BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE - QUESTIONÁRIO UNIDADE III - EDUCAÇÃO FÍSICA UNIP

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BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 7076-90_54805_R_20202 CONTEÚDO
Usuário jorge.santos40 @aluno.unip.br
Curso BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III
Iniciado 13/08/20 22:29
Enviado 13/08/20 22:42
Status Completada
Resultado da
tentativa
2,5 em 2,5 pontos  
Tempo decorrido 13 minutos
Resultados
exibidos
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas
incorretamente
Pergunta 1
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
A ginástica realizada em academias é usada para melhorar o condicionamento corporal dos
praticantes, as mais conhecidas são o step e a ginástica aeróbica. Para entender o efeito que os
movimentos dessas modalidades causam no aparelho locomotor, é necessário mensurar o
impacto da atividade e entender como controlá-lo. Sobre o controle de cargas é possível a�rmar
que: 
I. É necessário dividir praticantes experientes de praticantes iniciantes para aprenderem a
técnica correta dos movimentos. 
II. As músicas usadas nas sessões de iniciantes devem ser mais rápidas do que na de praticantes
experientes. 
III. A altura do step pode variar de acordo com a intenção do praticante, independente de seu
condicionamento físico. 
IV. A sequência de movimentos deve respeitar a habilidade dos praticantes de cada turma:
movimentos complexos para turmas mais experientes e movimentos simples para turmas
iniciantes.
I e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: B 
Comentário: as músicas mais rápidas deixam os movimentos mais complexos, além
de aumentar o número de vezes que são realizados em um curto espaço de tempo,
somente praticantes experientes devem usar essa estratégia no treino. A variação
da altura do step produz mais impacto sobre o aparelho locomotor na descida do
UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS
0,25 em 0,25 pontos
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step e exige mais dos músculos para produzir força para subir no step, então, essa
estratégia só pode ser usada por praticantes experientes. Portanto, as a�rmações II
e III estão incorretas.
Pergunta 2
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
A participação dos sistemas visual, vestibular e somatossensorial para o controle do equilíbrio no
movimento é de fundamental importância. Sobre esses sistemas é possível a�rmar que: 
I. O sistema auditivo, localizado no sistema vestibular, fornece informações importantes sobre o
posicionamento e a movimentação da cabeça adotando como referência a direção vertical.
Assim, os objetos posicionados na vertical em relação ao nosso corpo, como portas e janelas,
servem como inputs de informação vestibular para o equilíbrio. 
II. O sistema visual fornece informações sobre as forças de inércia e gravitacional que interagem
com nosso corpo parado e em movimento. 
III. O sistema somatossensorial é formado por células receptoras proprioceptivas, cutâneas e
articulares que informam sobre a variação de forças que ocorrem dentro do nosso corpo.
III está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: D 
Comentário: o sistema vestibular está dentro do sistema auditivo e não o contrário
e este fornece informações sobre as forças de inércia e gravitacional que interagem
com nosso corpo parado e em movimento. Já o sistema visual fornece informações
importantes sobre o posicionamento e a movimentação da cabeça, adotando como
referência a direção vertical. Portanto, as alternativas I e II estão incorretas.
Pergunta 3
Borreani et al (2014) veri�caram as diferenças na ativação dos músculos tibial anterior, �bular
longo e sóleo quando 44 participantes do estudo executaram exercícios proprioceptivos
distintos em relação à estabilidade e à intensidade. Três dos movimentos estudados estão
ilustrados a seguir. Com relação à complexidade do movimento para o controle do equilíbrio, é
possível a�rmar que:
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
Fonte: BORREANI et al, p. 406.
I. O exercício da �gura central é mais estável pelo fato de o praticante estar sentado.
II. O exercício da �gura da esquerda é o mais complexo, o mais instável, por causa do apoio
unipodal e pelo fato de o praticante estar em pé e sobre uma superfície instável.
III. O exercício da �gura da direita é o mais fácil de ser executado. O praticante está com base de
apoio dupla e sem nenhum acessório sobre os pés para gerar instabilidade corporal. Mesmo
com o centro de massa corporal mais afastado verticalmente em relação ao solo, a posição é
mais estável em relação às demais.
II e III estão corretas.
I, II e III estão corretas.
I e III estão corretas.
II está correta.
I está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: E 
Comentário: a alternativa I está incorreta, apesar de o praticante ter aproximado o
centro de massa do solo na vertical por estar sentado. O apoio unipodal e a base
instável que a bola gera provocam desequilíbrio intermediário ao corpo quando
comparado aos demais movimentos. Outro acessório que impõe maior
instabilidade, principalmente para o músculo tibial anterior, é a banda elástica que
tende a puxar o corpo para trás.
Pergunta 4
O centro de massa é o ponto de equilíbrio do objeto ou segmento corporal. Ao redor desse
ponto a distribuição de massa do objeto ou segmento se dá de forma homogênea. Alguns
fatores no movimento podem in�uenciar o equilíbrio do corpo; dentre eles, podemos citar: 
I. A posição do centro de massa do corpo. Ao erguer os dois braços para cima, o centro de massa
do corpo se desloca para baixo. 
II. A quantidade de massa do corpo. Sujeitos mais pesados são mais difíceis de serem tirados
com um empurrão da sua base de apoio. 
III. A base de apoio usada no movimento. Os movimentos com mais pontos de apoio no solo e
com maior afastamento entre esses pontos de apoio são mais instáveis. 
IV. A localização vertical do centro de massa do corpo em relação ao solo. Quanto mais próximo
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
o centro de massa do corpo estiver do solo, mais difícil será produzir um torque potente contra
esse corpo para tirá-lo do lugar.
II e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
Resposta: E 
Comentário: com os braços erguidos haverá maior quantidade de massa na porção
superior do corpo nessa posição em relação à posição com os braços abaixados;
então, o centro de massa se desloca para cima, já que representa a distribuição
homogênea da massa do corpo. Portanto, a a�rmação I está incorreta. Outra
a�rmação incorreta é a III, porque o número maior de pontos de apoio e o
afastamento desses pontos fazem a condição de equilíbrio �car melhor, mais
estável.
Pergunta 5
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
O conjunto de movimentos feitos em determinada sessão de treino caracteriza a “ginástica”.Esse tipo de exercício físico teve diversos objetivos ao longo de sua história. Atualmente atribui-
se à ginástica os seguintes propósitos:
I. Condicionar o corpo.
II. Educar o corpo para o movimento.
III. Corrigir posturas que provocam dores.
IV. Desafiar o corpo para controle do equilíbrio em movimentos complexos, entre outros.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
II, III e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
I, II e III estão corretas.
Resposta: A 
Comentário: a ginástica pode ser usada como forma de condicionar o corpo (step,
aeróbica), em ambiente escolar para conscientização corporal de crianças, e
educação do movimento para reabilitar pessoas com lesões musculoesqueléticas e
em modalidades esportivas especí�cas, como a ginástica artística e olímpica, com a
participação em eventos competitivos. Portanto, todas as a�rmações estão corretas.
0,25 em 0,25 pontos
Pergunta 6
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
O grá�co a seguir ilustra o impacto aplicado ao corpo na marcha, na corrida moderada (jogging),
na corrida rápida (sprint), na aterrissagem do basquete, no salto em altura e no segundo passo
do salto triplo (step). Esses valores foram obtidos com a plataforma de força de reação do solo
que registra e quanti�ca a força externa que o corpo recebe no movimento. Quando se
comparam esses valores com os valores de impacto da ginástica aeróbica é possível a�rmar que:
Fonte: SERRÃO, 2002, p. 271.
I. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao do salto em altura.
II. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao da corrida moderada
(jogging).
III. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da corrida rápida
(sprint).
IV. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da marcha.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
II e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
Resposta: B 
Comentário: a ginástica aeróbica de baixa intensidade tem o impacto similar ao da
marcha (1,28 vezes o peso corporal) e a de alta intensidade tem o impacto similar
ao da corrida moderada (2,62 vezes o peso corporal).
Pergunta 7
O treinamento proprioceptivo tem por objetivo desestabilizar o corpo em exercícios. Com a
instabilidade gerada pelo movimento, os sistemas que controlam o equilíbrio são acionados.
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
Esses sistemas são:
Visual, vestibular e somatossensorial.
Visual, vestibular e muscular.
Visual, vestibular e somatossensorial.
Visual, auditivo e somatossensorial.
Visual, auditivo e muscular.
Perceptivo, auditivo e muscular.
Resposta: B 
Comentário: em condições normais, o controle do corpo após um estímulo que
perturba seu equilíbrio é possível, com a participação dos sistemas visual, vestibular
e somatossensorial; então, a alternativa B está correta.
Pergunta 8
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
Para determinar o posicionamento do centro de massa do corpo utilizam-se os conceitos da
Antropometria. Essa é uma área da Biomecânica que tem como objetivo determinar as
características físicas do aparelho locomotor pela utilização de modelos antropométricos. Sobre
ela é correto a�rmar que: 
I. Medidas como comprimento, peso e diâmetros de partes especí�cas do corpo são obtidas, em
acordo com o modelo antropométrico usado, para análise do movimento humano. 
II. As forças internas, tais como os torques internos, as forças musculares e articulares, podem
ser calculadas para determinar o equilíbrio corporal no movimento. 
III. O local do centro de massa de cada segmento e do corpo em diferentes posturas pode ser
calculado para determinar a sobrecarga no movimento.
I está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: B 
Comentário: ao calcular as forças internas das estruturas corporais, o objetivo é
analisar a sobrecarga aplicada sobre a estrutura no movimento. Ao calcular o local
do centro de massa do corpo ou dos segmentos, opta-se por estudar o equilíbrio
corporal no movimento. Com isso, as a�rmações II e III estão incorretas.
Pergunta 9
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
Sabendo que um dos objetivos da ginástica é desa�ar o corpo para o controle do equilíbrio em
movimentos complexos, atletas de ginástica olímpica e artística devem: 
I. Treinar a �exibilidade com o treinamento proprioceptivo. 
II. Treinar somente força isométrica. 
III. Treinar potência muscular para produzir saltos. 
IV. Treinar as ações musculares coordenadas para controle do equilíbrio.
III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: D 
Comentário: o treinamento proprioceptivo é usado para melhorar o equilíbrio
corporal e não a �exibilidade articular. Os atletas de ginástica olímpica e artística
executam muitos movimentos de saltos, então, além de treinarem força isométrica
para alguns movimentos, devem treinar potência para produzirem os saltos,
movimentos de alta velocidade com força máxima. Então, as a�rmações I e II estão
incorretas.
Pergunta 10
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
Uma das estruturas que normalmente é lesionada nas aulas de step é o joelho. Ele tem
componentes estabilizadores como meniscos e ligamento cruzado anterior passíveis de
sobrecarga na modalidade citada anteriormente. Sobre essa situação é correto a�rmar que: 
I. O impacto aplicado sobre a articulação do joelho é muito alto nessa modalidade,
particularmente quando comparado com saltos das modalidades do atletismo e, por isso, o
menisco �ca mais vulnerável à lesão. 
II. Os praticantes das aulas de step não fazem alongamento antes da atividade, por isso sofrem
lesões. 
III. O número de vezes que o joelho recebe forças de compressão pode facilitar as lesões
meniscais nessa atividade. 
IV. A realização da atividade com técnica de movimento incorreta provoca movimento de rotação
acentuado na articulação do joelho, que, quando combinado com a extensão de joelho, pode
lesionar o ligamento cruzado anterior.
III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I, II e III estão corretas.
Resposta: C 
Comentário: o impacto aplicado ao aparelho locomotor nas aulas de step é baixo,
da ordem de 1,5 vezes o peso corporal do sujeito, comparado a uma caminhada
0,25 em 0,25 pontos
Quinta-feira, 13 de Agosto de 2020 22h42min43s BRT
rápida. Então, a alternativa I está incorreta. Outra alternativa incorreta é a II, porque
o alongamento não é a melhor estratégia para aquecer a articulação do joelho, essa
estrutura deve ser aquecida com forças de compressão de baixa intensidade e por
cerca de 2 minutos. Fazer uma marcha no lugar e com velocidade baixa já é
su�ciente para aquecer essa estrutura articular
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