Portfólio ciclo 2 medidas e avaliação

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Leonardo Castro de Moura 
8027992 
 
 
 
 
 
 
 
Medidas e Avaliação da Atividade Motora 
Curso Educação Física Bacharel 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Portfólio Ciclo 2 
 
 
 
 
Trabalho apresentado ao Claretiano 
Centro Universitário para a disciplina 
Medidas e Avaliação da Atividade Motora 
como requisito parcial para obtenção de 
avaliação, ministrado pelo professor: 
Evandro Marianetti Fioco. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Cuiabá 
 
2020 
1) A Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte deixa bem claro em seu 
posicionamento oficial sobre a necessidade de uma anamnese para a possível 
identificação dos riscos à saúde, antes de qualquer prática esportiva. Elabore um 
questionário de estratificação de risco, levando em consideração, os seguintes 
parâmetros: histórico familiar, diagnósticos clínicos, exames físicos e clínicos 
anteriores, pressão arterial, altura, peso, índice de massa corporal (IMC), histórico 
de sintomas, enfermidades recentes, problemas ortopédicos, uso de medicamentos, 
alergias e outros hábitos (atividade física, profissão, dieta, álcool e fumo). Lembre-
se de criar pelo menos uma questão para cada parâmetro. Utilize essa atividade 
como exercício de sua prática profissional. 
 
Ficha de Anamnese 
 
Nome:_________________________________________________________________ 
Data de Nascimento:____/____/____ Peso:________ Altura:_________ 
IMC:________________ Profissão:__________________________________ 
 
Faz uso de bebida alcoólica? ( ) SIM ( ) NÃO 
É fumante? ( ) SIM ( ) NÃO 
Pratica algum tipo de atividade física? ( ) SIM ( ) NÃO 
Se pratica, qual?_________________________________________________________ 
Algum parente próximo (pai, mãe, irmão ou irmã) teve ataque cardíaco ou outro problema 
relacionado com o coração antes dos 50 anos? ( ) SIM ( ) NÃO 
Você tem algum dos sintomas abaixo? (S /N) 
( ) Dor nas costas ( ) Dor nas articulações, tendões ou músculo 
( ) Doença pulmonar (asma, enfisema, outra) 
Por favor, explique:______________________________________________________ 
Atualmente esta fazendo uso de medicação? ( ) SIM ( ) NÃO 
Se estiver explique (nome e motivo):_________________________________________ 
Algum médico já disse que você tinha alguns dos problemas que se seguem? (S/ N) 
( ) Doença cardíaca coronariana ( ) Ataque cardíaco ( ) Derrame cerebral 
( ) Doença cardíaca congênita ( ) Epilepsia ( ) Batimentos cardíacos irregulares 
( ) Diabetes ( ) Hipertensão ( ) Câncer ( ) Angina 
Como você considera sua alimentação? ( ) Boa ( ) Regular ( ) Ruim 
 
QUESTIONÁRIO DE PRONTIDÃO PARA ATIVIDADE FÍSICA - PAR-Q 
O questionário PAR-Q foi elaborado para o auxílio do processo de gestão de risco ligado à 
prática de atividade física, permitindo garantir um baixo nível de risco durante a realização 
de atividades físicas de intensidade moderada. Por favor, assinale "sim" ou "não" às seguintes 
perguntas: 
1. Alguma vez o seu médico disse que você possui algum problema cardíaco e recomendou 
que você só praticasse atividade física sob prescrição médica? 
( ) SIM ( ) NÃO 
2. Sente dor no peito quando pratica atividade física? 
( ) SIM ( ) NÃO 
3. Durante o último mês sentiu dores no peito quando não estava a praticar atividade física? 
( ) SIM ( ) NÃO 
4. Sentiu perdas de equilíbrio em virtude de tonturas ou alguma vez perdeu a consciência? 
( ) SIM ( ) NÃO 
5. Tem algum problema ósseo ou articular (costas, joelho, ombro) que possa ser agravado 
com uma mudança na sua atividade física? 
( ) SIM ( ) NÃO 
6. Está atualmente a ser medicado pelo seu médico para a pressão arterial ou problemas 
cardíacos? 
( ) SIM ( ) NÃO 
7. Tem conhecimento de alguma outra razão que lhe limite a prática de atividade física? 
( ) SIM ( ) NÃO 
 
TERMO DE RESPONSABILIDADE PARA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA 
Assumo a veracidade das informações prestadas acima e declaro que estou em plenas 
condições de saúde e apto a realizar exercícios físicos, sem nenhuma restrição médica para 
me submeter a um programa de treinamento físico. 
 
Cuiabá,____/____/____ ______________________________________________ 
 (Nome Completo e assinatura) 
 
 
2) O que a mensuração dos diâmetros ósseos estabelece? Qual o instrumento 
utilizado e qual sua aplicação? 
A mensuração dos diâmetros ósseos estabelece distância entre duas proeminências 
ósseas, referenciadas perpendicularmente ao eixo longitudinal do corpo. Essa 
mensuração pode ser feita nos dois lados do corpo, mas para um resultado mais preciso 
aconselha utilizar o lado direito. Para que seja feita essa mensuração utilizamos um 
aparelho chamado paquímetros. 
 
3) O que você entende sobre antropometria e descreva a metodologia e 
procedimentos utilizados para se mensurar as dobras proposta por Guedes (2006) 
e Marins (2003). 
A antropometria é uma forma de avaliar a composição corporal por meio do peso, 
altura, circunferências (braço e cintura) e dobras cutâneas (peitoral, axilar média, 
subescapular, tricipital, bicipital, abdominal, Supra ilíaca, coxa e perna). Por meio das 
medidas antropométricas podemos estimar massa corporal total, massa corporal 
gordurosa e massa corporal magra. A metodologia utilizada para mensurar as dobras 
cutâneas é feita do seguinte modo: 
 
- Primeiro é feito a localização do ponto a ser mensurado (dobra peitoral, dobra axilar 
média, dobra subescapular, dobra tricipital, dobra bicipital, dobra abdominal, dobra 
Supra ilíaca, medial da coxa e dobra da perna), ao ser localizado o avaliador deverá 
marca-lo com um lápis demográfico ou caneta hidrocor. A norma internacional 
recomenda que todas as coletas sejam feitas pelo lado direito. 
 
- Em seguida é feita a apreensão da dobra cutânea: com o ponto selecionado e marcado, 
o avaliador deverá, com o dedo indicador e polegar em forma de pinça, separados 
aproximadamente de 6 a 8 cm, apreender a maior quantidade de tecido adiposo possível, 
sem, contudo, apreender tecido muscular. 
 
- O compasso deve ser colocado de forma perpendicular à dobra, com atenção na hora 
de soltar o gatilho da haste de controle do relógio. Feito isso, podemos verificar o valor 
apresentado no relógio. O tempo de apreensão não deverá ser superior a 4 segundos, a 
fim de se evitar acomodação do tecido adiposo. A posição do compasso deve estar, 
aproximadamente, a 1 cm do ponto de fixação dos dedos. 
 
- Caso o avaliador tenha pouca experiência é aconselhável que a coleta seja feita em 
triplicata, registrando-se o valor médio. 
 
 
Referência Bibliográfica 
 
FERREIRA, Aline Alves. Antropometria aplicada à saúde e ao desempenho 
esportivo: Uma abordagem a partir da metodologia ISAK. Rio de Janeiro: Editora 
Rubio; 2014. 
 
FIOCO, Evandro Marianetti. Medidas E Avaliação Da Atividade Motora. Batatais: 
Claretiano, 2020.