RELATORIO AULA PRATICA FISIOLOFIA DO EXERCICIO

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FACULDADE ESTACIO TERESINA 
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA 
 
Disciplina: FISIOLOGIA DO EXERCICIO 
Professor: MSC. MAURO FERNANDO LIMA DA SILVA 
Matricula:201708170324 
 
 
 
 
 
 
 
 
Prescrição de exercício em cima do cálculo 
VO2 máximo 
 
 
Francisco Lucas Oliveira Silva 
Juliana Cristina Silva Bonfim 
Nayara Kellen Soares de Moraes 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Teresina/PI 
 
 
 
 
 
 
 2.0 - Introdução 
O VO2 máximo também chamado de consumo máximo de oxigênio representa a 
capacidade aeróbica máxima de um indivíduo. Na tradução, o VO2 seria a maior capacidade 
de oxigênio que uma pessoa consegue utilizar do ar inspirado enquanto faz um exercício 
físico aeróbico. Ele pode ser estimado por uma série de testes e fórmulas, mas seu valor 
exato só pode ser medido através do Teste Cardiopulmonar do Exercício (TCPE) também 
conhecido como Ergoespirometria. Além do consumo direto do oxigênio, o TCPE fornece 
variáveis que adicionam diversas informações sobre as respostas dos sistemas 
cardiovascular, respiratório, vascular pulmonar e muscular esquelético ao estresse físico, 
tendo especial valor na prescrição mais precisa de exercícios físicos aeróbicos e em 
pacientes com doenças cardiovasculares. 
Ao elaborar um programa de exercícios, os componentes essenciais da prescrição incluem a 
seleção da modalidade, a intensidade do esforço, a duração da atividade e a freqüência 
semanal em que a mesma é conduzida. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3.0 – Objetivo geral 
 
O estudo tem o objetivo de comparar o consumo máximo de oxigênio estimado (VO2máxE) 
pela fórmula do ACSM (2000) a partir de um teste ergométrico convencional, com o consumo 
máximo de oxigênio medido na ergoespirometria, bem como, os limites inferiores e superiores 
de prescrição de intensidade de treinamento aeróbio determinado pelo teste ergométrico 
convencional (50% e 85% VO2máxE) com a prescrição de intensidade de treinamento 
aeróbio obtida pelo teste ergoespirométrico: limiar anaeróbio e ponto de compensação 
respiratória, em adultos jovens sedentários. 
 
3.1 – Objetivo específico 
Observa o indivíduo globalmente como um todo, estabelecer uma velocidade especifica por voltas 
e um tempo para que seja realizada essa volta e avaliar o nível de percepção. 
 
4.0 – Material e Procedimento 
4.1 Material 
4.1.1 Roupas esportivas 
4.1.2 Tênis 
4.1.3 Cronômetro digital 
4.1.4 Câmera fotográfica 
4.1.5 Aparelho medidor de pressão digital 
4.1.6 Relógio smart 
 
4.2 – Procedimento 
 
• Foi iniciado com um aquecimento de 5 minutos mantendo; 
• Início da corrida em uma velocidade de mais ou menos 6`53`` para que seja realizado o 
percurso estipulado em 49 segundos. 
6.0 – Conclusões 
Embora ainda sejam necessários novos estudos para tentar elucidar algumas divergências, os 
dados existentes indicam que ela pode ser usada como indicador da intensidade do esforço em 
exercícios como corrida. A falta de familiarização com o instrumento ao executar distintos gestos 
motores pode alterar os resultados de percepção do esforço e, conseqüentemente, a relação 
dessa percepção com os indicadores fisiológicos do esforço. Embora não esteja totalmente 
esclarecido o mecanismo responsável pela diminuição na FC durante a imersão, acredita-se que 
uma das principais explicações para isso recaia sobre o aumento no retorno venoso. 
Adicionalmente, atenção especial merece ser dada aos estudos recentes que relacionam a 
percepção do esforço não unicamente à intensidade utilizada para o exercício, mas também a 
fatores como a duração do esforço ou até mesmo a expectativa em relação a sua intensidade e 
duração(50,51). Assim, as respostas de percepção do esforço representadas pelos índices da 
escala de Borg parecem ser influenciadas em parte por mecanismos psicológicos que se somam 
aos aspectos fisiológicos. 
 
 
 
7.0 – Anexos 
 
 
 
Dados do relógio smart utilizado como parâmetro.