FISIOLOGIA DO EXERCICIO-AV 1

Prévia do material em texto

Ir para o menu Ir para o conteúdo Ir para o cabeçalho 
 
 
 
 
Disciplina: Fisiologia do Exercício (EDF06) 
Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:637621) ( peso.:1,50) 
Prova: 20573481 
Nota da Prova: 10,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
 
1. Durante o exercício físico, os lipídios são utilizados como importantes fontes de energia 
com os carboidratos. Entretanto, os lipídios também são utilizados para outras funções na 
célula e no corpo. Sobre os principais tipos de lipídios, analise as opções a seguir: 
 
I- Triglicerídeos, fosfolipídios, ceras e esteroide. 
II- Triglicerídeos, fosfolipídios e terpenos e esteroide. 
III- Triglicerídeos, fosfolipídios, terpenos e prostaglandinas. 
IV- Esteroides, ceras, terpenos e prostaglandinas. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
a) As opções I e IV estão corretas. 
b) Somente a opção I está correta. 
c) Somente a opção IV está correta. 
d) As opções II e III estão corretas. 
 
2. Existem adaptações agudas e crônicas induzidas pelo exercício físico. As adaptações 
agudas acontecem durante a atividade física. Uma pessoa que está realizando uma corrida 
de 5 km a uma velocidade de 10 km/h, aproximadamente, produzirá mudanças adaptativas 
durante esta atividade. Sobre essas mudanças, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Aumento da frequência respiratória. 
II- Diminuição da frequência cardíaca em repouso. 
III- Aumento da pressão arterial. 
IV- Respiração profunda e aumento da força muscular. 
V- Aumento do débito cardíaco máximo e volume plasmático. 
VI- Aumento do metabolismo. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
b) As sentenças II, V e VI estão corretas. 
c) As sentenças I, III e VI estão corretas. 
d) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 
3. O Índice Glicêmico (IG) é utilizado como auxílio antes e durante os períodos competitivos, 
como também após a prática esportiva, principalmente no que se refere à reposição do 
glicogênio muscular. Após a prática de uma atividade física intensa, atletas de uma equipe 
devem consumir alimentos que aumentem o IG. Com isso, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Para aumentar o IG dos atletas após a partida, a melhor escolha seria o consumo de 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#menu
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#conteudo
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#cabecalho
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_1%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_2%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_3%20aria-label=
refrigerantes e fast-food, pois o IG destes alimentos é alto. 
II- Embora aumente o IG dos atletas, a ingestão de refrigerantes e fast-foods após a partida 
não é a melhor escolha, pois não são alimentos saudáveis. 
III- A ingestão de refrigerantes e fast-food não aumenta o IG dos atletas após a realização 
de uma partida. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
a) Somente a sentença III está correta. 
b) As sentenças I e II estão corretas. 
c) As sentenças I e III estão corretas. 
d) Somente a sentença II está correta. 
 
4. Os monossacarídeos estão presentes em muitas frutas, como uva, maçã, laranja, sendo os 
mais abundantes na natureza e os principais açúcares de muitas frutas. Esses açucares 
são essenciais para os seres humanos, pois após passarem por processos metabólicos se 
transformam em fontes de energia. Quais são estes monossacarídeos? 
a) Glicose e sacarose. 
b) Sacarose e lactose. 
c) Glicose e frutose. 
d) Frutose e lactose. 
 
5. Existem três processos de geração de energia em forma de ATP: Sistema Láctico, Sistema 
Aláctico e Sistema Aeróbio. Cada um deles é capaz de gerar energia segundo a intensidade 
do exercício com duração determinada. Analise as sentenças a seguir: 
 
I- Sistema Lático é caraterizado por alta intensidade, de duração aproximada de até 1,6 
min.: o Sistema Alático é caracterizado por máxima intensidade e curta duração de até 10 
segundos; e o Sistema Aeróbio de baixa a média intensidade com duração ilimitada. 
II- A produção de lactato sanguíneo tem direta relação com o sistema anaeróbio. 
III- Os sistemas energéticos só formulam energia graças à respiração celular. 
IV- O sistema aeróbico gera ATP a partir da união de Creatina-Fosfato mais um ADP. 
V- Os três sistemas energéticos trabalham de forma independente, de acordo com a 
intensidade do exercício. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças III e IV estão corretas 
b) As sentenças I e V estão corretas. 
c) As sentenças I e II estão corretas. 
d) As sentenças IV e V estão corretas. 
 
6. A aptidão física pode ser definida como um estado dinâmico de energia e vitalidade que 
permite a cada um não apenas a realização das tarefas do cotidiano, as ocupações ativas 
das horas de lazer e enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva, mas, 
também, evitar o aparecimento das funções hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da 
capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver (GUEDES, 1996). Além disso, 
também pode estar relacionada com o desempenho. Nesse contexto, com relação às 
aptidões físicas, assinale a alternativa CORRETA que apresenta componentes da aptidão 
física relacionados à saúde: 
 
FONTE: GUEDES, D. P. Atividade física, aptidão física e saúde. In: Carvalho T, Guedes D. 
P, Silva J. G. (orgs.). Orientações Básicas sobre Atividade Física e Saúde para Profissionais 
das Áreas de Educação e Saúde. Brasília: Ministério da Saúde e Ministério da Educação e 
do Desporto, 1996. 
a) Composição corporal, força muscular, flexibilidade e aptidão cardiovascular. 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_4%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_5%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_6%20aria-label=
b) Aptidão cardiovascular, equilíbrio, composição corporal e força muscular. 
c) Velocidade, força muscular, aptidão cardiovascular e coordenação. 
d) Força muscular, flexibilidade, composição corporal e agilidade. 
 
7. A manutenção de uma dieta adequada contribui para uma vida mais saudável. Isso ocorre 
pois o equilíbrio nutricional é importante para a melhora do sistema imune e, 
consequentemente, proteger o nosso organismo contra doenças. Por isso, é importante que 
a ingestão de macronutrientes e micronutrientes seja realizada de forma adequada. Nesse 
contexto, associe os itens utilizando o código a seguir: 
 
I- Proteínas. 
II- Carboidratos. 
III- Aminoácidos. 
IV- Lipídios. 
 
( ) Sua ingestão é fundamental para a manutenção dos níveis de glicose sanguínea 
durante o exercício. 
( ) Classificam-se como o principal substrato para as fibras oxidativas de contração lenta. 
( ) Sua ingestão é importante para aumentar o balanço nitrogenado diário e aumentar a 
ressíntese de ATP. 
( ) Classificam-se em essenciais e não essenciais, sendo que os essenciais devem ser 
obtidos pela alimentação. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) II - IV - I - III. 
b) I - IV - II - III. 
c) II - III - I - IV. 
d) IV - II - I - III. 
 
8. As proteínas são consideradas um macronutriente muito importante para o correto 
funcionamento do nosso corpo, muito além da sua importância energética. Elas são 
moléculas compostas por aminoácidos de baixo peso molecular. Sobre as principais 
funções das proteínas, assinale a alternativa CORRETA: 
a) Apenas cumprem funções estruturais como são a actina e a miosina. 
b) Funções reguladoras como hormônios, funções estruturais, funções de transporte, 
proteção (anticorpos) e ações enzimáticas. 
c) Funções reguladoras enzimáticas,funções estruturais e endócrinas. 
d) Funções de transportador de hormônios e enzimas e funções estruturais. 
 
9. A fadiga muscular pode ser definida como uma diminuição da capacidade de produzir força 
que se desenvolve gradualmente logo após o início da atividade física (ENOKA; 
DUCHATEAU, 2008). A compreensão desse fenômeno é importante para entender como o 
organismo funciona durante a execução de determinado exercício. Sobre o exposto, analise 
as sentenças a seguir: 
 
I- Em exercícios de curta duração e alta intensidade, a fadiga muscular ocorre de forma 
rápida porque a demanda de ATP pela contração é muito alta e, por isso, não é possível 
obter estabilidade. 
II- A fadiga aguda caracteriza-se por um somatório de processos de recuperação 
incompleto durante um período longo de treinamento intenso. 
III- A fadiga muscular durante exercícios prolongados também pode ocorrer em função da 
depleção do glicogênio muscular. 
IV- A fadiga central pode ocorrer em decorrência de atividades de longa duração, e está 
relacionada com a propagação do potencial elétrico na fibra muscular e acúmulo de 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_7%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_8%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_9%20aria-label=
metabólitos. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: ENOKA R. M.; DUCHATEAU, J. Muscle fatigue: what, why and how it influences 
muscle function, Journal Physiology, 586:11-23, 2008. 
a) Somente a sentença II está correta. 
b) As sentenças I e III estão corretas. 
c) Somente a sentença III está correta. 
d) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 
10. A água corresponde a 55-60% da massa corporal de um adulto. Além disso, ela contribui 
para muitas reações corporais e enzimáticas. Com relação à água em nosso organismo, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Nosso corpo tem dois sistemas hídricos que basicamente são o sistema intracelular 
(dentro da célula) e o extracelular (como plasma linfa) e saliva, entre outros. 
( ) Nosso corpo é capaz de gerar água em pequenas quantidades como subproduto de 
reações químicas de fornecimento de energia. 
( ) As recomendações diárias de ingestão de água pura são de 3,5 litros para um adulto 
normal. 
( ) A excreção da água realiza-se apenas pelos rins por meio da urina. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) V - V - F - F. 
b) F - V - F - F. 
c) V - V - V - F. 
d) V - F - F - V. 
 
 
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas. 
 
 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_10%20aria-label=