E-book: Como Estudar para PCDF

Prévia do material em texto

1 
57 
E-Book PC DF .......................................................................................... 3	
1.	 Conheça a PCDF: ............................................................................... 3	
1.1 A Polícia Civil do Distrito Federal ................................................................. 3	
1.2 Os cargos: .................................................................................................... 4	
1.3 As remunerações: ........................................................................................ 5	
2.	 Histórico de concursos para a PCDF: ................................................. 6	
3.	 Análise Estatísticas: .......................................................................... 8	
3.1 Análise de Concursos Policiais/Cespe .......................................................... 8	
3.2 Análise de Concursos da PCDF ................................................................... 14	
3.3 Nota de Corte ............................................................................................ 16	
4.	 Organização dos Estudos: ............................................................... 16	
4.1 Apoio Familiar e Emocional ....................................................................... 16	
4.2 Rotina e horários ....................................................................................... 17	
4.3 planejamento inicial .................................................................................. 19	
4.4 Desistências ............................................................................................... 21	
5.	 Técnicas de Estudos: ....................................................................... 22	
5.1 Leitura ....................................................................................................... 23	
5.2 Grifos e Anotações ..................................................................................... 25	
5.3 Questões e Simulados ................................................................................ 28	
5.4 Resumos .................................................................................................... 30	
5.5 Ciclo de Estudos ......................................................................................... 32	
5.6 Pós-Edital ................................................................................................... 35	
6.	 Planejamento PCDF ........................................................................ 37	
6.1 Por onde começar os estudos? .................................................................. 37	
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 
57 
6.2 Ciclo de Estudos PCDF ................................................................................ 38	
6.3 Revisão PCDF ............................................................................................. 43	
6.4 Simulados PCDF ......................................................................................... 44	
6.5 Ajustes nos Ciclos ....................................................................................... 45	
6.6 Como fazer a prova? .................................................................................. 46	
7.	 TAF PCDF (AGENTE E ESCRIVÃO) ..................................................... 48	
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 
57 
 
E-BOOK PC DF 
1. CONHEÇA A PCDF: 
1.1 A POLÍCIA CIVIL DO DISTRITO FEDERAL 
Considerada por alguns especialistas a melhor Polícia Civil do Brasil, a 
Polícia Civil do Distrito Federal é um órgão que se tornou referência de qualidade 
e estrutura em nosso país. Pertencer aos quadros da PCDF é o sonho de muitas 
pessoas. Neste e-book, comentaremos tudo aquilo que você precisa saber sobre 
a instituição e todas as peculiaridades desse certame que promete ser um dos 
mais atrativos desse ano. 
É importante destacar que a PCDF é um órgão de Estado essencial à função 
jurisdicional. Assim como as demais polícias civis, a PCDF possui suas atribuições 
previstas na Constituição da República, de modo que a ela cabe o exercício das 
funções de polícia judiciária e de polícia investigativa. 
Em breve síntese, a expressão polícia judiciária compreende as tarefas de 
prestar auxílio ao Poder Judiciário. Além do mais, as funções de polícia 
investigativa objetivam a colheita de elementos informativos quanto à autoria e 
à materialidade de determinada infração penal. 
A PCDF é composta por diversos cargos em sua estrutura e estima-se que 
o déficit atual, somente no cargo de Agente, seja de aproximadamente 3.000 
policiais. A falta de efetivo tem levado, inclusive, ao fechamento de algumas 
delegacias. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4 
57 
Entretanto, o Governo já anunciou que pretende convocar cerca de 1.500 
candidatos para ocuparem o cargo de Agente e 300 para o cargo de Escrivão. 
Por isso, vamos conhecer as funções que cada um desses policiais 
desempenha, mas, antes disso, é sempre bom dizer que, na Polícia, existe lugar 
para todos os perfis, seja para o operacional, seja para o administrativo. Todos, 
sem exceção, são importantes na estrutura. 
1.2 OS CARGOS: 
AGENTE 
As atribuições e atividades dos Agentes estão previstas no Regimento 
Interno da PCDF. São elas: 
§ Investigar atos ou fatos que caracterizem ou possam caracterizar infrações 
penais; 
§ Assistir a autoridade policial no cumprimento das atividades de Polícia 
Civil; 
§ Coordenar ou executar operações de natureza policial ou de interesse de 
segurança pública; 
§ Executar intimações, notificações ou quaisquer outras atividades julgadas 
necessárias ao esclarecimento de atos ou fatos sob investigações; 
§ Dirigir veículos automotores em serviços, ações e operações policiais; 
§ Executar demais serviços de apoio à autoridade policial, além de outras 
atribuições inerentes ao cargo. 
Vale ressaltar que, para concorrer a esse cargo, o candidato deverá possuir 
graduação de nível superior em qualquer área de formação. 
 
ESCRIVÃO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5 
57 
Já o cargo de Escrivão apresenta, entre outras, as seguintes atribuições, 
conforme dispõe o Regimento Interno da Instituição: 
§ Planejar, controlar e executar todas as atividades específicas de cartório; 
§ Providenciar o recolhimento das fianças prestadas; 
§ Certificar as atividades cartorárias realizadas; 
§ Acompanhar a autoridade policial nas diligências externas, quando 
necessário ao desenvolvimento de atividades cartoriais; 
§ Atuar em processos de natureza administrativa; 
§ Prestar contas ao chefe imediato do valor das fianças recebidas e custas 
depositadas, bem como acautelar objetos e valores ausentes. 
 
Aqui, para que o candidato concorra a uma vaga, também deverá possuir 
graduação de nível superior em qualquer área de formação. 
1.3 AS REMUNERAÇÕES: 
A tabela a seguir mostra os valores atuais para os cargos de Agente e 
Escrivão. 
 
Classe Subsídio 
Especial R$ 13.751,51 
Primeira R$ 10.961,45 
Segunda R$ 9.129,01 
Terceira R$ 8.698,78 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6 
57 
Além disso, não podemos deixar de mencionar que o Governo já sinalizou, 
em diversas oportunidades, que pretende realizar a equiparação da remuneração 
da PCDF à da Polícia Federal, o que irá proporcionar um reajuste de cerca de 37%. 
2. HISTÓRICO DE CONCURSOS PARA A PCDF: 
 Poucos concurseiros se atentam ao fato de que os certames da PCDF 
possuem um Regulamento, ou seja, há normas e exigências que estarão 
presentes em quaisquer certames para ingresso nesse órgão. 
Assim, desde que não haja nenhuma alteração nessa normativa, os 
concursos serão divididos em duas etapas. A primeira delas compreende: 
1. Prova objetiva, de caráter classificatório e eliminatório; 
2. Prova discursiva e/ou redação, de caráter classificatório e eliminatório; 
3. Prova de capacidade física, de caráter eliminatório; 
4. Exames biométricos e avaliação médica, de caráter eliminatório; 
5. Prova prática dedigitação (apenas para escrivão), regulada pelo edital e 
de caráter eliminatório; 
6. Avaliação psicológica, de caráter eliminatório; 
7. Sindicância de vida regressa e investigação social, de caráter eliminatório; 
8. Avaliação de títulos, de caráter classificatório. 
A segunda etapa do certame refere-se ao Curso de Formação Profissional, 
que ocorre na Academia de Polícia Civil do Distrito Federal, possuindo também 
caráter eliminatório e classificatório. 
Os últimos dois concursos (Agente e Escrivão) seguiram essas disposições. 
Logo, a perspectiva é que ocorram poucas mudanças. 
 
RELAÇÃO CANDIDATO/VAGA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7 
57 
O concurso de 2013 para o cargo de Agente teve 28.472 inscritos e, na 
época, foram ofertadas 300 vagas, levando a uma relação candidato/vaga de 
cerca de 94,91. 
Por sua vez, o concurso para Escrivão do mesmo ano contou com 11.404 
inscritos para as 98 vagas em disputa, gerando uma demanda de 116,37 
candidatos por vaga. 
 
CRONOGRAMA DOS ÚLTIMOS CONCURSOS 
 
ESCRIVÃO 
Data Evento 
20/06/2013 Publicação do Edital 
22/09/2013 Realização das provas escritas 
21/11/2013 Publicação do resultado das provas escritas 
13/05/2014 Resultado final da primeira etapa 
19/05/2014 Início do Curso de Formação Profissional 
13/06/2014 Término do Curso de Formação Profissional 
AGENTE 
Data Evento 
01/08/2013 Publicação do Edital 
10/11/2013 Realização das provas escritas 
12/12/2013 Publicação do resultado das provas escritas 
13/05/2014 Resultado final da primeira etapa 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8 
57 
19/05/2014 Início do Curso de Formação Profissional 
13/06/2014 Término do Curso de Formação Profissional 
 
 
3. ANÁLISE ESTATÍSTICAS: 
Os concursos públicos deixaram de ser uma área para amadores. Para se 
dar bem e largar na frente, é preciso ser profissional, saber o perfil de cobrança 
e as peculiaridades das bancas, além dos assuntos que são mais cobrados. Enfim, 
é preciso reunir o máximo de conteúdo a respeito da instituição que organizará 
o certame que se pretende prestar. 
Pensando nisso, resolvemos reunir neste e-book algumas informações que 
irão nortear os estudos daqueles que almejam um cargo de Policial Civil do 
Distrito Federal. 
 
3.1 ANÁLISE DE CONCURSOS POLICIAIS/CESPE 
Fizemos um levantamento de todos os concursos da área policial 
organizados pela Cebraspe (CESPE) entre os anos de 2014 e 2019. Foram 
selecionadas todas as matérias que foram cobradas no último certame da PCDF. 
Veja o resultado no gráfico a seguir: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9 
57 
 
 
 Percebemos que as disciplinas de Português, Informática, Direito 
Administrativo, Direito Constitucional e Legislação Penal Extravagante 
representam mais de 60% das questões cobradas dos candidatos da área policial. 
Não se pode esquecer da importância de outras disciplinas, principalmente 
aquelas que são correlatas à área de atuação do Policial Civil. Nesse, ponto 
destacamos o estudo de Direito Penal e Direito Processual Penal. 
 Pronto! Está formado o núcleo duro das matérias-chave da área policial. 
Vamos ver agora os 7 assuntos mais cobrados de cada uma dessas disciplinas. 
 
131
120
88 87
76
70
63
53
40 37
28 25
12 3
Po
rtu
gu
ês
Dir
eit
o	A
dm
ini
str
ati
vo
Le
gis
laç
ão
	Pe
na
l	E
xtr
av
ag
an
te
Dir
eit
o	C
on
sti
tuc
ion
al
Inf
or
má
tic
a
Dir
eit
o	P
en
al
Es
tat
íst
ica
Dir
eit
o	P
roc
ess
ua
l	P
en
al
Ar
qu
ivo
log
ia
Ra
cio
cín
io	
Ló
gic
o
Ma
tem
áti
ca
Ad
mi
nis
tra
ção
	Ge
ral
	e	P
úb
lic
a
At
ua
lid
ad
es	
e	C
on
he
cim
en
tos
	Ge
rai
s
Le
gis
laç
ão
	Ge
ral
	Es
tad
ua
l	e
	do
	DF
QUESTÕES	- CEBRASPE	- ÁREA	POLICIAL
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10 
57 
 
 
 Tirando interpretação de textos, os outros assuntos acabam sendo 
cobrados de maneira equilibrada. Logo, é preciso que o aluno balanceie bem seus 
estudos para não perder questões na disciplina mais cobrada nessa área. 
 Informática, como já vimos, também merece destaque. 
 
44
12 11 10 10 10 9
Int
erp
ret
açã
o	d
e…
Mo
rfo
log
ia
Po
ntu
açã
o
Se
mâ
nti
ca
Co
erê
nc
ia.
	Co
esã
o
Re
esc
rit
a	d
e	F
ras
es.
Sin
tax
e
PORTUGUÊS
25
14 13
11 11
1
Internet Segurança	da
Informação
Sistemas
Operacionais
Suítes	de
Escritório
Redes	de
Computadores
Hardware
INFORMÁTICA
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11 
57 
 Agora, é a hora de ver a parte relacionada ao Direito. Vamos começar com 
o “campeão de vendas”, o Direito Administrativo. 
 
 
 
 Observamos que o candidato precisa dominar os conteúdos relacionados 
a Atos Administrativos, Licitações e Contratos e Agentes Públicos. Esses assuntos 
são responsáveis pela maior quantidade de questões do Cebraspe. 
 Em Direito Constitucional, há grande ênfase ao estudo dos Direitos e 
Garantias Fundamentais. Na atividade policial, trabalha-se diretamente com 
inúmeros direitos fundamentais. O futuro profissional da segurança pública deve, 
portanto, dominar essa temática. 
 
18 17 16
9 8 8 8
At
os
	ad
mi
nis
tra
tiv
os
Lic
ita
çõ
es	
e…
Ag
en
tes
	Pú
bli
co
s
Re
gim
e	J
ur
ídi
co
…
Se
rvi
ço
s	P
úb
lic
os
Co
ntr
ole
	da
…
Pr
oc
ess
o…
DIREITO	ADMINISTRATIVO
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12 
57 
 
 Já em Direito Penal, Crimes contra a Administração Pública, Teoria do 
crime e Crimes contra o Patrimônio são conteúdos que devem ser priorizados no 
estudo para a carreira policial. 
 
 
 
26
20
12 11 6 3 2
Do
s	D
ire
ito
s	e
…
Da
	Or
ga
niz
açã
o	d
os
…
De
fes
a	d
o	E
sta
do
	e…
Da
	Or
ga
niz
açã
o	d
o…
Or
de
m	
So
cia
l
Efi
các
ia	
da
s	N
orm
as…
Do
s	P
rin
cíp
ios
…
DIREITO	CONSTITUCIONAL
17
14
8
6 6 5 4
Crimes	contra
a
Administração
Pública
Teoria	do
Crime
Crimes	Contra
o	Patrimônio
Aplicação	da
Lei	Penal
Crimes	contra
a	Pessoa
Crimes	contra
a
Incolumidade
Pública
Princípios	de
Direito	Penal
DIREITO	PENAL
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13 
57 
 O principal instrumento pelo qual se desenvolve uma investigação é o 
Inquérito Policial. Não é à toa que esse assunto é o mais cobrado dentro de 
Processo Penal! 
 
 
 
 Para finalizar as matérias-chave, vemos que a maior parte das leis 
cobradas se refere, justamente, às situações que mais estão presentes no 
cotidiano de um policial civil. 
16
12
10
4 3 3 2
Inquérito
Policial
Da	Prova Da	Prisão,	das
Medidas
Cautelares	e
da	Liberdade
Provisória
Da	Ação	Penal Processo
Penal,	seus
Sistemas	e
Princípios
Competência
Processual
Penal
Aplicação	da
lei	processual
penal
DIREITO	PROCESSUAL	PENAL
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14 
57 
 
 
3.2 ANÁLISE DE CONCURSOS DA PCDF 
No tocante aos dois últimos certames da PCDF, algumas diferenças entre 
as provas de Agente e Escrivão merecem destaque, como fica comprovado nos 
gráficos a seguir: 
• Administração Geral e Pública e Estatística vieram no edital de Escrivão; 
• Arquivologia também foi um tema cobrado dentro das matérias de 
Escrivão; 
• Português, Raciocínio Lógico e Informática tiveram uma incidência muito 
maior para Agente; 
• O concurso de Escrivão cobrou 5 questões a mais em Direito 
Constitucional e Direito Administrativo em relação à prova para o cargo de 
Agente. 
 
12
9
6 6 6 5 4 4 4 4
Le
i	n
º	1
0.8
26
/2
00
3	e
…
Le
i	n
º	9
.50
3/
19
97
	-…
Le
i	n
º	4
.89
8/
19
65
	-	L
ei…
lei
	nº
	9.
29
6/
19
96
	-…
Le
i	n
º	1
1.3
43
/2
00
6	-
…
Le
i	n
º	7
.21
0/
19
84
	-	L
ei…
Le
i	n
º	7
.96
0/
19
89
	-…
Le
i	n
º	9
.09
9/
19
95
	-…
Le
i	n
º	9
.60
5/
19
98
	-	L
ei…
Le
i	n
º	1
2.8
50
/2
01
3…
LEGISLAÇÃO	PENAL	EXTRAVAGANTE
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15 
57 
 
 
 
 
12%
13%
12%
10%10%
13%
7%
4%
4%
7%4%
4%
ESCRIVÃO	PCDF	2013
Direito	Administrativo
Direito	Constitucional
Português
Legislação	Penal	e
Processual	Penal	Especial
Direito	Penal
Administração	Geral	e
Pública
Direito	Processual	Penal
Estatística
Informática
Legislação	Específica
Atualidades	e
Conhecimentos	Gerais
19%
12%
10%
8%8%
13%
10%
6%
7%7%
AGENTE	PCDF	2013
Português
Informática
Legislação	Penal	e	Processual
Penal	Especial
Direito	Administrativo
Direito	ConstitucionalRaciocínio	Lógico
Direito	Penal
Atualidades	e	Conhecimentos
Gerais
Direito	Processual	Penal
Legislação	Específica
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16 
57 
3.3 NOTA DE CORTE 
Em 2013, a nota de corte para Agentes girou em torno de 73% dos pontos 
possíveis para os classificados dentro do número de vagas e de 66% para estar 
entre os excedentes. 
Já no concurso de Escrivão, essa nota de corte foi um pouco mais baixa, 
ficando na faixa de 61% para os candidatos dentro das vagas e 53% para aqueles 
que ficaram como excedentes. 
4. ORGANIZAÇÃO DOS ESTUDOS: 
Manter uma organização é muito importante para quem deseja ter mais 
produtividade e qualidade nos estudos. Neste capítulo, abordaremos assuntos 
relacionados à organização dos estudos e da sua rotina, os quais você deve levar 
em consideração ao longo da sua preparação para o concurso da PCDF. 
4.1 APOIO FAMILIAR E EMOCIONAL 
 Poder contar com quem a gente ama é fundamental, e no estudo para 
concursos não é diferente. É uma jornada cheia de altos e baixos, pois a todo 
momento você está se colocando em xeque, exigindo o melhor de si próprio. O 
apoio da família deixa essa caminhada mais leve. 
 Antes de mais nada, você tem que ter em mente uma coisa: caso não tenha 
alguém que já tenha estudado para concurso na sua família, você precisa explicar 
o que isso significa. Ninguém precisa entender algo que não conhece. Então, se 
você deseja que sejam compreensivos e o apoiem na sua escolha de estudar, seja 
paciente e esteja disposto a ceder em alguns momentos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17 
57 
 O primeiro passo é explanar para sua família os seus planos. Qual concurso 
você deseja prestar, o cargo que almeja ocupar, a respectiva remuneração, as 
mudanças que essa conquista poderá trazer para sua vida e, principalmente, o 
quanto você pretende se dedicar para alcançar esse objetivo. É importante 
explicar como será sua nova rotina e em quais momentos você pretende estudar. 
 Caso você estude em casa, é muito importante conversar com os 
familiares sobre ter um cantinho de estudos, um lugar confortável e silencioso 
para que você possa ficar tranquilo e se concentrar. Deixe claro que é essencial 
que você não seja interrompido, porque isso prejudica o raciocínio e absorção do 
conteúdo. 
 Leve os estudos a sério e encare todo o processo de preparação como um 
trabalho. Quando for se sentar para estudar, o faça de verdade. Essas atitudes 
mostrarão aos seus familiares que você não estava brincando quando disse que 
ia estudar para esse concurso, que quer mesmo ser um policial civil e está 
disposto a dar o melhor de si. Isso contribuirá para o respeito da parte deles com 
os seus estudos. 
4.2 ROTINA E HORÁRIOS 
 A falta de tempo é o dilema de muitos concurseiros. Mas será que o tempo 
é escasso mesmo ou você apenas tem dificuldade em administrá-lo? O tempo 
está intimamente relacionado a prioridades. Se você decidiu estudar para 
concurso, encare isso como uma prioridade na sua vida. Entenda que deixar para 
estudar quando der, colocando outras atividades à frente, não o levará à 
aprovação. Quem quer ser aprovado, deve estudar com constância. Para isso, é 
natural que você tenha que abdicar de algo em sua rotina. Mas tenha sempre em 
mente que esse será um esforço temporário. Após a aprovação, você terá muito 
tempo livre para fazer o que gosta. Não tem jeito. Se você quer o que poucos 
conseguem, deve estar disposto a fazer o que poucos fazem. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18 
57 
 Estabelecida a sua prioridade, faça um mapeamento do seu dia. Calcule 
quanto tempo você tem disponível para estudar. Atente-se para as possíveis 
brechas em sua rotina, os “tempos escondidos”. Por exemplo, o deslocamento 
para o trabalho ou para a faculdade, o seu horário de almoço, a fila de espera no 
banco ou no médico, o tempo que você gasta nas redes sociais, e por aí vai. Esses 
intervalos podem parecer poucos, mas somando o pouco de cada dia, você 
acumula uma carga horária expressiva ao longo do tempo. Além disso, você 
estará mandando uma mensagem para o seu subconsciente de que ser aprovado 
na PCDF é a prioridade da sua vida e que vai fazer de tudo para conquistar isso. 
 Você deve estar pensando que terá que levar seu material de estudo para 
todo lugar que for, não é? Mas não precisa disso. Use a tecnologia a seu favor. 
Você pode revisar o PDF no celular e ler no ônibus, ouvir uma lei em áudio 
enquanto está dirigindo, resolver questões no celular enquanto aguarda em uma 
fila. São várias as possibilidades de aproveitar as brechas do seu dia. 
 Após mapear os tempos livres na sua rotina, concentre-se em identificar 
qual é o seu melhor momento do dia para estudar. Essa etapa é bem pessoal. Há 
pessoas que rendem mais pela manhã e que não conseguem absorver nada à 
noite após um dia cheio de trabalho. Se você se encaixa nesse perfil, tente dormir 
mais cedo para acordar antes do horário que já está acostumado a levantar. Você 
ganhará qualidade no seu estudo. Também há quem fique sonolento após o 
almoço. Reserve esse momento, por exemplo, para estudar uma disciplina que 
você goste mais, que irá atrair mais a sua atenção. Enfim, você precisa se testar 
para encontrar a sua melhor maneira de estudar. 
 Para obter um bom rendimento nos estudos, você precisa estar 
descansado. Por isso, tenha disciplina na hora de dormir. Deixe o celular de lado, 
desligue a TV, descanse. Você estará exigindo muito do seu cérebro durante o 
dia, e a noite de sono é essencial para a consolidação do que você aprendeu. Uma 
noite mal dormida vai prejudicar seu dia seguinte de estudo. Portanto, se estiver 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19 
57 
muito cansado, tente dormir um pouco antes. Melhor perder um pouco de tempo 
de estudo em um dia do que em dois. 
 Escolha um dia da semana para descansar e fazer algo que gosta. Vá ao 
cinema, à praia, ao clube, ou simplesmente fique à toa em casa, mas pise nos 
freios. Como já foi dito, o descanso é muito importante. Entretanto, nesse caso, 
estamos pensando em uma situação pré-edital, que você ainda não precisa 
acelerar tanto. No pós-edital, a dedicação deve ser total. Tire um dia de descanso 
apenas quando for necessário. 
 Para finalizar, identifique uma carga horária desafiadora, mas possível 
para você. Não se comprometa com um tempo de estudo que, para cumprir, você 
terá que se desdobrar em mil. Nos primeiros dias, você poderá até conseguir 
estudar por tantas horas. No entanto, após alguns dias, o cansaço irá bater. 
Administre bem essa intensidade nos estudos para não se prejudicar a longo 
prazo. Ao deixar de cumprir o que você estipulou, poderá se frustrar e desanimar. 
4.3 PLANEJAMENTO INICIAL 
 Planejar é fundamental para que você não perca tempo, um recurso 
precioso para o concurseiro, conforme você já viu. Definindo previamente as 
disciplinas que você vai estudar em um dia, você só precisará se concentrar em 
executar, ou seja, estudar. 
 A base para o seu planejamento deve ser o edital, a “lei” do seu concurso. 
Nele, identifique quais disciplinas possuem maior relevância, que são aquelas que 
tem peso maior e valem mais pontos. Também é importante relacionar quais são 
as mais volumosas, com maior conteúdo, porque você precisará de mais tempo 
para dedicar-se a elas. E, por fim, tente mensurar o quanto você já estudou de 
alguma disciplina em uma outra oportunidade, se tem facilidade ou dificuldade 
para entender o assunto. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20 
57 
 Nesse momento inicial, é importante priorizar essas disciplinas 
mencionadas acima. As demais devem entrar no seu planejamento conforme 
você for avançando nas prioritárias. Tem que ser pé no chão e entender que não 
é possível estudar tudo logo no início, até porque há assuntos que requerem um 
conhecimento prévio em outras matérias. Mais detalhes sobre isso no capítulo 6. 
 Uma forma de evitar a procrastinação, é começar o dia estudando aquela 
disciplina que menos gosta. Naturalmente, o seu rendimento nela não será tãobom e você levará mais tempo para ler uma página. Se você deixar para o final, 
quando já está mais cansado, será ainda pior. Por isso, estude logo no início, com 
a cabeça fresca. 
 O seu planejamento também envolve o local de estudo. Estudar em casa 
costuma ser a opção mais adotada, por ser fácil, confortável e não ter restrição 
de horários. Mas muitas pessoas têm dificuldade em manter o foco em casa. De 
fato, pode haver muitas distrações dentro de sua casa. Por isso, uma outra opção 
é estudar em bibliotecas, ambientes propícios para o estudo. As bibliotecas 
silenciosas, e quem as frequenta têm o mesmo objetivo: estudar. Dessa forma, 
você é influenciado pelo ambiente e pode render mais. 
 Após identificar seu tempo disponível que poderá ser dedicado aos 
estudos, a sua atenção deve-se voltar para as horas líquidas. Você precisa marcar 
quanto tempo você fica realmente estudando, sem considerar intervalos. 
Marque no cronômetro quando iniciar e pause quando fizer uma parada para 
tomar café ou ir ao banheiro. Esse monitoramento é importante para você 
verificar se está fazendo um bom uso do seu tempo. 
 Evite distrações enquanto estiver estudando. Caso o atrapalhe, mantenha 
o celular fora do seu campo de visão e desligue a internet do seu computador. Às 
vezes, é necessário ser um pouco radical quando se trata de disciplina. Se você 
não consegue resistir à tentação de abrir uma mensagem no Whatsapp ou de 
consultar o portal de notícias na internet, corte. Você se propôs a estudar, então 
faça isso bem feito. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21 
57 
 Há estudos que dizem que o melhor exercício para o cérebro não são 
palavras cruzadas e caça palavras, como muita gente pensa. A melhor maneira de 
treinar seu cérebro é praticando atividade física regularmente. Para o concurso 
da PCDF, essa estratégia é ainda mais importante, devido ao caráter eliminatório 
da prova de capacidade física. Por isso, considere no seu planejamento um tempo 
para praticar atividade física, principalmente os exercícios que serão cobrados na 
prova. 
4.4 DESISTÊNCIAS 
 Caso em algum momento da sua trajetória você já tenha desistido, é 
importante identificar o que o levou a isso. Foi reprovado? Achou difícil aprender 
alguma matéria? Não aguentou a rotina de estudos? Esqueça o que passou e 
trace uma nova meta. O que importa é o que vai fazer daqui para frente. Foque 
no futuro! 
 A reprovação é um momento difícil, mas faz parte do processo. A maioria 
dos aprovados foram reprovados em muitos outros certames. É difícil encontrar 
uma pessoa que foi aprovada no primeiro concurso que prestou. Depois de tomar 
conhecimento do seu resultado, tire um tempo para reflexão. Use esse momento 
para identificar quais atitudes o levaram a não ser aprovado e pense o que você 
pode fazer de diferente para que não aconteça novamente. Seja honesto consigo 
mesmo e assuma sua responsabilidade sobre os seus atos. E sobretudo, tenha 
paciência. Se você se dedica, sua hora irá chegar. 
 Muitos concurseiros têm dificuldade em alguma disciplina. Alguns em 
exatas, em matéria relacionadas ao direito ou em português. Não desista caso 
encontre barreiras como essa. Existem diversas formas de absorver o conteúdo. 
É necessário identificar qual poderá funcionar para você aprender aquela 
disciplina. Às vezes, é só uma questão de mudar a abordagem. Você não estuda 
matemática da mesma maneira que estuda Direito Administrativo. São assuntos 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
22 
57 
totalmente distintos. Então, teste as diferentes técnicas de estudo (abordadas no 
capítulo 5) para identificar qual se adequa melhor àquela disciplina. 
 Os que se deixaram vencer pelas lutas do dia a dia precisam entender uma 
coisa: dificuldades todos têm, isso não é exclusividade sua. Não há vitória sem 
luta. Todos que foram aprovados, tiveram que fazer algum sacrifício. Essas 
pessoas não são gênias e nem anormais. Apenas tiveram disciplina para abdicar 
de prazeres momentâneos em prol de um objetivo maior. Se quer ser um policial 
civil, passe por cima desses obstáculos. 
 Enfim, a regularidade no estudo é fundamental e pode ajudá-lo a obter 
resultados que nunca imaginou. Afinal, o segredo do sucesso é a constância no 
objetivo. 
 
5. TÉCNICAS DE ESTUDOS: 
O estudo para concursos envolve o uso de diversas técnicas. A melhor 
forma de otimizar seus estudos é combiná-las, aproveitando o máximo que cada 
uma delas tem a oferecer. Pode ser que você tenha algum tipo de bloqueio ou 
resistência com relação a algum dos métodos e queira estudar apenas fazendo 
resumos, ou apenas lendo. É possível conseguir a aprovação dessa maneira? Sim, 
claro. Porém, em regra, os resultados virão mais rapidamente com o uso 
estratégico das técnicas de estudo. 
Neste capítulo, vamos falar um pouco a respeito das características de 
cada uma delas e sobre como podemos explorá-las no pós-edital. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
23 
57 
5.1 LEITURA 
A leitura, pura e simples, é ideal para o primeiro contato com um novo 
assunto. Porém, como dizem, “ler não é estudar”. De fato, a leitura passiva não é 
um dos métodos mais eficazes, porém, é essencial que você leia seu material ao 
menos algumas vezes, de diferentes maneiras, dependendo do objetivo almejado 
naquele momento. 
 
A PRIMEIRA LEITURA 
A primeira leitura é superficial. A ideia é ter uma visão ampla do que está 
sendo estudado, de forma que você tenha uma noção geral do tema. Não se 
assuste caso a sensação após ler um livro ou um PDF pela primeira vez seja a de 
não ter entendido nada ou mesmo de não lembrar aquilo que você acaba de ler. 
O contato inicial é apenas uma introdução. O tópico está sendo apresentado a 
você pela primeira vez. Portanto, você está apenas descobrindo que ele existe. 
Nesse momento, o maior desafio não é entender a matéria, nem decorar. 
Sua preocupação deve ser apenas manter-se concentrado e ler com atenção. 
Procure ler em um local bem iluminado, em um ambiente que não estimule o 
sono. Nem sempre temos o ambiente ideal para os nossos estudos, porém, é 
essencial que você consiga ler sem pegar no sono ou ficar “viajando”, pensando 
em outra coisa. 
Se for necessário, faça sessões curtas de leitura. Quando sentir que está 
perdendo o foco, levante-se da cadeira, tome um copo d’água e retome a leitura 
logo em seguida. Pausas curtas, de no máximo 5 minutos, podem ajudar a 
recuperar a concentração, enquanto que uma pausa exageradamente longa pode 
fazer com que você desanime. Utilize esses pequenos intervalos com muita 
moderação, eles devem ser apenas o necessário para que você consiga ler seu 
material com a atenção devida. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
24 
57 
 
LEITURA APROFUNDADA 
Em um segundo momento, depois de “quebrar o gelo”, a leitura já não 
deve ser tão passiva, pois apenas reler o material não vai ser muito produtivo. 
Nesse momento, você deve começar a ler de uma forma mais cuidadosa, 
procurando entender aquilo que não tiver ficado tão claro, fazendo perguntas 
tanto para o professor quanto para si mesmo. 
A leitura, nesse ponto, deve vir acompanhada da sua curiosidade. Aqui, o 
objetivo deve ser a busca pela compreensão, indagando a respeito do material, 
procurando associar o que você está lendo às aplicações práticas que aquela 
matéria tem na vida real. Tais associações serão importantes especialmente para 
a leitura da Lei Seca, que abordaremos em algumas linhas. 
Você provavelmente perceberá, durante essa leitura mais questionadora, 
que não havia notado diversos detalhes naquele contato inicial. Esse é um dos 
motivos pelo qual é importante utilizar apenas um material para cada disciplina 
(em raros casos, dois, mas nunca mais do que isso). A cada nova “exploração” do 
seu material, você descobrirá algo que havia deixado passar anteriormente. 
 
LEITURA DA LEI SECA 
A leitura da Lei Seca é essencial em qualquer prova de concurso público. 
Para as provas da PCDF, não poderia ser diferente! Porém, os textos dos 
dispositivos legais podem serum pouco confusos, além de serem tão 
interessantes quanto um manual de instrução... 
Para facilitar a memorização dos dispositivos, associe-os a situações reais. 
Entenda o que a norma quer dizer. No fundo, temos mesmo é que decorar os 
dispositivos mais importantes, mas vale tudo para tornar a leitura mais agradável. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
25 
57 
A releitura, nesse caso, é necessária, mas ela se tornará mais fácil se o estudo for 
o mais ativo possível. 
 
LEITURA INTERATIVA 
A leitura interativa é o momento no qual você começa a fazer uma leitura 
avançada, interagindo com seu material. A partir daqui, o material passa a ser só 
seu, pois você lê marcando os pontos mais importantes e fazendo anotações. Essa 
“personalização” dos livros e PDFs serão abordadas no tópico a seguir. 
5.2 GRIFOS E ANOTAÇÕES 
Vamos falar agora sobre os grifos e as anotações. Muitos alunos têm 
dúvidas a respeito de como e o que grifar e anotar, ou não entendem a 
importância do uso da técnica. 
Esclarecendo uma dúvida comum: não é que grifar o texto vai fazer com 
que você memorize mais rapidamente ou entenda mais facilmente. Se você grifar 
e nunca mais olhar para o seu material, a sua marcação não terá servido para 
nada. Além disso, a técnica deve ser utilizada em conjunto com outras, como a 
resolução de questões, que detalharemos mais adiante. 
GRIFOS 
O uso de grifos e marcações tem diversos propósitos, como a marcação de 
assuntos importantes para revisões, lembretes para estudar determinado ponto 
da matéria de forma mais aprofundada, a marcação com cores diferentes para 
memorizar assuntos utilizando a memória visual. O propósito, em qualquer 
situação, não é sair colorindo o PDF ou o livro inteiro. A ideia é marcar palavras-
chave que serão úteis para lembrar de um conceito na hora da prova, ou marcar 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
26 
57 
uma definição que você não pode esquecer de jeito nenhum. Ao grifar, você vai 
elaborar o seu próprio guia para revisões. 
Como suas revisões serão orientadas por essas marcações, não é 
interessante que você saia rabiscando seu material naquelas leituras iniciais, ao 
menos não de forma permanente, pois não temos ideia do que é importante e o 
que não é enquanto não estamos em um estágio mais avançado do estudo. 
Portanto, não tem problema grifar logo na primeira leitura, desde que você use 
lápis ou caneta com tinta apagável, se estiver utilizando um material impresso, 
ou mantenha o arquivo editável, se estiver estudando pelo computador. Assim, 
se você perceber posteriormente que aquele trecho grifado não tem tanta 
relevância, você terá como fazer modificações. 
O uso de cores diferentes é bastante interessante para alunos com boa 
memória visual e pode ser uma ferramenta útil para memorizar leis e detalhes. 
Como exemplo, veja abaixo um trecho da Lei nº 4.878/65, que dispõe sobre o 
regime jurídico dos funcionários policiais civis da União e do DF, marcada com 
cores diferentes: 
 
Art. 46. A pena de repreensão será sempre aplicada por escrito nos casos em 
que, a critério da Administração, a transgressão seja considerada de natureza 
leve, e deverá constar do assentamento individual do funcionário. 
Parágrafo único. Serão punidas com a pena de repreensão as transgressões 
disciplinares previstas nos itens V, XVII, XIX, XXll, XXIII, XXIV, XXV, XLIX e 
LIV do artigo 43 desta Lei. 
Art. 47. A pena de suspensão, que não excederá de noventa dias, será aplicada 
em caso de falta grave ou reincidência. 
 
A marcação acima é uma demonstração de como você poderia utilizar 
cores para não confundir as penalidades aplicáveis a faltas leves e faltas mais 
graves. A cor verde seria utilizada para lembrar que a pena de repreensão será 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
27 
57 
aplicada por escrito para transgressões de natureza leve. A cor vermelha, para 
lembrar que a pena de suspensão será aplicada para faltas graves ou 
reincidências. 
Tenha em mente que tais cores e a lei em questão foram utilizadas apenas 
a título de exemplo. Não é uma técnica obrigatória – utilize-a apenas se tiver 
facilidade para gravar imagens e lembrar das informações com base nas cores. Se 
for utilizá-la, use cores que signifiquem algo para você, para lembrar de coisas 
que você não está conseguindo pelos métodos tradicionais. O mais importante 
ainda vai ser a marcação dos assuntos que deverão ser revisados, 
independentemente de cores ou esquemas. 
 
ANOTAÇÕES 
O objetivo das anotações é complementar seu material com itens como: 
§ Breves lembretes a respeito de pontos que sempre caem em 
provas; 
§ Explicações curtas com suas próprias palavras de partes difíceis de 
compreender, especialmente da Lei Seca; 
§ Referências à jurisprudência; e 
§ Entendimento específico de uma determinada banca a respeito de 
determinado assunto. 
As anotações não são resumos. Elas não devem ser extensas, pois servem 
apenas para enriquecer o material, além de serem importantes para que o aluno 
leia exercitando o raciocínio. Tanto os grifos quanto as anotações devem ser 
orientados por questões de provas, que será o próximo assunto sobre o qual 
falaremos! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
28 
57 
5.3 QUESTÕES E SIMULADOS 
Resolver questões de provas anteriores é essencial em qualquer fase da 
preparação para concursos públicos. O uso de várias outras técnicas varia para 
cada pessoa, de acordo com perfil, local de estudo, rotina, facilidades e 
dificuldades no aprendizado. Porém, a resolução de questões é unanimidade na 
rotina de concurseiros e aprovados. 
Os benefícios do estudo por meio de exercícios de provas anteriores são 
diversos: fixação do conteúdo, priorização dos assuntos recorrentes, treino de 
velocidade, pesquisa das características das bancas são alguns deles. Já os 
simulados são úteis para que você possa mensurar o seu desempenho e o seu 
progresso de forma objetiva. Veja a seguir como utilizar essas ferramentas. 
QUESTÕES PARA FIXAÇÃO 
Depois de ler o conteúdo, você vai esquecer o que leu se não praticar. As 
questões selecionadas pelos professores nos PDFs são essenciais para o seu 
aprendizado, tanto aquelas que estão intercaladas com a teoria quanto as 
baterias aos finais das aulas. 
Ao finalizar o estudo da teoria, procure resolver as questões antes de ler 
os comentários para que você se acostume a não ter o apoio do gabarito na sua 
visão periférica. É importante que você realmente teste o que entendeu e 
descubra o que esqueceu. Depois de conferir o gabarito, leia os comentários de 
todas as questões que tiver errado e das que tiver acertado sem estar 
completamente seguro. 
Marque essas questões para resolvê-las de novo futuramente, de forma 
que você possa verificar se os problemas foram sanados. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
29 
57 
PRIORIZANDO CONTEÚDO 
Resolvendo questões, você vai perceber que muitas delas se parecem. 
Além disso, alguns conteúdos são mais cobrados do que outros. Isso acontece 
porque as bancas têm prioridades, assuntos que elas consideram mais 
importantes para determinado cargo. São esses assuntos que deverão orientar 
seus grifos, marcações, anotações e eventuais resumos. 
Grife no seu material as frases e palavras-chave que você observar com 
certa frequência nas questões. Faça curtas anotações, também no material, sobre 
o que você confundiu em determinada questão. Assim, ao revisar, você 
automaticamente dará mais atenção àquele ponto com o qual teve dificuldade 
em certo momento. 
 
CONHECENDO A BANCA 
Não há forma melhor de saber como as bancas cobram determinados 
assuntos do que resolvendo questões de provas aplicadas por elas. Tão 
importante quanto ter o conhecimento a respeito do conteúdo, é saber de que 
forma a banca enxerga o tema. Algumas gostam mais da teoria e da doutrina, 
enquanto que outras preferem uma abordagem mais prática. 
Antes da definição da banca, o ideal é resolver questões das principais, 
como Cespe/Cebraspe, FCC e FGV, pois todas elas elaboram provas de alto nível, 
e você,desse modo, poderá praticar o conteúdo teórico de várias maneiras 
diferentes. Porém, ao saber qual será a banca do concurso, concentre-se em 
resolver questões específicas da banca escolhida.. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30 
57 
SIMULADOS 
Os simulados são treinos da situação real. Estar acostumado a fazer provas 
significa uma grande vantagem no dia da sua prova oficial, e você não precisa se 
inscrever em todos os concursos do Brasil para fazer diversas provas. Basta fazer 
simulados, sejam provas de concursos anteriores ou baterias de questões 
selecionadas como se fosse uma prova. 
Estabeleça um tempo para fazer seu simulado que seja próximo do tempo 
que você terá na prova real. Se o edital prevê 100 questões em 5 horas, resolva 
100 questões em 4 horas e 30 minutos, pois você precisará de um tempo para 
marcar o gabarito. Assim, você começará a montar sua estratégia de prova, 
observando o que você resolve mais rapidamente e em que tipo de questão você 
perde mais tempo. Apesar de não ser determinante para a aprovação, imprimir 
o simulado é interessante, especialmente se você não tem o costume de usar 
papel e caneta. 
5.4 RESUMOS 
Os resumos são um pouco mais controversos, pois há quem afirme que 
não consegue aprender sem fazê-los, mas grande parte dos aprovados não os faz. 
A grande desvantagem do método é o tempo gasto para produzir um resumo, 
especialmente se você não tem o dia inteiro para estudar. Quem tem um tempo 
limitado para dedicar aos estudos, é melhor se dedicar à resolução de questões 
do que aos resumos. 
Apesar de ser um método de pouca utilidade, especialmente no estudo 
para provas objetivas, resumos bem feitos e organizados podem ser bons 
materiais para revisão ou para fixação de dúvidas recorrentes. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
31 
57 
COMO FAZER RESUMOS 
Antes de mais nada, resumir não é copiar! Se o seu resumo fica quase tão 
extenso quanto o livro ou o PDF, é sinal de que ainda não é hora de fazer resumos, 
pois provavelmente você ainda está considerando tudo extremamente 
importante. Além disso, é importante que eles sejam diretos, com as suas 
palavras e compreensíveis, pois eles só terão utilidade se você puder consultá-los 
depois – e entendê-los! 
Veja bem: os resumos não precisam ser obras de arte. Se você tem uma 
veia artística e gosta de elaborar resumos lindos e bem feitos, vá em frente, desde 
que não gaste tempo de estudo para isso. Porém, lembre-se de o único propósito 
do seu resumo é facilitar suas revisões. Além de você, ninguém precisa vê-los, 
então não se preocupe se eles forem “feios”. Se estiverem ajudando, estão 
perfeitos. 
Oriente seus resumos pela resolução de questões. Explique brevemente 
em seu texto os motivos pelos quais você errou uma questão ou as dúvidas que 
teve ao resolvê-la. Não há necessidade de resumir um assunto de uma questão 
que você nunca erra. 
Você pode ficar com medo de não resumir tudo e depois não revisar todos 
os assuntos. Ora, se você resume apenas aquilo que erra, isso significa uma destas 
duas coisas: outros assuntos não são recorrentes ou você fixou aquilo muito bem. 
Ambas significam assuntos que você não tem que revisar com frequência e não 
exigem que você gaste tempo com eles. Quando você errar algo a respeito 
daquilo, você fará o resumo e voltará a vê-lo. 
MAPAS MENTAIS 
Os mapas mentais são interessantes para que seu cérebro crie associações 
entre um assunto e outro. Há mapas prontos, que você pode utilizar para revisões 
rápidas e visuais, mas produzir o seu próprio mapa pode ser excelente para o seu 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
32 
57 
estudo. O melhor de tudo é que você não precisa optar entre mapas prontos e os 
seus: você pode usar ambos. 
Ao utilizar um mapa pronto, você pode complementá-lo com suas próprias 
informações quando resolve questões. Assim, o mapa criado por outra pessoa 
será apenas um ponto de partida e será personalizado por você, de acordo com 
a sua necessidade. 
Elaborando o seu próprio mapa, você criará formas de entender um 
assunto. Assim como os resumos, não importa se forem feios. Sabe quando 
perguntamos a alguém se a pessoa entendeu ou quer que desenhe (rs)? O mapa 
é isso. É “desenhar” aquilo que não estamos entendendo, que estamos com 
dificuldade de fixar. 
Vale tudo: cores malucas ou uma cor só, setas para criar associações, 
textos que se conectam uns com os outros, figuras, rabiscos, garranchos. 
Literalmente qualquer coisa que faça com que você entenda e grave aquele 
detalhe do qual está esquecendo com frequência. 
De qualquer forma, se o seu tempo for curto, os resumos e mapas mentais 
deverão ser os primeiros a serem “sacrificados”. São ferramentas adicionais, 
porém não devem ser usadas em detrimento da resolução de muitas questões, 
nem se você ainda não estudou todo o conteúdo do edital. 
5.5 CICLO DE ESTUDOS 
Estudar por ciclos permite que você veja diversas disciplinas em um 
mesmo dia, além de permitir que você distribua o seu tempo disponível da 
melhor forma possível. Dessa forma, você irá cobrir o edital de acordo com as 
disciplinas de maior peso ou com as quais você tem mais dificuldade. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
33 
57 
O Ciclo de Estudos consiste em selecionar as disciplinas que serão 
estudadas em um determinado momento e alterná-las, dedicando um tempo 
para cada uma delas. Antes de organizar seu ciclo, você deve se perguntar: 
1. Quais disciplinas têm maior peso ou terão maior número de questões na 
sua prova? 
2. Quais são suas as minhas dificuldades? 
 
O tempo alocado a cada disciplina deverá levar esses fatores em 
consideração. Uma matéria relevante para a prova, com a qual você tem 
dificuldade, deve estar presente em boa parte do seu tempo de estudo. Por outro 
lado, uma matéria relevante, mas que você já está gabaritando, pode ter o tempo 
no ciclo diminuído. Da mesma forma, matérias menos relevantes, mas que você 
tem dificuldade, serão vistas com mais frequência do que as matérias menores, 
importantes e fáceis. 
A seguir, você deve distribuí-las de acordo com as horas que você planeja 
estudar por dia. Se você precisa estudar Direito Constitucional, Direito 
Administrativo, Português e Raciocínio Lógico, e tem 4 horas por dia, você pode 
estudar todas as disciplinas todos os dias, por 1 hora cada uma delas. 
O benefício do uso dos ciclos é estar em contato constante com todas as 
disciplinas. Se você estudasse apenas uma matéria por dia, ao final da semana 
você teria estudado a mesma quantidade de horas acumuladas de todas elas, 
porém você levaria muito tempo para voltar a ver a disciplina que estudou 
primeiro. Além de seu estudo se tornar monótono, o risco de esquecer o que 
estudou no início da semana aumenta. 
Lembre-se de que o conhecimento e o aprendizado vão sendo construídos 
em blocos ao longo do tempo. Ainda que você esteja vendo assuntos diferentes 
de uma mesma matéria, o fato de estar constantemente sendo lembrado da 
existência dela ajuda seu cérebro a não ignorar o que viu anteriormente. Isso não 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
34 
57 
significa que você nunca vai se esquecer de nada, mas será mais simples “treinar” 
sua mente a reconhecer aquela disciplina como algo importante, que precisa 
estar sempre disponível na memória. 
 
CRONOGRAMA RÍGIDO OU FLEXÍVEL 
Para quem tem uma rotina rígida, que dificilmente passa por alguma 
mudança ou imprevisto, montar um cronograma rígido, com horários 
determinados para cada matéria pode ajudar a manter a disciplina, pois há o 
compromisso de cumprir aquela agenda todos os dias. Com o cronograma 
montado, você não terá espaço para o “depois eu faço” ou “amanhã eu termino”. 
Você terá a obrigação de seguir o seu plano. Nesse caso, supondo que você tenha 
que estudar 8 disciplinas, com 4 horas diárias de estudo, seu plano seguiria algo 
como: 
 
Segunda-Feira Terça-Feira Quarta-Feira Quinta-Feira 
Disciplina 1 Disciplina 5 Disciplina 1 Disciplina 5 
Disciplina 2 Disciplina 6 Disciplina 2 Disciplina 6 
Disciplina 3Disciplina 7 Disciplina 3 Disciplina 7 
Disciplina 4 Disciplina 8 Disciplina 4 Disciplina 8 
 
Porém, sabemos que nem sempre a vida real permite tal planejamento 
perfeito. Imprevistos acontecem, ficamos presos no trânsito, temos que ir ao 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
35 
57 
médico... e estudar no meio disso tudo. Naquele dia mais complicado, que você 
não conseguiu cumprir sua meta de horas de estudo, o que fazer com aquela 
matéria que vai ficar de lado? É nesse ponto que podemos utilizar o cronograma 
flexível. Se você tiver estudado 3 horas e tiver faltado 1 hora para estudar uma 
disciplina, no dia seguinte, você começará por ela, e o restante do seu plano ficará 
assim: 
 
Segunda-Feira Terça-Feira Quarta-Feira Quinta-Feira 
Disciplina 1 Disciplina 4 Disciplina 8 Disciplina 4 
Disciplina 2 Disciplina 5 Disciplina 1 Disciplina 5 
Disciplina 3 Disciplina 6 Disciplina 2 Disciplina 6 
X Disciplina 7 Disciplina 3 Disciplina 7 
 
O método que você adotará depende da sua rotina e da sua disciplina. Não 
adianta utilizar o método flexível apenas para procrastinar e deixar tudo para 
depois, já que você pode mudar a qualquer momento. É importante que você 
procure manter o compromisso de seguir o seu plano todos os dias, mas se 
acontecer um imprevisto, basta que você se adapte. 
 
5.6 PÓS-EDITAL 
Edital publicado! E agora? Por onde começar? Antes de qualquer coisa, 
organize-se! Veja se o edital trouxe alguma novidade com relação ao anterior que 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
36 
57 
vai exigir alguma adaptação no seu ciclo. Se uma disciplina nova estiver no 
conteúdo programático, mas não houver mínimos por matéria, analise o custo-
benefício de estudar o que você ainda não tinha visto. 
Se o tempo entre o edital e a prova for suficiente para ver a disciplina nova 
e revisar tudo aquilo que você vinha estudando, ótimo – faça isso! É sempre 
melhor estudar tudo. Porém, se você tiver que priorizar, opte pelas matérias de 
mais peso, em caso de não haver notas mínimas necessárias. Se o edital previr 
mínimos por disciplina, você terá que dedicar um tempo para pelo menos 
garantir aquele mínimo nas novidades. 
Por tudo isso, a organização antes de partir para o estudo no pós-edital é 
fundamental. Você precisa de um plano. Veja quanto tempo você tem até a 
prova. Quantas horas vai estudar por dia até lá e distribua esse tempo de acordo 
com o que precisa ser estudado. Não se desespere – se o edital te surpreender, 
provavelmente surpreendeu a todos. Sairá na frente quem mantiver a situação 
sob controle e elaborar uma estratégia. 
No pós-edital, é hora de praticar muito. Resolva muitas questões, exercite 
tudo aquilo que você aprendeu no longo prazo. Treine com simulados. Faça os 
últimos ajustes nas disciplinas que você já vinha estudando e absorva o máximo 
possível das que tiverem entrado no pós-edital. 
Nesse momento, procure não perder tempo com resumos, pois você 
provavelmente já fez todos os que deveria ou poderia ter feito. Se tiver optado 
por não fazer resumos antes da publicação do edital, não comece agora. 
Lembre-se que, antes do edital, aprendemos muito e praticamos muito. 
No pós-edital, aprendemos um pouco e praticamos muito mais. Você deve virar 
um “processador de questões”. Após resolver milhares de questões de provas 
anteriores sobre um mesmo assunto, será muito mais difícil ser surpreendido 
pela banca. Por mais criativa que a banca tente ser, não dá para reinventar a roda. 
Se você resolver exercícios regularmente, estará atento às pegadinhas e vai ser 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
37 
57 
menos provável que um tema seja cobrado de maneiras que você ainda não 
tenha visto. 
Portanto, pratique muito e revise por meio dos materiais que você 
marcou, grifou, escreveu e rabiscou ao longo do tempo. É exatamente para isso 
que todas aquelas anotações servem: agora, elas serão suas orientações finais. 
São as dicas que você foi deixando pelo caminho para guiar o seu pós-edital. 
6. PLANEJAMENTO PCDF 
6.1 POR ONDE COMEÇAR OS ESTUDOS? 
Se você nunca estudou para concursos antes ou se já não estuda há algum 
tempo, é interessante começar por disciplinas básicas, que caem em diversos 
concursos e certamente estarão no próximo concurso da PCDF, como Português, 
Raciocínio Lógico, Direito Constitucional e Direito Administrativo, por exemplo. 
Iniciar com 4 disciplinas é o ideal, pois você conseguirá ver todas com frequência 
e avançará nelas um pouco mais rápido. 
Não tente começar estudando tudo de uma vez, pois será muita coisa para 
absorver ao mesmo tempo. Eventualmente, você estará estudando todas as 
disciplinas concomitantemente, mas será depois de ter avançado na teoria, já na 
fase de revisão e prática. Tentar aprender tudo partindo do zero sem avançar 
algumas matérias por vez pode atrapalhar o seu progresso em assuntos com os 
quais você tem mais dificuldade. Portanto, acrescente novos tópicos aos poucos. 
Tão prejudicial quanto querer começar com todas as matérias no ciclo é 
estudar apenas uma por vez. Fatalmente, você esquecerá a primeira ao final da 
segunda ou da terceira matéria. Lembre-se que o estudo para concurso é muito 
diferente do estudo para a faculdade, pois a sua prova envolverá todas as 
disciplinas do edital. Será necessário ter todas na memória, portanto, apesar de 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
38 
57 
ser importante acrescentar as disciplinas aos poucos, como comentamos acima, 
é fundamental que você se acostume desde o início a estudar mais de uma. 
Comece estudando a teoria, aplicando as técnicas que abordamos no 
capítulo anterior: leitura, grifos e anotações, resolução de questões e resumos 
pontuais. Ao se aproximar do final do estudo das disciplinas iniciais, acrescente 
uma nova, diminuindo a carga horária das outras. Assim, você poderá estudar a 
nova matéria de uma forma mais intensa, enquanto mantém as anteriores em 
modo de revisão. 
A seguir, mostraremos um exemplo de ciclo de estudos que você pode 
seguir e adaptar para a sua realidade conforme necessário. 
6.2 CICLO DE ESTUDOS PCDF 
No último concurso, realizado em 2013, foram cobradas as seguintes 
disciplinas: 
 
ESCRIVÃO 
CONHECIMENTOS BÁSICOS 
DISCIPLINA 
NÚMERO DE 
QUESTÕES 
PESO TOTAL NA 
PROVA 
Português 14 11,67% 
Atualidades 5 4,17% 
Noções de Informática 5 4,17% 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
39 
57 
Noções de Administração 16 13,33% 
Raciocínio Lógico 5 4,17% 
Noções de Estatística 5 4,17% 
 
CONHECIMENTOS ESPECÍFICOS 
DISCIPLINA 
NÚMERO DE 
QUESTÕES 
PESO TOTAL NA 
PROVA 
Noções de Direito 
Constitucional 
15 12,5% 
Noções de Direito 
Administrativo 
15 12,5% 
Noções de Direito Penal 12 10% 
Noções de Direito Processual 
Penal 
8 6,67% 
Legislação Específica 8 6,67% 
Legislação Penal 
Extravagante 
12 10% 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
40 
57 
AGENTE 
CONHECIMENTOS BÁSICOS 
DISCIPLINA 
NÚMERO DE 
QUESTÕES 
PESO TOTAL NA 
PROVA 
Português 23 19,16% 
Noções de Informática 15 12,5% 
Raciocínio Lógico 15 12,5% 
Atualidades 7 5,83% 
 
CONHECIMENTOS ESPECÍFICOS 
DISCIPLINA 
NÚMERO DE 
QUESTÕES 
PESO TOTAL NA 
PROVA 
Noções de Direito 
Constitucional 
10 8,3% 
Noções de Direito 
Administrativo 
10 8,3% 
Noções de Direito Penal 12 10% 
Noções de Processo Penal 8 6,67% 
Legislação Específica 8 6,67% 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
41 
57 
Legislação Penal 
Extravagante 
12 10% 
 
Observe que Português tem bastante relevância na prova para os dois 
cargos. Já Raciocínio Lógico tem maior relevância para o cargo de Agente. Ao 
elaborar o plano, é importante levar em consideração as suas dificuldades e o 
peso total na prova. 
 Partindo do zero, um ciclo de estudos diário, considerando 4 horas de 
estudos, poderia ser o seguinte: 
 
CICLO INICIAL BÁSICO 
Disciplina Carga Horária 
Português 1 hora 
Direito Administrativo 1 hora 
Raciocínio Lógico 1 hora 
Direito Constitucional 1 hora 
 
No ciclo inicial, você teria as mesmas disciplinas para estudar todos os dias, 
tendo uma carga horária semanaltotal de 7 horas para cada matéria. Ao 
acrescentar uma disciplina, se for necessário estudar 7 horas semanais, você terá 
que diminuir a carga horária das outras. Diminua sempre aquelas com as quais 
você tem mais facilidade, que já está indo bem e precisa apenas manter-se 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
42 
57 
praticando. É importante reavaliar o ciclo sempre que sentir que o desempenho 
cair. 
Veja um exemplo de como ficaria o ciclo adicionando mais uma matéria 
com carga horária de 7 horas semanais: 
 
1 2 3 
Disciplina 
Carga 
Horária 
Disciplina 
Carga 
Horária 
Disciplina 
Carga 
Horária 
Direito Penal 1 hora Direito Penal 1 hora Direito Penal 1 hora 
Português 1 hora Português 1 hora Português 1 hora 
Direito 
Administrativo 
1 hora 
Direito 
Administrativo 
1 hora 
Direito 
Constitucional 
1 hora 
Raciocínio 
Lógico 
1 hora 
Direito 
Constitucional 
1 hora 
Raciocínio 
Lógico 
1 hora 
 
Ao final do terceiro dia, você voltará ao ciclo do 1, 2 e 3... e assim 
sucessivamente. Observe que mantivemos Português diariamente com a carga 
horária diária de 1 hora. Portanto, continuaremos a ter 7 horas semanais de 
Português, além de 7 horas semanais de Direito Penal. Porém, diminuímos Direito 
Administrativo, Direito Constitucional e Raciocínio Lógico. 
Ao elaborar um ciclo contendo todas as disciplinas, um bom ponto de 
partida é o peso total da prova. Por exemplo, um ciclo considerando 30 horas de 
estudos por semana poderia conter 3 horas de Legislação Penal Extravagante. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
43 
57 
Porém, note que isso é apenas um ponto de partida e não algo rígido: você deve 
atribuir um pouco mais ou um pouco menos de tempo também de acordo com o 
seu conhecimento prévio e a sua facilidade com o assunto. Não vai adiantar 
alocar apenas 3 horas por semana para um assunto que você não está 
conseguindo entender. Portanto, considere sua situação específica. 
6.3 REVISÃO PCDF 
Existem diversos métodos de revisão, porém mais importante do que 
seguir um método específico é revisar. A grande dificuldade dos concurseiros é 
entender o que de fato é a revisão. 
Revisar não significa estudar tudo de novo. Não há motivos para revisar o 
resultado de 1+1. Suas revisões devem ser orientadas pelos grifos e marcações, 
de forma que você esteja em contato constante com o que estudou. Elas devem 
ser breves e servem para refrescar a memória. 
O método mais tradicional consiste em revisões programadas, sendo a 
primeira após 24 horas, a segunda após 7 dias e a terceira depois de 15 dias (ou 
30 dias, em alguns casos). Nesse caso, você deverá dar uma rápida olhada, por 
cerca de 10 a 15 minutos, 24 horas depois do primeiro estudo. 
Depois de 7 dias, revise novamente. Depois de 15 dias, faça outra revisão 
e então insira o assunto nas suas baterias de questões. É interessante 
periodicamente, mais ou menos a cada 30 dias, rever as marcações que você fez 
em todo o material. A maior dificuldade com esse método é organizar as revisões 
de forma que elas não se acumulem e passem a tomar a maior parte do tempo, 
fazendo com que você revise mais do que avance. 
Algumas alternativas são fazer revisões mais distantes umas das outras, 
como a cada 3 dias (que a longo prazo podem acabar se acumulando da mesma 
forma), ou revisar rapidamente o que estudou no dia anterior antes de começar 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
44 
57 
a matéria do dia, com uma revisão geral semanal. Por exemplo, ao iniciar o estudo 
de Direito Constitucional, dê uma olhada rápida no que você estudou de Direito 
Constitucional pela última vez, e então avance. Ao iniciar o estudo de Português, 
siga o mesmo raciocínio. E então, reserve um dia da semana exclusivamente para 
revisão: nesse dia, você verá todas as marcações, grifos e anotações que fez ao 
longo da semana, de todas as matérias. 
Como você pode observar, existem métodos recomendados, porém a 
revisão não precisa seguir uma fórmula. A única coisa que importa é que você 
não ignore a matéria depois de estudá-la uma vez. Muitos concurseiros não 
revisam porque não gostam de um determinado método, ou não se adaptam a 
ele, mas é fundamental que você não desista. Experimente os métodos até 
encontrar um que resolva o problema. 
6.4 SIMULADOS PCDF 
A melhor forma de medir seu desempenho é por meio de simulados. Com 
eles, você pode treinar o tempo de resolução de cada questão, elaborar sua 
estratégia de prova e analisar sua evolução. Não se desespere com resultados 
ruins – os erros são excelentes para ajustar o rumo! Pense nos seus erros em 
simulados como oportunidades para corrigir os problemas antes que seja tarde 
demais. Agora é a hora de errar, justamente para não errar no grande dia. 
Use provas aplicadas anteriormente pela banca para cargos similares, que 
ajudarão a eliminar o “fator surpresa” do dia da sua prova oficial. Afinal, você já 
conhecerá o formato da prova e terá uma ideia de como vai ordenar as matérias. 
Além disso, o Estratégia aplica simulados inéditos periodicamente. O 
último simulado para a Polícia Civil do Distrito Federal foi realizado no dia 7 de 
julho. Ainda que você não participe do ranking, não deixe de baixar o PDF e fazer 
a prova, que será um ótimo treino de qualquer forma. Todos os detalhes podem 
ser conferidos no link abaixo: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
45 
57 
Simulado PCDF: https://www.estrategiaconcursos.com.br/blog/simulado-
pcdf-4-07-07/ 
6.5 AJUSTES NOS CICLOS 
Utilize seu desempenho nos simulados para ajustar seus ciclos de estudos. 
Ao perceber que seu rendimento em uma disciplina está abaixo das outras, 
analise a importância dela na prova: é uma matéria relevante? Aumente a carga 
horária. Diminua daquelas menos importantes e nas quais você esteja melhor. Se 
estiver muito bem em duas ou mais, opte por diminuir a carga horária daquela 
que for menos importante. 
Se você não estiver indo bem e a matéria não for relevante, analise como 
está a situação com as outras disciplinas. Veja se é possível diminuir a carga 
horária de alguma matéria sem prejuízo para o seu desempenho no total da 
prova. Se você já estiver indo muito bem em tudo e puder sacrificar um pouco de 
tempo para dedicar à sua dificuldade, vá em frente. Porém, se tal sacrifício 
significar perder pontos em algo mais importante, pode não ser interessante 
dedicar mais tempo a algo que não terá tanto impacto na nota final. 
Sempre pense no total da prova ao realizar mudanças. Não tenha medo 
de fazer ajustes, mas sempre considere todas as variáveis ao modificar o tempo 
dedicado a cada assunto. Analise: 
1. Importância na prova 
2. Seu desempenho atual 
3. Sua dificuldade 
4. Sua situação nas outras disciplinas 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
46 
57 
6.6 COMO FAZER A PROVA? 
Vá para a prova tranquilo. Você fez o seu melhor e fez a sua parte. O 
equilíbrio emocional faz grande diferença na hora da prova. Durma bem e não 
mude sua rotina no dia anterior (especialmente a rotina alimentar). Deixe tudo 
que vai precisar para a prova preparado um dia antes – você não vai querer ficar 
procurando uma caneta 5 minutos antes de sair de casa! 
Antes de começar a resolver as questões, dê uma olhada na prova toda. 
Comece pelas disciplinas com as quais você tem mais facilidade, e comece pelas 
questões fáceis e rápidas. Não tenha medo de abandonar uma questão! Não se 
apegar a questões é essencial. 
Se você tiver começado a resolver uma questão e perceber que está 
demorando demais (em matérias como Estatística, por exemplo), pare e deixe 
para depois. Se você se deparar com algo que não sabe, deixe para depois. Se 
encontrar algo do qual não tem certeza, deixe para depois. Enfim, deixe para 
depois tudo que você não puder responder imediatamente. 
Depois de resolver o que é fácil e rápido, você resolverá o que você sabe, 
mas não é tão rápido. Por último, você tentará deduzir aquilo que não sabe. Não 
perca tempo com o que você não sabe, porque ninguém sabe tudo. Seu 
concorrente também não sabe alguma coisa. 
Portanto,a ordem de resolução da prova é: 
1. As questões que você pode responder com segurança e rapidamente. 
2. As questões que você pode responder com segurança, mas vai levar algum 
tempo. 
3. As questões que você não tem tanta certeza da resposta. 
4. As questões que você realmente não sabe. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
47 
57 
Nessas últimas questões, você vai caçar pontos adicionais. Aqui, vale 
lembrar que você deve ter cuidado com chutes caso a banca seja 
Cebraspe/Cespe, já que a banca adota o sistema de pontuação negativa, com a 
perda de pontos por erros. Porém, se outra banca for escolhida e não houver 
penalidade por erros, não deixe questões em branco. Para bancas como FCC, 
FGV, Consulplan e várias outras, deixar em branco vai ser a mesma coisa que um 
erro. Portanto, você não ganha nada se não chutar. 
Vá confiante. Se estiver seguido todos os passos, será só mais um 
simulado. Porém, será o “simulado” que garantirá o cargo dos seus sonhos! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
48 
57 
 
 
7. TAF PCDF (AGENTE E ESCRIVÃO) 
 
A prova de capacidade física da PCDF será de caráter unicamente eliminatório. 
Os testes serão: barra fixa, flexão abdominal, meio-sugado e corrida. 
Veja detalhes sobre cada um: 
 
 
BARRA FIXA 
 
MASCULINO: barra dinâmica 
Será eliminado o candidato que não atingir, no mínimo, 3 repetições completas. 
A pegada das mãos poderá ser em pronação(palma da mão voltada para frente) 
ou supinação (palma da mão voltada para o corpo). 
Será concedida uma segunda tentativa ao candidato que não atingir desempenho 
mínimo, após, no máximo, 5 minutos. 
Veja imagens sobre a execução: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
49 
57 
 
Posição inicial e final: ao comando “em 
posição”, o candidato deverá ficar suspenso na 
barra horizontal, com as mãos posicionadas em 
largura aproximada à dos ombros, em pegada 
supinada ou pronada, com o corpo totalmente 
estendido. 
 
Contração: mãos na largura dos ombros, 
queixo passando a barra horizontal, corpo 
continua estendido. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
50 
57 
 
FEMININO: barra estática 
Será eliminada a candidata que não atingir o tempo mínimo de 10 segundos na 
posição correta (parada/estática/isométrica). A pegada das mãos poderá ser 
em pronação(palma da mão voltada para frente) ou supinação (palma da mão 
voltada para o corpo). 
Será concedida uma segunda tentativa à candidata que não atingir 
desempenho mínimo, após, no máximo, 5 minutos. 
Veja imagens sobre a execução: 
 
 
Posição inicial/final: ao comando 
“em posição”, ainda com um ponto 
de apoio, a candidata empunhará 
a barra, com as mãos posicionadas em largura 
aproximada à dos ombros, em 
pegada supinada ou pronada. 
 
 
Ao comando de iniciar, o ponto de 
 apoio é retirado e inicia-se a cronometragem. 
A candidata deve se 
manter em posição estática (isometria) 
pelo prazo mínimo de 10 segundos. 
O quadril deverá se manter estendido. 
 
 
ATENÇÃO: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
51 
57 
 
(SEXO MASCULINO E FEMININO) 
 
 
Não será contabilizada 1 
repetição caso o queixo não 
ultrapasse a barra. 
 
Não será contabilizada 1 
repetição caso o quadril 
esteja flexionado. 
 
Não será contabilizada 1 
repetição caso o quadril 
esteja flexionado. 
 
 
FLEXÃO ABDOMINAL 
 
MASCULINO: 
Será eliminado o candidato que não atingir o número mínimo de 38 repetições 
(AGENTE)/36 repetições(ESCRIVÃO) no prazo de 1 minuto. A flexão abdominal 
será do tipo remador. 
Será concedida uma segunda tentativa ao candidato que não atingir 
desempenho mínimo, após, no máximo, 5 minutos. 
 
FEMININO: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
52 
57 
Será eliminada a candidata que não atingir o número mínimo de 29 
repetições(AGENTE) / 27 repetições(ESCRIVÃO) no prazo de 1 minuto. A flexão 
abdominal será do tipo remador. 
Será concedida uma segunda tentativa à candidata que não atingir 
desempenho mínimo, após, no máximo, 5 minutos. 
 
Veja imagens sobre a execução: 
 
 
Posição inicial e final: corpo completamente 
estendido. Costas, cabeça e dorso das mãos 
tocando o solo. 
 
 
 
 
Contração: os pés deverão tocar o solo; os 
cotovelos deverão alcançar ou ultrapassar os 
joelhos pelo lado de fora do corpo. 
 
 
 
ATENÇÃO: 
 
(SEXO MASCULINO E FEMININO) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
53 
57 
 
Não será contabilizada uma 
repetição caso os cotovelos 
não ultrapassem ou 
alcancem os joelhos 
 
Não será contabilizada uma 
repetição caso o dorso da 
mão não toque o solo. 
 
Não será contabilizada uma 
repetição caso a cabeça não 
toque o solo. 
MEIO-SUGADO 
 
MASCULINO: 
Será eliminado o candidato que não atingir o número mínimo de 22 
repetições(AGENTE)/20 repetições(ESCRIVÃO) no prazo de 1 minuto. 
Será concedida uma segunda tentativa ao candidato que não atingir 
desempenho mínimo, após, no máximo, 5 minutos. 
 
FEMININO: 
Será eliminada a candidata que não atingir o número mínimo de 17 
repetições(AGENTE)/15 repetições(ESCRIVÃO) no prazo de 1 minuto. 
Será concedida uma segunda tentativa à candidata que não atingir 
desempenho mínimo, após, no máximo, 5 minutos. 
Veja imagens da execução: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
54 
57 
 
Posição inicial e final: ao 
comando “em posição” e na 
contagem das repetições, 
o(a) candidato(a) deverá 
estar posicionado(a) à 
frente do examinador com o 
corpo vertical/estendido, os 
pés juntos, braços 
estendidos e palma das 
mãos coladas ao corpo. 
 
Primeira fase da execução: 
após o silvo de apito, 
realizar a flexão dos joelhos 
(mantendo o mais próximo 
um do outro) e apoiar as 
mãos no solo por fora das 
pernas. 
 
 
 
 
Ainda na primeira fase, 
estender joelhos. A segunda 
fase é voltar a flexionar os 
joelhos e, depois, retomar a 
posição inicial.
 
ATENÇÃO: 
 
 
 
 
 
 
Além desses erros comuns do quadril e do joelho conforme a imagem, fique atento, pois também não 
será contabilizada uma repetição caso o candidato esteja, ao retomar a posição inicial, com o corpo 
curvado. 
 
CORRIDA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
55 
57 
 
MASCULINO: 
Será eliminado o candidato que não atingir a distância mínima de 2.400 metros 
no prazo de 12 minutos. 
Será concedida apenas uma tentativa. 
 
FEMININO: 
Será eliminada a candidata que não atingir a distância mínima de 2.000 metros 
no prazo de 12 minutos. 
Será concedida apenas uma tentativa. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
56 
57 
REFERÊNCIAS: 
 
EDITAL PCDF 2013 
 
PROFESSOR RAPHAEL MATIAS 
CREF: 8457 G/DF 
CONTATO: (061) 98189-5967 
INSTAGRAM: @personalraphaelmatias 
INSTAGRAM DO PROJETO TAFPASSEI: @tafpassei 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
57 
57