Preparação Física a Longo Prazo

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A estruturação da preparação a longo prazo está pautada no período que se leva para formar um atleta. São características da preparação a longo
prazo, EXCETO:
METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO
 SDE0129_A9_201402023731_V1 
Lupa Calc.
 
 
Vídeo
 
PPT
 
MP3
 
Aluno: WALDEMBERG PEREIRA VERAS Matr.: 201402023731
Disc.: MET.TREN.FÍS.-ESP. 2020.1 (G) / EX
 
Prezado (a) Aluno(a),
 
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua avaliação. O mesmo será
composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se familiarizar com este modelo de
questões que será usado na sua AV e AVS.
 
1.
A coordenação e a flexibilidade tem como base a idade de 6 a 10 anos.
Na fase inicial deve ocorrer um predomínio da intensidade do treinamento.
A velocidade deve ser trabalhada a partir dos 9 anos.
O aprendizado da técnica de movimento deverá sempre considerar o grau de amadurecimento dos diferentes sistemas funcionais.
A força deve ser trabalhada entre os 14 e 17 anos.
 
 
 
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O desenvolvimento de uma preparação física deve obedecer a determinados procedimentos com o objetivo de promover melhorias significativas.
Considerando o desenvolvimento da preparação física, assinale a alternativa incorreta:
No treinamento desportivo, o ciclo anual de Treinamento é subdividido em fases de ¿aquisição, manutenção e perda da forma esportiva¿, numa
periodização cíclica que se repete continuamente. Por isso, o treinamento é dividido em três períodos, cada um com objetivos específicos, e segue uma
ordem de aplicação. Assinale a alternativa que apresenta a ordem correta de aplicação.
Os microciclos são estruturados em diversas fases. O microciclo de _______________________ é muito utilizado na preparação de atletas de alto
rendimento, representando de 2 a 5 cargas de choque na semana e a intensidade varia de ____________________.
 
2.
Durante o período de competição deve ocorrer a manutenção da forma física;
A avaliação das condições físicas iniciais é fundamental para traçar todo o programa de treinamento;
O planejamento da preparação física deve considerar a transição para um novo treinamento.
São elaborados programas de preparação específica. A preparação geral é realizada entes do início do desenvolvimento da preparação física;
A identificação das qualidades físicas básicas e específicas do esporte deve ser realizado no início do processo de treinamento;
 
 
 
Explicação:
Na fase inicial, ocorre um predomínio do volume de treinamento, e progressivamente deve ocorrer um aumento na intensidade, até que uma nova tarefa
seja proposta. 
 Sempre que possível, o treinamento deve objetivar a melhoria das possibilidades morfofuncionais dos praticantes e as necessidades da modalidade.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
3.
Período de transição, período de competição e período de preparação.
Período de transição, período preparatório e período de competição.
Período de competição, período preparatório e período de transição.
Período preparatório, período de transição e período de competição.
Período preparatório, período de competição e período de transição.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
4.
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Os microciclos são estruturados em diversas fases. O microciclo ordinário é constituído de 2 a 6 sessões de treino com cargas __________________ e
a intensidade varia de ________________________.
Analise as afirmativas a seguir e assinale a resposta correta: a) A avaliação diagnóstica tem três objetivos básicos: medição das variáveis do
treinamento, verificação dos resultados alcançados e a escolha das novas metas; b) A partir dos resultados encontrados, é possível conhecer o nível do
rendimento entre outras variáveis para o planejamento das novas metas.
choque, 70% a 80%.
choque, 50% a 60%.
choque, 80% a 100%.
competitivo, 50% a 60%.
competitivo, 80% a 100%.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
5.
constantes, 40% a 50%.
lineares, 40% a 50%.
lineares, 60 a 80%.
constantes, 60% a 80%.
constantes, 90% a 100%.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
6.
Apenas a segunda alternativa é falsa.
Ambas afirmativas são verdadeiras.
Apenas a primeira alternativa é falsa.
Ambas alternativas são verdadeiras e a segunda complementa a primeira.
Ambas afirmativas são falsas.
 
 
 
 
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Pensando na preparação a longo prazo, analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: a) O processo deve ser contínuo, fazendo com
que não só a forma física seja alcançada progressivamente, assim como os demais conteúdos do desempenho; b) Ao longo desse período, o sujeito
vinculado ao processo de treinamento irá naturalmente apresentar melhorias na capacidade de rendimento.
Para se obter a resposta desejada, os testes utilizados na avaliação diagnóstica devem efetivamente avaliar o que se propõe. Sendo assim, analise as
condições a seguir e assinale a resposta correta: a) Para avaliar a força de um fisiculturista, o melhor teste a ser utilizado é o teste de 1RM; b) Para
avaliar a potência em um sprint de 100m em uma prova de ciclismo, o melhor teste a ser utilizado é o teste de wingate; c) Para avaliar a força de um
atleta que disputa "queda de braço", o melhor teste a ser utilizado é o teste de contração voluntária máxima;
7.
Apenas a segunda afirmação é verdadeira.
Ambas afirmações são verdadeiras e a segunda é uma consequência da primeira.
Ambas afirmações são falsas.
Apenas a primeira afirmação é verdadeira.
Ambas afirmações são verdadeiras.
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
8.
Todas as opções estão corretas.
Apenas a opção "c" é verdadeira.
Apenas a letra "a" é verdadeira.
As opções "a" e "b" são verdadeiras.
Todas as opções são falsas.
Legenda: Questão não respondida Questão não gravada Questão gravada
Exercício inciado em 22/04/2020 17:29:15. 
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