Biomecânica Aplicada ao Esporte - Apanhado

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BIOMECANICA APLICADA 
1-O controle inadequado da sobrecarga de treino pode 
levar o aparelho locomotor... Desenho gráfico. 
R: B) I, II e III estão corretas. 
 
2-Os exercícios para membros inferiores são muitos usados 
no treinamento ... de agachamento. 
R: C) Quando um sujeito tem uma barra com anilhas 
...flexão de joelho (Agachamento Tradicional) ... quadril é 
maior. 
 
3-Um professor de ginastica da academia estava 
interessado em verificar se a técnica...das suas alunas 
estava correta.... professor usou: 
R: A) A plataforma de força de reação de solo para 
quantificar as forças no movimento 
 
4- Um sujeito que iniciou o treinamento de força em uma 
academia, após 2 meses de adaptação... musculação. 
R: C) Sobrecarga e Especificidade 
 
5-A biomecânica do equilíbrio apresenta e discute conceito 
muito ...ginastica. 
R: A) As alternativas I, II e III estão corretas. 
 
6- A participação dos músculos na corrida para o controle do 
impacto e propulsão? 
R: A) os músculos glúteo máximo isquiotibiais, 
retofemural estão acionados. 
 
8-O exercício de abdução de ombro é muito usado em 
academia para fortalecimento dos músculos do ombro. 
(Imagem Elevação Lateral) 
R: E) As alternativas II e IV estão corretas. 
 
 9 – A plataforma de força da reação do solo (FRS) é usada 
para quantificar a força ...verifique que as informações 
correspondem corretamente aos dados 
R: D) III e IV corretas 
 
11-Um professor de educação física recém-formado 
...stepp.... assinale a correta 
R: D) I e III 
 
 14-A Analise eletromiografia na execução do movimento é 
de grande... crucifixo, sobre o gráfico correto afirmar que: 
R: E) III e IV 
 
15- A análise eletromiografia no exercício pull over 
R: B) II e III estão corretas. 
 
16- A atividade eletromiografia é usada para analisar os 
principais músculos que atuam no movimento do salto 
triplo...afirmar que? 
R: B) II e III correta 
 
17-O gráfico abaixo ilustra o resultado do estudo de 
Paavolainen ...grupo E 
 R: C) O treinamento de potência diminuiu o consumo. 
 
18- O gráfico abaixo ilustra o recrutamento de diferentes 
tipos de unidades motoras em função...assinale as 
alternativas corretas. 
R: C) I, III, IV 
 
19- Um atleta de corrida foi adquirir um novo calçado para 
a prática pois havia furado.... Selecione a Afirmação 
R: C) III – o solado se molda. 
 
20- A biomecânica do equilíbrio apresenta e discute 
conceitos muito relevantes .... rolamento de frente 
grupado é possível afirmar que: 
R: B) II, IV corretas 
 
21-A componente vertical da força de reação do solo na 
fase de aterrisagem dos saltos do atletismo permite.... e 
correto afirmar que: 
R:A) I, II, III, IV estão corretas 
 
22-A Figura ilustra o salto em profundidade ...sobre o trino 
pirométrico é correto afirmar que: 
R: D) A pausa no movimento entre 
 
23- Existem três formas diferentes de realizar o salto 
vertical: em profundidade, com contra movimento e sem 
contra movimento. Correta? 
R: E) III correta. 
 
24- A plataforma de força de reação de solo é um 
equipamento da área da dinamométrica, correta? 
R: D) II e III 
 
25- Um atleta de corrida quer melhorar o seu rendimento? 
R: E) I está correta 
 
26- O exercício é muito realizado em academias para 
fortalecer o abdômen. A) todas corretas I, II, III, IV 
 
27- A corrida é muito usada na atualidade, é possível 
afirmar que? 
R: B) I e IV 
 
28- Uma ginasta que é treinada por você, precisa melhorar 
uma sequência de saltos sobre a trave? 
R: E) Cinemetria e Antropometria 
 
29-Alguns destes impactos estão distribuídos no gráfico 
abaixo? 
R: A) I e II correta 
 
30- A indústria Calçadista manipula? 
R: E) III e IV 
 
31- O controle de sobrecarga no movimento, reduzir lesão? 
 
32- No treino de forças para membros superiores? 
R: B) I e II correta 
 
 
 
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1-A eletromiografia é um método de investigação da biomecânica 
que permite o registro dos músculos que participam do 
movimento. O sujeito quer estimular menos o musculo tríceps 
braquial no exercício que trabalha ombro, ele deveria escolher o 
supino horizontal ou o crucifixo? Justifique sua resposta. Que tipo 
de treinamento deve ser feito para melhorar o equilíbrio da 
atleta? 
R: Fortalecer os músculos corporais profundos do corpo, podem 
ser efetuados treinamentos com somente 1 pé e outro fora do 
chão, com 3 pontas do corpo como os giros de 3 pontas ou 
sentados no chão com suspenção do quadril e com retirada de 1 
membro por vez do chão, rápido ou devagar (com sustentação), 
mantendo e fortalecendo o musculo. 
 
Quais estratégias de treino devem ser usadas para melhorar a 
estabilidade da atleta? 
R: Quando se considera o princípio da especificidade, o tipo de 
exercício selecionado no treino deve ser capaz de mobilizar o 
músculo que precisa ser fortalecido. Assim, o movimento 
realizado no treino deve ser similar ou o mais próximo possível 
do que será usado na modalidade esportiva ou vida diária do 
sujeito que o treina. A reversibilidade do sistema foi apresentada 
ao discutir a importância de se manter o treinamento para 
melhorar a capacidade de força muscular, quando em desuso, as 
adaptações positivas conquistadas são perdidas. Portanto 
devesse criar rotinas de treinos de cada grupo muscular 
envolvidos na atividade da modalidade aplicada. 
 
3 – O agachamento livre pode ser executado com maior flexão de 
joelho(meio) ou maior flexão do quadril (completo), dependendo 
do objetivo do executor do movimento. 
 
A) pensando na manipulação dos braços de alavanca 
resistentes para as articulações do quadril e do joelho, explique os 
objetivos do treino. 
Essa variação modifica os torques resistentes entre os exercícios, 
bem como a exigência de força dos músculos que participarão do 
movimento 
 
B) Cite tipo de agachamento que impõe mais sobrecarga à 
coluna, justifique. 
No agachamento tradicional, o torque resistente para a 
articulação do joelho tende a ser maior do que o torque 
resistente para a articulação do quadril já no agachamento 
completo, o torque resistente para a articulação do quadril é 
maior do que para o joelho, devido à maior flexão de quadril 
para ajuste do equilíbrio do movimento. Com isso, o peso do 
implemento se afasta da articulação do quadril e se aproxima 
da articulação do joelho, obrigando os extensores de quadril a 
produzirem mais força potente para o sujeito concluir o ciclo do 
movimento 
 
4 – Um corredor amador depois de treinar por 3 anos 
consecutivos decidiu se profissionalizar e participar de provas de 
longa distância.... descreva a importância desta característica 
muscular para o corredor e explique como a melhora da potência 
muscular pode favorecer a economia de energia nos aspectos 
biomecânicos (ativação muscular) e fisiológicos (captação de 
oxigênio). 
o ciclo alongamento- encurtamento o musculo durante a 
contração excêntrica na primeira metade da fase de apoio, 
acumulou, em seus componentes elásticos, energia, a qual pôde 
ser restituída na segunda metade da fase de apoio. Esse acumulo 
de energia elástica permitem que a extensão do joelho ocorra 
com menor gasto de energia, pois o quadríceps não está ativo 
durante a extensão do joelho 
Com o treinamento de potência, o ciclo alongamento- 
encurtamento foi otimizado, assim havendo economia de 
energia produzida de forma ativa, via ATP´s. Há uma melhora no 
VO2max. 
5 – Um atleta de ginastica olímpica precisa melhorar seu equilíbrio 
de finalização de movimentos de apoio uni podal. Pensando nos 
conceitos usados na biomecânica do equilíbrio responda: a - 
Antropometria e também através de filmagens ou fotografia e 
suas principais fases deverão ser separadas para análise, assim é 
possível verificar o centro de massa. 
b - Treinamento proprioceptivo, pois visa desestabilizar o 
corpo em exercício e o executor deverá controlar o corpo para 
manter-se em equilíbrio. 
c -Utilizar bases instáveis, restrição de informações 
visuais e resistência aplicadas ao corpo que provoquem o 
desequilíbrio corporal na direção mais instável do apoio 
 
6 – Com base nos dados registrados pela plataforma de força da 
reação do solo, o salto triplo é o movimento que aplica.... Explique 
como ela é ajustada pelo corpo para cada passo do salto triplo. 
Pre-Ativação muscular, O musculo é tensionado antes de receber 
o impacto para controla-lo, já que o tempo de latência entre o 
estimulo recebido e a resposta gerada pelo corpo para modificar 
a tensão do tecido após o início do movimento. 
 
8 – Escreva as diferenças cinemáticas e eletromiografias dos 
...explique as vantagens e desvantagens.... pisadas. O tornozelo 
inicia o contato com uma pequena quantidade de flexão plantar, 
em razão do contato do calcanhar com o solo. Logo após esse 
contato, ocorre uma pequena flexão plantar como consequência 
do aplanamento do pé. Com o pé todo apoiado no solo, inicia-se 
uma flexão dorsal causada pelo avanço da tíbia sobre o pé, por 
conta da flexão do joelho. Após o pico de dorsiflexão, ocorre 
uma flexão plantar até o final do apoio para promover a 
propulsão para a fase aérea. Na fase de balanço, o tornozelo 
realiza uma gradativa flexão dorsal até o alinhamento para o 
novo contato. 
Os supinadores são aqueles corredores que iniciam o contato 
com o solo em supinação e permanecem nela até o final do apoio. 
Já os pronadores excessivos são aqueles que já iniciam o contato 
com o solo em pronação e continuam assim até mais da metade 
da fase de apoio. 
A base da preocupação reside no fato de que os movimentos de 
pronação interferem nos movimentos da tíbia e do fêmur, uma 
vez que se trata de uma cadeia fechada. Portanto, ao 
movimentar o tornozelo em pronação e supinação, movimentos 
de rotação serão gerados na tíbia e no fêmur. Quando ocorre a 
supinação ou inversão, concomitantemente há a rotação lateral 
da tíbia e a rotação medial do fêmur. Em contrapartida, quando 
ocorre a pronação ou eversão, ela está associada à rotação 
medial da tíbia e à rotação lateral do fêmur.