Ritmo circadiano_A4

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6h 8h 12h 14h 20h 0h 2h
dia noite
Melatonina GH 
Cortisol Temperatura Serotonina
Grelina e enzimas digestivas
Somos seres rítmicos
Melatonina
O hormônio do crescimento é secretado de maneira pulsátil pelos 
somatotróficos na glândula pituitária anterior em resposta ao hormônio 
liberador de GH e somatostatina. O GH afeta uma variedade de células 
em todo o corpo, incluindo neurônios e células gliais no SNC. Os níveis 
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de hormônio de crescimento aumentam durante o sono, com o maior 
aumento ocorrendo logo após o início do sono.
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GH
1 NETO, J. A. S.; CASTRO, B. F. Melatonina, ritmos biológicos e sono - uma revisão da literatura. Revista Brasileira de 
Neurologia » Volume 44 » No 1 jan- fev - mar, 2008.
2 ASHPOLE, Nicole M. et al. Growth hormone, insulin-like growth factor-1 and the aging brain. Experimental Gerontology, 
[s.l.], v. 68, p.76-81, ago. 2015.
3 MORRIS, Christopher J.; AESCHBACH, Daniel; SCHEER, Frank A.j.l.. Circadian system, sleep and endocrinology. Molecular 
And Cellular Endocrinology, [s.l.], v. 349, n. 1, p.91-104, fev. 2012. 
4 KIM, Tae Won; JEONG, Jong-hyun; HONG, Seung-chul. The Impact of Sleep and Circadian Disturbance on Hormones and 
Metabolism. Interna�onal Journal Of Endocrinology, [s.l.], v. 2015, p.1-9, 2015. 
5 GAMBLE, Karen L. et al. Circadian clock control of endocrine factors. Nature Reviews Endocrinology, [s.l.], v. 10, n. 8, 
p.466-475, 27 maio 2014.
6 VERSTEEG, R.i. et al. Serotonin, a possible intermediate between disturbed circadian rhythms and metabolic disease. 
Neuroscience, [s.l.], v. 301, p.155-167, ago. 2015.
Referências
É o principal hormônio sintetizado pela glândula pineal dos 
vertebrados. Sua secreção ocorre exclusivamente à noite, iniciando-se 
cerca de 2 horas antes do horário habitual de dormir e atingindo níveis 
plasmáticos máximos entre 03:00 e 04:00 horas, variando de acordo 
com o cronótipo do indivíduo. Depois de secretada, se distribui por 
vários tecidos corporais e não é estocada. A luz tem ação inibitória 
sobre a pineal, a exposição à luz durante a fase escura inibe a produção 
de melatonina de forma aguda.
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Serotonina
Os níveis de serotonina em várias regiões cerebrais mostram a 
ritmicidade circadiana, incluindo o SNC, a glândula pineal, os núcleos 
da rafe e o estriado. Está presente em níveis elevados na glândula 
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pineal durante o dia e reduz durante a noite devido à produção de 
melatonina.
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Os níveis de grelina aumentam antes do horário habitual das 
refeições e diminuem depois disso.4
Grelina e enzimas digestivas
 A liberação de cortisol do córtex adrenal está sob a regulação do 
eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA). Os níveis de cortisol 
exibem um ritmo robusto dependente da hora do dia em 
humanos, normalmente com pico durante a manhã.5
Cortisol
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