Biometria, Medidas e Avaliação em Educação Física e no Esporte exercicio 03

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Biometria, Medidas e Avaliação em Educação Física e no Esporte
	Iniciado em
	quarta, 27 Mai 2020, 19:02
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	Finalizada
	Concluída em
	quarta, 27 Mai 2020, 19:34
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	9,0 de um máximo de 10,0(90%)
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Questão 1
Correto
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Texto da questão
A prática da atividade física é muito importante para manter um adequado padrão de saúde, além disso, apresentar um bom padrão de aptidão física também é fator determinante de saúde, especialmente a aptidão cardiorrespiratória. Sobre a aptidão cardiorrespiratória é correto afirmar:
Escolha uma:
a. busca e estuda os elementos que podem ser medidos nos seres vivos, com o apoio da matemática e estatística.
b. Faz parte da chamada medicina social, que passou a ser parte do cotidiano na sociedade.
c. consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos contínuos.
Gabarito: alternativa correta: A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos contínuos. (Capítulo 7 - Aptidão cardiorrespiratória).
d. é a ciência que estuda quantitativamente os fenômenos vitais.
e. se refere à ciência da aplicação de métodos de estatística quantitativa a fatos biológicos.
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A resposta correta é: consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos contínuos..
Questão 2
Correto
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Texto da questão
Dos componentes da aptidão física, a cardiorrespiratória ganha destaque quanto a sua relação com a saúde, sendo que a baixa aptidão cardiorrespiratória tem repercussões negativas. Assinale a alternativa que contenha os principais malefícios da baixa aptidão cardiorrespiratória:
Escolha uma:
a. Promove alterações no tamanho da fibra muscular, que gera fadiga prematura em atividades cotidianas e risco aumentado de doenças cardiovasculares.
b. Promove uma menor aptidão para realizar trabalho, fadiga prematura em atividades cotidianas e risco aumentado de doenças cardiovasculares.
Gabarito: Cap.7. Promove uma menor aptidão para realizar trabalho, fadiga prematura em atividades cotidianas e risco aumentado de doenças cardiovasculares.
c. Promove melhora na aptidão para realizar trabalho, redução da fadiga prematura em atividades cotidianas e diminui o risco de doenças cardiovasculares.
d. Promove melhora na aptidão para realizar trabalho, entretanto há fadiga prematura em atividades físicas e risco aumentado de doenças cardiovasculares.
e. Promove redução no número de capilares alveolares, que não interferem na aptidão para realizar trabalho, entretanto induzem a fadiga prematura em atividades cotidianas e risco aumentado de doenças cardiovasculares.
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A resposta correta é: Promove uma menor aptidão para realizar trabalho, fadiga prematura em atividades cotidianas e risco aumentado de doenças cardiovasculares..
Questão 3
Correto
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Texto da questão
A amplitude de movimento de uma articulação ou conjunto de articulações com a estrutura muscular que a rodeia é chamada de flexibilidade. Sobre flexibilidade analise as alternativas:
I. É tratada como estratégia para determinar de modo objetivo aspectos referentes ao corpo humano e ao seu desenvolvimento, e sua relação com o meio e o desempenho.
II. A avaliação da flexibilidade pode ser estática ou dinâmica.
III. Flexibilidade é um dos componentes da aptidão física e tem sua importância identificada especialmente em sua ausência ou quando há uma diminuição visível.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. II.
b. III.
c. I e II.
d. I.
e. II e III.
Gabarito: alternativa correta: II e III. A avaliação da flexibilidade pode ser estática ou dinâmica. Flexibilidade é um dos componentes da aptidão física e tem sua importância identificada especialmente em sua ausência ou quando há uma diminuição visível. (Capítulo 8 - Amplitude de movimento).
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A resposta correta é: II e III..
Questão 4
Correto
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Texto da questão
A amplitude de movimento de uma articulação ou conjunto de articulações com a estrutura muscular que a rodeia é chamada de flexibilidade; inclui liberdade de movimento ou habilidade de mover parte ou partes do corpo por uma ampla variedade de movimentos intencionais com velocidade controlada. Flexibilidade é um dos componentes da aptidão física e sofre influência de alguns fatores. Assinale a afirmativa que contenha tais fatores:
Escolha uma:
a. É influenciada por congruência articular, tendões, ligamentos, fáscias, cápsulas articulares, tecido adiposo e músculos.
Gabarito: Cap.8. É influenciada por congruência articular, tendões, ligamentos, fáscias, cápsulas articulares, tecido adiposo e músculos.
b. É influenciada por congruência articular, tendões, ligamentos, fáscias, cápsulas articulares, número e tamanho dos músculos que envolvem a articulação.
c. É influenciada por tendões, ligamentos, cápsulas articulares, tecido adiposo e músculos.
d. É influenciada por congruência articular, líquido sinovial, epimísio, endomísio e perimísio.
e. É influenciada por congruência articular, tendões, ligamentos e fáscias.
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A resposta correta é: É influenciada por congruência articular, tendões, ligamentos, fáscias, cápsulas articulares, tecido adiposo e músculos..
Questão 5
Correto
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Texto da questão
Os testes realizados em esteira são muito utilizados para a identificação do comportamento de indicadores metabólicos, especialmente os submáximos, alguns protocolos necessitam de estimativas extras. Analise as alternativas a seguir:
I. Os protocolos para identificação a aptidão cardiorrespiratória em esteira são o de Balke e o de antropometria.
II. a caminhada em esteira é uma atividade motora próxima do que a maioria das pessoas está familiarizada.
III. Os testes em esteiras são os mais utilizados no cotidiano do profissional de educação física, e podem ser aplicados em ambientes que não tem condições controladas como em laboratório.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. I, II e III.
b. II.
Gabarito: alternativa correta: a caminhada em esteira é uma atividade motora próxima do que a maioria das pessoas está familiarizada. Os testes mais utilizados no cotidiano do profissional de educação física são os testes de campo, que podem ser aplicados em ambientes que não tem condições controladas como em laboratório; Há uma variedade de protocolos para identificação a aptidão cardiorrespiratória em esteira, os mais tradicionais são o de Balke e o de Bruce. (Capítulo 7 - Testes em esteira).
c. I.
d. III.
e. I e II.
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A resposta correta é: II..
Questão 6
Correto
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Texto da questão
Os testes para mensurar a flexibilidade podem ser laboratoriais (também chamados de diretos) ou de campo (também chamados de indiretos). São considerados laboratoriais os que utilizam equipamentos (embora alguns possam ser realizados em diferentes ambientes) como goniômetro, flexômetro, observação, filmagem/fotografia e radiografia, que é considerado padrão ouro para a flexibilidade (MORROW et al, 1995). Como a flexibilidade é comumente valorizada como componente da aptidão física relacionada à saúde, vários protocolos foram desenvolvidos para a sua mensuração em campo, o principal nesses casos é seguir o protocolo exatamente como foi descrito e avaliar com base nas referências de desempenho desenvolvidas para o mesmo teste. Um dos testes de campo avalia a flexibilidade de tronco e pernas, o qual pretende mensurar a flexibilidade de lombar e ísquio-tibiais, o objetivo do teste é identificar a distância alcançada pelas mãos em direção aos pés com a pessoa sentada com flexão de tronco sobre o quadril. Assinale a alternativa que apresente corretamente o nome do teste.
Escolha uma:
a. Teste de sentar e alcançar.
Gabarito: Cap.8. Teste de sentar e alcançar.
b. Teste de alcançar os pés.
c. Teste de flexibilidade ativo.
d. Flexiteste.
e. Teste de flexibilidade passivo.
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A resposta correta é: Teste de sentar e alcançar..
Questão 7
Correto
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Texto da questão
Os membrossuperiores têm uma vasta possibilidade de movimentos. Com a intenção de obter referências para acompanhar a aptidão física de diferentes partes do corpo, o Teste de Flexão de Braços ou Teste de Flexão/Extensão dos Cotovelos pretende identificar:
Escolha uma:
a. o movimento com redução da força.
b. força dinâmica da parte superior do corpo e a habilidade de estabilizar o tronco.
Gabarito: alternativa correta: Com a intenção de obter referências para acompanhar a aptidão física de diferentes partes do corpo, o Teste de Flexão de Braços ou Teste de Flexão/Extensão dos Cotovelos é descrito por Taanila et al (2015) esse teste pretende identificar força dinâmica da parte superior do corpo e a habilidade de estabilizar o tronco. (Capítulo 8 - Testes de membros superiores).
c. o desempenho de idosos, em relação ao equilíbrio e agilidade.
d. o aumento de força ao movimento do exercício.
e. diferentes cargas para uma repetição máxima de exercícios.
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A resposta correta é: força dinâmica da parte superior do corpo e a habilidade de estabilizar o tronco..
Questão 8
Incorreto
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Texto da questão
O limiar anaeróbico é um importante indicador de realização de esforço físico, e tem sido utilizado no treinamento esportivo como parâmetro para a prescrição. O limiar anaeróbico (Lan) consiste na “intensidade de exercício acima da qual a concentração sanguínea de lactato aumenta de forma progressiva e a ventilação pulmonar se intensifica também de maneira não linear ao oxigênio consumido” (BARROS et al., 2004, p. 31). O limiar anaeróbico (Lan) ocorre quando:
Escolha uma:
a. Há um desequilíbrio marcante entre o ATP produzido por músculos requeridos e o consumo de ATP aerobicamente, o que requer maior mobilização dos ácidos graxos.
b. Há um desequilíbrio marcante entre o ATP produzido por músculos requeridos e o consumo de ATP aerobicamente produzido, o que requer maior participação da glicólise anaeróbia.
Gabarito: Cap.9. Há um desequilíbrio marcante entre o ATP consumido por músculos requeridos e a produção de ATP aerobicamente produzido, o que requer maior participação da glicólise anaeróbia.
c. Há um desequilíbrio marcante entre o ATP consumido por músculos requeridos e a produção de ATP aerobicamente produzido, o que requer maior mobilização dos ácidos graxos.
d. Há um desequilíbrio marcante entre o ATP consumido por músculos requeridos e a produção de ATP aerobicamente produzido, o que requer maior participação de aminoácidos na via anaeróbia.
e. Há um desequilíbrio marcante entre o ATP consumido por músculos requeridos e a produção de ATP aerobicamente produzido, o que requer maior participação da glicólise anaeróbia.
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A resposta correta é: Há um desequilíbrio marcante entre o ATP consumido por músculos requeridos e a produção de ATP aerobicamente produzido, o que requer maior participação da glicólise anaeróbia..
Questão 9
Correto
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Texto da questão
A flexibilidade é um dos componentes da aptidão física, pois seus extremos podem ser associados a alterações na qualidade de vida e na incidência de lesões. A avaliação da flexibilidade pode ser estática ou dinâmica. Relacione:
(1) avaliação da flexibilidade estática.
(2) avaliação da flexibilidade dinâmica.
( ) requer maior sofisticação, geralmente com a utilização de filmagem e software que possibilite a análise quadro a quadro e mensuração dos ângulos do corpo com base em referências específicas.
( ) mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular e a extensibilidade muscular, uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
( ) Quando um músculo passa por uma articulação não há dificuldade em ver a interação da mobilidade da articulação e o comprimento do músculo, os dois contribuem para o resultado.
( ) A sua utilização ocorre principalmente em atletas que tem finalidade de desempenho competitivo e, atualmente tem sido cada vez mais aplicado com a população idosa.
A sequência correta é:
Escolha uma:
a. 1 – 2 – 1 – 2.
b. 2 – 1 – 1 – 2.
Gabarito: alternativa correta: 2 – 1 – 1 – 2. Avaliação da flexibilidade estática: mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular e a extensibilidade muscular, uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade. Quando um músculo passa por uma articulação não há dificuldade em ver a interação da mobilidade da articulação e o comprimento do músculo, os dois contribuem para o resultado. Avaliação da flexibilidade dinâmica: requer maior sofisticação, geralmente com a utilização de filmagem e software que possibilite a análise quadro a quadro e mensuração dos ângulos do corpo com base em referências específicas. A sua utilização ocorre principalmente em atletas que tem finalidade de desempenho competitivo e, atualmente tem sido cada vez mais aplicado com a população idosa. (Capítulo 8 - Amplitude de movimento).
c. 1 – 1 – 2 – 2.
d. 2 – 1 – 2 – 1.
e. 2 – 2 – 1 – 1.
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A resposta correta é: 2 – 1 – 1 – 2..
Questão 10
Correto
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Texto da questão
Os protocolos mais tradicionais para identificação a aptidão cardiorrespiratória em testes realizados em esteira, são o de Balke e o de Bruce. Relacione:
(1) Protocolo de Balke.
(2) Protocolo de Bruce
( ) é utilizado principalmente para avaliação clínica, para diagnosticar alterações cardiorrespiratórias e vasculares.
( ) Nesse protocolo de teste há o incremento de velocidade e inclinação da esteira simultaneamente a cada estágio.
( ) é um dos mais antigos e ainda francamente utilizado.
( ) também pode ser usado para avaliar aptidão cardiorrespiratória em crianças de 4 a 18 anos.
A sequência correta é:
Escolha uma:
a. 2 – 2 – 1 – 1.
b. 1 – 2 – 1 – 2.
c. 2 – 1 – 2 – 1.
d. 2 – 2 – 1 – 2.
Gabarito: alternativa correta: 2 – 2 – 1 – 2. Protocolo de Balke: é um dos mais antigos e ainda francamente utilizado. Protocolo de Bruce: é utilizado principalmente para avaliação clínica, para diagnosticar alterações cardiorrespiratórias e vasculares. Nesse protocolo de teste há o incremento de velocidade e inclinação da esteira simultaneamente a cada estágio. Também pode ser usado para avaliar aptidão cardiorrespiratória em crianças de 4 a 18 anos. (Capítulo 7 - Testes em esteira).
e. 1 – 1 – 2 – 2.
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A resposta correta é: 2 – 2 – 1 – 2..
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Segundo exercício 
	Iniciado em
	quarta, 27 Mai 2020, 19:35
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	quarta, 27 Mai 2020, 19:51
	Avaliar
	9,0 de um máximo de 10,0(90%)
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Questão 1
Incorreto
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Texto da questão
A flexibilidade é um componente da aptidão física, que se torna fundamental para manutenção da saúde, relação com doenças coronarianas, menor risco de lesão e ganho de performance. A avaliação da flexibilidade estática não depende de tecnologia sofisticada, sendo que esta valência física tem sido estudada a mais tempo e possui protocolos com vasta análise, validação e utilização. O que a avaliação da flexibilidade estática mensura?
Escolha uma:
a. A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular (amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
b. A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a frouxidão articular (amplitude de movimento articular além do repouso) e a extensibilidade muscular (amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
c. A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo o formato da cápsula articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular (amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
Gabarito: Cap.8. A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular (amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
d. A avaliação da flexibilidadeestática mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a força muscular (capacidade de realizar o movimento), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
e. A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a resistência muscular (capacidade de manter a amplitude), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
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A resposta correta é: A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular (amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade..
Questão 2
Correto
Marcar questão
Texto da questão
Quando se elabora um sistema de avaliação da aptidão física, o primeiro elemento a ser considerado é o objetivo da avaliação, se este é para pessoas que querem ter um padrão de aptidão física relacionada à saúde ou se buscam aptidão para desempenhos superiores em situações específicas (esportivas ou laborais). Muitas vezes, quando se fala de aptidão física relacionada à atividade física, as pessoas pensam em atletas, em desempenho esportivo relacionado a competições e ao reconhecimento; essa percepção desanima algumas pessoas que consideram muito difícil alcançar níveis atléticos de aptidão física, mas motiva outros que pensam em como o resultado seria compensador. A aptidão física é composta por uma série de atributos que as pessoas apresentam, refere-se à:
Escolha uma:
a. Habilidade de executar/desenvolver atividades esportivas com vigor e disposição, sem fadiga excessiva e com energia para desfrutar de competições em alto nível.
b. Habilidade de executar/desenvolver atividades cotidianas com vigor e disposição, sem fadiga excessiva e com energia para desfrutar de seu tempo livre e resolver pequenas emergências.
Gabarito: Cap.9. Habilidade de executar/desenvolver atividades cotidianas com vigor e disposição, sem fadiga excessiva e com energia para desfrutar de seu tempo livre e resolver pequenas emergências.
c. Habilidade de executar/desenvolver atividades cotidianas com vigor e disposição, e alcançar índices de desempenho físico acima da média populacional.
d. Habilidade de executar/desenvolver atividades cotidianas com vigor e disposição, sem fadiga excessiva e com energia para desempenhar níveis competitivos.
e. Habilidade de executar/desenvolver atividades cotidianas com vigor e disposição, e alto nível de flexibilidade e leveza.
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A resposta correta é: Habilidade de executar/desenvolver atividades cotidianas com vigor e disposição, sem fadiga excessiva e com energia para desfrutar de seu tempo livre e resolver pequenas emergências..
Questão 3
Correto
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Texto da questão
As baterias de testes para adultos podem ter diferentes objetivos, a maioria das publicadas são orientadas basicamente para adultos jovens ou para contextos específicos; podem ser orientadas para selecionar pessoas, como as baterias utilizadas para concursos profissionais (ex.: polícia, correios) ou para classificar grupos e programar exercício físico (ex.: bombeiros). O principal critério para organizá-las é:
Escolha uma:
a. O de utilizar testes seguem os protocolos e os critérios de avaliação, não necessariamente validados.
b. O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos e os critérios de avaliação válidos.
Gabarito: Cap.10. O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos e os critérios de avaliação válidos.
c. O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos que classifiquem os mais aptos a salvar vidas.
d. O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos que classifiquem os mais ágeis e velozes.
e. O de utilizar testes criados para atingir o objetivo proposto, desde que sigam protocolos, não há necessidade de validação.
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A resposta correta é: O de utilizar testes válidos e que seguem os protocolos e os critérios de avaliação válidos..
Questão 4
Correto
Marcar questão
Texto da questão
A prática da atividade física é muito importante para manter um adequado padrão de saúde; além disso, apresentar um bom padrão de aptidão física também é fator determinante de saúde; especialmente a aptidão cardiorrespiratória. A aptidão cardiorrespiratória é um dos componentes de aptidão física mais observado, tanto em pesquisa médica quanto em pesquisas sobre o desempenho e treinabilidade. A aptidão cardiorrespiratória pode ser definida como: assinale a alternativa correta.
Escolha uma:
a. A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos intervalados.
b. A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo metabolizar substratos energéticos em esforços físicos contínuos.
c. A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo produzir força de modo a conseguir executar esforços físicos contínuos.
d. A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos contínuos.
Gabarito: Cap.7. A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos contínuos.
e. A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do músculo executar o máximo de movimentos repetitivos por um longo período de tempo.
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A resposta correta é: A aptidão cardiorrespiratória consiste na habilidade do corpo extrair e utilizar oxigênio de modo a conseguir executar esforços físicos contínuos..
Questão 5
Correto
Marcar questão
Texto da questão
Com a visão da possibilidade de classificar o corpo e o seu desempenho, a partir da década de 1970 foram disseminadas baterias de testes para avaliar e classificar diferentes grupos populacionais, com o objetivo de identificar como uma pessoa estava em relação ao padrão (aos parâmetros) que deveria apresentar. A expressão bateria de testes utilizada em relação à atividade física se refere:
Escolha uma:
a. A um conjunto de testes que são aplicados juntos –ao mesmo tempo – e tem um objetivo comum de identificar e classificar a aptidão física de uma pessoa ou um grupo de pessoas.
b. A um conjunto de testes que são aplicados juntos – não necessariamente ao mesmo tempo – e tem um objetivo comum de identificar e classificar a aptidão física de uma pessoa ou um grupo de pessoas.
Gabarito: Cap.10. A um conjunto de testes que são aplicados juntos – não necessariamente ao mesmo tempo – e tem um objetivo comum de identificar e classificar a aptidão física de uma pessoa ou um grupo de pessoas.
c. A um conjunto de testes que são aplicados juntos – não necessariamente ao mesmo tempo – e tem um objetivo comum de identificar o indivíduo mais apto em uma modalidade esportiva.
d. A um conjunto de testes que são aplicados juntos – ao mesmo tempo – e tem um objetivo comum de identificar o indivíduo mais apto em uma modalidade esportiva.
e. A um conjunto de testes que são aplicados juntos – não necessariamente ao mesmo tempo – e tem um objetivo comum de identificar e classificar a saúde de uma pessoa ou um grupo de pessoas.
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A resposta correta é: A um conjunto de testes que são aplicados juntos – não necessariamente ao mesmo tempo – e tem um objetivo comum de identificar e classificar a aptidão física de uma pessoa ou um grupo de pessoas..
Questão 6
Correto
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Texto da questão
Analise a descrição do seguinte teste descrito por Nahas (2013):
“É um dos testes mais utilizados atualmente em avaliações relacionadas à saúde; para o teste deve haver um colchonete com uma marca transversal com 12cm de largura, essa marca pode ser pintada ou feita de fita crepe (uma ou duas fitas delimitadoras). A pessoa que realiza o teste inicia deitada em decúbito dorsal no colchonete, com os joelhos flexionados em um ângulo aproximado de 120 graus; os braços da pessoa devem estar estendidos ao lado do corpo, palma das mãos para baixo com a ponta dos dedosencostando no início da fita. O avaliado deve levantar a cabeça e ombros para que seus braços deslizem até que os dedos passem pela faixa de 12cm no colchonete, quando tocar o final da faixa a pessoa deve deitar novamente, e assim sucessivamente durante um minuto. A cabeça não precisa encostar no chão a cada repetição, mas as mãos devem percorrer a faixa demarcatória, os braços permanecem estendidos o tempo todo, a respiração não deve ser bloqueada, preferencialmente expirar a cada flexão de tronco, os pés podem ser apoiados por pum auxiliar para que a pessoa não escorregue pelo colchonete. O avaliador avisa sobre o início do cronômetro e quando o mesmo marcar um minuto; o avaliado deve tentar realizar o maior número possível de abdominais adaptados em um minuto, o número final de repetições em um minuto será o seu score”.
Assinale a alternativa que apresenta a qual teste a descrição acima se refere:
Escolha uma:
a. Teste de Flexibilidade de tronco e pernas.
b. Teste Muscular.
c. Teste de Flexão.
d. Teste de Flexibilidade de ombros.
e. Teste Abdominal Adaptado.
Gabarito: alternativa correta: Teste Abdominal Adaptado. (Capítulo 8 - Testes abdominal)
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A resposta correta é: Teste Abdominal Adaptado..
Questão 7
Correto
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Texto da questão
Crianças e adolescentes são o principal grupo ao qual são desenvolvidas as baterias de testes, grande parte delas com o intuito de monitoramento de saúde pública; a informação sobre a aptidão física, especialmente a relacionada à saúde, indica quando é necessário realizar uma intervenção para que os futuros adultos obtenham melhores índices de saúde ou auxilia os serviços de saúde a preverem a necessidade de atendimento futura. Para realizar a aplicação da bateria de testes é importante ter:
I. O ambiente preparado, com o equipamento utilizado já disposto de forma a ter um processo mais ágil de aplicação de cada teste, especialmente quando for realizada a avaliação de grupos.
II. Quando se avalia grupos, deve haver atenção para que o processo seja realmente ágil sem esquecer a qualidade técnica do processo.
III. Neste processo, os avaliados devem estar com ficha identificada e levá-la de uma estação de teste a outra, entregando-a ao final.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. As alternativas I, II e III estão corretas.
Gabarito:Cap.10. As alternativas I, II e III estão corretas.
b. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
c. Apenas a alternativa II está correta.
d. Apenas a alternativa III está correta.
e. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
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A resposta correta é: As alternativas I, II e III estão corretas..
Questão 8
Correto
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Texto da questão
Os testes cardiorrespiratórios nos quais a pessoa avaliada desenvolve esforço físico podem ser de campo ou laboratoriais, em ergômetros. Uma característica de destaque na comparação desses dois tipos de teste é a viabilidade econômica na aplicação do teste. Independente da questão econômica, os testes com ergômetros são os que tem maior aproximação com a medida direta da capacidade cardiorrespiratória. A maior validade e confiabilidade na medida da capacidade cardiorrespiratória é a identificação do consumo máximo de oxigênio, ou o VO2máx – considerado padrão ouro para a validação de testes. Assinale a alternativa que apresente corretamente o equipamento utilizado para detecção do VO2máx em testes laboratoriais.
Escolha uma:
a. O equipamento para identificar o consumo máximo de oxigênio consiste em um analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é computadorizado e identifica a quantidade e composição da troca gasosa que ocorre entre a pessoa avaliada e o equipamento.
Gabarito: Cap.7. O equipamento para identificar o consumo máximo de oxigênio consiste em um analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é computadorizado e identifica a quantidade e composição da troca gasosa que ocorre entre a pessoa avaliada e o equipamento.
b. O equipamento para identificar o consumo máximo de oxigênio consiste em um programa computadorizado que identifica através de cálculos de bases estatísticas a quantidade e composição da troca gasosa que ocorre entre a pessoa avaliada e o equipamento.
c. O equipamento para identificar o consumo máximo de oxigênio consiste em um analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é computadorizado e identifica a composição corporal e o rendimento, fazendo analogia aos dados de VO2máx.
d. O equipamento para identificar o consumo máximo de oxigênio consiste em um analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é computadorizado e identifica a frequência cardíaca e a pressão arterial, realizando um cálculo linear entre os dados para detecção do VO2máx.
e. O equipamento para identificar o consumo máximo de oxigênio consiste de uma esteira ergométrica, um protocolo de esforço progressivo e um software com cálculos estatísticos destinados a cada população em específico.
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A resposta correta é: O equipamento para identificar o consumo máximo de oxigênio consiste em um analisador de gases (nome comumente utilizado) que atualmente é computadorizado e identifica a quantidade e composição da troca gasosa que ocorre entre a pessoa avaliada e o equipamento..
Questão 9
Correto
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Texto da questão
A musculatura da região abdominal, especificamente a responsável pela flexão do tronco é geralmente associada à postura corporal; em tese, uma boa aptidão dos músculos abdominais possibilita manter uma boa postura e a menor incidência de lombalgia (ROSA, 2019). Nahas (2013) descreve o Teste Abdominal Adaptado, um dos mais utilizados atualmente em avaliações relacionadas à saúde. Para o teste deve haver:
I. Um colchonete com uma marca transversal com 12cm de largura, essa marca pode ser pintada ou feita de fita crepe (uma ou duas fitas delimitadoras).
II. A pessoa que realiza o teste inicia deitada em decúbito dorsal no colchonete, com os joelhos flexionados em um ângulo aproximado de 120 graus.
III. Os braços da pessoa devem estar estendidos ao lado do corpo, palma das mãos para baixo com a ponta dos dedos encostando no início da fita.
IV. O avaliado deve levantar a cabeça e ombros para que seus braços deslizem até que os dedos passem pela faixa de 12cm no colchonete, quando tocar o final da faixa a pessoa deve deitar novamente, e assim sucessivamente durante um minuto.
V. A cabeça não precisa encostar no chão a cada repetição, mas as mãos devem percorrer a faixa demarcatória, os braços permanecem estendidos o tempo todo, a respiração não deve ser bloqueada, preferencialmente expirar a cada flexão de tronco, os pés podem ser apoiados por pum auxiliar para que a pessoa não escorregue pelo colchonete.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. Apenas as alternativas I, II, III e IV estão corretas.
b. Apenas as alternativas II, III e V estão corretas.
c. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
d. As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas.
Gabarito:Cap.8. As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas.
e. Apenas as alternativas II, III, IV e V estão corretas.
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A resposta correta é: As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas..
Questão 10
Correto
Marcar questão
Texto da questão
O arremesso de medicineball é um teste antigo, pouco utilizado e de fácil aplicação. O seu objetivo consiste em identificar a força e a potência de membros superiores. Para a aplicação do teste, é necessário haver uma área livre de obstáculos, com uma parede; deve ser colada ao chão uma fita métrica ou trena, transversal à parede e com o zero fixado nela. Para execução correta do teste, o avaliado deve:
I. Se sentar com as costas apoiadas na parede.
II. Estar com as pernas paralelas e unidas com joelhos estendidos.
III. Segurar a medicineball junto (tocando) ao peito com os cotovelos flexionados para fora.
IV. Quando o avaliador der o sinal, a pessoa deve arremessar a bola para frente, tentando alcançar a maior distância possível sem movimentar o tronco.
V. Registra-se a distância em que a medicineballtocou o chão, sendo válido o primeiro toque; realiza-se o teste duas vezes para, assim, registrar o melhor resultado.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. Apenas as alternativas I, III e IV estão corretas.
b. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.
c. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
d. Apenas as alternativas II, III e V estão corretas.
e. As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas.
Gabarito: Cap.9. As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas.
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A resposta correta é: As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas..
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Terceiro exercício 
	Iniciado em
	quarta, 27 Mai 2020, 20:01
	Estado
	Finalizada
	Concluída em
	quarta, 27 Mai 2020, 20:22
	Avaliar
	9,0 de um máximo de 10,0(90%)
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Questão 1
Correto
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Texto da questão
Analise a figura:
Um dos protocolos muito utilizado no Brasil, é descrito por Nahas (2013), utiliza uma caixa de madeira ou outro material que garanta as medidas padronizadas. Sobre esse teste é correto afirmar:
Escolha uma:
a. o objetivo do teste é identificar a distância alcançada pelas mãos em direção aos pés com a pessoa sentada com flexão de tronco sobre o quadril.
Gabarito: alternativa correta: o objetivo do teste é identificar a distância alcançada pelas mãos em direção aos pés com a pessoa sentada com flexão de tronco sobre o quadril. (Capítulo 8 - Flexibilidade de tronco e pernas).
b. o objetivo do teste é acompanhar o crescimento corporal e desenvolvimento ósseo.
c. o objetivo do teste é participar do controle do crescimento e proporcionalidade corporal.
d. o objetivo do teste é manter a estabilidade.
e. o objetivo do teste é aumentar a massa corporal distribuída nos dois pés paralelos.
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A resposta correta é: o objetivo do teste é identificar a distância alcançada pelas mãos em direção aos pés com a pessoa sentada com flexão de tronco sobre o quadril..
Questão 2
Correto
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Texto da questão
A aptidão cardiorrespiratória depende das qualidades específicas do sistema de transporte de oxigênio. O parâmetro utilizado para identificar a aptidão cardiorrespiratória é o VO2máx, que se refere à:
Escolha uma:
a. quantidade mínima para medir o corpo físico, a soma do biológico humano durante o exercício físico.
b. quantidade mínima de composição corporal que pode ser utilizado por uma pessoa durante um treino esportivo.
c. quantidade máxima de oxigênio que pode ser utilizado por uma pessoa durante o exercício máximo.
Gabarito: alternativa correta: O parâmetro geralmente utilizado para identificar a aptidão cardiorrespiratória é o VO2máx (captação máxima de oxigênio), que se refere à quantidade máxima de oxigênio que pode ser utilizado por uma pessoa durante o exercício máximo, ou seja, representa o limite máximo de tolerância ao exercício físico. (Capítulo 7 - Aptidão cardiorrespiratória).
d. quantidade mínima de tolerância ao exercício físico.
e. quantidade máxima no estudo do tamanho, forma, proporção, composição e maduração do corpo humano.
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A resposta correta é: quantidade máxima de oxigênio que pode ser utilizado por uma pessoa durante o exercício máximo..
Questão 3
Incorreto
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Texto da questão
A amplitude de movimento de uma articulação ou conjunto de articulações com a estrutura muscular que a rodeia é chamada de flexibilidade; inclui liberdade de movimento ou habilidade de mover parte ou partes do corpo por uma ampla variedade de movimentos intencionais com velocidade controlada. Flexibilidade é um dos componentes da aptidão física e sofre influência de alguns fatores. Assinale a afirmativa que contenha tais fatores:
Escolha uma:
a. É influenciada por congruência articular, tendões, ligamentos, fáscias, cápsulas articulares, número e tamanho dos músculos que envolvem a articulação.
b. É influenciada por congruência articular, tendões, ligamentos, fáscias, cápsulas articulares, tecido adiposo e músculos.
c. É influenciada por congruência articular, líquido sinovial, epimísio, endomísio e perimísio.
d. É influenciada por tendões, ligamentos, cápsulas articulares, tecido adiposo e músculos.
Gabarito: Cap.8. É influenciada por congruência articular, tendões, ligamentos, fáscias, cápsulas articulares, tecido adiposo e músculos.
e. É influenciada por congruência articular, tendões, ligamentos e fáscias.
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A resposta correta é: É influenciada por congruência articular, tendões, ligamentos, fáscias, cápsulas articulares, tecido adiposo e músculos..
Questão 4
Correto
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Texto da questão
A flexibilidade é um componente da aptidão física, que se torna fundamental para manutenção da saúde, relação com doenças coronarianas, menor risco de lesão e ganho de performance. A avaliação da flexibilidade estática não depende de tecnologia sofisticada, sendo que esta valência física tem sido estudada a mais tempo e possui protocolos com vasta análise, validação e utilização. O que a avaliação da flexibilidade estática mensura?
Escolha uma:
a. A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo o formato da cápsula articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular (amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
b. A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a força muscular (capacidade de realizar o movimento), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
c. A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a frouxidão articular (amplitude de movimento articular além do repouso) e a extensibilidade muscular (amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
d. A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a resistência muscular (capacidade de manter a amplitude), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
e. A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular (amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
Gabarito: Cap.8. A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular (amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade.
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A resposta correta é: A avaliação da flexibilidade estática mensura ao mesmo tempo a mobilidade articular (amplitude de movimento articular) e a extensibilidade muscular (amplitude do comprimento muscular), uma vez que estes dois elementos contribuem para a flexibilidade..
Questão 5
Correto
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Texto da questão
Devido ao custo alto da realização dos testes em laboratórios, os testes realizados em esteira são muito utilizados para a identificação do comportamento de indicadores metabólicos, especialmente os submáximos, alguns protocolos necessitam de estimativas extras, como por exemplo, de uma aproximação do VO2máx para então aplicar o teste efetivamente; outros são progressivos, esses últimos são os mais práticos. Os testes seguem protocolos pré-estabelecidos e validados. São exemplos de testes em esteira:
I. Protocolo de Balke para esteira.
II. Protocole de Bruce para esteira.
III. Protocolo de Astrand para esteira.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. Apenas a alternativa III está correta.
b. Apenas a alternativa II está correta.
c. Apenas a alternativa I está correta.
d. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
Gabarito:Cap.7. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
e. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
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A resposta correta é: Apenas as alternativas I e II estão corretas..
Questão 6
Correto
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Texto da questão
Crianças e adolescentes são o principal grupo ao qual são desenvolvidas as bateriasde testes, grande parte delas com o intuito de monitoramento de saúde pública; a informação sobre a aptidão física, especialmente a relacionada à saúde, indica quando é necessário realizar uma intervenção para que os futuros adultos obtenham melhores índices de saúde ou auxilia os serviços de saúde a preverem a necessidade de atendimento futura. Para realizar a aplicação da bateria de testes é importante ter:
I. O ambiente preparado, com o equipamento utilizado já disposto de forma a ter um processo mais ágil de aplicação de cada teste, especialmente quando for realizada a avaliação de grupos.
II. Quando se avalia grupos, deve haver atenção para que o processo seja realmente ágil sem esquecer a qualidade técnica do processo.
III. Neste processo, os avaliados devem estar com ficha identificada e levá-la de uma estação de teste a outra, entregando-a ao final.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
b. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
c. Apenas a alternativa III está correta.
d. Apenas a alternativa II está correta.
e. As alternativas I, II e III estão corretas.
Gabarito:Cap.10. As alternativas I, II e III estão corretas.
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A resposta correta é: As alternativas I, II e III estão corretas..
Questão 7
Correto
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Texto da questão
Analise a descrição do seguinte teste descrito por Nahas (2013):
“É um dos testes mais utilizados atualmente em avaliações relacionadas à saúde; para o teste deve haver um colchonete com uma marca transversal com 12cm de largura, essa marca pode ser pintada ou feita de fita crepe (uma ou duas fitas delimitadoras). A pessoa que realiza o teste inicia deitada em decúbito dorsal no colchonete, com os joelhos flexionados em um ângulo aproximado de 120 graus; os braços da pessoa devem estar estendidos ao lado do corpo, palma das mãos para baixo com a ponta dos dedos encostando no início da fita. O avaliado deve levantar a cabeça e ombros para que seus braços deslizem até que os dedos passem pela faixa de 12cm no colchonete, quando tocar o final da faixa a pessoa deve deitar novamente, e assim sucessivamente durante um minuto. A cabeça não precisa encostar no chão a cada repetição, mas as mãos devem percorrer a faixa demarcatória, os braços permanecem estendidos o tempo todo, a respiração não deve ser bloqueada, preferencialmente expirar a cada flexão de tronco, os pés podem ser apoiados por pum auxiliar para que a pessoa não escorregue pelo colchonete. O avaliador avisa sobre o início do cronômetro e quando o mesmo marcar um minuto; o avaliado deve tentar realizar o maior número possível de abdominais adaptados em um minuto, o número final de repetições em um minuto será o seu score”.
Assinale a alternativa que apresenta a qual teste a descrição acima se refere:
Escolha uma:
a. Teste de Flexibilidade de tronco e pernas.
b. Teste de Flexibilidade de ombros.
c. Teste Muscular.
d. Teste de Flexão.
e. Teste Abdominal Adaptado.
Gabarito: alternativa correta: Teste Abdominal Adaptado. (Capítulo 8 - Testes abdominal)
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A resposta correta é: Teste Abdominal Adaptado..
Questão 8
Correto
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Texto da questão
Os testes para mensurar a flexibilidade podem ser laboratoriais (também chamados de diretos) ou de campo (também chamados de indiretos). São considerados laboratoriais os que utilizam equipamentos (embora alguns possam ser realizados em diferentes ambientes) como goniômetro, flexômetro, observação, filmagem/fotografia e radiografia, que é considerado padrão ouro para a flexibilidade (MORROW et al, 1995). Como a flexibilidade é comumente valorizada como componente da aptidão física relacionada à saúde, vários protocolos foram desenvolvidos para a sua mensuração em campo, o principal nesses casos é seguir o protocolo exatamente como foi descrito e avaliar com base nas referências de desempenho desenvolvidas para o mesmo teste. Um dos testes de campo avalia a flexibilidade de tronco e pernas, o qual pretende mensurar a flexibilidade de lombar e ísquio-tibiais, o objetivo do teste é identificar a distância alcançada pelas mãos em direção aos pés com a pessoa sentada com flexão de tronco sobre o quadril. Assinale a alternativa que apresente corretamente o nome do teste.
Escolha uma:
a. Teste de alcançar os pés.
b. Teste de flexibilidade ativo.
c. Teste de sentar e alcançar.
Gabarito: Cap.8. Teste de sentar e alcançar.
d. Teste de flexibilidade passivo.
e. Flexiteste.
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A resposta correta é: Teste de sentar e alcançar..
Questão 9
Correto
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Texto da questão
Os testes mais utilizados no cotidiano do profissional de educação física são os testes de campo, que podem ser aplicados em ambientes que não tem condições controladas como em laboratório (ex: temperatura, umidade, pressão atmosférica), mas tem a vantagem de desafiar a aptidão em condições mais próximas da realidade do treinamento que será prescrito. Ao utilizar estes testes é fundamental manter a relação entre procedimentos e referências; ou seja, o teste deve ser aplicado conforme a descrição do procedimento do teste e para avaliar o resultado devem ser usadas referências que são especificamente desse teste. O teste em pista mais famoso no Brasil e em alguns outros países, é chamado de Teste de Cooper ou Teste de 12 Minutos de Cooper.
Quanto aos procedimentos a serem adotados no teste de Cooper, assinale as afirmativas corretas:
I. Pode ser aplicado em que pessoas aparentemente saudáveis entre 13 e 60 anos.
II. O avaliado deve se esforçar para obter o melhor resultado possível, preferencialmente correndo, mas também pode caminhar.
III. Deve ser percorrida a maior distância possível em 12 minutos.
IV. Essa distância é registrada em metros e em seguida se utiliza a fórmula a seguir para estimar o VO2máx.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. As alternativas I, II, III e IV estão corretas.
Gabarito:Cap.7. As alternativas I, II, III e IV estão corretas.
b. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
c. Apenas as alternativas I, III e IV estão corretas.
d. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
e. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.
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A resposta correta é: As alternativas I, II, III e IV estão corretas..
Questão 10
Correto
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Texto da questão
Em relação à saúde a força, resistência ou estabilidade de membros inferiores é realmente muito importante; a aptidão física de membros inferiores é associada com maior qualidade de vida e melhor locomoção em idosos, além da baixa massa muscular nessa região apresentar associação com menor incidência de osteoporose (NOMURA et al, 2018). Sendo assim, quando se elabora programas de exercícios voltados para a saúde, a inclusão de parâmetros que controlem a massa magra em membros inferiores ou ainda, a força, resistência ou potência muscular fornece uma referência que qualifica a saúde. Ao elaborar um teste de força para membros inferiores, alguns cuidados devem ser tomados. Nas afirmativas abaixo, analise as que estão corretas.
I. Para crianças e jovens, um dos testes mais utilizados é o Teste do Salto Horizontal, que prioriza a força explosiva produzida pelos membros inferiores, considerando principalmente os músculos extensores e o controle motor.
II. Para avaliar idosos o teste de Sentar e Levantar na Cadeira, seu objetivo é identificar força e resistência de membros inferiores.
III. Quando os testes aplicados forem com a utilização de pesos livres, o cuidado primordial é o da segurança do ambiente, entretanto apenas um avaliador é capaz de realizar o teste com eficácia e segurança.
Estão corretas:
Escolha uma:
a. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
Gabarito:Cap.8. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
b. Apenas a alternativa II está correta.
c. As alternativas I, II e III estão corretas.
d. Apenas a alternativa III está correta.
e. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
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A resposta correta é: Apenas as alternativas I e II estão corretas..
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