Atividade Portfólio - Ginástica

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Tipos de 
Modalidades/ 
Conteúdos.
	Conceito/definição.
	Crie um exemplo de atividade
ou atuação.
	Objetivos esperados com
a prática desta atividade.
	Esportes e
Performance
	Preparar fisicamente o atleta para determinada modalidade esportiva.
	Corrida
	Preparação de um atleta para determinada competição com alto rendimento.
	Ginástica de 
Academia
	É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora.
	Zumba
	Trabalhar o condicionamento físico, emagrecimento, fortalecimento muscular.
	Ginástica laboral
	A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, no horário de trabalho.
	Relaxamento.
	Prevenir patologias relacionadas às atividades laborais e incentivar os colaboradores à prática de atividades físicas.
	Ginásticas de 
Condicionamento 
Físico/Fitness
	Englobam todas as 
modalidades que tem por objetivo a aquisição ou a manutenção da condição física do indivíduo normal e/ou do atleta.
	Musculação.
	Seu objetivo é a hipertrofia, crescimento ou definição dos músculos.
	Lazer e Recreação
	Atividade recreativa de ocupação não obrigatória
	Caça ao tesouro.
	
Criar as condições necessárias para o desenvolvimento 
integral das pessoas, além de promover a participação de forma coletiva e individual.
	Reabilitação
	Atividade que permite simultaneamente alongar e fortalecer isometricamente os músculos do corpo atuando na prevenção e no tratamento das alterações osteomusculares.
	Pilates.
	 Recuperação de movimentos, também promover fortalecimento muscular, ou ainda, para que atividades aeróbicas sejam praticadas.