07

Prévia do material em texto

Disfunções Orgânicas, Atividade Física e Saúde
Ciclo 01
 Como você definiria o conceito de saúde? 
Um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade“.
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? 
 A atividade física é qualquer movimento corporal que promove um gasto energético maior do que se estivéssemos em repouso.
O exercício físico é uma sequência sistematizada de movimentos, que são executados de maneira planejada e possuem um objetivo especifico.
Qual é o conceito de Epidemiologia e suas aplicações práticas na área da Educação Física? 
A Epidemiologia é a ciência que estuda os fenômenos da saúde-doença e seus determinantes em grupos na população.
programas de condicionamento físico, devem ser considerados diversos fatores para poder atingir os objetivos:
Interesse individual, Necessidade de saúde, Modalidade apropriada, Frequência, Duração, Progressão, Intensidade .
Disfunções Orgânicas, Atividade Física e Saúde
Ciclo 02
Quais são as principais causas e consequências da obesidade? 
A obesdidade é considerada uma disfunção metabólica por estar relacionada ao descontrole alimentar, a problemas hormonais e ao baixo nível de atividade física,
As consequências da obesidade são: pressão alta, diabetes, aumento do colesterol, doenças do coração e da circulação, doenças nas articulações.
indicação de sessão básica de exercício físicos para obesos 
Modalidade: Treinamento resistido
Duração: 50 minutos
Intensidade: 3 a 4 escala de borg
Frequência: 2 a 3 vezes por semana
Fatores de risco da Síndrome Metabólica? 
Fatores de risco cardiovasculares, como a resistência insulínica e sua ligação com a obesidade abdominal (central), dislipidemias, hipertensão arterial e hiperglicemia.
Quais são as diferenças entre as causas dos tipos de diabetes? 
DM Tipo 1 ainda não estão bem definidas, mas são atribuídas a fatores genéticos ou de ordem idiopática (causa não definida).
DM Tipo 2 é uma doença multifatorial e está relacionada ao estilo de vida e ao avanço da idade.
5) Quais são os principais benefícios dos programas de exercícios físicos para o portador de diabetes tipos 1 e 2? 
Tipo 1: reduzir o uso de medicamentos, combatendo seus efeitos colaterais e controlando o 
 perfil lipídico, o que afasta o risco de doenças cardiovasculares. 
Tipo 2: contribuir para redução de peso e adoção de um estilo de vida saudável. 
6) Baseado nas diretrizes gerais, qual seria a melhor sessão de exercícios físicos (modalidade, duração e intensidade) para um portador de diabetes Tipo 2 que tem o objetivo de perder peso? 
Modalidade: Caminhada / corrida
Duração: 30 a 60 minutos
Intensidade: 50 a 60% FCR
Frequência: 3 a 6 vezes por semana