Aula 6 Burnout

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Síndrome de Burnout:
causas, sintomas,
tratamentos, diagnóstico e
prevenção
Prof. Danielle Carvalho
�  O termo burnout foi citado nos anos 1970 pela
primeira vez pelo psicólogo americano Herbert
Freudenberger;
� Traduzindo do inglês, "burn" quer dizer queima e
"out" exterior. 
� A Síndrome de Burnout é um estado físico,
emocional e mental de exaustão extrema;
� Conhecida também como Síndrome do
Esgotamento Profissional“;
� Resultado do acúmulo excessivo em situações de
trabalho que são emocionalmente exigentes e/ou
estressantes;
� Que demandam muita competitividade ou
responsabilidade, especialmente nas áreas de
educação e saúde.
� O burnout não é, então, entendido como uma
doença, não constando, por exemplo, do DSM-5
(catálogo de transtornos mentais).
� Embora esteja presente no Catálogo Internacional
de Doenças (CID 10 — Z73.0, descrito como um
estado de exaustão vital), o quadro está na seção
de problemas relacionados ao manejo de vida, ou
seja, é preciso levar em consideração o contexto
em que a pessoa está e que pode estar levando a
existência do burnout.
CID 10: Z73 - Problemas relacionados com a
organização de seu modo de vida
CID 10 - Z73 Problemas relacionados com a organização de seu modode vida
CID 10 - Z73.0 Esgotamento
CID 10 - Z73.1 Acentuação de traços de personalidade
CID 10 - Z73.2 Falta de repouso e de lazer
CID 10 - Z73.3 Stress não classificado em outra parte
CID 10 - Z73.4 Habilidades sociais inadequadas não classificadas emoutra parte
CID 10 - Z73.5 Conflito sobre o papel social, não classificado em outraparte
CID 10 - Z73.6 Limites impostos às atividades por invalidez
CID 10 - Z73.8 Outros problemas relacionados com a organização doseu modo de vida
CID 10 - Z73.9 Problema relacionado com a organização de seu modode vida não especificado
� A principal causa é justamente o excesso de
trabalho;
�  Embora o conceito tenha surgido num contexto de
profissões que envolviam ajudar outras pessoas
(como médicos e enfeirmeiros), hoje pode ser visto
afetando qualquer categoria de profissional.
� Esta síndrome é comum em profissionais que atuam
diariamente sob pressão e com responsabilidades
constantes, como médicos, enfermeiros, professores,
policiais, jornalistas, dentre outros;
� O burnout está cada vez mais prevalente entre
profissionais, chegando a atingir mais de 50% em
algumas profissões.
� A síndrome também pode estar presente em
populações de jovens e adolescentes que sofrem
pressões em relação ao desempenho acadêmico e
ingresso em boas universidades.
� A Síndrome de Burnout também pode acontecer
quando o profissional planeja ou é pautado para
objetivos de trabalho muito difíceis, situações em
que a pessoa possa achar, por algum motivo, não
ter capacidades suficientes para os cumprir.
� Essa síndrome pode resultar em estado
de depressão profunda e por isso é essencial
procurar apoio profissional no surgimento dos
primeiros sintomas.
Os sintomas do burnout se apresentam em
três áreas:
� Exaustão: tanto emocional quanto física, envolve
dificuldade de tolerar situações difíceis, cansaço,
desânimo e falta de energia; fisicamente, pode envolver
dores de estômago e problemas intestinais.
� Alienação: em relação a atividades ligadas ao trabalho:
trabalhar fica cada vez mais estressante e frustrante;
cinismo em relação às condições de trabalho e colegas;
distanciamento emocional e embotamento.
� Desempenho reduzido: afeta tarefas diárias no trabalho,
em casa ou no cuidado com familiares; negativismo em
relação às tarefas, dificuldades de concentração e falta
de criatividade.
Sinais e sintomas da Síndrome de Burnout
� A Síndrome de Burnout envolve nervosismo,
sofrimentos psicológicos e problemas físicos, como
dor de barriga, cansaço excessivo e tonturas.
� O estresse e a falta de vontade de sair da cama ou
de casa, quando constantes, podem indicar o
início da doença. 
Outros sintomas que podem indicar a Síndrome de
Burnout são:
� Cansaço excessivo, físico e mental.
� Dor de cabeça frequente.
� Alterações no apetite.
� Insônia.
� Dificuldades de concentração.
� Sentimentos de fracasso e insegurança.
� Negatividade constante.
� Sentimentos de derrota e desesperança.
� Sentimentos de incompetência.
� Alterações repentinas de humor.
� Isolamento.
� Fadiga.
� Pressão alta.
� Dores musculares.
� Problemas gastrointestinais.
� Alteração nos batimentos cardíacos.
� Normalmente esses sintomas surgem de forma leve,
mas tendem a piorar com o passar dos dias.
� Por essa razão, muitas pessoas acham que pode ser
algo passageiro.
� Para evitar problemas mais sérios e complicações
da doença, é fundamental buscar apoio
profissional assim que notar qualquer sinal.
� Pode ser algo passageiro, como pode ser o início
da Síndrome de Burnout.
Existem alguns fatores de risco que podem elevar a chance da
ocorrência do burnout. Esses fatores podem estar no ambiente ou
serem características do indivíduo. Entre os fatores ambientais,
estão:
� Burocracia
� Falta de autonomia
� Normas institucionais rígidas
� Mudanças organizacionais frequentes
� Falta de confiança e respeito entre membros da equipe
� Comunicação ineficiente
� Acúmulo de tarefas (sobrecarga)
� Impossibilidade de subir na carreira
� Ambiente físico insalubre
Já entre as características do indivíduo,
listam-se:
� Tipos de personalidade suscetíveis ao estresse, que
tentam controlar excessivamente as situações,
competitivos e esforçados
� Responsabilização dos outros pelo sucesso ou fracasso
em suas vidas
� Envolvimento excessivo em suas atividades
� Pessimismo, perfeccionismo e alto nível de idealização e
expectativas sobre profissão
� Nível educacional mais elevado
� Solteiros, viúvos ou divorciados
Como é feito o diagnóstico da Síndrome de
Burnout?
� O diagnóstico da Síndrome de Burnout é feita por
profissional especialista após análise clínica do
paciente.
� No entanto, muitas pessoas não buscam ajuda
médica por não saberem ou não conseguirem
identificar todos os sintomas e, por muitas vezes,
acabam negligenciando a situação sem saber que
algo mais sério pode estar acontecendo.
� Amigos próximos e familiares podem ser bons pilares no
início, ajudando a pessoa a reconhecer sinais de que
precisa de ajuda.
� O psiquiatra e o psicológo são os profissionais de saúde
indicados para identificar o problema e orientar a
melhor forma do tratamento, conforme cada caso.
� No âmbito do Sistema Único de Saúde (SUS), a Rede de
Atenção Psicossocial (RAPS) está apta a oferecer, de
forma integral e gratuita, todo tratamento, desde o
diagnóstico até o tratamento medicamentoso.
� Os Centros de Atenção Psicossocial, um dos serviços
que compõe a RAPS, são os locais mais indicados.
Como tratar a Síndrome de Burnout?
� O tratamento da Síndrome de Burnout é feito basicamente
com psicoterapia, mas também pode envolver
medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos). O
tratamento normalmente surte efeito entre um e três meses,
mas pode perdurar por mais tempo, conforme cada caso.
� Mudanças nas condições de trabalho e, principalmente,
mudanças nos hábitos e estilos de vida.
� A atividade física regular e os exercícios de relaxamento
devem ser rotineiros, para aliviar o estresse e controlar os
sintomas da doença. 
� Após diagnóstico médico, é fortemente recomendado que a
pessoa tire férias e desenvolva atividades de lazer com
pessoas próximas - amigos, familiares, cônjuges etc.
� Uma vez que os fatores causadores
do burnout estão em vários níveis, a sua real
prevenção precisaria ocorrer também em nível
organizacional e social, não apenas no individual.
� Entretanto, muitas empresas e instituições não
demonstram esse cuidado, ficando a cargo do
indivíduo buscar algum tipo de apoio, na forma de
psicoterapia.
� Existem evidências de que a Terapia Cognitivo
Comportamental apresenta bons resultados no
tratamento dos aspectos individuais do burnout. 
� Os sinais de piora do Síndrome de Burnout surgem
quando a pessoa não segue o tratamento
adequado.
� Com isso,os sintomas se agravam e incluem perda
total da motivação e distúrbios gastrointestinais. 
� Nos casos mais graves, a pessoa pode desenvolver
uma depressão, que muitas vezes pode ser
indicativo de internação para avaliação detalhada
e possíveis intervenções médicas.
Como prevenir a Síndrome de Burnout?
� A melhor forma de prevenir a Síndrome de Burnout são
estratégicas que dimunuam o estresse e a pressão no
trabalho.
� Condutas saudáveis evitam o desenvolvimento da doença,
assim como ajudam a tratar sinais e sintomas logo no início.
� As principais formas de prevenir a Síndrome de Burnout são:
1. Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal.
2. Participe de atividades de lazer com amigos e familiares.
3. Faça atividades que "fujam" à rotina diária, como passear,
comer em restaurante ou ir ao cinema.
4.Evite o contato com pessoas "negativas", especialmente
aquelas que reclamam do trabalho ou dos outros.
5. Converse com alguém de confiança sobre o que se
está sentindo.
6. Faça atividades físicas regulares. Pode ser academia,
caminhada, corrida, bicicleta, remo, natação etc.
7. Evite consumo de bebidas alcoólicas, tabaco ou outras
drogas, porque só vai piorar a confusão mental.
8.Não se automedique nem tome remédios sem
prescrição médica.
� Outra conduta muito recomendada para prevenir
a Síndrome de Burnout é descansar
adequadamente, com boa noite de sono (pelo
menos 8h diárias).
� É fundamental manter o equilíbrio entre o trabalho,
lazer, família, vida social e atividades físicas.
CID 10: Z73 - Problemas relacionados com a
organização de seu modo de vida
CID 10 - Z73 Problemas relacionados com a organização de seu modode vida
CID 10 - Z73.0 Esgotamento
CID 10 - Z73.1 Acentuação de traços de personalidade
CID 10 - Z73.2 Falta de repouso e de lazer
CID 10 - Z73.3 Stress não classificado em outra parte
CID 10 - Z73.4 Habilidades sociais inadequadas não classificadas emoutra parte
CID 10 - Z73.5 Conflito sobre o papel social, não classificado em outraparte
CID 10 - Z73.6 Limites impostos às atividades por invalidez
CID 10 - Z73.8 Outros problemas relacionados com a organização doseu modo de vida
CID 10 - Z73.9 Problema relacionado com a organização de seu modode vida não especificado
Referências
� PubMed Health. (2009) Depression: What is burnout? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
pubmedhealth/PMH0072470/
� Trigo, Telma Ramos, Teng, Chei Tung, & Hallak, Jaime Eduardo Cecílio. (2007). Síndrome de
burnout ou estafa profissional e os transtornos psiquiátricos. Archives of Clinical Psychiatry (São
Paulo), 34(5), 223-233. https://dx.doi.org/10.1590/S0101-60832007000500004
� World Health Organization. (1992). The ICD-10 classification of mental and behavioural
disorders: clinical descriptions and diagnostic guidelines (Vol. 1). World Health Organization.
� World Health Organization. (1992). Guideline for the prevention of mental, neurological
psychosocial disorders (5. Staff Burnout). World Health Organization.