RESUMO CICLOS BIO, CICLO CIRCADIANO E CICLO SONO E VIGÍLIA

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RITMOS BIOLÓGICOS E CICLO SONO/VIGÍLIA
Ritmos Biológicos: São adaptações aos fatores cíclicos ambientais que os seres vivos desenvolveram ao longo da evolução, que leva em conta uma distribuição temporal de suas funções ao longo do dia/noite, mês, ano=Repetição periódica e Sistêmica = Ritmicidade Biológica 
Ex: A luz é um modulador que interfere no organismo: sono X melatonina
O ritmo biológico pode se regular independente do meio externo. O meio externo e o organismo competem pela regulação. A Ritmicidade biológica sempre vai ocorrer naquela sequência e podem apresentar variações. Como:
	Ritmos Circadianos: Funções completam 24 horas.
Ex: Variáveis comportamentais e fisiológicas; Cortisol
	Ritmos Ultradianos: Mais de um ciclo a cada 24 horas.
Ex: Secreções hormonais
	Ritmos Infradianos: Período de repetição é maior que 28 horas.
Ex: Ciclo menstrual
RITMICIDADE CIRCADIANA: Estruturas biológicas capazes de gerar períodos de diversos ritmos, são chamados OSCILADORES ENDÓGENOS, MARCA-PASSO OU RELÓGIO BIOLÓGICO. Ritmos endógenos mantem entre si relações de tempo internas.
Os receptores podem ser: Uma membrana receptora intracelular ou da membrana celular ou células/estruturas especializadas que convertem vários estímulos em sinais elétricos.
Receptores Centrais que estão próximos ao encéfalo: Olho, orelhas, nariz e língua.
Receptores periféricos: Quimiorreceptores ( ph, gases) ; Osmorreceptores ( osmolaridade); Temorreceptores; Baroreceptores ( pressão); Proprioreceptor(posição do corpo); mecanismo nororreceptor (dor, vibração, tato).
Ritmos Biológicos são: Periódicos (ciclos), possuem amplitude (diferenças variáveis mínima/média/máxima), fases ao longo de um ciclo.
Núcleos Supraquiasmáticos ou Marcapasso Central, dá ritmicidade circadiana nas variáveis fisiológicas e comportamentais e dependem dos ciclos bioquímicos, interação proteica, transcrição e tradução, processos de fosforilação, controle de alças de regulação positiva/negativa e degradação proteica.
O que acontece no relógio biológico endógeno?
Estimulo Vias aferentes Temporizador – Relógio endógeno Vias eferentes Atividade Rítimica
Retina Vias Eferentes SNC Hipotálamo Vias Eferentes Alternâncias fisiológicas e comportamentais
Ritmos da função renal: Balanço de eletólitos – H2O, K+, Ca+, H+ = manhã/ início da tarde e Na+ = tarde
Ritmo do Sitema Cardiovascular: FC,DC;PAS e PAD: valores máx tarde ; RVP e viscosidade sanguínea = manhã
CICLO SONO – VIGÍLIA : VIGÍLIA: Ativamente responde aos estímulos ambientais, padrões locomotores e expressões cognitivas. SONO: estado de consciência complementar, proporciona repouso. Suspensão da atividade perceptivo-sensorial e motor voluntário.
FASES DO SONO: Relaxamento, Liberação do hormônio do crescimento, restauração dos tecidos, aumento de massa muscular e processo de memória.
	VIGÍLIA: ESTADO DE CONSCIÊNCIA TOTAL. 
Plena manifestação da atividade perceptivo sensorial e motora voluntária.
	ESTÁGIO 1 – SONO LEVE
Ondas cerebrais desaceleram, ocorre espasmos e há liberação de melatonina
	ESTÁGIO 2 SONO MÉDIO
Movimento dos olhos param, atividade cerebral lenta e a temperatura e pressão sanguínea diminuem
	ESTÁGIO 3 – SONO PROFUNDO
Cérebro muito lento, é uma fase de desorientação onde ocorre os sonhos de terror e sonambulismo
	ESTÁGIO 4 – SONO BASTANTE PROFUNDO
Respiração lenta, atividade muscular limitada, redução da temperatura corporal, redução no consumo de O2 e o cérebro apresenta ondas de grande amplitude e lentas ( ondas delta)
	FASE REM
Ondas cerebrais disparam, respiração e pressão sanguínea aumentam e acontecem os sonhos.