Treinamento Desportivo - Prova2

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15/04/2021 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Acadêmico: Gabriel Oliveira da Silva (1299086)
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:655825) ( peso.:1,50)
Prova: 23570413
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
1. A prescrição de um treinamento adequado depende de uma série de fatores. Dentre os
fatores mais importantes, destaca-se uma boa periodização e o respeito aos princípios do
treinamento, que devem sempre guiar os treinamentos propostos. Sobre o princípio da
sobrecarga, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Baseia-se no fato de que melhorar a capacidade de um indivíduo bem treinado é um
desafio para os profissionais da área.
(    ) Baseia-se no fato de que o treinamento deve ser contínuo, para que haja qualquer
melhora física.
(    ) Baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja
melhora física.
(    ) Baseia-se no fato de que cada indivíduo responde ao mesmo estímulo de uma forma
diferente.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - F.
 b) F - F - V - F.
 c) F - F - V - V.
 d) V - V - F - F.
2. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos
princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição
dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio da sobrecarga, analise as
sentenças a seguir:
I- A supercompensação significa que o organismo tem capacidade para se recuperar,
independentemente do intervalo de recuperação.
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do
treinamento de maneira adequada.
III- A sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do
processo de treinamento.
IV- A supercompensação não poderá ser comprometida pela forma de aplicação das cargas
de treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença IV está correta.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) As sentenças I e IV estão corretas.
 d) Somente a sentença II está correta.
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3. São diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo, por exemplo: o princípio
da sobrecarga. Quando pensamos em sobrecarregar o organismo, levamos em consideração
a intensidade e o volume dos exercícios. No entanto, é preciso saber o momento adequado
para dar um novo estímulo ao organismo. Se o estímulo for aplicado no momento errado
pode não gerar adaptações ou até gerar adaptações prejudiciais. Sobre o exposto, assinale a
alternativa CORRETA:
 a) Uma recuperação adequada após os estímulos não vai gerar a chamada
supercompensação.
 b) A supercompensação é o momento em que é preciso deixar o organismo se recuperar.
 c) O momento adequado para aplicar um novo estímulo é chamado de supercompensação.
 d) O melhor momento para aplicar um novo estímulo de treinamento é antes da
supercompensação.
4. As modalidades esportivas podem ser divididas em cíclicas e acíclicas. Dentro das
modalidades cíclicas, podemos destacar o atletismo (corridas) e a natação. Existem diversos
benefícios da natação, como a correção e a manutenção da postura e prevenção de desvios
da coluna. Sobre o ensino da natação, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as
falsas:
(    ) No estágio inicial deve ser ensinada a técnica de entrada e saída da piscina. 
(    ) No estágio inicial de ensino da natação devemos ensinar de forma lúdica.
(    ) Na fase inicial, o professor deve ensinar adaptações ao meio aquático e flutuação. 
(    ) Uma boa maneira de iniciar o ensino de natação é através de competições.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - V - F.
 b) V - F - F - V.
 c) V - V - V - F.
 d) F - F - V - V.
5. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no
organismo. O organismo responde aos estímulos de acordo com a intensidade que estes são
dados. Quanto ao princípio da adaptação, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Uma vez que o corpo adaptou a um estímulo, ele manterá aquele nível de qualquer forma.
 b) A adaptação do organismo a novos estímulos não é um princípio do Treinamento
Desportivo.
 c) Definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais variados
estímulos.
 d) Apenas estímulos muito fortes geram adaptação do organismo aos mais variados
estímulos.
6. Hans Selye é um importante pesquisador que trouxe ao mundo o termo Síndrome da
Adaptação Geral - SAG -, que consiste nos processos de adaptação aos chamados "agentes
estressores". Esse termo é muito importante na área do treinamento esportivo, pois serve
como embasamento para o princípio da adaptação no treinamento esportivo. A figura a
seguir apresenta de forma ilustrativa as fases da primeira teoria da síndrome de adaptação.
Observe a figura e analise as opções a seguir:
I- Fase de exaustão.
II- Fase de alarme.
III- Fase de resistência.
IV- Fase de recuperação.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA das fases da SAG:
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 a) II - IV - III - I.
 b) IV - I - III - II.
 c) I - IV - II - III.
 d) III - II - IV - I.
7. A prescrição adequada de exercícios físicos no treinamento desportivo depende do respeito
do profissional de Educação Física pelas características e limitações dos indivíduos. Nesse
contexto, a individualidade biológica que está relacionada com o genótipo e o fenótipo dos
indivíduos são fatores extremamente importantes, uma vez que determinam essas
características. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- O genótipo pode ser entendido como o conjunto de características genéticas do indivíduo.
II- O consumo máximo de oxigênio é um exemplo de fenótipo.
III- O fenótipo do indivíduo não sofre alterações ao longo dos anos. 
IV- O fenótipo é o resultado da interação do genótipo com o ambiente.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença III está correta.
 b) As sentenças III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 d) As sentenças I, II e IV estão corretas.
8. As aulas práticas esportivas formais são aulas de atletismo, de basquete, de futebol, enfim
expressões da cultura corporal do movimento humano, em que estão presentes tecnologias
corporais formalizadas com objetivos bem definidos (GAYA; MARQUES; TANI, 2004). Sobre o
planejamento do treinamento, analise as sentenças a seguir:
I- Entre as fases do planejamento estão o diagnóstico e a reestruturação.
II- Entre as fases do planejamento estão o tratamento e a estruturação.
III- Entre as fases do planejamento estão a elaboração e a execução.
IV- Entre as fases do planejamento estão a execução e a avaliação.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: GAYA, Adroaldo; MARQUES, António; TANI, Go. Desporto para crianças e jovens:
razões e finalidades. Porto Alegre: UFRGS, 2004.
 a) As sentenças I e II estão corretas.
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 c) Somente a sentença III está correta.
 d) As sentenças II e IV estão corretas.
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9. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos
princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição
dos exercícios,ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio do treinamento da
individualidade biológica, analise as sentenças a seguir:
I- É possível criar uma forma de treino ideal que produza ótimos resultados para todos.
II- Não existe uma forma de treino ideal que produza ótimos resultados para todos.
III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos.
IV- Cada aluno vai ter uma resposta singular aos estímulos do exercício e do treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença III está correta.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) As sentenças II e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e II estão corretas.
10.Embora seja difícil estabelecer pontualmente o início do treinamento esportivo de forma
sistematizada, a sua evolução está diretamente relacionada aos Jogos Olímpicos. De fato, os
Jogos Olímpicos servem até hoje como uma forma de exposição de novos métodos de
treinamento e intervenções físicas, por isso é muito importante para a evolução do
treinamento esportivo. De forma geral, a evolução do treinamento é dividida em alguns
períodos. Sobre esses períodos, analise as sentenças a seguir: 
I- Na civilização grega, o período é conhecido como período da arte, em que os treinadores
começaram a pensar na individualidade biológica. 
II- Durante o período pré-científico deu-se início aos chamados treinamentos intervalados,
caracterizados por cargas intervaladas.
III- O período atual é conhecido como de improvisação, em que os modelos de treino são
elaborados na tentativa e erro.  
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e II estão corretas.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) Somente a sentença III está correta.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.