AULA 3 - TIPOS DE MASSAGEM-2

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TIPOS DE MASSAGEM
LILIAN DE AVILA LIMA SOUZA
DEFINIÇÃO
A palavra massagem data da antiguidade e pode ser derivada de diversas raízes de diferentes línguas, como o termo grego massein, que traduz como amassar, o termo hebraico massech ou o termo árabe mass, com significado de palpar. O termo francês masseur foi utilizado na língua inglesa com o significado atribuído aos praticantes de diferentes técnicas 
A massagem pode ser definida como uma compressão metódica e rítmica do corpo, ou parte dele, através do uso de diversas técnicas manuais que objetivam: promover o alívio do estresse ocasionando relaxamento, mobilizar estruturas variadas, aliviar a dor e diminuir o edema, prevenir deformidades e promover a independência funcional em um indivíduo que tenha um problema de saúde específico 
Existem diversos tipos de massagens derivadas de diversas técnicas e propostas por diversos autores, porém todas são derivadas de movimentos primários que fazem parte da técnica denominada de massagem clássica.
Os movimentos básicos da massagem clássica são derivados principalmente de termos franceses: deslizamento ou alisamento, superficial ou profundo (effleurage), amassamento (petrissage), percussão (tapotment). Existem ainda outros movimentos conhecidos como a fricção e a vibração, ou ainda movimentos associados, além de outros mais específicos 
HISTÓRIA DA MASSAGEM
A história da massagem é tão antiga quanto a do homem. Estudos arqueológicos indicam que, já na pré-História, o homem promovia o bem-estar geral e adquiria proteção contra lesões e infecções por meio de fricções no corpo. Seriam os primórdios do que hoje se entende por massagem. 
Há também registros de que civilizações da Antiguidade, como egípcios, hindus, gregos, romanos, chineses e japoneses, cerca de 300 a.C., fizeram referências sobre os benefícios da massagem para o bem-estar. Mas os primeiros a reconhecer as propriedades curativas dessa técnica de friccionar o corpo foram os chineses, que assinam a literatura mais remota que se tem notícia: o texto médico Nei Ching, escrito 2800 a.C. 
A palavra massagem é de origem grega e significa amassar. Depois dos chineses, o pai da Medicina, o grego Hipócrates, fez uso das propriedades terapêuticas da massagem, que ele denominou “anatripisis”, cujo significado é friccionar pressionando os tecidos. A expressão foi traduzida para o latim como frictio e permaneceu em uso nos Estados Unidos até 1870. Frictio significa fricção ou esfregação. 
Na Índia, a expressão usada para designar massagem era shampooing. Na China, era Cong Fou e, no Japão, ambouk. 
TIPOS DE MASSAGEM
Massagem relaxante
Massagem clássica terapêutica
Shiatsu
Reflexologia
Massagem com pedras quentes
Drenagem linfática
Massagem modeladora
MASSAGEM RELAXANTE
Desenvolvida por produzir uma enorme sensação de bem estar, é suave, indolor e extremamente agradável.
 Atua equilibrando as funções do corpo, harmonizando suas funções, eliminando dores, estresse, depressão, insônia, etc. 
É a linguagem do tato, ou linguagem estabelecida através da pele. É uma transmissão e uma forma de estabelecer uma comunicação sem palavras.
A massagem relaxante é uma técnica que aplica movimentos: repetitivos, intensos, delicados e firmes sobre os tecidos do corpo que pode proporcionar o relaxamento físico e mental, melhorar a circulação, aliviar tensões musculares, trabalhar a flexibilidade entre outros inúmeros benefícios. Atualmente, é possível encontrar massagens com diversas aplicações: estéticas, terapêuticas e como forma de relaxamento.
As técnicas de massagens ajudam a aumentar o nível da substância serotonina em nosso corpo proporcionando uma sensação de bem-estar e alegria, a massagem relaxante auxilia no processo para remover substâncias tóxicas das células que são prejudiciais ao nosso corpo, sendo uma técnica eficiente e rápida para combater o estresse.
BENEFÍCIOS DA MASSAGEM RELAXANTE
Sensação de bem-estar
Melhoria da circulação sanguínea 
Diminuição considerável da tensão
Redução da Ansiedade
MASSAGEM CLÁSSICA
Massagem terapêutica do mundo ocidental, que compreende as seguintes manobras: deslizamento superficial e profundo, amassamento, fricção, percussão e vibração. As manobras são realizadas sobre a pele com a utilização de óleo. É necessário o desnudamento da parte do corpo a ser trabalhada.
SHIATSU
Massagem terapêutica de origem japonesa, literalmente que significa "pressão do dedo". Consiste em pressionar o corpo no trajeto da energia vital, utilizando os polegares, a palma das mãos, às vezes os cotovelos, os joelhos e pés. A finalidade é restabelecer o fluxo energético normal e corrigir funções internas do organismo, além de relaxar a musculatura endurecida.
Está técnica oriental foi criada no século XX pelo médico Tamai Tempaku, que incorporou conhecimentos da fisiologia e anatomia a vários métodos de massagem que já estavam sendo praticadas em seu país.
A técnica de massagem shiatsu pode ser executada com movimentos de amassamento, pressão, alongamentos e manipulações proporcionando benefícios físicos e mentais para o paciente.
Seguindo os conceitos do shiatsu, quando começam a surgir sintomas como dores, mal-estar físico ou mental, ocorre o desequilíbrio da energia vital (ki) que circula pelo nosso corpo através dos meridianos.
Trata-se de uma técnica de massagem japonesa desenvolvida para trabalhar o indivíduo em sua totalidade, isso quer dizer: físico e mente utilizando manobras e pressões com os dedos sobre os pontos de acupuntura \ meridianos. Porém, o terapeuta também pode se utilizar dos cotovelos, braços e palmas da mãos para executar a massagem.
Uma sessão pode ser revigorante além de extremamente agradável e relaxante para o paciente, pois o terapeuta massageia determinados pontos do corpo auxiliando no reequilíbrio das desarmonias ocasionadas pelo cansaço e estresse do dia a dia.
Do ponto de vista do paciente gera uma sensação de uma leve pressão com as palmas das mãos ou polegar sobre o corpo. Shiatsu, trabalha com a divisão do corpo em três pontos: coração, cabeça e abdômen, o terapeuta trabalha esse três pontos para manter um equilíbrio entre eles.
BENEFÍCIOS DO SHIATSU
Relaxa a mente e o corpo; 
Restabelece e equilibra a energia (ki);
Melhora a respiração;
Melhora a postura;
Melhora a circulação sanguínea;
Relaxa;
Sensação de bem-estar;
Combate a insônia e ansiedade; 
Combate a fadiga física e mental;
REFLEXOLOGIA
É uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexos precisos dos pés com base na premissa de que as áreas reflexas dos pés correspondem a todas as partes do corpo. 
MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES
A Terapia das Pedras Quentes é, clinicamente, a aplicação de termoterapia, em que a condução do calor é transmitida ao corpo através de pedras plutônicas formadas na parte baixa do vulcão. 
O calor emanado das pedras é aplicado ao corpo das pessoas por meio de técnicas avançadas de massoterapia, como resultado, proporciona um efeito penetrante sobre o sistema muscular chegando, em alguns casos, a corrigir disfunções de órgãos e vísceras. A temperatura das pedras varia de acordo com a espessura do tecido epitelial de cada pessoa. A energia que provém das pedras penetra profundamente nos músculos, permitindo a limpeza, a desobstrução e a normalização do fluxo energético.
DRENAGEM LINFÁTICA
É uma técnica desenvolvida e aperfeiçoada por pesquisadores, sendo descrita por movimentos efetuados com suavidade, baixa intensidade de pressão e rítmo constante,com o objetivo de tratar patologias diferentes reabsorvendo edema.
MASSAGEM MODELADORA
A massagem modeladora é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o tecido do corpofavorecendo a quebra das células de gordura que são eliminadas pela corrente sanguínea.
Essa técnica de massagem consegue atingir as camadas de tecido com o maior nível de concentração de gordura como por exemplo: a barriga, pernas, braços e cintura. A massagem modeladora, é realizada com acompanhamento de cremes específicos que auxiliam na redução de medidas, combate a gordura, celulite e a flacidez.
SHANTALLA
É um tipo de massagem milenar indiana, fortemente influenciada pelas tradições do Yoga e da Medicina Ayurvédica, que consiste num momento diário de afeto entre a mãe e o bebê.
A Shantala deve ser feita num ambiente calmo, silencioso ou com uma música ambiente tranquila. A massagem implica uma sequência de toques efetuados no bebê com carinho, que fomenta o desenvolvimento emocional do bebê. Os movimentos devem ser feitos com firmeza, sempre feitos do centro para as extremidades ou de baixo para cima, aumentando naturalmente a pressão dos dedos. 
MASSAGEM AYUVÉRDICA
MEDICINA AYUVÉRDICA
A medicina ayurvédica é conhecida como a mãe da medicina, pois seus princípios e estudos foram a base para, posteriormente, o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega. Houve um intercâmbio de informações com o Japão, que tinha a mesma necessidade dos indianos: criar uma medicina barata para atender às suas populações muito pobres e gigantescas, por essa razão existe muito da medicina japonesa nos conceitos de ayurvédica. As duas desenvolveram técnicas muito eficientes e de baixo custo para o tratamento.
A doença, para a Ayurveda, é muito mais que a manifestação de sintomas desagradáveis ou perigosos à manutenção da vida. A Ayurveda, como ciência integral, considera que a doença inicia-se muito antes de chegar à fase em que ela finalmente pode ser percebida. Assim, pequenos desequilíbrios tendem a aumentar com o passar do tempo, se não forem corrigidos, originando a enfermidade muito antes de podermos percebê-la.
A MASSAGEM EM SI
Além de se utilizar de alimentação adequada, fitoterapia, yoga e outras técnicas, a massagem é uma das principais técnicas utilizada pelos médicos e terapeutas ayurvédicos, por ser de baixo custo e fácil aplicação. Surgida na cultura dos Vedas (antiga etnia indiana), não é apenas uma das mais antigas e sim uma das mais completas técnicas naturais para restabelecer o equilíbrio físico e psíquico. Trata-se de uma massagem profundamente relaxante, atuando no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal. Tem como objetivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional.
A massagem ayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos e a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando o chakra e atuando nos sete corpos - desfazendo bloqueios emocionais). Dessa forma contribuindo na cura das principais doenças.
É importante ressaltar que, para uma massagem ser ayurvédica, deve levar em consideração os doshas do paciente, seus desequilíbrios e suas características. É uma prática individualizada, específica para cada tipo de pessoa. Não existe apenas uma técnica de massagem na Ayurveda, mas sim diversas delas, que são feitas com óleos medicados, de acordo com o dosha do indivíduo.
O QUE É DOSHA??????
É difícil traduzir o significado preciso de dosha. É frequentemente traduzido como "tipo biológico" ou constituição física. Esta definição permite uma compreensão simples e fácil do conceito. No entanto, a definição original de dosha é mais complexa. Em sânscrito, dosha é definido como "aquilo que contamina". Então, doshas podem ser considerados os fatores patogênicos, ou agentes causadores de doenças no corpo. Desequilíbrio dos doshas vata, pitta e kapha causam doenças no corpo.
Dosha refere-se apenas as três energias biológicas de vata, pitta e kapha. Como um desequilíbrio dessas combinações de elementos é a causa direta de doença física, eles são os principais fatores causadores de doença (os "contaminantes"). Fatores secundários no processo da doença, como os tecidos do corpo (dhatus), toxinas (ama) e de resíduos (malas) são dependentes do desequilíbrio nos doshas.
Embora cada um de nós tenha características de vata, pitta ou kapha em graus diferentes, uma dessas naturezas elementares vai dominar é será o dosha principal. Cada tipo de dosha ou a sua combinação é reconhecido em Ayurveda, que enumera sete tipos de constituição física separada com base nos três tipos básicos: 
vata 
pitta 
Kapha
pitta-vata
kapha-vata 
kapha-pitta
vata-pitta-kapha.
VATA DOSHA
características físicas e emocionais ligadas às qualidades dos elementos espaço / akasha e ar / vayu. 
São muito ativas - móveis, agitadas e energéticas. 
têm metabolismo rápido, por isso muitas vezes são magras com pouco desenvolvimento muscular e as articulações são salientes que estalam e fazem ruídos. 
pele é seca, áspera e fina, com veias visíveis.
O sono, alimentação e hábitos pessoais são irregulares e erráticos,
 o apetite e desejo sexual variam entre extremos. 
propensos à insônia. 
Sua fala e movimento costuma ser rápida, eles são falantes e desfrutam de todas as formas de comunicação. 
Eles não gostam de ambientes frios, com ventos ou ambientes secos. 
Refriam-se rapidamente ou sentem arrepios facilmente
Extremidades (mãos e pés) são frios.
PITTA DOSHA
Pessoas com um dosha pitta possuem o elemento fogo / agni como elemento predominante.
 Eles são de estatura mediana, com maior desenvolvimento muscular do que a exibida por vata. 
Sua pele é macia e quente, e eles têm uma grande quantidade de calor corporal e muitas vezes transpiram excessivamente. 
Seu cabelo é fino e avermelhado ou loiro e eles podem apresentar envelhecimento precoce, calvície ou queda de cabelo excessiva.
 Sua pele cora facilmente e muitas vezes eles têm muitas sardas e pintas. A sua pele apresenta acne, erupções cutâneas, contusões ou queimaduras solares facilmente.
Seus desejos e apetite sexual são fortes por natureza. 
O sono é moderado e não é facilmente perturbado. 
falam alto e com paixão, e muitas vezes dominam a conversa.
Eles têm uma aversão ao calor, luz e radiação solar e e seus olhos são sensíveis.
KAPHA DOSHA
Pessoas com kapha dosha predominante tendem a ser pesados ou grandes. 
Elas muitas vezes estão acima do peso ou ganham peso com facilidade e têm alto desenvolvimento muscular (gordo e redondo). 
Sua pele é grossa, lisa e úmida, clara ou pálida, com poucas rugas, e o cabelo é oleoso, grosso e ondulado. Seus dentes são fortes, brancos e bem formados.
Pessoas do tipo kapha têm um apetite moderado ou baixo e a digestão lenta. 
Eles gostam de comer alimentos requintados ou de luxo (que aguçam o paladar e olfato) e preferem comprar e preparar seus alimentos.
 Suas atividades tendem a ser lentas e metódicas, com muita resistência. Eles são lentos e letárgico ou difíceis de motivar. São propensos a dormir muito e excessivamente. Eles têm uma aparência e voz agradável. Aqueles com dosha kapha não toleram ambientes umidados.
TIPOS DE MASSAGEM
ABHYANGA - TRADICIONAL
Abhyanga é o primeiro procedimento realizado antes de qualquer terapia Ayurvédica. A palavra Abhyanga significa “mover a energia do corpo”. Pode também ser chamada de “snehana” que significa "lubrificar". 
Benefícios: o principal objetivo de massagear o corpo com óleo é promover o descolamento de toxinas dos tecidos mais profundos para o trato gastrointestinal, onde podem ser eficientemente eliminadas para restabelecer o fluxo normal de energia no corpo. A Abhyanga regular protege o indivíduo de stress, ansiedade, cansaço e distúrbios de Vata dosha. Ela nutre o corpo, melhora a qualidade de vida, proporciona um bom sono, melhora a textura da pele e visão, e proporciona melhor estabilidade física e mental.
Patra Pinda Sveda 
É umtipo de terapia que consiste em massagear o corpo com os pequenos saquinhos de tecido contendo folhas e ervas medicinais aquecidos em óleo vegetal. Benefícios: extremamente benéfico para melhorar a circulação, eliminando o estresse crônico e toxinas e aliviando dores nas articulações. Diminui Vata dosha e as doenças causadas por Vata como paralisia, monoplegia, paraplegia, emagrecimento excessivo, fadiga, dores musculares, osteoartrite, dor e rigidez nas articulações e restrição dos movimentos articulares. Também é benéfico em casos de reumatismo, fibromialgia, neuralgia, úlceras pépticas e doenças da pele.
SHIRODHARA
"Shiro" significa "cabeça" e "dhara" é o fluxo contínuo de óleo medicinal. Shirodhara também pode ser feito com outros ingredientes como, leite. Shirodhara é um sistema de cura antiga da Ayurveda e uma terapia extremamente relaxante que consiste em derramar um fluxo de óleo medicinal aquecido constantemente na testa, onde localiza-se o “terceiro olho” . Tem a função de equilibrar as ondas cerebrais. Benefícios: é muito eficaz contra dores de cabeça, perda de cabelo, cabelos grisalhos, sensação de queimação na cabeça, secura da face e couro cabeludo, fadiga, cansaço, fraqueza geral, exaustão mental, dificuldade de concentração, raciocínio e memória, insônia, hipertensão arterial e problemas psiquiátricos.
UDVARTANA
Ervas finamente moídas são usadas para massagear o corpo com movimentos rítmicos. Esta terapia é amplamente recomendada para dissolver o excesso de gordura, fortalecer o corpo e para promover a saúde da pele. Benefícios: renova e nutre a pele, melhora o tônus muscular e melhora a circulação. É benéfico para as pessoas do tipo kapha dosha. Ela dissolve a gordura excessiva e, portanto, é indicada para a obesidade.
PIZHICHIL
Pizhichil é um procedimento que consiste em derramar óleo medicinal com um pedaço de pano limpo embebido em grandes quantidades de óleo no corpo todo (em um fluxo constante) estimulando alguns pontos vitais (marma points). Com uma mão é derramado o óleo e com a outra o terapeuta realiza uma massagem leve. Benefícios: é uma excelente terapia para aliviar dores e é extremamente revigorante. Retarda o envelhecimento, ajuda a curar a paralisia muscular e problemas neurológicos, protege de doenças, pois melhora a imunidade e qualidade de vida. Também é indicado para doenças reumáticas, hipertensão arterial, dor nas articulações e diabetes. O corpo é submetido ao fluxo constante de óleo medicinal com a massagem simultânea, ocorrendo o alivio a tensão, proporcionando paz de espírito, alivio do stress e controle da tensão.
NASYA
Terapia de limpeza de partes da face como a garganta, nariz e os ouvidos. A administração do óleo medicinal através do nariz e ouvidos, é precedido por uma massagem da face e a inalação de vapor. Benefícios: as gotas de óleo introduzidas nas cavidades nasais ajudam a eliminar resíduos e toxinas da cabeça, do pescoço e das vias aéreas superiores. Além disso, melhora a oxigenação e função do cérebro e também elimina Kapha dosha. A terapia previne as doenças dos olhos, ouvidos, garganta e cavidade oral, melhora da fala, e qualquer disfunção oral. Nasya é usado no tratamento de enxaqueca, rinite crônica, epilepsia, rigidez do pescoço, problemas na ATM, coriza crônica, amigdalite, catarata, dor de cabeça, dor de ouvido, dores na cervical, dor de dente, rouquidão da voz, gagueira e alteração da voz.
KATI VASTI
Um tipo de tratamento realizado em pacientes com Vata dosha agravado onde o óleo medicinal aquecido é despejado em uma área fechada por uma barreira na região lombar. Este tratamento é absolutamente seguro e dá um alívio rápido para pacientes que sofrem de dor, rigidez e inflamação na região. Benefícios: alivio do stress, dor ou inchaço na parte inferior das costas. É amplamente utilizado no tratamento de problemas da coluna, espondilólise, espondilolistese, lombalgia, espondilite anquilosante, protusão discal, hérnias e problemas do ciático.
NETRA VASTI
Netra vasti é semelhante ao Kati vasti. A única diferença é que netra vasti é feito ao redor dos olhos. Os olhos são banhados com óleo de ervas medicinais para liberar a tensão interior das órbitas oculares. Este tratamento é usado para melhorar a acuidade visual e nutrir o sistema nervoso através do globo ocular. Benefícios: fortalece os nervos dos olhos, reduz olheiras e tensão dos olhos, relaxa os olhos e dá-lhes brilho. É benéfico para problemas de visão, cansaço ocular, dor e inflamação dos olhos e conjuntivite.
URO VASTI
Tratamento semelhante ao Kati vasti, específico para o peito, o que implica vazamento de óleo morno medicado em uma área do tórax. Benefícios: eficazes na dor torácica, distúrbios cardíacos, asma e bronquite.