simulado esportiva

Prévia do material em texto

Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	Simulado av1 – Nutrição Esportiva
	 Avalie as afirmativas pertinente à síntese de ATP a partir dos substratos energéticos.
I - No sistema fosfagênio (sistema ATP-PC), a energia para a ressíntese do ATP provém apenas de um único composto, a fosfocreatina (PC).
II - Metabolismo anaeróbico, ou geração anaeróbica de ATP, refere-se à ressíntese de ATP por meio de reações químicas que exigem a presença de oxigênio que respiramos.
III - O sistema aeróbio consiste na metabolização completa dos carboidratos, ácidos graxos e aminoácidos na presença de oxigênio.
IV - A energia gerada na metabolização dos substratos energéticos comporta uma finalidade: fosforilar ADP e formar novamente o composto rico em energia ATP.
É correto apenas o que se afirma em
		
	
	 I, II e IV
	
	 I e II
	
	 II, III e IV
	
	 II e IV
	 
	I, III e IV
	
		2
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	Sobre o processo de desidratação em atletas é incorreto afirmar
:
		
	
	A água deve ser consumida antes, durante e após o exercício físico.
	 
	O treinamento em ambiente frio gera uma adaptação no suor de modo que a concentração de sais perdidos é cerca de 50% menor
	
	Fadiga, Visão fosca e Choque térmico são exemplos de sintomas de desidratação leve, moderada e grave, respectivamente
	
	Sua etiologia pode ser devido a produção excessiva de suor e/ou a inadequada ingestão de líquidos durante o exercício
	
	Íons como sódio e cloreto são os principais a serem perdidos pelo suor
	
		3
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	A prática de exercícios físicos em ambientes quentes é comum no Brasil. Nessas situações questões como a reposição de fluidos, eletróitos e energia devem ser levados em consideração. Nesse contexto marque a opção correta:
		
	
	A ingestão de sódio, comumente encontrado em repositores hidroeletrolíticos, durante o exercício se faz necessária para a manutenção do status energético do atleta
	
	A hidratação apropriada só é necessária em ambientes quentes não sendo necessária em ambientes frios
	
	A ingestão apenas de água pode induzir ao quadro de hipernatremia
	
	A condução é o principal mecanismo de termorregulação durante o exercício em ambientes quentes
	 
	O intuito da utilização de glicerol previamente ao exercício é induzir uma hiperidratação no indivíduo
	
		4
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	A atividade física impõe a maior demanda em termos de transferência de energia. Dessa maneira, o(s) sistema(s) predominante(s) de energia usado(s) numa partida de tênis(são):
		
	
	50% glicólise aeróbica e 50% glicólise anaeróbica
	
	Glicose aeróbia
	 
	Sistema fosfagênio (ATP-CP)
	
	Glicose anaeróbia
	
	Ciclo de Krebs
	
		5
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	Quanto ao gasto energético assinale a alternativa correta:
		
	 
	As quatro vias de fornecimento de energia durante o exercício são: hidrólise de fosfato creatina, formação de lactato, oxidação de carboidratos e oxidação de gorduras.
	
	Metabolismo basal pode ser definido como a quantidade mínima necessária para as funções vitais de um indivíduo em uma determinada atividade física.
	
	O gasto energético basal pode ser determinado pelo método de bioimpedância
	
	A energia gasta durante a atividade física varia de acordo com as características do exercício e retornam aos níveis normais imediatamente após cessar a atividade física.
	
	A fórmula de Harris-Bendict para cálculo do gasto energético basal leva em conta o sexo, a altura, peso, idade e atividade física do indivíduo
	
		6
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	(PREF. EXTREMOZ/RN-2013) Hoje se destaca a importância da hidratação para o desempenho físico.É interessante analisar a situação existente para propiciar o atleta um nivel de hidratação adequado. Baseado nessa discussão, assinale a proposição correta:
		
	
	Nenhuma alternativa correta.
	
	Em exercícios extenuantes que ultrapassem 60 minutos de duração, recomenda-se beber líquidos que contenham concentração de sódio em torno de 1,5-2,0 g/L.
	
	Adicionar carboidratos (30-60g/h) associando eletrólitos na solução ingerida, quando otempo de atividade for superior a 120 minutos.
	 
	Consumo de 250 a 500 ml de água aproximadamente duas horas antes do exercício deve ser incentivado.
	
	Durante o exercício recomenda-se iniciar a ingestão de líquidos nos primeiros 30 minutos e continuar a cada 20 minutos.
	
		7
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	As proteínas são essenciais para nossa sobrevivência, tendo como principal função a formação de tecidos muscular e visceral. Elas participam na estruturação de enzimas, hormônios, fluidos, secreções corpóreas e anticorpos, além de atuar no transporte de diversas substâncias. Analise as afirmativas abaixo e marque V se ela for verdadeira e marque F se for falsa: ( ) Hipertrofia muscular corresponde ao aumento do tamanho da fibra muscular. Esse aumento se dá em resposta, principalmente, ao treinamento com pesos. ( ) O músculo esquelético exibe grande capacidade para se adaptar a demandas fisiológicas do crescimento, treinamento e lesão. Essa capacidade é atribuída a uma pequena população de células chamadas de células proteicas. ( ) Respostas ao estímulo do treinamento resistido bem como respostas imunológicas e hormonais podem ser fatores que levam à síntese protéica e ao crescimento do músculo. ( ) A associação de carboidrato e proteína melhora a resposta da insulina, o que favorece o crescimento de massa muscular, principalmente se a proteína tiver efeito insulinotrópico. A sequência correta é:
		
	 
	V, F, V, V
	
	V, V, V, V
	
	V, F, F, V
	
	F, V, F, F
	
	F, V, V, F
	
		8
          Questão
	Acerto: 0,0  / 0,2
	
	Metabolismo é o caminho que o nosso corpo faz para produzir e utilizar energia. Para produção de energia durante o exercício há a atuação do metabolismo aeróbico e anaeróbico. Dentre as desvantagens do metabolismo anaeróbico é incorreto afirmar que:
		
	 
	Apenas 5% da energia disponível é liberada na glicólise
	 
	É uma via rápida para o fornecimento de ATP
	
	O rápido acúmulo de lactato leva a fadiga do músculo
	
	Não sustenta a produção de ATP por muito tempo (60-120 segundos)
	
	Contribui para a produção de ATP apens em atividades de curta duração
	
		9
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	(IF/GO-2013) O gasto energético de 24 horas é composto por:
		
	
	Débito cardíaco, frequência respiratória e aumento do consumo de oxigênio
	
	Taxa de metabolismo basal e o efeito térmico da atividade física.
	 
	Taxa de metabolismo basal, efeito térmico da atividade física e do alimento e a termogênese facultativa.
	
	Taxa de metabolismo basal e a termogênese facultativa
	
	Taxa de metabolismo basal, efeito térmico da atividade física e do alimento, a termogênese facultativa e débito cardíaco.
	
		10
          Questão
	Acerto: 0,2  / 0,2
	
	Acerca do metabolismo dos carboidratos após a atividade física. Marque a alternativa correta:
		
	
	Maior número de GLUT 4 na corrente sanguínea.
	 
	Os receptores de insulina estão mais sensíveis.
	
	Maior atividade da glicogênio fosforilase.
	
	Todas as alternativas estão erradas
	
	Fluxo sanguíneo diminuído para musculatura esquelética.