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Princípios e práticas de Estética corporal
Massoterapia: manobras e protocolos
Apresentação
Abordaremos os benefícios da massagem para o organismo, a técnica mais procurada em clínicas de estética na área corporal.
O pro�ssional que dominar – mesmo que de forma básica – a massoterapia certamente terá espaço no mercado. No entanto, é
preciso conhecer as indicações e as contraindicações da técnica da massagem, sabendo como aplicá-la. Por isso, mostraremos
informações cruciais para a sua realização, como a forma de toque apropriado, e as principais manobras aplicadas em massagens
modeladoras e relaxantes.
Objetivos
MÓDULO 1
 A herança da Antiguidade Clássica
 Percepções gerais sobre o atual modelo de ensino
MÓDULO 2
 O toque pro�ssional
 Classi�cação e descrição dos movimentos da massagem
 Execução das massagens
MÓDULO1
 Analisar os benefícios da massagem, apontando suas indicações, contraindicações, tipos e
modalidades.
Massagem: conceito e história
A palavra massagem possui origem grega e signi�ca amassar. A massagem é considerada uma terapia física e de tratamentos
registrados na área médica desde a Antiguidade. Há registros nos livros médicos mais antigos sobre o tratamento de
enfermidades associadas a rituais de massagem, aromas essenciais e chás (plantas medicinais). Nos dias de hoje, ela é utilizada
por diversos pro�ssionais da área da saúde com �nalidades diversas.
A técnica foi descrita pelo grego Hipócrates, pai da Medicina (460-377 a.C.), que considerava a massagem uma ferramenta
importante devido às suas propriedades terapêuticas. O grego denominou a técnica como “anatripisis”, que signi�ca o ato de
friccionar pressionando os tecidos.
O médico deve ter experiência em muitas coisas, mas
certamente deve ser habilidoso na fricção… Porque a fricção
pode unir uma junta que está com demasiada folga e
afrouxar uma junta que está demasiadamente rígida.
- Hipócrates
A medicina grega valorizava muito a massagem. A técnica era uma das principais maneiras de curar e aliviar a dor de seus pacientes. Seus
médicos se valiam do benefício dela não só para �ns de tratamento, mas também para auxiliar os atletas, gerando em seus corpos tanto as
melhores condições para as competições quanto um estado de relaxamento.
Aquele que quiser estudar medicina deve se aperfeiçoar na
arte da massagem.
- Hipócrates
A massagem possui diversas �nalidades, trazendo inúmeros benefícios para o corpo. Veremos a seguir os efeitos que a técnica pode
promover em cada parte do organismo.
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Os efeitos da massagem
A massagem exerce três efeitos básicos no paciente:
1
Mecânicos
2
Fisiológicos
3
Psicológicos
Os efeitos mecânicos da massagem
Todos os movimentos efetuados exercem efeitos mecânicos nos tecidos. Decorrentes dessas manobras, eles vão produzir respostas no
organismo de acordo com a técnica de massagem empregada e a sua �nalidade. Entre estes efeitos, podemos citar a movimentação e a
mobilização.
Você sabe a diferença? De forma resumida, movimentação é quando algo se desloca, saindo
de um “ponto a” até um “ponto b”. Já mobilização é quando movemos estruturas sem tirá-las
do lugar.
Entre os efeitos mecânicos da massagem, temos a movimentação de linfa, o sangue venoso, os edemas, as secreções pulmonares e o
conteúdo de hematomas e o intestinal. Além disso, há a mobilização de pele e tecido subcutâneo, tendões, �bras e massas musculares,
aderências e tecido cicatricial.
Tais efeitos dão origem a uma série de efeitos �siológicos importantes, como veremos a seguir.
Massagem manual de drenagem linfática para paciente com efeito de inchaço.
 Descrição / Fonte Pixabay (Fonte: Link).
Os efeitos fisiológicos da massagem
Tais efeitos serão diferentes em cada parte do corpo. Con�ra abaixo os principais:
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A pele é o maior órgão do corpo humano e mantém a integridade do organismo. Como bem sabemos, ela possui duas camadas
(epiderme e derme), ambas com subdivisões. Logo abaixo, encontramos a hipoderme ou tela subcutânea.
A epiderme protege o organismo dos agentes externos, criando uma barreira. A derme tem função de termorregulação e defesa
imunológica, dando estrutura à rede vascular. Já a hipoderme tem funções de depósito de lipídios, isolante térmico, modelagem,
sustentação e preenchimento, bem como armazenamento de energia.
A massagem consegue gerar os seguintes efeitos �siológicos na pele:
Na epiderme: A�namento da camada córnea, retirada de células mortas, promoção da vasodilatação, hiperemia e aumento da
temperatura.
Na derme: Ativa a circulação sanguínea e linfática, aumenta a nutrição para as células, desintoxica o organismo ao retirar os restos
metabólicos e estimula o aumento da produção de �bras colágenas e elásticas.
Na hipoderme: Redistribui os adipócitos. Não quebra, não destrói e não estoura!
Os efeitos �siológicos da massagem da pele 
Nós temos 656 músculos no corpo. São estruturas que nos protegem e sustentam, além de proporcionarem movimento. Os músculos
lisos revestem as vísceras e são involuntários, enquanto o músculo cardíaco, também involuntário, reveste o coração. Já o esquelético
- que é o de maior interesse para a nossa disciplina - envolve o esqueleto e é voluntário. Os músculos esqueléticos trabalham em pares
antagônicos, ou seja, enquanto um músculo realiza um movimento, o seu antagônico é responsável por permitir isso.
Os efeitos �siológicos da massagem no tecido muscular 
Este sistema é constituído pelos sistemas circulatórios sanguíneo e linfático. O sistema sanguíneo é composto de vasos condutores,
sangue e coração. Suas funções são levar oxigênio e nutrientes para todas as células, recolher a excreção e eliminar as impurezas do
organismo, bem como regular a temperatura corporal. Já o linfático é composto por vasos condutores, linfa e tecidos linfoides; anexo
ao sistema sanguíneo, ele corresponde ao nosso sistema imunológico e é responsável pela excreção de toxinas.
No sistema circulatório, a massagem:
Contribui para a distribuição do oxigênio no organismo;
Aumenta a quantidade de glóbulos vermelhos e hemoglobina;
Acelera a velocidade dos �uidos corporais;
Contribui para a desintoxicação.
Os efeitos �siológicos da massagem no sistema circulatório 
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Os efeitos psicológicos da massagem
Muitos dos efeitos �siológicos descritos anteriormente têm um componente psicológico signi�cativo. É impossível não associar a
massagem com o psicológico de um paciente. Independentemente da �nalidade, o período dedicado para recebê-la é um tempo que ele
tirou para si mesmo em meio à correria imposta pela vida cotidiana.
O toque por si só é terapêutico, estabelecendo uma forte interação do terapeuta com o paciente. Entre os efeitos psicológicos da
massagem, podemos citar:
 Fonte Pixabay (Fonte: Link).
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1
O relaxamento físico
2
A promoção da sensação geral de bem-estar e de conforto
3
O alívio da ansiedade, da tensão e do estresse
4
A estimulação da atividade física
5
O efeito de analgesia (alívio da dor)
 Fonte Freepik (Fonte: Link)
Os tipos de massagem
Recreacional: Massagem preventiva realizada em pessoas saudáveis para aliviar o estresse e promover um relaxamento e bem-estar. O
pro�ssional realiza a masso�laxia.
Terapêutica: Massagem realizada em pessoas saudáveis ou doentes com algum problema de saúde especí�co. Tem o objetivo de aliviar a
dor, melhorar a amplitude de movimento, diminuir edemas e promover a independência funcional. Seu pro�ssional pratica a massoterapia.
 Fonte Freepik (Fonte: Link).
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As modalidades de massagem
Orientais
O objetivo é equilibrar o organismo porintermédio dos meridianos, canalizando a energia para o pleno funcionamento físico.
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Massagem rápida – realizada em uma cadeira para ocupar pouco espaço – na qual o cliente �ca em posição confortável, deixando
exposta a parte dorsal a ser massageada. Com esta técnica, podemos trabalhar costas, pescoço, ombros, braços e mãos, bem como
realizar alongamentos. A quick massage se popularizou nos grandes centros, podendo, devido à sua praticidade, ser realizada em
qualquer empresa. Dessa forma, ela se tornou uma alternativa de relaxamento para quem dispõe de pouco tempo.
Quick massagem 
Esta técnica tem base na medicina tradicional oriental. Seu nome signi�ca literalmente pressão (“atsu”) com os dedos (“shi”). O shiatsu
busca promover ao paciente um estado completo de saúde e bem-estar. Sua aplicação é feita por intermédio de pressão em
determinados pontos com as mãos e os dedos a �m de reequilibrar o �uxo energético e promover cura.
Shiatsu 
Técnica milenar de automassagem curativa e preventiva, seu objetivo condiz com o que o paciente precisa. Esta massagem trabalha
pontos dos meridianos para reequilibrar a energia do organismo.
Do-in 
Técnica de massagem realizada em bebês com o intuito de acalmar e relaxar a crianças, além de promover maior aproximação com a
mãe ou as pessoas que aplicarem a técnica.
Shantala 
A medicina Ayurveda é milenar: originária da Índia, ela promove cura, bem-estar, saúde e longevidade. A massagem ayurvédica é uma
das ferramentas mais utilizadas, pois visa equilibrar corpo, mente e energia. Para promover relaxamento e reequilíbrio energético, a
técnica possui três princípios: energia vital, circulação sanguínea e respiração.
Ayuverdica 
Técnica de massagem que pretende desbloquear o �uxo de energia, trabalhando alguns pontos ao longo dos canais energéticos. A Tui
Na, que faz parte da medicina tradicional chinesa, deu origem a várias outras técnicas de massagem. Seu foco de aplicação reside
nos membros, na nuca e na lombar.
Tui Na 
Ocidentais
Em sua maioria, são massagens europeias a �m de trabalhar a circulação de retorno, seja ela sanguínea ou linfática. O aumento da
velocidade dos �uidos corporais favorece a desintoxicação do organismo.
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Trabalha o alongamento e o relaxamento muscular.
Massagem clássica sueca 
Opera o contorno corporal através de movimentos profundos, intensos, rápidos e repetitivos, ocorrendo uma redistribuição dos
adipócitos. Tratamento complementar aos tratamentos estéticos.
Massagem modeladora 
Técnica vigorosa que trabalha com um rolo de sucção, ela é feita com pressão e velocidade por ter o mesmo objetivo da modeladora:
redistribuir gordura.
Massagem turbinada 
Cada célula do nosso corpo depende de uma boa irrigação sanguínea para sua nutrição, saúde e regeneração, inclusive as células do
cabelo e do couro cabeludo. Muitas vezes, os tecidos das extremidades do corpo apresentam sinais de uma de�ciente irrigação
sanguínea pela di�culdade encontrada pelo sangue quando ele circula na direção ascendente.
Massagem no couro cabeludo 
Massagem com comprovação cientí�ca e reconhecimento mundial, seu principal objetivo é desintoxicar o organismo graças a
manobras leves e lentas no nível da derme. Existem várias técnicas de DLM, sendo as mais conhecidas o método Vodder e o Leduk.
Drenagem linfática manual 
Usada para manter um desempenho muscular ideal, ela auxilia na eliminação de restos metabólicos e toxinas produzidas pela
atividade muscular, aliviando a tensão e qualquer aderência no músculo. Realizada no pré-evento, a massagem desportiva melhora o
desempenho muscular do atleta; já no pós-evento, ela promove relaxamento, desintoxicação e liberação do ácido lático.
Massagem desportiva 
É preciso autorização médica por escrito; mesmo assim, só é indicada a DLM ou relaxante.
Massagem em gestante 
Técnicas orientais de massagem que trabalham regiões especí�cas no corpo. Exemplo: Re�exologia podal, auricular, quirodal (mãos),
craniana e facial.
Técnicas re�exas 
Realizadas somente por �sioterapeutas - RPG; pilates; quiropraxia (coluna); osteopatia; PNF; massagem no tecido conjuntivo etc.
Técnicas manipulativas 
Os princípios da massagem
Pressão
É a força exercida nas mãos para a realização da manobra. O tecido deve ser pressionado de forma leve, moderada ou forte.
Direção
Ascendente – sempre no sentido do coração/ aleatória – alternada.
Ritmo
Deve ser constante em qualquer modalidade.
Velocidade
Deve ser lenta, moderada ou rápida.
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Dica
No ambiente da massagem, indicam-se alguns quesitos: tranquilidade, silêncio, luz indireta, privacidade, conforto, música de fundo, higiene,
cosméticos necessários, aromaterapia e cromoterapia.
Indicações e contraindicações da massagem
Indicações Contraindicações
Aumenta a velocidade venosa das
extremidades do corpo;
Alivia tensões, fadiga mental e
física;
Relaxa músculos, tendões e
contrações musculares;
Reduz o estresse emocional e
físico;
Produz bem-estar geral do
organismo;
Estimula a eliminação de toxinas e
resíduos;
Pré e pós-cirúrgico de cirurgias
estéticas e cicatrizes.
Febres;
Hemorragias;
Descalci�cações graves;
Neoplasias;
Edemas extensos;
Varicosidades signi�cativas;
Distúrbios circulatórios;
In�amações agudas;
Afecções cutâneas;
Gravidez (apenas a drenagem linfática manual e a massagem relaxante são indicadas,
com orientação médica, após o 3° mês de gestação);
Infecções bacterianas;
Fragilidades capilares (contraindicação para massagens vigorosas com maiores
pressões).
Atividade
A massagem possui diversas �nalidades e traz inúmeros benefícios para o corpo, exercendo alguns efeitos básicos no paciente. Quais são
eles?
a) Mecânicos e fisiológicos.
b) Fisiológicos e funcionais.
c) Automáticos, fisiológicos e psicológicos.
d) Mecânicos, fisiológicos e psicológicos.
e) Mecânicos, fisiológicos e mentais.
Atividade
A massagem é considerada uma terapia física cujos tratamentos estão registrados na área médica desde a Antiguidade. Atualmente, sua
técnica é utilizada por diversos pro�ssionais da área da saúde com �nalidades diversas. A massagem pode ser indicada para:
1 Aumento da velocidade venosa das extremidades do corpo.
2 Alívio de tensões.
3 Relaxamento de músculos, tendões e contrações musculares.
4 Redução do estresse emocional e físico.
5 Eliminação de toxinas e resíduos.
Entre as opções acima, estão corretas:
a) 1, 2 e 3
b) 2, 3 e 5
c) 1, 4 e 5
d) 1, 3 e 5
e) 1, 2, 3, 4 e 5
MÓDULO2
 Analisar as principais manobras de massagens modeladoras e relaxantes.
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O toque profissional
Antes de iniciar qualquer técnica de massagem, é crucial entender a forma de toque apropriada e – claro – inapropriada na hora de sua
realização, independentemente da modalidade escolhida.
O toque pro�ssional é o conjunto de sensações táteis que surge da estimulação sensorial, em primeiro lugar, da pele, mas também de
estruturas mais profundas do corpo: os músculos.
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1
Formas de toque apropriadas
O toque consiste em resultados especí�cos. Técnico, ele possui uma intenção terapêutica.
Toque mecânico: Aumenta a amplitude de movimento, com resultados anatômicos e �siológicos no organismo;
Toque expressivo: Comunica empatia e prazer.

2
Formas de toque inapropriadas
Toque hostil ou agressivo, erótico ou em áreas do corpo com sensibilidade ao toque.
Se você pretende trabalhar com massoterapia, é importante entender que, ao tocar em alguém,
também está trocando energia com ele.
É bastante comum que muitas vezes sintamos sono, desconforto ou até um peso energético durante ou após algum atendimento. Outro
ponto importante é entender que não só o paciente transmite tal energia; nós, como pro�ssionais, também lhe transmitimos a nossa. O
toque é terapêutico por si só; portanto, devemos deixar todo e qualquer problema “da porta parafora” no momento do atendimento.
 Fonte Pixabay (Fonte: Link).
Caso não consiga separar sua vida pessoal da pro�ssional, é melhor cancelar os atendimentos
do dia para não correr o risco de aplicar uma massagem com toques inapropriados.
 Ativos importantes para a massagem
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Ativos importantes para a massagem
Dependendo da �nalidade da massagem, existem ativos indicados para auxiliar e potencializar o intuito do tratamento. Con�ra a
seguir os mais indicados para cada tratamento:
Relaxamento: Gérmen de trigo; óleo de amêndoas e ginkgo biloba;
Fibro edema geloide (“celulite”), lipodistro�a (gordura localizada): Cafeína; castanha da índia; centelha asiática; hera e guaraná;
Estrias: Rosa mosqueta; óleo de amêndoas; vitaminas e arnica;
Flacidez: Glicerina; colágeno; menta e centelha asiática.
Classificação e descrição dos movimentos da massagem
Certas manobras gerais comumente aplicadas na massagem recebem nomes especí�cos para classi�cá-las em grupos distintos. Con�ra a
seguir os movimentos mais utilizados:
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Manobras de e�eurage: Incluem todas as de deslizamento (super�cial e profundo). As manobras de e�eurage
buscam promover um relaxamento e ativar a circulação sanguínea e linfática.
Manobras de petrissage: São todas aquelas que usam o amassamento e a mobilização tecidual (amassamento e
rolamento). As manobras de petrissage buscam a mobilização tecidual, facial e muscular e a nutrição dos tecidos.
Manobras de fricção: Todas aquelas que friccionam o tecido em movimentos circulares e retilíneos. As manobras
de fricção objetivam a liberação e prevenção de aderências, bem como o alívio da dor.
Manobras de tapotamento ou percussão: Incluem todas as manobras de “bater de leve” (cutelagem, sacudimento,
tamborilamento e palmadas). Seu intuito é liberar secreções, relaxar a musculatura tensa e induzir a resposta dos
nervos.
Vibração: Seu objetivo é estimular as atividades nervosas.
Execução das massagens
No decorrer de sua carreira, você irá se aperfeiçoar, realizando diversos cursos e desenvolvendo a própria maneira de aplicar uma
massagem modeladora e uma relaxante. A�nal, você aprenderá várias manobras diferentes para a aplicação de tais técnicas.
A única massagem que precisa seguir uma sequência especí�ca é a drenagem linfática manual. Isso ocorre por um motivo óbvio: a
sequência da linfa no organismo. Entretanto, até esta drenagem possui várias modalidades com diferentes formas de aplicação.
A aplicação das massagens modeladoras e relaxantes (especialmente estas) deve ser feita com sentimento. O terapeuta precisa
sentir o que está fazendo, imergindo no ambiente; para isso, é muito interessante colocar um fundo musical adequado para que o
cliente e o pro�ssional entrem no clima e no ritmo da massagem que está sendo aplicada. A iluminação do local também ajuda no
propósito do tratamento.
A seguir, há uma sugestão de dois tipos de massagem: relaxante e modeladora.
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Massagem relaxante
Massagem modeladora
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Atividade
Existem ativos indicados para auxiliar e potencializar o intuito do tratamento. A rosa mosqueta é o ativo mais indicado para o tratamento de:
a) Relaxamento
b) Fibro edema geloide
c) Estrias
d) Flacidez
e) Melasma
Atividade
Existem manobras gerais que, comumente aplicadas na massagem, recebem nomes especí�cos para poderem ser classi�cadas em grupos
distintos.
Uma delas é conhecida como manobra de e�eurage. Seu objetivo é:
a) Promover um relaxamento e ativar a circulação sanguínea e linfática.
b) Mobilização tecidual, facial e muscular, além da nutrição dos tecidos.
c) Liberação e prevenção de aderências, bem como o alívio da dor.
d) Liberar as secreções, relaxar a musculatura tensa e induzir a resposta dos nervos.
e) Estimular as atividades nervosas.
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TEXTO
Referências
ELLSWORTH, Abigail. Massagem: anatomia ilustrada. 1. ed. Barueri, SP: Manole, 2012.
KIYOKO, K.K. Técnicas estéticas corporais. 1. ed. São Paulo: Érica, 2014.
MEYER, S. Técnicas de massagem II: redescobrindo o sentido do tato. 2. ed. Barueri, SP: Manole, 2010.
MOORE, K. L.; DALLEY, A. F.; AGUR, A. M. R. Anatomia orientada para a clínica. 7 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2014.
NETO, C. F. et al. Manual de dermatologia. 4. ed. Barueri, SP: Manole, 2015.
PEREIRA, M. F. O. Cosmetologia. 1. ed. São Caetano do Sul: Difusão Editora, 2013
PEREIRA, M. F. L. Spaterapia. 1. ed. São Caetano do Sul: Difusão Editora, 2017.
PEREZ, A. L. O. et al. Curso didático de estética. 2. ed. São Caetano do Sul, SP: Yendis, 2014.
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TEXTOExplore mais
Assista aos vídeos:
Massagem sueca <https://www.youtube.com/watch?v=lXMp-6CsCPc> ;
Massagem clássica (membros inferiores e posterior <https://www.youtube.com/watch?v=EJSCRYSYnk4> );
Massagem clássica <Massagem clássica> (membros superiores);
Como fazer uma massagem relaxante <Como fazer uma massagem relaxante> ;
https://www.youtube.com/watch?v=lXMp-6CsCPc
https://www.youtube.com/watch?v=EJSCRYSYnk4
http://estacio.webaula.com.br/cursos/go0336/Massagem%20cl%C3%A1ssica
http://estacio.webaula.com.br/cursos/go0336/Como%20fazer%20uma%20massagem%20relaxante
g g
Manobras de massagem modeladora <https://www.youtube.com/watch?v=nepcNFKLEzo> ;
Sobre massagem turbinada <https://www.youtube.com/watch?v=0I8P6buwhyQ> ;
Evolução da drenagem linfática <https://www.youtube.com/watch?v=h9AsOCIp81M> ;
Massagem desportiva <https://www.youtube.com/watch?v=PnEs7JBSQyM> ;
Re�exologia podal <https://www.youtube.com/watch?v=HCNGOSX-Sd8> ;
Terapia corporal: Shiatsu <https://www.youtube.com/watch?v=NzN3U-Lc7Is> ;
Como fazer massagem Shantala <https://www.youtube.com/watch?v=FcDpry8FzT0> ;
Terapia alternativa: Massagem Ayurvédica <https://www.youtube.com/watch?v=UWt9CZYRkV4> .
http://estacio.webaula.com.br/cursos/go0336/Como%20fazer%20uma%20massagem%20relaxante
https://www.youtube.com/watch?v=nepcNFKLEzo
https://www.youtube.com/watch?v=0I8P6buwhyQ
https://www.youtube.com/watch?v=h9AsOCIp81M
https://www.youtube.com/watch?v=PnEs7JBSQyM
https://www.youtube.com/watch?v=HCNGOSX-Sd8
https://www.youtube.com/watch?v=NzN3U-Lc7Is
https://www.youtube.com/watch?v=FcDpry8FzT0
https://www.youtube.com/watch?v=UWt9CZYRkV4