ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO

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ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO 
1a 
Analise os itens abaixo e assinale a alternativa correta: I - O aumento da expectativa de 
vida decorre unicamente da melhoria das condições de vida da população. II - A 
diminuição das taxas de fecundidade e mortalidade de uma população leva ao aumento 
do número de idosos desta população. III - Estima-se que em 2025 o Brasil estará entre 
os países com maior número de idosos na população. A seqüência correta é: 
 
 Os itens II e III estão corretos. 
 Os itens I, II e III estão corretos. 
 Os itens I e II estão corretos. 
 Apenas o item III está correto. 
 Os itens I e III estão corretos 
 
 
2a 
Por que está ocorrendo a feminilização do envelhecimento? 
 A perspectiva de vida não muda com o 
envelhecimento. 
 Porque as mulheres são geneticamente 
mais resistentes. 
 A mulher está vivendo mais porque cuida 
melhor da própria saúde. 
 Há indiferença da população. 
 Na verdade os homens vivem mais, pois 
trabalham e são menos sedentários. 
 
 
3a 
A respeito de variáveis relacionadas à promoção da saúde, analise as afirmações a 
seguir: 
I. Países com maior desenvolvimento socioeconômico apresentam elevados índices de 
doenças ambientais. 
II. A expectativa de vida aumenta em países nos quais as desigualdades sociais 
prevalecem. 
III. Fatores socioeconômicos não estão relacionados à promoção da saúde, pois o 
ambiente é mais determinante. 
Estão corretas: 
 Não há opções corretas. 
 Somente a III. 
 Todas as opções são corretas. 
 Somente a II. 
 Somente a I. 
 
 
4a 
A respeito da história dos posicionamentos sobre saúde, analise as afirmações a seguir e 
marque a resposta correta: 
I. Na década de 1970 políticas adotadas na comunidade rural da China influenciaram o 
pensamento sobre promoção da saúde 
PORQUE 
II. Se observou que os hábitos dessa população eram negativos e se relacionavam a 
maior incidência de DCNTs. 
 A afirmação II é falsa e a I é verdadeira. 
 As duas afirmações são falsas. 
 As duas afirmações são verdadeiras, e a 
II justifica corretamente a afirmação I. 
 As duas afirmações são verdadeiras, mas 
a II não justifica a I. 
 A afirmação I é falsa e a II é verdadeira. 
 
 
5a 
Diversos fatores influenciam na potência aeróbica máxima, dentre eles, a inatividade 
física e o avanço da faixa etária. Com relação a este, podemos dizer que a potência 
aeróbica máxima diminui na população média após os 20 anos de idade numa taxa 
aproximada de: 
 0,5% ao ano. 
 0,1% ao ano. 
 5% ao ano. 
 1% ao ano. 
 10% ao ano. 
 
 
6a 
Mudanças nas proporções e densidades dos componentes da massa livre de gordura 
devidas ao envelhecimento limitam a utilidade do modelo de dois componentes para 
estimar a gordura corporal relativa em indivíduos mais velhos. Com o envelhecimento, o 
conteúdo mineral relativo da massa livre de gordura diminui aproximadamente em 1% 
ao ano entre os 50 e 70 anos de idade. Com essas mudanças a densidade da massa livre 
de gordura na velhice particularmente em mulheres idosas é menor que o valor 
assumido pelo modelo de dois componentes. Com base nesse pressuposto Tra & 
Weltman (1989) desenvolveram uma equação para predição da densidade corporal em 
idosas. Tal modelo utiliza que variáveis para este cálculo? 
 Dobra cutânea abdominal, circunferência 
abdominal, dobra cutânea tríceps e 
circunferência de braço contraído. 
 Circunferência abdominal, estatura, idade 
e circunferência de quadril. 
 Dobra cutânea subescapular e tríceps, 
circunferência de braço relaxado e 
estatura. 
 Dobra cutânea subescapular, abdominal, 
crista ilíaca e idade. 
 Circunferência de quadril, massa corporal, 
dobra cutânea de crista ilíaca e idade. 
 
 
7a 
É considerado um teste dinâmico para avaliação da força muscular: 
 Dinamometria. 
 Preensão manual. 
 Isocinético. 
 CVM. 
 1RM. 
 
 
8a 
Para reduzir o risco de quedas em idosos é aconselhável que o treinamento com pesos, 
além do desenvolvimento da força, seja direcionado para o aumento da: 
 Flexibilidade 
 Potência muscular 
 Amplitude de movimento 
 Resistência muscular 
 Elasticidade muscular 
 
9a 
Sr. Andrade possui grande limitação da flexibilidade na articulação do quadril. Dessa 
maneira, você aplicou no Sr. Andrade exercícios de alongamento para melhorar a sua 
flexibilidade. Ao fazer sua reavaliação para observar se houve melhora no desempenho, 
qual teste você escolheria? 
 Flexiteste completo (20 movimentos). 
 Fleximetria. 
 Sentar e alcançar (banco de Wells). 
 Flexiteste adaptado (8 movimentos). 
 Goniometria. 
 
 
10a 
Leia as assertivas a seguir: I - Os métodos angulares para avaliação da flexibilidade têm 
seus resultados expressos em graus, utilizando equipamentos específicos como 
goniômetro e o flexômetro. II - Os métodos lineares para avaliação da flexibilidade não 
medem diretamente o ângulo entre segmentos, mas expressa os resultados em escalas 
de distância (mm ou cm), como o banco de Wells. III - Os métodos adimensionais para 
avaliação da flexibilidade não utilizam ângulos articulares ou unidades lineares, não 
sendo necessária a utilização de equipamentos específicos, apenas de gráficos ou de 
padrões de avaliação, como por exemplo, os utilizados no flexiteste. São verdadeiras as 
assertivas: 
 II e III. 
 I, II e III. 
 I e II. 
 I. 
 I e III.