Nutrição Aplicada ao Esporte - Atividade TeleAula - Unidade II

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NUTRIÇÃO APLICADA AO ESPORTE 7093-60_54805_R_20202 CONTEÚDO
Usuário andrieli.fagundes @aluno.unip.br
Curso NUTRIÇÃO APLICADA AO ESPORTE
Teste ATIVIDADE TELEAULA UNIDADE II
Iniciado 12/10/20 10:53
Enviado 12/10/20 10:55
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Pergunta 1
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Assinale a alternativa correta a respeito do metabolismo das proteínas:
O balanço proteico tem impacto direto no acréscimo ou na diminuição da
massa muscular. Logo, o emprego de estratégias para mantê-lo o mais
positivado possível ao longo do dia é interessante.
Indivíduos idosos possuem resposta da síntese proteica muscular similar a
de indivíduos idosos após estímulos anabólicos, como a ingestão de
proteínas.
O tipo de treinamento parece não in�uenciar a resposta anabólica
muscular.
O balanço proteico tem impacto direto no acréscimo ou na diminuição da
massa muscular. Logo, o emprego de estratégias para mantê-lo o mais
positivado possível ao longo do dia é interessante.
Os aminoácidos não essenciais são aqueles que o corpo humano não
sintetiza; logo, só podem ser obtidos pela dieta.
Tal como os carboidratos e os lipídios, a digestão das proteínas se inicia na
cavidade bucal.
Resposta: c)
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Pergunta 2
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Assinale a alternativa correta dentre as sentenças abaixo:
A combinação de carboidratos e proteínas parece não otimizar a resposta
da síntese proteica muscular se comparada à suplementação isolada de
proteínas.
Para otimizar a síntese proteica muscular, indivíduos jovens necessitam de
doses maiores de proteínas por refeição se comparados a indivíduos
idosos.
A fonte proteica pode in�uenciar a síntese proteica muscular, em que as
proteínas de origem vegetal, como a soja, podem gerar uma maior
otimização da síntese proteica se comparadas às de origem animal, como a
proteína do soro do leite
(isto é, o whey protein).
A combinação de carboidratos e proteínas parece não otimizar a resposta
da síntese proteica muscular se comparada à suplementação isolada de
proteínas.
A suplementação de aminoácidos isolados re�ete em aumentos similares
da síntese proteica muscular se comparada à suplementação de uma
proteína inteira.
Quanto maior a quantidade de proteínas diárias para atletas, maiores os
benefícios sobre a massa muscular.
Resposta: c)
Pergunta 3
Resposta
Selecionada:
Respostas:
Assinale a alternativa correta dentre as sentenças sobre vitaminas e minerais:
A avitaminose é uma condição em que ocorre uma de�ciência de uma
determinada vitamina no organismo.
O potássio atua na formação de hemoglobina e no fortalecimento dos
dentes.
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Segunda-feira, 12 de Outubro de 2020 10h55min49s BRT
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As vitaminas são compostos orgânicos exclusivamente sintetizados pelo
nosso organismo.
A avitaminose é uma condição em que ocorre uma de�ciência de uma
determinada vitamina no organismo.
Os minerais são compostos químicos apenas produzidos pelo corpo.
As principais fontes de vitamina D para o organismo humano são
alimentos como ovos e derivados do leite.
Resposta: c)
Pergunta 4
Resposta
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Assinale a alternativa incorreta a respeito das vitaminas e dos minerais:
Devido à sua fácil obtenção após o contato com os raios solares, a
de�ciência de vitamina D está erradicada em países tropicais.
A de�ciência de ferro é uma das mais prevalentes no mundo.
Mulheres na menopausa ou sob a tríade da mulher atleta possuem maior
risco de de�ciência de cálcio.
Os óleos vegetais, as sementes oleaginosas e as frutas cítricas são
excelentes fontes alimentares para a obtenção das vitaminas E e C,
respectivamente.
Devido à sua fácil obtenção após o contato com os raios solares, a
de�ciência de vitamina D está erradicada em países tropicais.
As suplementações de ferro e vitamina D parecem gerar efeitos positivos no
desempenho físico para indivíduos com deficiência desses nutrientes.
Resposta: d)
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