PROVA FINAL fundamentos do treinamento Desportivo

Prévia do material em texto

Disciplina:
	Fundamentos do Treinamento Desportivo 
	Avaliação:
	Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:655827) ( peso.:3,00)
	Prova:
	24479049
	Nota da Prova:
	8,00
	
	
Legenda:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
Parte superior do formulário
	1.
	As medidas comumente utilizadas para acompanhar o crescimento de crianças e adolescentes são o peso e a estatura. Apesar de certas limitações, a comparação do crescimento de algum indivíduo com a curva padrão pode ser uma ferramenta útil. Quanto à curva de velocidade de estatura na figura, analise as sentenças a seguir:
  
I- A partir do nascimento até a fase inicial da vida adulta, a estatura segue um padrão de crescimento de quatro fases.
II- Na 1ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, e na 2ª fase o ganho é estável durante o meio da pré-adolescência.
III- Na 2ª fase acontece um rápido ganho na infância e no início da pré-adolescência, que aumenta ainda mais na adolescência.
IV- Na 4ª fase continua havendo aumento mesmo que lento, mas o crescimento não cessa com o alcance da estatura adulta.
Assinale a alternativa CORRETA:
	
	 a)
	Somente a sentença I está correta.
	 b)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 c)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e III estão corretas.
	2.
	O princípio do treinamento da adaptação é dependente do agente estressor. A adaptação do organismo vai ser dependente da força do estímulo (agente estressor) e de quanto o organismo está preparado para tal. Sobre os estímulos e as consequências desse treinamento, analise as opções a seguir:
I- Estímulos débeis sem consequências.
II- Estímulos débeis provocam danos.
III- Estímulos fortes provocam adaptações.
IV- Estímulos fortes provocam danos.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. Rio de Janeiro: Roca Ltda., 2014.
	 a)
	Somente a opção II está correta.
	 b)
	Somente a opção IV está correta.
	 c)
	As opções I e III estão corretas.
	 d)
	As opções I e IV estão corretas.
	3.
	As qualidades físicas são um conjunto de habilidades motoras treináveis. Na literatura existe um termo chamado "janela de oportunidade", que seria o período ótimo para o treinamento de determinada capacidade física. Sobre o período ótimo para o treinamento, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Treinamento da hipertrofia muscular.
II- Desenvolvimento da aptidão aeróbia.
III- Desenvolvimento da força.
IV- Desenvolvimento da velocidade.
(    ) De 1 a 1,5 anos após o pico de velocidade em altura.
(    ) Adaptação acelerada entre os 5 e 9 anos de idade em ambos os sexos.
(    ) A partir da idade de 14 anos para meninos e 12 anos para as meninas.
(    ) Momento em que atingem o pico de velocidade em altura.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	IV - III - II - I.
	 b)
	III - IV - I - II.
	 c)
	I - III - II - IV.
	 d)
	III - I - II - IV.
	4.
	A flexibilidade refere-se à amplitude de movimento de uma articulação. O treinamento da flexibilidade melhora o desempenho locomotor e auxilia na prevenção de lesões. Quanto ao treinamento da flexibilidade, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O momento ótimo para o treinamento da flexibilidade é em torno dos 5 e 11 anos de idade para meninos e meninas, isto é, do meio para o final da infância ou pré-puberdade.
(    ) Por consequência do aumento das estruturas corporais e o ganho de massa muscular, a flexibilidade tende a aumentar após a puberdade com o passar dos anos.
(    ) O uso do método estático/passivo não é recomendado na fase da pré-puberdade. Além disso, é preciso ter atenção para alongar o músculo além do ponto de leve desconforto.
(    ) Em geral, os exercícios de alongamento podem ser realizados a partir de três métodos distintos: estático/passivo, dinâmico/balístico e facilitação neuromuscular proprioceptiva.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - F - V.
	 b)
	F - V - F - V.
	 c)
	F - V - V - F.
	 d)
	F - F - V - V.
	5.
	A produção de energia de maneira aeróbia é muito importante. Na maioria das atividades que realizamos haverá uma grande produção de energia através do metabolismo aeróbio. Essa via de formação de energia depende de uma série de processos. Sobre os processos de formação de energia aeróbia, ordene os itens a seguir:  
I- Cadeia respiratória.
II- Ciclo de Krebs.
III- Acetilcoenzima A.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	III - II - I.
	 b)
	II - I - III.
	 c)
	I - II - III.
	 d)
	III - I - II.
	6.
	O sucesso do treinamento desportivo depende da combinação de vários fatores. Dentre estes fatores, destaca-se uma prescrição de exercícios adequada e que respeite os princípios do treinamento desportivo. Dentre os princípios do treinamento, o princípio da adaptação é um dos mais importantes. Hans Selye, um importante pesquisador, foi quem desenvolveu o termo conhecido como Síndrome da Adaptação Geral - SAG -, ou seja, é o processo de adaptação aos chamados "agentes estressores". Posteriormente, foi o pesquisador sueco Von Euler quem dividiu esses agentes estressores segundo a sua origem. Com relação aos agentes estressores, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Mental.
II- Físico.
III- Bioquímico.
(    ) Chás, cafés e calmantes.
(    ) Motivação, ânimo e preocupações.
(    ) Esforço muscular, temperatura e chuvas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	III - I - II.
	 b)
	III - II - I.
	 c)
	I - III - II.
	 d)
	II - III - I.
	7.
	Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam produzir ATP (Adenosina trifosfato) para garantir o aporte de energia e a continuidade do exercício. A via da fosfocreatina vai atuar nos primeiros segundos de exercício nas mais diferentes modalidades para gerar energia. Entretanto, algumas modalidades dependem quase 100% dessa via. Sobre uma modalidade que depende quase 100% dessa via, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Ciclismo de estrada.
	 b)
	100 m rasos no atletismo.
	 c)
	Maratona na natação.
	 d)
	Maratona no atletismo.
	8.
	A infância e a adolescência são períodos muito sensíveis quanto à influência do treinamento esportivo. Nesta etapa da vida ocorrem diversas mudanças e podemos classificá-las em diferentes fases quanto ao crescimento. Sobre os períodos etários no pós-natal, analise as sentenças a seguir:
I- O início da infância é um período caracterizado por um crescimento constante e vai até os cinco anos de vida.
II- A pré-adolescência é dividida em primeira e segunda infância, a primeira infância vai do 1º ano até os 4 anos de idade.
III- A segunda infância é um período de progresso relativamente mais estável em crescimento físico.
IV- O início da infância é um período caracterizado por um rápido crescimento na maioria dos sistemas corporais.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	9.
	Em todos os esportes existe uma ampla gama de habilidades motoras envolvidas. Além da especificação de cada esporte, temos diversas classificações das habilidades motoras. Com relação às habilidades motoras relacionadas ao movimento, analise as sentenças a seguir:
I- As discretas apresentam um começo e fim como as provas de 100 m no atletismo.
II- Um exemplo de habilidades discretas são as brincadeiras como o pega-pega por exemplo.
III- Um exemplo de habilidades seriadas é o treinamento de força por apresentar intervalos.
IV- As habilidades motoras contínuas apresentam um começo e um fim, como a maratona.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 c)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	10.
	A avaliaçãoda resistência aeróbia é de extrema importância para o treinamento esportivo. Os testes de campo são uma possibilidade para a avaliação aeróbia ao invés dos testes de espirometria. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Os testes de campo apresentam maior especificidade com as modalidades e uma melhor aplicação na prática.
(    ) O teste de campo chamado de vai e vem de 20 metros é uma opção para a avaliação da aptidão aeróbia.
(    ) Os testes de campo apresentam maior validade e geralmente são considerados padrão-ouro na avaliação.
(    ) Os testes de espirometria geralmente apresentam maior especificidade com as modalidades com relação aos testes de campo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - F - V - V.
	 b)
	V - F - V - F.
	 c)
	F - V - F - V.
	 d)
	V - V - F - F.
	11.
	(ENADE, 2004) O exercício físico é essencial para o crescimento ósseo em comprimento e, consequentemente, para o aumento da estatura da criança.
PORQUE
A compressão intermitente das placas de crescimento decorrente do peso corporal e o exercício podem provocar maior mineralização e densidade óssea.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	 b)
	A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
	 c)
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
	 d)
	A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
Parabéns! Você acertou a questão: Parabéns! Você acertou.
	12.
	(ENADE, 2016) A arte da prescrição do exercício é a integração bem-sucedida da ciência do exercício com as técnicas comportamentais que resultam na adesão, a longo prazo, ao programa e na obtenção dos objetivos dos indivíduos. O amparo científico na prescrição do exercício permite que profissionais de educação física consigam otimizar a relação quantidade-qualidade na construção de uma sessão de treino. Para isso, é importante conhecer e entender os princípios do treinamento esportivo. Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas.
I. De acordo com o princípio da individualidade biológica, cada indivíduo possui características únicas e específicas.
PORQUE
II. A prescrição de exercício individual deve levar em consideração aspectos como idade, sexo, história de atividade física e nível de atividade física da pessoa.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
FONTE: AMERICAN COLLEGE SPORT MEDICINE. Guidelines for exercise testing and prescription. 9 ed. Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins, 2013 (adaptado).
	 a)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
	 b)
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	 c)
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	 d)
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.