Apol 1 A Educação Física e Populações Especiais

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Questão 1/10 - A Educação Física e Populações Especiais 
Considere a seguinte citação: 
"Caquexia é condição patológica prevalente em pacientes com insuficiência cardíaca 
(IC) associada. Sua ocorrência constitui marcador de gravidade da doença e está 
associada a aumento da morbidade e mortalidade independentemente de variáveis 
clínicas importantes como idade, função ventricular ou classe funcional da IC". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: OKOSHI, M. P. et al. Caquexia cardíaca: perspectivas para a prevenção e tratamento. Arquivos Brasileiros 
de Cardiologia, São Paulo. <2016http://www.scielo.br/pdf/abc/2016nahead/pt_0066-782X-abc-20160142.pdf>. Acesso em 27 nov. 2018. 
Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física 
e populações especiais sobre a epidemiologia das cardiopatias, assinale a alternativa 
correta em relação à caquexia: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A A caquexia tem como característica levar a pessoa a perder massa corporal, em torno de, pelo menos, 5% nos 12 meses 
que antecedem a análise do quadro patológico. Isso vale para um índice de massa corporal menor que 20. 
Comentário: "Uma condição que pode estar relacionada à IC [insuficiência cardíaca] é a caquexia, que tem como característica levar a 
pessoa a perder massa, em torno de, pelo menos, 5% nos 12 meses que antecedem a análise do quadro patológico. Essa situação vale 
para um IMC menor que 20” (livro-base, p. 77). 
 
B A menarca está relacionada à caquexia e tem como característica levar a pessoa a aumentar a massa corporal, em torno de, 
pelo menos, 5% nos 12 meses que antecedem a análise do quadro patológico. Isso vale para um índice de massa corporal 
maior que 25. 
 
C A caquexia tem como característica a fibromialgia e pode levar a pessoa a aumentar a massa corporal em torno de, pelo 
menos, 10% nos 12 meses que antecedem a análise do quadro patológico. Isso leva a um quadro de obesidade. 
 
D A osteoartrite pode ocorrer como consequência da caquexia e tem como característica levar a pessoa a perder massa 
corporal, em torno de, pelo menos, 5% nos 12 meses que antecedem a análise do quadro patológico. Isso vale para um 
índice de massa corporal menor que 20. 
 
E A menacme, ou insuficiência cardíaca, tem como característica levar a pessoa a aumentar o risco de caquexia, 
principalmente nos casos em que o índice de massa corporal tenha um valor maior que 30. 
 
Questão 2/10 - A Educação Física e Populações Especiais 
Leia a seguinte afirmativa: 
"A hérnia de disco é uma frequente desordem músculo esquelética, responsável pela 
lombociatalgia. A expressão hérnia de disco é usada como termo coletivo para 
descrever um processo em que ocorre ruptura do anel fibroso, com subsequente 
deslocamento da massa central do disco nos espaços intervertebrais, comuns ao 
aspecto dorsal ou dorso- lateral do disco". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MALTA, D. C. et al. Fatores associados à dor crônica na coluna em adultos no Brasil. Revista de Saúde 
Pública, São Paulo, n. 51, 2017. <http://www.rsp.fsp.usp.br/artigo/fatores-associados-a-dor-cronica-na-coluna-em-adultos-no-brasil/>. Acesso em 27 nov. 2018. 
Conforme essas informações e os conteúdos do livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre epidemiologia e fisiologia da hérnia de disco, assinale a 
alternativa correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A A coluna vertebral é constituída por vértebras e, entre elas, os discos intervertebrais, que são constituídos por um anel 
ósseo, mais externo, e pelo núcleo fibroso, que absorve maior carga. 
 
B Os discos intervertebrais estão localizados entre as vértebras e são constituídos por um anel fibroso, mais externo, e pelo 
núcleo pulposo. O núcleo pulposo absorve maior carga. Já, o anel fibroso, além de absorver carga, também contribui para 
conter o núcleo pulposo. 
Comentário: "Os discos intervertebrais são constituídos por um anel fibroso, mais externo, e pelo núcleo pulposo. Este absorve maior 
carga, ao passo que o anel fibroso, além de absorver carga, também contribui para conter o núcleo pulposo" (livro-base, p. 171). 
 
C Os discos intervertebrais são constituídos por um ligamento, mais externo, e pelo núcleo de cartilagem, que absorve maior 
carga. 
 
D Os discos intervertebrais são constituídos por um anel pulposo, mais externo, e pelo núcleo fibroso. Este absorve maior 
carga, ao passo que o anel fibroso, além de absorver carga, também contribui para conter o núcleo pulposo. 
 
E Os discos intervertebrais são constituídos por terminações nervosas que absorvem carga e também contribui para conter o 
núcleo pulposo. 
 
Questão 3/10 - A Educação Física e Populações Especiais 
Leia a seguinte afirmativa: 
“Em geral, as manifestações clínicas das DCV [doenças cardiovasculares], como infarto 
do miocárdio, acidente vascular encefálico e doença vascular periférica, são causadas 
por um processo aterosclerótico e têm início a partir da meia-idade. No entanto, estudos 
atuais indicam que o processo aterosclerótico começa a se desenvolver na infância”. 
 Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SANTOS, M. G.; PEGORARO, M.; SANDRINI, F.; MACUCO, E. C. Fatores de Risco no Desenvolvimento 
da Aterosclerose na Infância e Adolescência. Arquivo Brasileiro de Cardiologia, v. 90, n. 4, p. 301-308, 2008. p. 302. 
 Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação 
Física e populações especiais sobre os programas de exercício para pessoas com 
doença vascular periférica, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Os exercícios não influenciam de forma direta a doença vascular periférica, mas seus benefícios estão em manter contração 
isométrica por mais de 2 horas diárias. 
 
B Dentre os sintomas da doença vascular periférica, a claudicação intermitente pode ser beneficiada com os exercícios físicos 
de alto impacto. 
 
C Os exercícios de membros superiores são indicados para reduzir os fatores de risco e melhorar a qualidade de vida do 
indivíduo. A contração do músculo bíceps braquial, que ocorre durante o movimento de flexão de cotovelo, funciona como 
bomba de retorno circulatório. 
 
D Os exercícios são indicados para reduzir os fatores de risco e melhorar a qualidade de vida do indivíduo. Durante a 
caminhada, a contração dos músculos gastrocnêmico, que ocorre durante o movimento de plantiflexao de tornozelo, 
funciona como bomba de retorno. 
Comentário: “Silva e Nahas [...] apontam que um programa de exercícios realizado por um longo período pode contribuir para a redução 
de fatores de risco, além de melhorar a qualidade de vida do indivíduo. Além disso, a prática regular de atividades físicas provoca uma 
melhoria na capacidade de caminhar. Isso contribui para a melhoria do fluxo sanguíneo, com a utilização dos músculos gastrocnêmicos 
como bombas de retorno” (livro-base Educação Física e populações especiais, p. 122). 
 
E Indivíduos que possuem essa doença não demandam testes físicos e avaliação, visto que o programa a ser recomendado é 
padronizado em duas baterias de testes, uma para membros superiores e outra para o tronco. 
 
 
Questão 4/10 - A Educação Física e Populações Especiais 
Leia a seguinte passagem de texto: 
"A Dpoc [doença pulmonar obstrutiva crônica] é definida como uma doença 
caracterizada por limitação ao fluxo de ar que não é completamente reversível. Inclui as 
seguintes entidades: 1) o enfisema, uma condição anatomicamente definida 
caracterizada por destruição e aumento dos alvéolos pulmonares; 2) a bronquite 
crônica, uma condição definida clinicamente por tosse e expectoração crônicas; 3) a 
bronquiolite obstrutiva, uma condição em que pequenos bronquíolos estão estreitados". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BÁRTHOLO,R. M. Diferenças clínicas entre asma e doença pulmonar obstrutiva crônica. Revista HUPE, 
Rio de Janeiro, v. 12, n. 2, p. 62-70, 2013, p.64. 
Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física 
e populações especiais sobre exercício físico e doença pulmonar obstrutiva crônica 
(Dpoc), assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A A Dpoc é uma doença transmissível e tem os sintomas amenizados com a prática de exercícios aeróbios. 
 
B O treinamento físico é um método não medicamentoso indicado exclusivamente para aumentar os lipídeos em pacientes 
sintomáticos com Dpoc. 
 
C A Dpoc é uma doença aguda que compromete as estruturas do tronco e a estabilidade da pelve. Por isso, somente 
exercícios localizados podem minimizar os efeitos dessa doença. 
 
D A prática regular de exercícios pode ser considerada um método não medicamentoso que pode contribuir para o tratamento 
de pacientes com Dpoc. 
Comentário: "O treinamento físico é um método não medicamentoso que contribui para o tratamento de pacientes sintomáticos com 
Dpoc" (livro-base, p. 93). 
 
E O treinamento físico é um método não medicamentoso indicado para aumentar o índice de massa corporal de pacientes com 
Dpoc, mas não contribui para o tratamento dessa doença. 
 
Questão 5/10 - A Educação Física e Populações Especiais 
Atente para a seguinte citação: 
“O treinamento físico pode acarretar muitas modificações na atleta, incluindo peso, 
composição corporal, utilização energética, adaptações cardiovasculares e efeitos 
sobre o ciclo menstrual. O treinamento físico pode alterar profundamente os sistemas 
metabólico e hormonal, sendo um modulador da reprodução humana”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CESAR, M. C.; PARDINI, D. P.; BARROS, T. L. Efeitos do exercício de longa duração no ciclo menstrual, 
densidade óssea e potência aeróbia de corredoras. Revista Brasileira de Ciências e Movimento, Brasília, v. 9, n. 2, p. 07-13, 2001. p. 8. 
Considerando a citação acima e os conteúdos do livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre o ciclo menstrual, é correto afirmar que esse ciclo: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A É o conjunto de eventos que culminam na descamação do epitélio, cujo sangramento tem o nome de dismenorreia. 
 
B É a descamação do endométrio, camada externa do útero, que gera um sangramento de forma cíclica em mulheres que 
ultrapassaram a idade fértil. 
 
C Pode ser considerado o conjunto de eventos que culminam na descamação do endométrio, camada interna do útero, com 
consequente sangramento denominado menstruação. 
Comentário: “Considera-se ciclo menstrual o conjunto de eventos que culminam na descamação do endométrio, que é a camada interna 
do útero. O consequente sangramento desse evento é denominado menstruação” (livro-base Educação Física e populações especiais, 
p. 194). 
 
D Refere-se ao período de desenvolvimento da descamação da camada interna do estômago que culmina em sangramento. 
 
E É um sangramento, com duração variável de 18 a 35 dias, sendo mais comum a duração de 28 dias, que ocorre em 
mulheres grávidas. 
 
Questão 6/10 - A Educação Física e Populações Especiais 
Leia o seguinte excerto de texto: 
"Entre o período de 1920 e 1950, na Inglaterra, nos Estados Unidos e no Canadá surge 
o movimento que defendia a medicina preventiva [...]. Aquele movimento veio para 
mudar com o conceito e a prática da medicina, fazendo com que esta tornasse o homem 
como seu centro de estudo, e não somente a doença. Desse pensamento surge, então, 
o conceito de promoção da saúde". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FERREIRA, A. de C. et al. Programa academia da cidade: Estudo descritivo. Caderno de Cultura e Ciência, 
v. 15, n. 1, ano 11, p. 125-134, out. 2016. p. 126. 
Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física 
e populações especiais sobre os aspectos históricos das políticas públicas voltadas 
ao exercício e à saúde, analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções 
verdadeiras e F para as asserções falsas. 
I. ( ) Promover a saúde e prevenir a doença são atitudes que custam muito menos do 
que se submeter a tratamentos, exames, internamentos, cirurgias, período de 
reabilitação e perda de dias produtivos. 
II. ( ) Em meados do século XX, o exercício, como ferramenta de promoção da saúde e 
prevenção de doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), passa a ser estudado por 
um grande número de profissionais em diversos países. 
III. ( ) Na segunda metade do século XX, pesquisadores de Educação Física dos 
Estados Unidos passaram a incentivar, em todo o mundo, maior atenção para a 
mudança de estilo de vida com o objetivo de melhoria da aptidão cardiorrespiratória, da 
força, da resistência muscular e da flexibilidade da população. 
IV. ( ) Em meados do século XX, o exercício, como ferramenta de promoção da saúde 
e prevenção de doenças agudas transmissíveis, passa a ser estudado por um grande 
número de profissionais em diversos países. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A V – F – V – F 
 
B V – V – F – F 
 
C F – V – F – V 
 
D V – V – V – F 
Comentário: A sequência correta é: V – V – V – F. A afirmativa I é verdadeira, pois “tratar o doente, restaurar sua saúde e reabilitá-lo são 
atividades que apresentam um alto custo, tanto para o indivíduo quanto para o sistema de saúde, enquanto que ações para promover a 
saúde e prevenir a doença custam muito menos” (livro-base, p. 24). A afirmativa II é verdadeira, pois "o exercício passou a ser estudado 
por um grande número de profissionais em diversos países como ferramenta de promoção da saúde e prevenção de DCNTs [doenças 
crônicas não transmissíveis]. De acordo com Nahas e Garcia [...], um dos destaques desses estudos foi a pesquisa conduzida pelos 
epidemiologistas J.N. Morris, J.A.Heady, P.A.Raffle, C.G.Roberts e J.W Parks, que examinaram a ação do exercício físico como 
ferramenta de prevenção de cardiopatias (Morris [...])" (livro-base, p. 24). A afirmativa III é verdadeira, pois: "Na segunda metade do século 
XX, considerando o aumento do número de casos de DCNTs, pesquisadores de educação física dos Estados Unidos passaram a 
incentivar, em todo o mundo, uma maior atenção para a mudança de estilo de vida, com o objetivo de aprimorar a aptidão 
cardiorrespiratória, a força, a resistência muscular e a flexibilidade da população” (livro-base, p. 25). A alternativa IV é falsa, pois “o 
exercício passou a ser estudado por um grande número de profissionais em diversos países como ferramenta de promoção da saúde e 
prevenção de DCNTs [doenças crônicas não transmissíveis, e não de doenças transmissíveis]” (livro-base, p. 24). 
 
E F – F – F – V 
 
Questão 7/10 - A Educação Física e Populações Especiais 
 Leia o seguinte excerto de texto: 
"O Índice de Massa Corporal (IMC) estabelece uma relação entre estatura e a massa 
corporal, relação que indica se a massa corporal está ou não adequada à estatura". 
 Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SOUZA, M. A. de et al. A contribuição da Educação Física Escolar para o desenvolvimento da aptidão física 
relacionada à saúde. Revista Digital, Buenos Aires, n. 139, dez. 2009. <http://www.efdeportes.com/efd139/educacao-fisica-escolar-para-a-saude.htm>. Acesso em 13 nov. 2018. 
Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física 
e populações especiais sobre atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde, 
analise as seguintes assertivas e marque V para as asserções verdadeiras e F para as 
asserções falsas. 
I. ( ) IMC = Massa/Altura2, sendo: a massa da pessoa em kg, e a altura da pessoa em 
m. 
II. ( ) IMC = Massa/Altura, sendo: a massa da pessoa em kg, e a altura dapessoa em 
m. 
III. ( ) Um indivíduo que apresenta altura de 1,50 m e massa de 78,75 kg tem um IMC= 
35. 
IV. ( ) Um indivíduo que apresenta altura de 1,50 m e massa de 78,75 kg tem um IMC= 
70. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A V – F – V – F 
Comentário: A sequência correta é: V – F – V – F. A afirmativa I é verdadeira, e a II é falsa, pois o IMC (Índice de Massa Corporal) “é 
avaliado considerando-se o valor da massa corporal em quilogramas (kg) dividido pela altura em metros (m) elevada ao quadrado" 
(livro-base, p. 42). A afirmativa III é verdadeira, e a IV é falsa, pois, aplicando os valores à fórmula, temos o seguinte resultado: IMC= 
(livro-base, p. 43). 
 
B V – V – F – F 
 
C F – V – F – V 
 
D V – V – V – F 
 
E F – F – V – V 
 
Questão 8/10 - A Educação Física e Populações Especiais 
Leia o seguinte excerto de texto: 
"As ações de promoção da saúde, através da promoção da alimentação saudável e 
prática de atividade física podem reduzir os gastos em saúde pública com ações 
preventivas e de tratamento da obesidade". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALMEIDA, L. M. de et al. Estratégias e desafios da gestão da atenção primária à saúde no controle e 
prevenção da obesidade. Revista Gestão & Saúde, Brasília, v. 8, n. 1, p. 114-139, jan. 2017, p. 116. 
Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física 
e populações especiais sobre a obesidade, analise as seguintes assertivas e marque 
V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas. 
I. ( ) Indicadores de obesidade central, como a circunferência da cintura e a razão 
cintura-quadril, associam-se fortemente ao volume de tecido adiposo visceral e são 
considerados fatores de risco importantes para o aumento na incidência de insuficiência 
cardíaca. 
II. ( ) Indicadores de obesidade central estão relacionados positivamente com a 
quantidade de tecido adiposo visceral e distúrbios cardiometabólicos. 
III. ( ) Indicadores de obesidade central, como a circunferência da coxa e do antebraço, 
associam-se fortemente ao volume de tecido adiposo visceral e são considerados 
fatores de risco importantes para o aumento na incidência de artrite. 
IV. ( ) A atividade física é um meio não medicamentoso bastante eficiente em relação à 
prevenção e ao tratamento da obesidade. 
 Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A V – F – V – F 
 
B V – V – F – V 
Comentário: A sequência correta é: V – V – F – V. A afirmativa I é verdadeira, pois: “Indicadores de obesidade central, como a 
circunferência da cintura (CC) e a razão cintura-quadril (RCQ), associam-se fortemente ao volume de tecido adiposo visceral (TAV) e 
são considerados fatores de risco importantes para o aumento da incidência de insuficiência cardíaca (IC)” (livro-base, p. 135). A 
afirmativa II é verdadeira, pois os indicadores de obesidade central "estão relacionados positivamente à quantidade de TAV e de 
distúrbios cardiometabólicos". A afirmativa III é falsa, pois os indicadores de obesidade central são: circunferência da cintura (CC) e a 
razão cintura-quadril (RCQ), e os indicadores apresentados na alternativa (circunferência da coxa e do antebraço) não são fatores de 
risco para a artrite (livro-base, p.135). A afirmativa IV é verdadeira, pois "a atividade física é um meio não medicamentoso bastante 
eficiente em relação à prevenção e ao tratamento da obesidade” (livro-base, p. 135). 
 
C F – V – F – V 
 
D V – V – V – F 
 
E F – F – V – V 
 
Questão 9/10 - A Educação Física e Populações Especiais 
Atente para a seguinte imagem: 
 
Após esta avaliação, caso queira localizar a imagem, ela está disponível em: SHUTTERSTOCK. Syda Productions, ID da foto stock livre de direitos: 1041661000. Pregnancy, fitness and healthy 
lifestyle concept - group of pregnant women lying on mats in gym. <https://www.shutterstock.com/image-photo/pregnancy-fitness-healthy-lifestyle-concept-group-1041661000>. Acesso em 27 
nov. 2018. 
 Tendo em vista essa imagem e os conteúdos do livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre exercício e gestação, é correto afirmar que: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Deve-se prestar atenção em relação às posições nas quais a gestante irá realizar os exercícios. A posição de decúbito 
dorsal, por exemplo, pode ser contraindicada para algumas gestantes, principalmente após o segundo trimestre de gestação, 
pois o útero vai aumentando de tamanho e de massa ao longo da gestação e, nessa posição, ele pode comprimir a veia 
cava inferior e a gestante pode ter uma vertigem ou dispneia (dificuldade para respirar). Esse quadro é chamado 
de síndrome da hipotensão supina. 
Comentário: "A posição de decúbito dorsal pode ser contraindicada para algumas gestantes, principalmente após o segundo trimestre 
da gravidez, pois o útero vai aumentando de tamanho e de massa ao longo da gestação. Por isso, na posição de decúbito dorsal, ele 
pode comprimir a veia cava inferior e a gestante pode ter uma vertigem ou dispneia (dificuldade para respirar). Esse quadro é chamado 
de síndrome da hipotensão supina — ou seja, o risco aumenta, principalmente nos últimos meses” (livro-base Educação Física e 
populações especiais, p. 206). 
 
B A realização de exercícios com gestantes requer uma série de cuidados, incluindo a posição para a realização das 
atividades físicas. A posição de decúbito dorsal, por exemplo, pode ser contraindicada para algumas gestantes, 
principalmente no primeiro trimestre da gestação, quando o útero começa a diminuir, condição que tende a continuar ao 
longo da gestação. Esse quadro é chamado de síndrome da hipertensão supina. 
 
C A posição de decúbito lateral pode ser contraindicada para algumas gestantes. O útero vai aumentando de tamanho e de 
massa ao longo da gestação. Na posição de decúbito lateral, ele pode comprimir a veia femoral inferior e a gestante pode ter 
uma vertigem ou dispneia (dificuldade para respirar). Esse quadro é chamado de síndrome da hipertensão lateral. 
 
D A posição sentada pode ser contraindicada para algumas gestantes, principalmente após o segundo trimestre de gestação, 
quando ocorre o aumento do útero e a anteriorização do centro de massa. Essa posição pode causar vertigem, e esse 
quadro é chamado de síndrome da hipotensão da posição sentada. 
 
E A posição em pé pode ser contraindicada para algumas gestantes, principalmente após o segundo trimestre de gestação, 
quando ocorrem alterações do equilíbrio em virtude da anteriorização do centro de massa. O útero vai aumentando de 
tamanho e de massa ao longo da gestação. Esse quadro é chamado de síndrome da hipotensão ortostática. 
 
Questão 10/10 - A Educação Física e Populações Especiais 
Leia a seguinte afirmativa: 
"Um número de fatores de risco ambiental tem sido sugerido, tais como hábitos de 
carregar peso, dirigir e fumar, além do processo natural de envelhecimento". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: NEGRELLI, Wilson Fábio. F. Hérnia discal: Procedimentos de tratamento. Acta Ortopédica Brasileira, São 
Paulo, v. 9, n. 4, p. 39-45, dec. 2001. <http://www.scielo.br/pdf/aob/v9n4/v9n4a05.pdf>. Acesso em 28 nov. 2018. 
Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física 
e populações especiais sobre hérnia de disco, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Em caso de hérnia de disco, deve-se optar por exercícios de alto impacto. 
 
B Os exercícios de alto impacto devem ser evitados em caso de hérnia de disco. 
Comentário: "Os movimentos que podem ser realizados por um aluno com hérnia de disco devem ser definidos de acordo com as 
informações fornecidas pelo médico, pois, dependendo da direção e do sentido da hérnia, diferentes exercícios sãoindicados 
[...]. Entretanto, devem ser evitadas atividades de alto impacto, como saltos e corridas, pois podem agravar o quadro, e excesso de 
carga-isso varia de acordo com a aptidão física do aluno" (livro-base, p. 175 e 178). 
 
C Em caso de hérnia de disco, deve-se optar por corridas e exercícios com carga. 
 
D A hidroginástica deve ser evitada em caso de hérnia de disco, pois aumenta a sobrecarga nos ossos, nos músculos e nas 
articulações. 
 
E A caminhada deve ser evitada em caso de hérnia de disco, e a corrida, incentivada.