LUTAS Apostila- Agosto 2020 IEI - Instituto Educacional Inhumense

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Instituto Educacional Inhumense 
Disciplina: Educação Física 
Professor: Wesley Martins 
LUTAS
CONCEITO LUTAS
O que é lutas? São os meios encontrados para combater um opoente para se defender ou para praticar esporte. Seja para a autodefesa ou mesmo para condicionar-se fisicamente, as lutas sempre estiveram presentes na natureza através dos animais e do ser humano. Segundo Oliveira (et al. 2011), desde a pré-história o homem utiliza-se da manifestação corporal lutas para diferentes objetivos e situações, por algo ou para algo. Luta para sua sobrevivência caçando, fugindo, nadando, criando estratégias para aquisição de alimentos e outros. A partir das armas criadas para caça como a lança, o cipó, ou mesmo arremessar pedras, foram criando-se um novo significado para estes utensílios, ou seja, foram se aprimorando para ganhar mais eficiência nos ataques e defesa. As lutas se manifestaram como recursos de sobrevivência, artifícios de guerra, rituais religiosos, exercícios corporais, etc. (Mazzoni e Oliveira Junior, 2011).
CARACTERÍSTICAS DAS LUTAS
As lutas possuem regulamentações para inibir ações de violência, além de fortes preceitos filosóficos que balizam o comportamento social dos seus praticantes. As lutas de origem oriental são fortemente influenciadas pelas religiões praticadas por aqueles povos, como por exemplo, o zen-budismo. Essa base filosófica das lutas muitas vezes promove um comportamento mais pacífico nos seus praticantes, além de educar para uma conduta mais disciplinada na vida e no respeito ao próximo. Com o passar dos tempos a disseminação dos aspectos técnicos passaram a ter maior importância, em relação aos aspectos filosóficos. Isso fez surgir às competições e dessa forma ocorreu o aparecimento de federações e confederações como conseqüência dessas práticas, já que eles são os responsáveis em reger as regras das competições. Com o surgimento das competições, veio também um status de esporte para as lutas.
LUTAS X BRIGAS	
Violência não faz parte das lutas, a violência é um problema de ordem social. Por isso as Lutas, não são sinônimas de brigas. Brigas de rua, de torcidas de futebol, isso ocorre devido a uma distorção de idéias como conseqüência dessa distorção ocorrem o surgimento de grupos rivais.
JOGO DE LUTA
São formas lúdicas de vivenciar os fundamentos e situações de luta. Os jogos de lutas podem ser identificados como jogos de lutas de corpo-a-corpo e jogos de lutas de distância. Como exemplos: Os jogos de desequilíbrio, em que os oponentes tentam desequilibrar o seu adversário e os jogos de conquistas de objetos, em que os oponentes devem tentar conquistar objetos, passando pela defesa do seu adversário.
Antes de tudo é melhor saber a diferença entre Lutas, Arte Marcial e Jogos de Combate.
LUTAS: É um jogo de oposição, entre duas ou mais pessoas. Deve usar meios de ataques e defesas, derrotar o oponente. Precisa necessariamente do oponente e tudo acontece simultaneamente.
ARTE MARCIAL:  Além da classificação da luta, inclui uma filosofia de vida, de cultura de um povo.
JOGO DE COMBATE:  regido por uma federação esportiva.
Sabendo isso vamos classificar as Lutas como: 								TIPO DE GOLPE							
-->PERCUSSÃO: Apenas toca o adversário, com socos e chutes.  EX: KARATÊ
--> DOMÍNIO: Tem como objetivo dominar o oponente, agarrando principalmente. EX: JIU JITSU.
-->MISTAS: Envolve golpes de percussão e domínio na mesma luta. EX:  MMA 
--> CURTA: Modalidades com domínio, diretamente ao adversário. JUDÔ
--> MÉDIA:   Lutas de percussão, com ataques através de chutes e socos. Ex: TAEKWONDO
 
--> LONGA:   Além de ser de percussão, acrescenta um equipamento. Ex: ESGRIMA
Lutar é uma das atividades esportivas mais antigas. Muito antes de ser considerada como um esporte, a luta tinha o conceito básico de defesa e de ataque, no sentido de demonstrar superioridade em um confronto. Há registros de lutas em praticamente todas as eras da humanidade, passando por babilônicos, egípcios, japoneses, chineses, gregos e romanos, desde milhares de anos antes de Cristo até hoje.
Origem Ocidental
Da Grécia antiga, dos Jogos Olímpicos da antiguidade, como o Pancrácio, que tinha como objetivo encostar as costas do adversário no chão.
 Origem Oriental
Um homem indiano, chamado de  Bodhidharma foi para a China para atuar no budismo com alguns monges, chegando lá se deparou com a fragilidade física dos monges. Então aplicou atividades de fortalecimento entre eles, surgindo o KUNG FU  entre outras lutas,baseadas em técnicas respiratórias ,e alguns golpes através da observação nos animais.
 O FÊNOMENO MMA											As artes marciais mistas (AMM), mais conhecidas pela sigla MMA (do inglês: mixed martial arts)	são combates que incluem tanto golpes de combate em pé (lutas à distância), quanto técnicas de luta no chão (lutas corpo a corpo). As artes marciais mistas utilizam uma grande variedade de técnicas de diferentes artes marciais tais como golpes utilizando os punhos, pés, cotovelos, joelhos, além de técnicas de imobilização como lances e alavancas (ver: imobilizações do jiu jitsu e submissões de wrestling profissional).
PRINCIPAIS LUTAS:
Boxe												Aproximadamente 3000 a.C., o Boxe surgiu no Egito como peça integrante das festas realizado pelo faraó, onde homens despidos lutavam entre si. O esporte se manteve por milênios, até que chegou nas Olimpíadas durante o século VII a.C. Época em que os competidores utilizavam apenas um pedaço de couro para proteger as mãos. Da mesma forma que os romanos perderam seu domínio, o boxe ficou esquecido no tempo. Renasceu somente no ano de 1880, esporádicas disputas na Inglaterra, o que foi suficiente para voltar ao auge nos Jogos Olímpicos de St-Louis, em 1904, contendo sete categorias de peso.	Para a edição do Rio 2016, os homens lutam sem o uso do capacete e da camisa, assim como em competições profissionais. Já as mulheres competem com o protetor, uma vez que o uso obrigatório surgiu nos jogos de Los Angeles 1984. O boxe feminino, no entanto, só garantiu seu espaço nas Olimpíadas de Londres 2012.
Capoeira														A Capoeira foi declarada patrimônio cultural brasileiro. Sua origem se liga à época da escravidão no Brasil, quando os negros treinavam as técnicas de luta disfarçando-as como uma forma de dança. Como não podiam treinar abertamente, realizavam rodas de “dança” e a música era usada para ajudar no disfarce. As mudanças no ritmo significavam a aproximação de alguém não desejado e os jogadores mudavam os movimentos para mais suaves. Depois, a dança e o ritmo novamente voltavam aos movimentos de luta, dando continuidade ao treino.
Jiu-jítsu													O Jiu-jítsu também conhecido por Ju-jutsu, é a arte suave, uma das mais antigas artes marciais japonesas. Utilizam técnicas de projeção, imobilizações, chaves, torções e estrangulamentos para imobilizar o oponente. No Brasil, teve grande divulgação pela família Gracie, que, após muitos estudos e adaptações, deu origem ao que conhecemos como o jiu-jítsu brasileiro (Brazilian jiu-jítsu), utilizando mais a luta de chão.
Judô														O significado de judô é “Caminho suave”. De origem japonesa, é uma das artes marciais mais conhecidas no mundo. Criada por Jigoro Kano, no fim do século XIX, os movimentos são derivados do jiu-jítsu.O judô em pé tem como objetivo procurar desequilibrar o oponente, sem perder o próprio equilíbrio. Na luta de solo, o atleta tem que controlar e procurar a rendição do adversário. O ponto máximo no judô é o ippon, considerado um golpe perfeito, quando o oponente cai com as costas no chão. Se o atleta não realiza o golpe com perfeição, meio ponto ou wazari é atribuído a ele. Em uma competição, dois wasaris equivalem a um ippon; o yuko é o menor valor, equivale a 1/3 de um ponto e é atribuído quando o oponente cai de lado ou fica imobilizado por 15 segundos.
Karate-do													O significado é “caminho das mãos vazias”. Não há uma certeza da origem do karate, mas sabe-se que, em meados de 1900, havia uma prática de lutas, o to de (como eram conhecidas as artesmarciais chinesas depois do domínio chinês em terras japonesas), na ilha de Okinawa. Com o tempo e a diversificação das regiões onde eram treinadas, elas começaram a ter o nome da região onde eram praticadas e, no caso de Okinawa, Okinawa-te – “a mão de Okinawa”.			Mestre Gichinfunakoshi é o fundador do estilo shotokan de karate e também é considerado o pai do karate moderno. No karate-do, os golpes são deferidos com as mãos e os pés, e o treinamento é dividido em kihon(fundamentos), kata(movimentos formais) e kumite(a luta propriamente dita). No estilo shotokan, os movimentos são denominados kempo, termo japonês, cuja origem vem do kung fu chinês. Entre os diversos estilos, há o shorinjikempo, criado em 1947, por DoshinSo, com técnicas e métodos mais duros, como o goho, e métodos mais suaves, como .
Kung fu													Kung fu significa “caminho do tempo de habilidade”. Na China, o kung fu é conhecido como wu shue é considerado a mãe de todas as outras artes marciais. A referência mais antiga ao kung fu é de 2674 a.C., na época de Huang Ti. O Templo Shaolin é considerado o berço do kung fu na China e vários estilos são conhecidos, sendo que a maioria é baseada em movimentos de animais. movimento mais conhecido é o estilo wingchu, tendo como maior difusor Bruce Lee, mas há ainda shaolin do norte, tanglangquan(louva-deus), pakhok(garça branca), tsitsingpiqua(macaco), yingzhaoquan(garra de águia), zui quan(estilo do bêbado) e outros.
Luta olímpica													A luta olímpica existe desde a Antiga Roma e, nos dias atuais, é encontrada em duas modalidades, a luta greco-romana e a luta livre. Na luta livre, os lutadores podem usar as pernas para aplicação de técnicas e segurar o adversário acima ou abaixo da linha da cintura. Na luta greco-romana, os lutadores podem executar técnicas somente da linha da cintura para cima, utilizando apenas os membros superiores.
Muaythai														O Muaythai é conhecido também como boxe tailandês, tem sua origem na Tailândia e é muito praticado por crianças e adultos. A característica principal do Muaythai é o emprego dos cotovelos, joelhos e pernas.
Sumô													O Sumô é uma luta tradicional japonesa. Os atletas lutam em um ringue circular e o objetivo é que um deles faça com que o adversário toque o chão com qualquer parte do corpo, exceto os pés, ou pise fora do ringue. A indumentária do Sumô é o mawashi, uma faixa de tecido grosso enrolada na cintura, a qual os atletas usam para se segurar e efetuar os golpes. A importância do Sumô no Japão é comparada a do futebol no Brasil, e seus lutadores são tratados como ídolos.
Taekwondo												O Taekwondo é uma arte marcial original da Coréia, onde surgiu a mais de 2000 anos, uma arte marcial que utiliza principalmente as pernas, com chutes diretos e giratórios. O taekwondo, como o judô, é um esporte olímpico. Taekwondo significa “caminho dos pés e mãos através da mente”. O objetivo do Taekwondo é, através do treinamento, possibilitar ao praticante adquirir corpo e mente fortes e saudáveis, respeito, disciplina e humildade.