, sendo encontrado principalmente no esqueleto. Além de formar os ossos, é um nutrienteessencial para a célula, pois controla a permeabilidade da membrana. Além disso, o cálcio é importante para a contração muscular, liberação de hormônios, coagulação do sangue, entre outras funções.
· Ferro: Esse mineral participa, entre outras funções, da formação das hemoglobinas, um pigmento que tem a função de transportar oxigênio. Além disso, faz parte da mioglobina, que armazena oxigênio no músculo, e participa da respiração celular.
· Flúor: Esse mineral destaca-se principalmente por prevenir problemas dentários e ósseos, mas atua também em tecidos e células.
· Fosforo: Esse mineral é encontrado principalmente no esqueleto juntamente ao cálcio, formando os ossos. Além dessa função, participa da constituição das membranas celulares (fosfolipídeos), de atividades enzimáticas e fornece energia sob a forma de ATP (adenosina trifosfato).
· Iodo: Mineral que faz parte da composição dos hormônios da tireoide e atua nos sistemas cardiovascular, esquelético, respiratório e urinário. Resumidamente, pode-se dizer que o iodo é importante para o crescimento e desenvolvimento dos organismos.
· Magnésio: É um sal mineral importante, apesar de menos abundante, atuando em atividades enzimáticas, duplicação dos ácidos nucleicos, síntese de vitamina D, transmissão de influxo nervoso, trocas iônicas da membrana celular, entre outras funções.
· Potássio: Com o sódio, atua no funcionamento das células nervosas (Bomba de Sódio/Potássio). Além disso, contribui para o metabolismo, regulação da quantidade de água no organismo, produção de proteínas e glicogênio, excitabilidade neuromuscular, controle da pressão sanguínea, entre outras.
· Sódio: Participa do funcionamento das células nervosas com o potássio (Bomba de Sódio/Potássio). Esse mineral também forma o sal de cozinha e participa da absorção de aminoácidos, glicose e água.
Principais função
Nosso organismo é formado por várias substâncias orgânicas e inorgânicas. Entre as substâncias orgânicas que fazem parte do nosso corpo, podemos destacar os carboidratos, lipídios, aminoácidos, proteínas e ácidos nucleicos. Já as substâncias inorgânicas encontradas são a água e os sais minerais, substâncias mais simples que as orgânicas.
Os sais minerais são nutrientes que apresentam as mais variadas funções e podem ser observados em seres vivos e também na matéria não viva. Nos seres vivos, encontram-se dissolvidos em água ou imobilizados. Os dissolvidos em água estão sob a forma de íons, enquanto os imobilizados são encontrados nas estruturas esqueléticas, sendo pouco solúveis.
Os organismos vivos são incapazes de produzir sais minerais, assim sendo, devem retirar esses nutrientes de fontes alimentares de origem animal ou vegetal. Apesar de não fornecerem calorias, a ingestão dessas substâncias é de fundamental importância, uma vez que os minerais atuam, entre outras funções, na formação de ossos e dentes, condução do impulso nervoso, coagulação, manutenção do equilíbrio osmótico, transferência de substâncias pelas membranas e no processo de respiração celular.
A falta de sais minerais no corpo dos seres vivos pode ser fatal, uma vez que altera significativamente o metabolismo. Assim sendo, uma alimentação saudável torna-se essencial para a manutenção do equilíbrio do corpo.