V1 - treinamento de força

Prévia do material em texto

18/05/2020 V1
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=121660&cmid=54691 1/6
Página inicial Cursos PRESENCIAL 29186N1 AVALIAÇÕES V1
Questão 1
Incorreto
Atingiu 0,00 de
1,00
Iniciado em quarta, 13 Mai 2020, 20:01
Estado Finalizada
Concluída em quarta, 13 Mai 2020, 20:53
Tempo
empregado
51 minutos 8 segundos
Avaliar 9,00 de um máximo de 10,00(90%)
A periodização linear no treinamento de força:
Escolha uma:
a. Representa o modelo clássico de periodização com um
aumento progressivo do volume com concomitante
aumento da intensidade dentro dos ciclos de treinamento; 

b. Representa o modelo clássico de periodização com uma
diminuição progressiva do volume com concomitante
aumento da intensidade dentro dos ciclos de treinamento;
c. Representa o modelo clássico de periodização com um
aumento progressiva do volume com concomitante
diminuição da intensidade dentro dos ciclos de
treinamento;
d. Representa o modelo clássico de periodização com uma
diminuição rápida do volume com concomitante aumento
da intensidade dentro dos ciclos de treinamento;
e. Representa o modelo clássico de periodização com uma
diminuição progressiva do volume com concomitante
diminuição da intensidade dentro dos ciclos de
treinamento;
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: Representa o modelo clássico de
periodização com uma diminuição progressiva do volume com
concomitante aumento da intensidade dentro dos ciclos de
treinamento;.











https://ead.universo.edu.br/
https://ead.universo.edu.br/course/index.php
https://ead.universo.edu.br/course/index.php?categoryid=6
https://ead.universo.edu.br/course/view.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/course/view.php?id=1345#section-3
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/view.php?id=54691
javascript:void(0);
https://ead.universo.edu.br/user/index.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/badges/view.php?type=2&id=1345
https://ead.universo.edu.br/admin/tool/lp/coursecompetencies.php?courseid=1345
https://ead.universo.edu.br/grade/report/index.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/
https://ead.universo.edu.br/my/
https://ead.universo.edu.br/calendar/view.php?view=month&course=1345
javascript:void(0);
https://ead.universo.edu.br/user/files.php
https://ead.universo.edu.br/my/
18/05/2020 V1
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=121660&cmid=54691 2/6
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Qual a principal característica do envelhecimento relacionada
à força muscular:
Escolha uma:
a. Aumento progressivo na quantidade de massa muscular
e melhor desempenho de força;
b. Redução progressiva na quantidade de massa muscular
e a consequente diminuição no desempenho de força; 
c. Redução progressiva na quantidade de massa muscular
e estabilização no desempenho de força;
d. Aumento progressivo na quantidade de massa muscular
e a consequente diminuição no desempenho de força;
e. Redução progressiva na quantidade de massa muscular
e aumento no desempenho de força;
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Redução progressiva na quantidade de
massa muscular e a consequente diminuição no desempenho
de força;.
Em relação ao crescimento ósseo e o treinamento de força
podemos afirmar que:
Escolha uma:
a. O exercício controlado afeta negativamente o
fortalecimento do osso, bem como o aumento de sua
densidade e espessura;
b. O exercício controlado não afeta positivamente o
fortalecimento do osso, bem como o aumento de sua
densidade e espessura;
c. O exercício controlado afeta positivamente o
fortalecimento do osso, bem como a diminuição de sua
densidade e espessura;
d. O exercício controlado afeta positivamente o
fortalecimento do osso, bem como o aumento de sua
densidade e espessura; 
e. O exercício controlado afeta positivamente o
fortalecimento do osso, bem como o aumento de sua
densidade e diminuição de sua espessura;
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: O exercício controlado afeta
positivamente o fortalecimento do osso, bem como o aumento
de sua densidade e espessura;.











javascript:void(0);
https://ead.universo.edu.br/user/index.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/badges/view.php?type=2&id=1345
https://ead.universo.edu.br/admin/tool/lp/coursecompetencies.php?courseid=1345
https://ead.universo.edu.br/grade/report/index.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/
https://ead.universo.edu.br/my/
https://ead.universo.edu.br/calendar/view.php?view=month&course=1345
javascript:void(0);
https://ead.universo.edu.br/user/files.php
https://ead.universo.edu.br/my/
18/05/2020 V1
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=121660&cmid=54691 3/6
Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Quanto à modalidade do tipo de força podemos afirmar que a
Força Máxima é:
Escolha uma:
a. a maior força que o sistema neuromuscular pode realizar
por contrações voluntária no desenvolvimento do
movimento;
b. a quantidade de repetições da elevação de carga
durante um determinado tempo;
c. a capacidade de elevar o máximo de carga em uma
repetição; 
d. a maior força que o sistema neuromuscular pode realizar
por contrações voluntária contra uma resistência
insuperável;
e. a máxima quantidade de força executada no mínimo de
tempo possível;
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: a capacidade de elevar o máximo de
carga em uma repetição;.
Quanto à modalidade do tipo de força podemos afirmar que a
Força Rápida é:
Escolha uma:
a. a capacidade de elevar o máximo de carga em uma
repetição;
b. a maior força que o sistema neuromuscular pode realizar
por contrações voluntária contra uma resistência
insuperável;
c. a máxima quantidade de força executada no mínimo de
tempo possível; 
d. a maior força que o sistema neuromuscular pode realizar
por contrações voluntária no desenvolvimento do
movimento;
e. a quantidade de repetições da elevação de carga
durante um determinado tempo;
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: a máxima quantidade de força executada
no mínimo de tempo possível;.











javascript:void(0);
https://ead.universo.edu.br/user/index.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/badges/view.php?type=2&id=1345
https://ead.universo.edu.br/admin/tool/lp/coursecompetencies.php?courseid=1345
https://ead.universo.edu.br/grade/report/index.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/
https://ead.universo.edu.br/my/
https://ead.universo.edu.br/calendar/view.php?view=month&course=1345
javascript:void(0);
https://ead.universo.edu.br/user/files.php
https://ead.universo.edu.br/my/
18/05/2020 V1
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=121660&cmid=54691 4/6
Questão 6
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Quanto à categorização do tipo de força podemos afirmar que
a Força Estática é:
Escolha uma:
a. a capacidade de elevar o máximo de carga em uma
repetição;
b. a quantidade de repetições da elevação de carga
durante um determinado tempo;
c. a maior força que o sistema neuromuscular pode realizar
por contrações voluntária no desenvolvimento do
movimento;
d. a máxima quantidade de força executada no mínimo de
tempo possível;
e. a maior força que o sistema neuromuscular pode realizar
por contrações voluntária contra uma resistência
insuperável; 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: a maior força que o sistema
neuromuscular pode realizar por contrações voluntária contra
uma resistência insuperável;.
Qual das opções abaixo corresponde às principais
Capacidades Físicas:
Escolha uma:
a. Força – Velocidade – Coordenação – Flexibilidade -
Equilíbrio;
b. Coordenação – Velocidade – Resistência – Flexibilidade -
Orientação;
c. Força – Velocidade – Resistência – Coordenação -
Agilidade;
d. Força – Velocidade – Resistência – Flexibilidade -
Coordenação; 
e. Força – Coordenação – Resistência – Flexibilidade -
Ritmo;
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Força– Velocidade – Resistência –
Flexibilidade - Coordenação;.











javascript:void(0);
https://ead.universo.edu.br/user/index.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/badges/view.php?type=2&id=1345
https://ead.universo.edu.br/admin/tool/lp/coursecompetencies.php?courseid=1345
https://ead.universo.edu.br/grade/report/index.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/
https://ead.universo.edu.br/my/
https://ead.universo.edu.br/calendar/view.php?view=month&course=1345
javascript:void(0);
https://ead.universo.edu.br/user/files.php
https://ead.universo.edu.br/my/
18/05/2020 V1
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=121660&cmid=54691 5/6
Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
Questão 9
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
A professora de educação física Juliana ao ler um artigo
cientifico sobre protocolos indiretos para mensuração do 1RM,
testou consigo mesmo o protocolo estabelecido por Baechle e
Groves (2000)  que propõe  em sua formula o 1-RM = carga ×
[(0.0375 × reps) + 0.978]. Ela realizou com 60kg no exercício
agachamento 8 repetições. Sendo assim, calcule o 1-RM
indireto do professor Carlos.
Escolha uma:
a. 78,6 kg
b. 76,6 kg 
c. 79,6 kg
d. 77,6 kg
e. 80,6 kg
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: 76,6 kg.
Quanto à modalidade do tipo de força podemos afirmar que a
Força Resistência é:
Escolha uma:
a. a quantidade de repetições da elevação de carga
durante um determinado tempo; 
b. a maior força que o sistema neuromuscular pode realizar
por contrações voluntária contra uma resistência
insuperável;
c. a capacidade de elevar o máximo de carga em uma
repetição;
d. a maior força que o sistema neuromuscular pode realizar
por contrações voluntária no desenvolvimento do
movimento;
e. a máxima quantidade de força executada no mínimo de
tempo possível;
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: a quantidade de repetições da elevação
de carga durante um determinado tempo;.











javascript:void(0);
https://ead.universo.edu.br/user/index.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/badges/view.php?type=2&id=1345
https://ead.universo.edu.br/admin/tool/lp/coursecompetencies.php?courseid=1345
https://ead.universo.edu.br/grade/report/index.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/
https://ead.universo.edu.br/my/
https://ead.universo.edu.br/calendar/view.php?view=month&course=1345
javascript:void(0);
https://ead.universo.edu.br/user/files.php
https://ead.universo.edu.br/my/
18/05/2020 V1
https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=121660&cmid=54691 6/6
Questão 10
Correto
Atingiu 1,00 de
1,00
A periodização não linear no treinamento de força é
caracterizada:
Escolha uma:
a. Por não realizar alterações frequentes (semanais ou até
mesmo diárias) na intensidade e volume de treinamento;
b. Por alterações frequentes (semanais ou até mesmo
diárias) na intensidade e volume de treinamento; 
c. Por alterações frequentes (semanais ou até mesmo
diárias) na intensidade de treinamento;
d. Por alterações esporádicas na intensidade e volume de
treinamento;
e. Por alterações frequentes (semanais ou até mesmo
diárias) no volume de treinamento;
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Por alterações frequentes (semanais ou
até mesmo diárias) na intensidade e volume de treinamento;.











javascript:void(0);
https://ead.universo.edu.br/user/index.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/badges/view.php?type=2&id=1345
https://ead.universo.edu.br/admin/tool/lp/coursecompetencies.php?courseid=1345
https://ead.universo.edu.br/grade/report/index.php?id=1345
https://ead.universo.edu.br/
https://ead.universo.edu.br/my/
https://ead.universo.edu.br/calendar/view.php?view=month&course=1345
javascript:void(0);
https://ead.universo.edu.br/user/files.php
https://ead.universo.edu.br/my/