Avaliacao II - Fundamentos do Treinamento Desportivo

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09/10/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Acadêmico: Stephanie Janssen Barbosa (1130492)
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:655825) ( peso.:1,50)
Prova: 23530765
Nota da Prova: 8,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. As aulas práticas esportivas formais são aulas de atletismo, de basquete, de futebol, enfim
expressões da cultura corporal do movimento humano, em que estão presentes tecnologias
corporais formalizadas com objetivos bem definidos (GAYA; MARQUES; TANI, 2004). Sobre
o planejamento do treinamento, analise as sentenças a seguir:
I- Entre as fases do planejamento estão o diagnóstico e a reestruturação.
II- Entre as fases do planejamento estão o tratamento e a estruturação.
III- Entre as fases do planejamento estão a elaboração e a execução.
IV- Entre as fases do planejamento estão a execução e a avaliação.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: GAYA, Adroaldo; MARQUES, António; TANI, Go. Desporto para crianças e jovens:
razões e finalidades. Porto Alegre: UFRGS, 2004.
 a) As sentenças I e II estão corretas.
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças II e IV estão corretas.
 d) Somente a sentença III está correta.
2. O Treinamento Desportivo é regido por princípios bem estabelecidos que direcionarão o
planejamento das atividades. A utilização desses princípios garantirá a organização e a
efetividade no planejamento do treinamento. Um dos importantes princípios do treinamento é
a individualidade biológica. Sobre este princípio, classifique V para as sentenças verdadeiras
e F para as falsas:
( ) Os indivíduos responderão de maneira individual e diferente aos mesmos estímulos de
um treinamento específico. 
( ) Cada indivíduo tem um perfil genótipo e fenótipo. O genótipo é dependente da herança
hereditária.
( ) Cada indivíduo tem um perfil genótipo e fenótipo. O fenótipo é dependente da herança
hereditária. 
( ) Cada indivíduo tem apenas um perfil genótipo. O genótipo é dependente da herança
hereditária.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - F - F.
 b) V - F - F - V.
 c) F - F - V - F.
 d) V - F - F - F.
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3. De maneira histórica, o Treinamento Desportivo está dividido em períodos. A partir do século
XX podemos citar os períodos da sistematização, pré-científico e científico. Sobre o período
científico, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Evolucionista, biológico, tecnológico e mercantilista.
 b) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e mercantilista.
 c) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e industrial.
 d) Científico-metodológico, biológico, evolucionista e capitalista.
4. O sucesso do treinamento desportivo depende da combinação de vários fatores. Dentre
estes fatores, destaca-se uma prescrição de exercícios adequada e que respeite os
princípios do treinamento desportivo. Dentre os princípios do treinamento, o princípio da
adaptação é um dos mais importantes. Hans Selye, um importante pesquisador, foi quem
desenvolveu o termo conhecido como Síndrome da Adaptação Geral - SAG -, ou seja, é o
processo de adaptação aos chamados "agentes estressores". Posteriormente, foi o
pesquisador sueco Von Euler quem dividiu esses agentes estressores segundo a sua origem.
Com relação aos agentes estressores, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Mental.
II- Físico.
III- Bioquímico. 
( ) Chás, cafés e calmantes. 
( ) Motivação, ânimo e preocupações. 
( ) Esforço muscular, temperatura e chuvas. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) III - II - I.
 b) III - I - II.
 c) I - III - II.
 d) II - III - I.
5. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos
princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição
dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio do treinamento da
individualidade biológica, analise as sentenças a seguir:
I- É possível criar uma forma de treino ideal que produza ótimos resultados para todos.
II- Não existe uma forma de treino ideal que produza ótimos resultados para todos.
III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos.
IV- Cada aluno vai ter uma resposta singular aos estímulos do exercício e do treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e IV estão corretas.
 b) Somente a sentença III está correta.
 c) As sentenças I e II estão corretas.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
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6. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos
princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição
dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio da sobrecarga, analise
as sentenças a seguir:
I- A supercompensação significa que o organismo tem capacidade para se recuperar,
independentemente do intervalo de recuperação.
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do
treinamento de maneira adequada.
III- A sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do
processo de treinamento.
IV- A supercompensação não poderá ser comprometida pela forma de aplicação das cargas
de treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) Somente a sentença II está correta.
 c) Somente a sentença IV está correta.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
7. A prescrição de um treinamento adequado depende de uma série de fatores. Dentre os
fatores mais importantes, destaca-se uma boa periodização e o respeito aos princípios do
treinamento, que devem sempre guiar os treinamentos propostos. Sobre o princípio da
sobrecarga, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Baseia-se no fato de que melhorar a capacidade de um indivíduo bem treinado é um
desafio para os profissionais da área.
( ) Baseia-se no fato de que o treinamento deve ser contínuo, para que haja qualquer
melhora física.
( ) Baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja
melhora física.
( ) Baseia-se no fato de que cada indivíduo responde ao mesmo estímulo de uma forma
diferente.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - V.
 b) V - V - F - F.
 c) F - F - V - F.
 d) F - V - F - F.
8. A história sobre Mílon de Crotona é uma forma didática que nos ensina sobre o princípio da
sobrecarga. Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser
aplicados para que haja melhora física. Este princípio da sobrecarga está estritamente
relacionado a algumas variáveis. Sobre as variáveis relacionadas, classifique V para as
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O princípio da sobrecarga é dependente da frequência dos estímulos. 
( ) O princípio da sobrecarga é independente da duração do treinamento.
( ) O princípio da sobrecarga é dependente do volume e da intensidade. 
( ) O princípio da sobrecarga pode ser aplicado de maneira generalizada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - V - V.
 b) V - V - V - V.
 c) F - V - F - V.
 d) V - F - V - F.
É
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9. É importanteestabelecer que será sempre a adaptação do organismo que dirigirá o nível de
treinamento a ser imposto. Essa observação é de difícil constatação no que diz respeito aos
estresses mentais, pois muitas vezes, devido ao excesso de atividades diárias, os treinadores
não conseguem perceber que seus atletas se encontram estimulados continuamente por
fortes agentes estressores mentais (TUBINO, 1979, p. 101). Sobre o "Strain" e seus
sintomas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O Strain está relacionado ao número de horas de treinamento que deve ser adequado
para gerar adaptação. 
( ) Entre os sintomas estão a insônia, dores nas articulações, problemas digestivos,
irritabilidade e falta de ar.
( ) O Strain está relacionado à recuperação do organismo, após os estímulos, que se
chama supercompensação. 
( ) O Strain é uma fadiga exacerbada que acontece por uma fadiga e uma exaustão total.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: TUBINO, M. J. G. Metodologia científica do Treinamento Desportivo. São Paulo:
Ibrasa, 1979.
 a) V - F - F - F.
 b) V - F - V - F.
 c) F - F - F - V.
 d) F - V - F - V.
10.Todo o treinamento esportivo deve ser baseado em um planejamento adequado. No
planejamento deve-se levar em conta as etapas que serão realizadas com o objetivo de
chegar no alvo final. Estas etapas são os períodos que devem ser seguidos durante a
periodização do treinamento. Sobre os períodos da periodização do treinamento, classifique
V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Planejamento, execução e de recuperação. 
( ) Preparatório, competitivo e de transição.
( ) De estímulo, de séries e de pausas. 
( ) De ciclos, linear e ondulatório.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - F.
 b) F - F - V - V.
 c) V - F - V - F.
 d) V - V - F - F.
Prova finalizada com 8 acertos e 2 questões erradas.