AULA 2 - Unidade I - Lesões causadas por exercícios físicos_

Desportiva

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UNAMA

DISCENTE E
26/03/2020
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UNIDADE I:
Lesões e Exercícios Físicos
Prof. Me. Júnior Furtado
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Introdução
Desde o nascer da sociedade, pessoas caminham para realizar tarefas cotidianas com o objetivo de sobreviver e, para se caminhar, é preciso energia, energia essa que é retirada de estoques energéticos dispostos em nosso corpo em forma de carboidratos, lipídeos e proteínas. 
Conceito de Saúde
O conceito mais famoso sobre saúde foi formado pela OMS em 1948 que, na época, era qualificado como garantia de englobar e conceituar a Saúde em todas as suas faces: 
“A saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não a mera ausência de doenças”. 
“um bom condicionamento e bem-estar físico, bom relacionamento psicoemocional e entusiasmo para os relacionamentos sociais “
Atividade Física 
A atividade física pode ser conceituada como qualquer movimento corporal, independente da intensidade, que não foi elaborado especificamente com a finalidade de aprimorar a aptidão física como, por exemplo, passear com o cachorro ou varrer a casa. 
Exercício Físico
O exercício físico pode ser compreendido como atividades estruturadas e previamente planejadas que se destinam a aprimorar o condicionamento e a aptidão física, aumentando, dessa forma, a capacidade atlética de desempenho de cada pessoa. Os exemplos de exercícios incluem natação, corrida, ginástica ou musculação. 
Condicionamento Físico 
O conceito de condicionamento físico tem sido moldado há anos pelos pesquisadores. Em 1971, a OMS sugeriu uma classificação simples do conceito, relacionando apenas a parte atlética na seguinte frase: 
“Condicionamento físico é a capacidade de realizar trabalhos musculares de forma satisfatória” 
Atualmente observa-se uma grande contribuição do conceito de saúde dentro dos paradigmas do condicionamento físico, sendo ele retratado por eficiência cardiorrespiratória, composição corporal ideal para o organismo e ótimo condicionamento músculo esquelético para a manutenção das atividades do ser humano. 
indivíduos que possuem características de desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória, um adequado percentual de gordura e condicionamento músculo esquelético tem um ótimo estado de saúde física, relacionado à sua aptidão e condicionamento físicos. 
O bom nível de condicionamento físico pode trazer saúde física e, consequentemente qualidade de vida à pessoa. 
Pesquisadores, liderados pela professora canadense Stephanie Studenski Dr. Stephanie Studenski,et al Gait Speed and Survival in Older Adults. JAMA. 2011 Jan 5; 305(1): 50–58., associaram que o nível de condicionamento físico ao tempo de vida restante a pessoa possa ter, pela capacidade de velocidade da marcha
Condicionamento Físico 
Uma imagem contendo texto, mapa
Descrição gerada automaticamenteO tempo de vida de uma pessoa pode ser medido pelo condicionamento físico e, o que podemos fazer quanto a isso como
 profissionais da saúde? 
 Atividade Física
	 Crescente no mundo moderno;
	
	
	 Freqüência de treinamento do atleta:
		Profissional x amador x recreacional
	
	
	 Risco de lesões:
		Treinos x Competição
	
	
Atleta
	
	Homem forte e destro em exercícios físicos; pessoa treinada para competir, profissionalmente ou como amador, em exercícios, esportes ou jogos que requerem força, agilidade ou resistência. 
	
				Michaelis on-line e Dicionário Aurélio on-line	
	
Lesão - Conceito
 ANDREOLI, WAJCHENBERG & PERRONI (2003) definem lesão como sendo um dano causado por traumatismo físico sofrido pelos tecidos do corpo.
Lesão é derivado do latin laesĭo (ferimento).
Em Medicina lesão é um termo não específico usado para descrever qualquer dano ou mudança anormal no tecido de um organismo vivo. Tais anomalias podem ser causadas por doenças, traumas ou simplesmente pela prática de esportes por exemplo. 
Lesões Esportivas - Classificação
	
	1 - Lesões agudas ou traumáticas - lesões resultantes de algum acidente durante a prática da atividade física
	2 - Lesões crônicas - lesões resultantes da repetição diária de um movimento
	
	
	
 Lesões esportivas
	 Lesões agudas ou traumáticas:
	
	Caráter acidental
	
	Espaço curto de tempo
	
	 Esportes de contato ou de luta
	
	 Freqüentes nas atividades recreativas
	
	
	
	
	
http://www.semanadador.com.br/blog/wp-content/uploads/2009/05/jogador-150x150.jpghttp://globoesporte.globo.com/Esportes/foto/0,,20634314-EX,00.jpg
 Lesões esportivas
	 Lesões crônicas:
	
	 Gesto esportivo à exaustão
	
	 Adaptação dos tecidos ao esforço versus recuperação
	
	 Overuse
	
	 Cronificação x Prognóstico ruim
	
	
	
	
	
http://static.blogstorage.hi-pi.com/photos/joaogouveia.bloguedesporto.com/images/gd/1265473864/Kaka-tratamento-diario-a-pubalgia-durante-toda-a-carreira.jpghttp://blogs.jovempan.uol.com.br/endorfina/files/2008/11/vanderlei.jpg
 Lesões esportivas – Fatores influenciadores
	Fatores intrínsecos: idade, sexo, condição física, desenvolvimento motor, alimentação, fatores psicológicos;
	Fatores extrínsecos: execução dos movimentos específicos de cada esporte, equipamento utilizado, planejamento do treino, carga de treino, local da atividade física, condições climáticas.
Lesões e Esportes no Brasil
	1º Futebol: 30,4 milhões de praticantes.
	2º Vôlei: 15,3 milhões
	3º Tênis: 12 milhões
	4º Natação: 11 milhões
	5º Futsal: 10,7 milhões
	6º Esportes de luta: 8,2 milhões
	7º Skate: 2,7 milhões
	8º Atlestimo: 2,1 milhões.
	
					Fonte: Atlas do Esporte no Brasil, 2005.
	
	
Esportes x lesões
	Futebol e futsal: joelho, tornozelo e lesões musculares
	
	Vôlei e Basquete: tornozelo e membros superiores
	
	Tênis: cotovelo, ombro, quadril coluna
	
	Natação: ombro
	
	Esportes de luta: lesões articulares
	
	Atletismo: joelho, lesões musculares, fraturas por estresse e tendão de Aquiles.
	
	
	
	
DOR - Conceito
"A dor é uma experiência sensorial ou emocional desagradável associada a lesão tecidual, real ou potencial, ou descrita em termos de tal lesão (IASP, 1994)
Cicely Saunders (1993), aplica à dor uma visão multidimensional, o conceito de Dor Total, onde o componente físico da dor pode se modificar sob a influência de fatores emocionais, sociais e também espirituais
Classificação da Dor
	
	
	
	
Tipos de Dor Musculoesquelética
	
	
	
	
Uma imagem contendo texto
Descrição gerada automaticamente	Resumindo:
	Articulação mais acometida: Joelho (15,4%);
	Tipo de Lesão mais comum: lesão muscular (33,3%);
Esportes x Prevalência de lesões
	
	
	
	
Captura de Tela 2014-04-19 às 23.34.40.pngResumindo:
Esporte mais lesivo: Boxe e vôlei (13,9%)
Região mais acometida: mmii (55,3%);
Tipo de Lesão + comum: muscular (31%) e tendinopatias (29%).
	
	
	
	
9,8 lesões a cada 100 atletas
Esporte mais lesivo: BMX (38%); Boxe (30%), TDK (24%)
40% - 1 dia de afastamento / 20% - 7 dias
Mulheres 40% maior incidência
OBRIGADO !!!
Estudo Dirigido ...
	Escolher uma atividade física
	Associando o índice lesional da atividade, caracterizando a de maior incidência.
	Referênciar com artigo de até 05 anos de publicação
	Fazer uma resenha crítica do artigo : detalhar as principais informações da obra, descrever a estrutura da obra e o foco do seu conteúdo, confrontar as informações com argumentos de outros autores, argumentar criticamente os pontos cruciais da obra
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