Em que medida o volume e a intensidade do exercício influenciam a escolha do substrato energético, no metabolismo de produção de energia, durante o exercício?

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Centro universitário Estácio da Amazônia 
Curso: Bacharelado em educação física 
Turno: 
Disciplina: SDE0096 – Fisiologia do exercício 
Professor: 
 
Aluno: 
 
Em que medida o volume e a intensidade do exercício influenciam a escolha do substrato 
energético, no metabolismo de produção de energia, durante o exercício? 
 
O que determina qual será o substrato energético utilizado durante o exercício? Alguns fatores 
podem influenciar qual será o substrato energético utilizado, mas tem um que é de grande relevância e 
é o foco deste estudo, que é a intensidade do exercício, mas por quê? Como a intensidade do exercício 
determina qual será o substrato predominante durante o exercício? A resposta se encontra através da 
atividade neuro hormonal, porque quando a intensidade do exercício aumenta, aumenta a atividade 
nervosa simpática. Veremos pela seguinte análise: a cada aumento de intensidade nós teremos mais 
músculos trabalhando, em repouso nós temos atividade do sistema nervoso parassimpático atuando 
porque a demanda metabólica em repouso é baixa, então a necessidade de oxigênio é baixa, logo, não 
é necessário o coração ter um alto débito cardíaco, (lembrando que débito cardíaco é a quantidade de 
sangue ejeta por minuto) logo, o sistema nervoso central atua com predomínio do sistema nervoso 
parassimpático, fazendo com que o coração mantenha seu débito cardíaco em torno de 5 a 6 litros por 
minuto de sangue sendo ejetado. Conforme o início do exercício físico, aumenta a demanda metabólica 
porque aumenta o recrutamento de unidades motoras, havendo mais massa muscular trabalhando, 
logo, é “mais gente” consumindo oxigênio, consequentemente, o coração precisa mandar mais sangue. 
Como esse débito cardíaco vai ser aumentado? Através estimulação simpática que acontece pelo 
seguinte motivo: por meio de mecanorreceptores, o sistema nervoso central (SNC) recebe a informação 
de que houve aumento da tenção muscular, o SNC entende esse aumento de tenção muscular e sabe 
que é preciso mandar a informação para o coração para que este aumente o débito cardíaco causado 
pelo aumento do recrutamento de fibras musculares. O aumento da estimulação simpática libera 
catecolaminas, a adrenalina e noradrenalina, elas se ligam aos receptores beta adrenérgicos no 
coração e impactam no aumento do débito cardíaco, agora, esse coração começa a mandar mais 
sangue para atender a necessidade do músculo, conforme aumenta a intensidade, essa informação é 
maior, logo, a estimulação simpática vai aumentando, há mais liberação de catecolaminas e o coração 
vai respondendo. E como isso define qual substrato energético será usado predominantemente durante 
o exercício? Por que durante um exercício de baixa a moderada intensidade nós temos como 
predomínio a utilização de ácidos graxos e glicose vindos do sangue? Porque a demanda metabólica é 
baixa e durante exercício de baixa intensidade não se tem uma grande estimulação da enzima que 
quebra o glicogênio, que é a glicogênio fosforilase. Conforme a intensidade do exercício aumenta, 
aumenta a estimulação simpática que por sua vez, aumenta a liberação de catecolaminas, fator que vai 
levar o aumento da atividade da enzima glicogênio fosforilase, e agora o corpo começa a usar 
glicogênio também devido ao aumento do recrutamento de unidades motoras, e a necessidade por ATP 
tona-se mais rápida, então porque não utilizar o substrato energético que já está dentro do musculo? E 
por que agora você consegue utilizar esse substrato energético de forma mais predominante? Porque 
agora se tem maior atividade da enzima que quebra esse glicogênio. O aumento do recrutamento de 
unidades motoras faz com que o corpo precise de ATP de forma mais rápida, logo, o corpo precisa do 
substrato que já está interno no músculo, que é o glicogênio.