Fontes de Energia no Exercício Físico

Prévia do material em texto

22/04/2020 EPS
simulado.estacio.br/alunos/ 1/5
 
Durante a prática de exercícios, nosso organismo altera constantemente a utilização de nossas reservas energéticas, de acordo com a intensidade do
esforço realizado. Se realizarmos um esforço extremamente duradouro e desgastante, podemos chegar a utilizar uma fonte energética que deveríamos
preservar em nosso organismo. Qual é esta fonte?
METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO
 SDE0129_A7_201402023731_V1 
Lupa Calc.
 
 
Vídeo
 
PPT
 
MP3
 
Aluno: WALDEMBERG PEREIRA VERAS Matr.: 201402023731
Disc.: MET.TREN.FÍS.-ESP. 2020.1 (G) / EX
 
Prezado (a) Aluno(a),
 
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será
composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se familiarizar com este modelo de
questões que será usado na sua AV e AVS.
 
1.
Proteínas.
Água.
Glicogênio.
ATP.
Ácidos graxos.
 
Gabarito
 Coment.
 
javascript:voltar();
javascript:voltar();
javascript:diminui();
javascript:aumenta();
javascript:calculadora_on();
javascript:abre_frame('1','7','','F9ELQ4O9FARJAN05YO1V','314347724');
javascript:abre_frame('2','7','','F9ELQ4O9FARJAN05YO1V','314347724');
javascript:abre_frame('3','7','','F9ELQ4O9FARJAN05YO1V','314347724');
22/04/2020 EPS
simulado.estacio.br/alunos/ 2/5
Um atleta fundista de atletismo é caracterizado por apresentar uma elevada capacidade ou potência aeróbia máxima. Nesse caso, o atleta apresentará
valores elevados e que variável?
Sobre os sistemas anaeróbicos para obtenção de energia, é correto afirmar:
Sobre os sistemas de geração de energia podemos afirmar:
 
 
2.
Força muscular
Capacidade anaeróbia alática
Potência muscular
Capacidade neuromuscular
Consumo máximo de oxigênio (VO2max)
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
3.
O sistema glicolítico degrada a glicose ou glicogênio em ácido pirúvico.
A energia do primeiro minuto de um exercício físico intenso é fornecida pelo sistema ATP- CP.
O acúmulo de ácido lático causado pela glicólise anaeróbica não interfere no prolongamento do exercício.
Na ausência do oxigênio, o ácido pirúvico transforma- se em uma molécula de acetil para entrar na mitocôndria.
A glicólise acontece na matriz mitocondrial e tem como saldo final dois mols de ATP.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
4.
O metabolismo anaeróbico é o principal responsável por gerar energia para atividades de longa duração.
No metabolismo aeróbico, a produção de energia é gerada a partir da gordura, sendo o pico de energia alcançado antes de cinco minutos após o
início do estímulo.
No metabolismo anaeróbico lático, a produção de energia é gerada a partir do carboidrato que fica armazenado nos músculos e no fígado
(glicogênio).
A participação dos sistemas energéticos obedece a uma ordem de prioridade de acordo com a intensidade e o volume do exercício. Neste sentido,
a ordem de participação é: anaeróbio lático, anaeróbico alático e aeróbico.
O metabolismo aeróbico é a principal fonte de energia para atividades de alta intensidade.
 
22/04/2020 EPS
simulado.estacio.br/alunos/ 3/5
O método de treinamento fartlek é um dos mais utilizados como estratégia para o treinamento aeróbico. São características do treinamento fartlek,
EXCETO:
Analise as afirmativas a seguir e assinale a opção correta: a) O sistema anaeróbico lático permite manter uma alta intensidade do trabalho por até 5
minutos; b) O que limita essa capacidade é a resistência ao acúmulo do lactato no sangue. Ou seja, quanto maior for a resistência anaeróbica do
indivíduo, maior será o tempo que ele conseguirá manter o exercício.
São características do metabolismo anaeróbico alático, EXCETO:
Gabarito
 Coment.
Gabarito
 Coment.
 
 
 
5.
O controle de intensidade é feito através da FC e da velocidade.
Trabalha-se com três intensidades distintas por determinadas distâncias pré-estabelecidas.
Não há intervalos e as intensidades e distâncias, tendem a ser inversamente proporcionais.
O n° de estímulos pode chegar a 40 repetições.
Envolve a realização de atividades contínuas de alto volume.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
6.
Ambas afirmações são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.
Apenas a primeira afirmação é verdadeira.
Ambas afirmações são verdadeiras e a segunda explica a primeira.
Apenas a segunda afirmação é verdadeira.
Ambas afirmações são falsas.
 
 
 
 
7.
Grande necessidade de oxigênio.
São armazenados no interior do músculo.
Esgota-se em 6 segundos aproximadamente.
Está ligado à utilização dos fosfagênios presentes no músculo durante a atividade.
Corresponde a fonte de ATP mais rapidamente disponível.
 
22/04/2020 EPS
simulado.estacio.br/alunos/ 4/5
Um cliente com o objetivo de melhorar capacidade cardiorrespiratória, realiza um teste em esteira rolante com os resultados apresentados no gráfico a
seguir. Diante deste resultado, desejamos prescrever um treinamento que atinja este objetivo e ainda contribua no seu emagrecimento. Assumindo que
a FC max = 175 e a FCrepouso = 80 bpm, representa o valor de VO2max e a FC para 67% (2/3) do VO2 máx:
 
Gabarito
 Coment.
Gabarito
 Coment.
 
 
 
8.
VO2max = 40 ml/kg.min
-1 ; FC = 128bpm
VO2max = 40 ml/kg.min
-1 ; FC = 150bpm
VO2max = 30 ml/kg.min
-1 ; FC = 140bpm
VO2max = 45 ml/kg.min
-1 ; FC = 140bpm
VO2max = 35 ml/kg.min
-1 ; FC = 150bpm
 
Gabarito
 Coment.
javascript:abre_colabore('35836','187927160','3747402516');