Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas

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Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Cada ação do nadador durante o nado pode determinar a eficiência de cada estilo de 
nado. Muitos movimentos são divididos em etapas. O movimento da braçada no 
nado crawl é dividido em duas fases principais. Sobre essas fases, assinale a 
alternativa CORRETA: 
 a) Fase inicial e fase final. 
 b) Fase aérea e fase aquática. 
 c) Fase superior e fase inferior. 
 d) Fase de impulsão e fase de propulsão. 
 
2. A natação é uma das modalidades esportivas que mais atraem adeptos e admiradores 
em competições esportivas. Existem atletas que se destacam em provas específicas, 
alguns em provas rápidas e outros em longas distâncias. Existem diferentes 
distâncias oficiais para as provas do estilo livre, sendo elas de curta, média e longa 
metragem. Sobre as distâncias oficiais percorridas em competições da Federação 
Internacional de Natação (FINA), assinale a alternativa INCORRETA: 
 a) 400 metros. 
 b) 100 metros. 
 c) 500 metros. 
 d) 200 metros. 
 
3
. 
As técnicas de natação sofreram modificações ao longo dos anos. Por exemplo, a 
substituição do nado peito como o estilo mais praticado, papel hoje atribuído ao nado 
crawl. O estilo crawl é o mais utilizado nas provas de nado livre que, em piscina, 
variam entre as distâncias de 50 m a 1500 m (MORÉ, 2008). Sobre o nado crawl, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O estilo crawl da natação é conhecido no mundo todo por ser de mais difícil 
aprendizagem. 
( ) O nado crawl se desenvolveu como o mais rápido dos estilos competitivos. 
( ) O nado crawl, como estilo de natação, não é encontrado nos regulamentos 
oficiais da Federation Internationale de Natation Amateur (FINA), mas o documento 
apresenta o estilo livre. 
( ) O crawl é a forma de nadar utilizada nas provas de nado livre, sem sofrer, no 
tocante à execução do estilo, a ação fiscalizadora dos chamados juízes de percurso. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: MORÉ, Felipe Coleares. Determinação da coordenação de nado por meio da 
cinética e cinemática no estilo Crawl. 2008. Dissertação (Mestrado) - Curso de 
Educação Física, Ciências da Saúde, Escola de Educação Física na Universidade 
Federal do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, 2008. Disponível em: 
<http://www.lume.ufrgs.br/bitstream/handle/10183/16197/000695973.pdf?sequence=
1>. Acesso em: 14 fev. 2018. 
 a) F - V - F - V. 
 b) V - F - V - F. 
 c) V - F - F - V. 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=RUZMMDcxOQ==&action2=QkVGMDE=&action3=NjM4MTc2&action4=MjAyMC8x&prova=MTc3NjA4NTY=#questao_1%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=RUZMMDcxOQ==&action2=QkVGMDE=&action3=NjM4MTc2&action4=MjAyMC8x&prova=MTc3NjA4NTY=#questao_2%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=RUZMMDcxOQ==&action2=QkVGMDE=&action3=NjM4MTc2&action4=MjAyMC8x&prova=MTc3NjA4NTY=#questao_3%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=RUZMMDcxOQ==&action2=QkVGMDE=&action3=NjM4MTc2&action4=MjAyMC8x&prova=MTc3NjA4NTY=#questao_3%20aria-label=
 d) F - V - V - V. 
 
4. No nado costas, a ação das pernas é mais importante comparada a sua participação 
no nado crawl. Isto porque a ação das pernas contribui para a propulsão do nadador, 
além de atuar na estabilidade do corpo, visto que no nado costas as ações motoras 
dos braços situam-se alternativamente afastadas do eixo de deslocamento. A 
coordenação dos movimentos das pernas no nado de costas compreende duas fases. 
Sobre essas fases, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) As fases de realização da pernada são a fase ascendente e descendente. 
( ) A fase ascendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia 
com o levantamento da coxa e termina com o pés ligeiramente saindo da água. O 
movimento é realizado de baixo para cima. 
( ) A fase descendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se 
inicia com o levantamento da coxa e termina com o pés inteiramente dentro da água. 
O movimento é realizado de cima para baixo. 
( ) A fase descendente é quando a perna penetra a água novamente e retorna para 
iniciar o próximo movimento. O movimento é realizado de cima para baixo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - V - F. 
 b) V - V - F - V. 
 c) F - V - F - V. 
 d) F - F - V - F. 
 
5. O nado "crawl" é uma das habilidades em que há evidente necessidade de 
padronização espaço temporal dos movimentos. O deslocamento eficaz e eficiente do 
corpo na água exige uma ação coordenada entre braços, pernas e respiração, 
favorável a sua propulsão. A organização temporal dos movimentos desses vários 
componentes é crucial para a ação (APOLINÁRIO et al., 2012). Com relação à 
respiração do nado crawl, analise as afirmativas a seguir: 
 
I- A respiração do nado crawl é composta por duas fases, uma aquática (expiração) e 
outra aérea (inspiração). 
II- Na respiração do nado crawl, ao invés de se elevar a cabeça, deve-se girá-la para 
respirar, a elevação da cabeça aumenta as forças de resistência corporal e causa um 
distúrbio no ritmo do nado. 
III- Na respiração do nado crawl, a cabeça tende a se abaixar quando há grande 
velocidade, é por isso que os nadadores de velocidade têm a posição da cabeça mais 
alta, as costas menos arqueadas e, da cabeça aos pés, a impressão que se tem do 
nadador em ação é a de um arco, devido à baixa velocidade de pernas e braços. 
IV- O nadador deverá manter uma das orelhas fora da água e a boca livre para 
inspiração, coincidindo com a mais baixa posição do ombro durante a ação dos 
braços. É preciso que a inspiração se efetue no máximo de tempo possível, com a 
necessidade de fechar bem a boca para absorver o ar. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
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FONTE: APOLINÁRIO, Marcos Roberto et al. Efeitos de diferentes padrões 
respiratórios no desempenho e na organização temporal das braçadas do nado 
"Crawl". Revista Brasileira Educação Física e Esporte, São Paulo, v. 26, n. 1, p. 149-
159, 2012. Disponível em: <file:///C:/Users/00683773984/Downloads/16880-20031-
1-PB.pdf>. Acesso em: 16 fev. 2018. 
 a) As afirmativas II e IV estão corretas. 
 b) As afirmativas I e IV estão corretas. 
 c) As afirmativas I e II estão corretas. 
 d) As afirmativas II e III estão corretas. 
 
6. Um nadador pode alcançar o êxito em provas de natação, dependendo da eficiência 
técnica utilizada durante os movimentos específicos de cada nado. A importância da 
pernada no nado crawl está relacionada com a manutenção do equilíbrio, a propulsão 
e a sustentação do corpo. Sobre o movimento da pernada no nado crawl, analise as 
sentenças a seguir: 
 
I- O movimento de pernas no nado crawl se caracteriza por movimentos alternados 
da perna de cima para baixo, de forma contínua. 
II- A abertura entre as pernas deverá ser forçadamente maior do que a largura do 
corpo. 
III- Os movimentos de batimento de pernas se originam na articulação do quadril, 
com uma pequena flexão do joelho e terminando no peito do pé, impulsionando a 
água para trás. 
IV- Os pés devem ficar inteiramente submersos ao executar a pernada sendo 
importante a flexão plantar. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) As sentenças II e III estão corretas. 
 c) As sentenças III e IV estão corretas.d) As sentenças I e II estão corretas. 
 
7. Atualmente, o estilo de nado praticado nas provas de nado livre se caracteriza como 
o mais rápido dos estilos competitivos. O termo utilizado "nado livre" está 
relacionado ao fato da possibilidade dos nadadores executarem os movimentos de 
nado sem sofrer sanção disciplinar ou fiscalizadora por parte dos juízes de percurso 
durante a prova. Sobre as normas do nado livre, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Nado livre significa que o competidor pode nadar qualquer nado, exceto nas 
provas de medley individual ou revezamento quatro estilos, em que nado livre 
significa qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta. 
( ) Nado livre significa que o competidor não pode nadar qualquer nado, somente 
nas provas de medley individual ou revezamento quatro estilos, em que nado livre 
significa qualquer nado diferente do nado de costas, peito ou borboleta. 
( ) Não há necessidade de o nadador tocar a parede ao completar cada volta e no 
final. 
( ) Alguma parte do nadador tem que tocar a parede ao completar cada volta e no 
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final. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - F - V - V. 
 b) V - F - F - V. 
 c) V - V - F - F. 
 d) V - F - V - F. 
 
8. Cada ação do nadador durante o nado pode determinar a eficiência de cada estilo de 
nado. Muitos movimentos são divididos em etapas. O movimento da braçada no 
nado crawl é dividido em duas fases principais: a fase aérea e a fase aquática. Sobre 
as fases da braçada do nado crawl, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A fase aérea se refere à fase de recuperação da braçada sobre a água. 
II- O movimento de recuperação deve ser realizado com a musculatura relaxada e 
prepara o posicionamento para a fase aquática. 
III- A fase aérea se refere à fase de potência da braçada sobre a água. 
IV- A fase aquática se refere ao movimento propulsivo da braçada, de frente para 
trás, realizado embaixo da água. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças II e III estão corretas. 
 d) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 
9. O efeito positivo que o aquecimento tem no rendimento na natação das tarefas 
subsequentes parece ser uma convicção generalizada de treinadores e seus atletas 
(NEIVA; MOROUÇO; MARINHO, 2012). Sobre o rendimento na natação, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Um relaxamento muscular completo fora das fases propulsivas. 
( ) Utilizar a respiração fisiologicamente adequada. 
( ) Melhorar a sincronização das ações de membros inferiores e superiores. 
( ) Utilizar resistência dorsal reduzida. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: NEIVA, H. P.; MOROUÇO, P. G.; MARINHO, D. A. O efeito do 
aquecimento no rendimento dos 50 m de nado. Motricidade, Portugal, v. 8, n. 1, p. 
13-18, 2012. Disponível em: <http://www.redalyc.org/html/2730/273023636004/>. 
Acesso em: 14 fev. 2018. 
 a) V - V - V - F. 
 b) F - V - F - V. 
 c) V - F - F - V. 
 d) V - F - V - V. 
 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=RUZMMDcxOQ==&action2=QkVGMDE=&action3=NjM4MTc2&action4=MjAyMC8x&prova=MTc3NjA4NTY=#questao_8%20aria-label=
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10. A natação tem sido cada vez mais foco de investigações, dentre as quais se 
encontram aquelas sobre uma forma específica de locomoção denominada de nado 
crawl. O nado crawl é o modo mais rápido de natação, em que o nadador realiza, na 
superfície da água, movimentos alternados dos braços, de modo que possa virar a 
cabeça para respirar enquanto as pernas se movimentam, golpeando a água de cima 
para baixo (OLIVEIRA et al., 2009). Com relação à fase aquática das braçadas no 
nado crawl, analise as afirmativas a seguir: 
 
I- Extensão: compreende a entrada do braço na água, à frente do ombro e do corpo, 
com a mão alcançando o seu ponto de apoio, que está à frente e para o fundo, 
aproximando-se de uma posição abaixo do prolongamento do eixo do corpo, é a base 
da fase propulsiva. 
II- Posição final: o braço se encontra ligeiramente flexionado e em linha com seu 
ombro. O cotovelo está dirigido para acima e ligeiramente para fora. O pulso se 
encontra muito ligeiramente flexionado para abaixo e para fora. A extensão do braço 
não é completa, sua extensão máxima é seguida de uma ligeira flexão do cotovelo, 
que permite à mão aproximar-se do eixo do corpo e ao mesmo tempo conserva os 
músculos do braço em posição mais cômoda. 
III- Posição inicial: o braço se encontra quase totalmente estendido ligeiramente mais 
afora do que a linha de seu ombro. O cotovelo se orienta para acima e para fora e 
está mais alto do que a mão. O pulso está girado para baixo e para fora e a mão olha 
na mesma direção 
IV- Posição inicial: os ombros devem, neste estágio inicial da propulsão ter 
começado seu rolamento lateral, auxiliando no correto posicionamento do braço para 
o início da tração. O apoio, com tração, deve ser feito com os dedos estendidos e 
unidos. O braço que traciona permanece estendido neste estágio, mas o punho 
mantém uma atitude ligeiramente flexionada em direção ao dedo mínimo (iniciada 
na entrada) e também na direção natural da palma da mão, para se estabelecer uma 
pressão propulsiva sobre a mão e o antebraço. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: OLIVEIRA, Thiago A. C. de et al. Análise sistêmica do nado Crawl. 
Brazilian Journal Of Motor Behavior, São Paulo, v. 4, n. 1, p. 15-21, 2009. 
Disponível em: <file:///C:/Users/00683773984/Downloads/20-38-1-SM.pdf>. 
Acesso em: 16 fev. 2018. 
 a) As afirmativas I e IV estão corretas. 
 b) As afirmativas II e III estão corretas. 
 c) As afirmativas I e II estão corretas. 
 d) As afirmativas II e IV estão corretas. 
 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=RUZMMDcxOQ==&action2=QkVGMDE=&action3=NjM4MTc2&action4=MjAyMC8x&prova=MTc3NjA4NTY=#questao_10%20aria-label=