avaliação corporal para _mulher_completo

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Homens
	
Segundo Guedes:
* Altura do Banco para homens é de 40 cm
* Altura do Banco para Mulheres é de 33 cm.
* O nº de subidas e descidas/min. É de 30
Saída H
	
Quanto a organização das estruturas constituintes da composição corporal, o avaliado pode ser classificado como estando um pouco acima do normal para homens onde o %G deve ser entre 15% e 17% e você está atualmente com 24,02%, em relação ao índice cintura/quadril, nas quais pesquisadores em seus estudos relacionados a saúde, comprovaram a quantidade de gordura depositada na região intra-intestinal estão relacionadas à futuras doenças cardiovasculares e plurimetabólicas com risco sérios à saúde, o índice ideal para a sua idade é abaixo de 0,88 e você está com 1,02. Portanto indicamos que qualifique mais a sua dieta e melhore seu programa de exercícios aeróbios.
Mulheres
	
				AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
		NOME:	Gabriele Ghignatti		Sexo	0	N° da Avaliação:		1	Local:	Maia Personal
										PERCENTUAIS
		Data Avaliação		28	6	2004		% Para Guedes			% Para Jacson
		Data Nascimento		13	2	1981		% PG	33.63	%	36.85	%
			Idade:	23.4	anos			% PM	30.95	%	27.73	%
								% PO	14.52	%	14.52	%
		Protocolo de Guedes Para Homens						% PR	20.90	%	20.90	%
		ID (anos/meses)	MC. (kg)	EST. (metros)	F.C de Repouso	F.C Max		TOTAL	100.00	%	100.00	%
		23.4	76.1	1.725	78	195
		BIEST. (cm)	ÚMERO (cm)	BIEPIC.(cm)			F.C de Treinamento			FRACIONAMENTO MC
		5.3	6.5	9.8		80%	180	PG	25.591	kg	28.042	kg
		Tríceps(mm)	Suprailic.(mm)	Coxa(mm)	SOMAT.	60%	148	MM	50.509	kg	48.058	kg
		23.5	44	38.5	106	50%	136	PO	11.048	kg	11.048	kg
		Segundo Jackson e Pollock 1978/1980						PR	15.905	kg	15.905	kg
		TRÍCEPS (mm)	SUPRAIL (mm)	COXA (mm)	SOMAT.			PM	23.556	kg	21.105	kg
		23.5	44	38.5	106				Peso Ideal	Jackson		Guedes
		DENSIDA DE PARA GUEDES		1.023513		% Gord. Referencial =		20.34		60.326		63.403
		DENSIDA DE PARA JACKSON		1.016742		I.M.C.		25.57
					CIRCUNFERÊNCIA					Dobras Cutâneas
		Quadril	105.0	cm		85.0	cm	Índice C/Q		1ª Aval.	1ª Aval.	Média
		Tórax Nor		cm	Abdomin.		cm	0.81	Triceps	23	24	23.5
		Tórax Insp		cm	Quadril		cm	Diferença	Bíceps			0
		Braço D. Relax		cm	Braço E.Relax		cm	0	Axilar			0
		Braço D.Cont	30.5	cm	Braço E.Cont		cm	30.5	Peitoral			0
		Anteb.D		cm	Anteb. E		cm	0	Subesc.	28	28	28
		Coxa E.Alt ( 25 )		cm	Coxa E.Alt ( 25 )		cm	0	Supra-Ilíaca	44	44	44
		Coxa E. Med( 16 )		cm	Coxa E. Med( 16 )		cm	0	Abdômen	38.5	38.5	38.5
		Coxa E. Baixo(10)		cm	Coxa E. Baixo(10)		cm	0	Coxa	47.8	47.8	47.8
		Perna	36.5	cm	Perna		cm	36.5	Panturrilha	20	20	15
						SOMATOTIPOLOGIA
		Somat. Dobras	Dobras Corrigidas		Perímetro do Braço Corrigido			Perímetro da Perna Corrigido			Índice Ponderal
		95.5	94.22		28.15	cm		35	cm		40.71
		Endomorfia:	8.09		Mesomorfia:	4.30			Ectomorfia:	1.22
						PREDIÇÃO DO VO2 MAX
			Protocolo para Esteira					Protocolo para Pista
				Maia						Teste de 1 Milha
		Inclinação	Vel. Final	F.C. Final /bpm	Resultado			F.C. final	Tempo		Resultado
		2	103.3	167	ml/kg.min			167	15.2		ml/kg.min
		VO2 max. caminhando =			17.55						42.18
		VO2 max. correndo =			26.02
			Protocolo para Pista					Protocolo para Banco
			Teste de Cooper						Teste de Balke
		Distância em Metros			Resultado			Altura	Ritmo		Resultado
		2,000			ml/kg.min						ml/kg.min
					33.62
								Protocolo para Banco
									Teste de Balke
									Frequencia Cardíaca Final
										ml/kg.min
									Resultado:
						Cálculo Metabólico
		Vo2 max. l/kg.min		Vo2 em m.e.t		Predição do Vo2 Max (Jose C. Gallo)				Déficit do VO2
		17.55		5.01		37.81	ml/kg.min			53.59	%
		Reserva do Vo2 max
		14.05
						Intensidade do Treinamento
		VO2 de Treinamento				Velocidade do Treinamento				Velocidade de Treinamento (Gallo)
		80% =	14.74	ml/kg.min	56.20	metros/min =	3.37	km/h	67.95	metros/min =	4.08	km/h
		60% =	11.93	ml/kg.min	42.15	metros/min =	2.53	km/h	53.90	metros/min =	3.23	km/h
						Cálculo do Gasto Calórico
				Kcal/min a 80% do Vo2 de Reserva				Kcal/min a 60% do Vo2 de Reserva
				5.61	kcal/min			4.54	kcal/min
		Gasto Calórico por Aula		Tempo de exercício a 80% do Vo2 max				Tempo de exercício a 60% do Vo2 max
		500		89.16	1.49			110.15	1.84
Segundo Guedes:
* Altura do Banco para homens é de 40 cm
* Altura do Banco para Mulheres é de 33 cm.
* O nº de subidas e descidas/min. É de 30
Mulheres
	
Saída M
			Professor Jorge Luiz Fidêncio da Maia
			Avaliação e Prescrição do Exercício
				AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
					Protocolo Utilizado: Guedes
	Nome:	Gabriele Ghignatti				Idade	23.4	anos e meses
	Data:	1/19/04
	Resultados:
	Estatura:		1.725	cm
	Massa Corpora Atual:		76.1	kg	Massa Corporal Ideal		63.403	kg
		Percentuais		Atuais		Ideais
	1. % de Massa Gorda:			33.63	%	20.34
	2. % de Massa Muscular:			30.95	%	de 40% a 50%
	3. % de Massa Óssea:			14.52	%	de 15% a 17%
	4. % de Massa Residual:			20.90	%	20.90%
	1. Peso de Massa Gorda:			25.591	kg
	2. Peso de Muscular:			23.556	kg
	3. Peso de Massa Ossea:			11.048	kg
	4. Peso de Massa Residual:			15.905	kg
	Relação Cintura/Quadril			0.81	Risco Baixo
									Resultados Hemodinâmicos
	Circunferências:										F.C. Máxima
											195	bpm
	Torácica	0	cm	Abdominal	0	cm				F.C. de Treinamento
	Quadril	0	cm	Ombro	0	cm				80% =	180	bpm
	Braço D.	0	cm	Braço E.	0	cm	Diferença	0.0		60% =	148	bpm
	Braço D.	0	cm	Braço E.	0	cm	Diferença	0.0
	Anteb. D.	36.5	cm	Anteb. E.	0	cm	Diferença	36.5
	Coxa D.	0	cm	Coxa E.	0	cm	Diferença	0.0
	Perna D.	0	cm	Perna E.	0	cm	Diferença	0.0
	Flexibilidade:					(Fonte American Colege Medicine Sport)
	I.M.C	25.57
					Somatotipologia
		Endomorfia				Mesomorfia				Ectomorfia
		8.09				4.30				1.22
	Conclusões:
Saída M
	0.2138
	0.3683
	0.1769
	0.241
	
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Quanto a organização das estruturas constituintes da composição corporal, o avaliado pode ser classificado como estando um pouco acima do normal para mulheres, onde o % de gordura para a sua idade deve ser de 17,37% e você está atualmente com 20,14%, portanto você está um pouco abaixo do ídice ideal.. Em relação ao índice cintura/quadril, nas quais pesquisadores em seus estudos relacionados a saúde, comprovaram a quantidade de gordura depositada na região intra-intestinal estão relacionadas à futuras doenças cardiovasculares e plurimetabólicas com riscos sérios à saúde, o índice ideal para a sua idade é abaixo de 0,71 e você está com 0,74.