Preparação de Macrocycle no Treinamento Físico-Esportivo

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Dentro das etapas de preparação de um macrociclo, alguns parâmetros devem ser obedecidos, EXCETO:
METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO
 SDE0129_A10_201402023731_V1 
Lupa Calc.
 
 
Vídeo
 
PPT
 
MP3
 
Aluno: WALDEMBERG PEREIRA VERAS Matr.: 201402023731
Disc.: MET.TREN.FÍS.-ESP. 2020.1 (G) / EX
 
Prezado (a) Aluno(a),
 
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será
composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se familiarizar com este modelo de
questões que será usado na sua AV e AVS.
 
1.
Definir os meios de recuperação.
Os objetivos devem ser estabelecidos previamente.
O sucesso depende apenas da preparação física.
Definir modelos de preparação.
É importante manter o controle através de planilhas.
 
Gabarito
 Coment.
 
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São características do período de transição, referente aos ciclos de periodização:
Você acabou de avaliar seu atleta e observou que ele vem apresentando uma diminuição do desempenho devido a um excesso de treinamento. Assim,
você poderá adotar uma série de estratégias para minimizar este efeito e começar a recuperar o seu atleta, EXCETO:
Um dos fatores analisados na avaliação diagnóstica é o resultado obtido em macrociclos anteriores com o objetivo de orientar a prescrição do novo
macrociclo. Neste sentido, marque a opção que NÃO se aplica dentro deste contexto:
 
 
2.
Transição para o inicio da competição de treinamento focada na intensidade;
Transição para o reinício da temporada de treinamento focada na intensidade;
Transição para o inicio da competição de treinamento focada no volume;
Aumento significativa da intensidade para predomínio do volume;
Diminuição significativa da intensidade para predomínio do volume;
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
3.
Realizar uma semana recuperativa com redução de volume e intensidade.
Utilizar durante um microciclo exercícios de baixa intensidade com o objetivo de promover um maior fortalecimento dos músculos profundos.
Utilizar durante um microciclo a realização de uma outra atividade.
Realizar o treinamento em dois períodos.
Aumentar os períodos de recuperação e utilizar-se da recuperação passiva (ausência de esforço).
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
4.
A análise dos macrociclos anteriores não permite conhecer o perfil psicomorfofuncional do sujeito.
A análise dos macrociclos anteriores permite identificar se os objetivos estabelecidos foram alcançados.
A análise dos macrociclos anteriores permite conhecer os recursos disponíveis (humanos, materiais e financeiros).
A análise dos macrociclos anteriores permite conhecer as quantidades de treinamento a que o sujeito ou equipe eram submetidos.
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Quando falamos de atleta de alto rendimento, em um macrociclo, durante a fase preparatória, a avaliação diagnóstica tem papel importantíssimo. Nela
são avaliados diversos parâmetros que influenciarão o desempenho durante a temporada. Assinale a alternativa que demonstra os testes que devem
ser realizados nos atletas durante esta avaliação.
Analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta. I. A análise dos resultados dos macrociclos anteriores permite conhecer o nível de
rendimento do sujeito ou equipe a ser treinada. II. A análise dos resultados dos macrociclos anteriores permite identificar se os objetivos estabelecidos
foram alcançados. III. A análise dos resultados dos macrociclos anteriores permite conhecer o perfil psicomorfofuncional do sujeito.
Periodização é o planejamento do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos intermediários estabelecidos, respeitando-se os
princípios científicos do treinamento desportivo. O modelo tradicional de periodização do treinamento foi proposto e estabelecido na década de 1950,
com fundamento na teoria da síndrome da adaptação geral, e é referência entre os treinadores até os dias de hoje. Esse modelo, caracterizado pela
variação ondulante das cargas de treinamento, divide-se em períodos: de preparação, de competição e de transição.
A análise dos macrociclos anteriores permite conhecer o nível de rendimento do sujeito ou equipe a ser treinada.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
5.
Parâmetros clínicos.
Somente parâmetros físicos (VO2, força, flexibilidade e agilidade).
É importante acompanhar a evolução da aptidão cardiorrespiratória com testes periódicos.
Parâmetros físicos, clínicos e psíquicos.
É importante realizar testes de 1RM.
 
Gabarito
 Coment.
Gabarito
 Coment.
 
 
 
6.
Somente a afirmativa I é verdadeira.
As afirmativas I e III são verdadeiras.
As afirmativas II e III são verdadeiras.
Todas as afirmativas são verdadeiras.
As afirmativas I e II são verdadeiras.
 
 
 
 
7.
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DANTAS, E. H. M. et al. Adequabilidade dos principais modelos de periodização do treinamento esportivo. Rev. Bras. Ciênc. Esporte, Porto Alegre, v. 33,
n. 2, p. 483-494, jun. 2011 (adaptado).
Tendo o texto como referência e considerando a relação entre as etapas da preparação física e o desempenho competitivo, avalie as asserções a seguir
e a relação proposta entre elas.
I. A variação ondulante das cargas é importante para a adequação do volume e da intensidade do programa de treinamento, de acordo com o período
de preparação do atleta.
PORQUE
II. Cada um dos períodos do modelo tradicional de periodização do treinamento, requer um dimensionamento específico da carga de treinamento para
que o atleta atinja o pico de performance no período de preparação. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
Analise as assertivas a seguir e assinale a única opção correta. Um dos fatores analisados na avaliação diagnóstica é o resultado obtido em macrociclos
anteriores com o objetivo de orientar a prescrição do novo macrociclo; Entretanto, a análise de um macrociclo não permite conhecer o perfil
psicomorfofuncional do sujeito.
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
As asserções I e II são proposições falsas.
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
 
 
 
 
8.
Ambas são incorretas.
Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
Apenas a primeira está correta.
Apenas a segunda está correta.
Ambas são corretas, mas não se complementam.
 
Gabarito
 Coment.
Legenda: Questão não respondida Questão não gravada Questão gravada
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