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MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO 
FÍSICA
Centro Universitário Leonardo da Vinci
Rodovia , nº .BR 470 Km 71, 1 040
Bairro Benedito - CEP 89130-000
I daialn - Santa Catarina - 47 3281-9000
Elaboração:
Revisão, Diagramação e Produção:
Centro Universitário Leonardo da Vinci - UNIASSELVI
2018
Prof. Francisco Ponciano Vieira
Prof.ª Carla Carvalho 
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UNIDADE 1
TÓPICO 1
1 A educação física é uma área com ampla possibilidade de atuação 
profissional. Isso quer dizer que há inúmeros campos de atuação que 
podem ser ocupados. Neste sentido, cite três campos:
R.: Alguns desses campos de atuação profissional são: educação física 
escolar, no treinamento esportivo, nas academias ou nos clubes com as mais 
variadas modalidades esportivas (vôlei, basquete, handebol, futebol, futsal, 
tênis, lutas, entre outras).
2 Considerando o papel das técnicas de medidas e avaliações no 
campo profissional da educação física, explique com suas palavras 
qual é a importância das técnicas de medidas e avaliações para os 
profissionais.
R.: As técnicas de medidas e avaliações surgem para auxiliar os profissionais 
da educação física a verificar se o plano de trabalho está atingindo os 
resultados esperados pelos alunos. 
3 Leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que 
forem Verdadeiras e F para as que forem Falsas.
(F) As técnicas de medidas e avaliação iniciaram somente durante a Primeira 
Guerra Mundial, a fim de fornecer melhorias e ajustes nos equipamentos 
dos soldados. Assim, todas as técnicas de medidas e avaliação são 
recentes. 
(V) Ao longo de muitos anos, as técnicas de medidas e avaliação foram 
aperfeiçoadas.
(F) Há dois conceitos fortemente atrelados às medidas e avaliações, que são: 
antropometria e cineantropometria.
(V) As técnicas de medidas e avaliações auxiliam os profissionais da educação 
física a verificar se o plano de trabalho está atingindo os resultados 
esperados pelos alunos.
GABARITO DAS AUTOATIVIDADES DE
MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
Centro Universitário Leonardo da Vinci
Rodovia , nº .BR 470 Km 71, 1 040
Bairro Benedito - CEP 89130-000
I daialn - Santa Catarina - 47 3281-9000
Elaboração:
Revisão, Diagramação e Produção:
Centro Universitário Leonardo da Vinci - UNIASSELVI
2018
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Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) F – V – V – V.
b) V – V – F – F.
c) V – F – V – F.
d) F – V – F – V. 
e) F – F – F – V.
4 No que se refere à história das medidas e avaliações, reconhece-se 
que são historicamente antigas, apesar de terem se modernizado ao 
longo dos anos. Leia atentamente as assertivas a seguir e assinale 
a alternativa correta.
a) Os registros históricos não revelam a preocupação do homem em mensurar 
seu corpo.
b) Os gregos forneceram dados antropométricos curiosos sobre a 
proporcionalidade entre o corpo todo e suas partes.
c) Há registros que revelam que as medidas e avaliações eram usadas 
para caracterizar qual era o tipo ideal para o atleta olímpico. 
d) Atualmente, ainda não se tem certezas sobre a importância da antropometria 
para a atividade humana.
e) As medidas e avaliações foram utilizadas pelas sociedades antigas, apesar 
de não serem mais utilizadas pelas sociedades modernas. 
5 O planejamento é uma prática presente em todas as atividades 
humanas. A definição de objetivos se insere no planejamento do 
plano de trabalho. No que concerne ao planejamento e aos objetivos, 
assinale a alternativa correta:
a) Cabe aos objetivos do planejamento detectar limitações físicas e 
selecionar talentos para integrar equipes de competição.
b) O planejamento não almeja conduzir os alunos para os objetivos desejados 
e planejar as atividades conforme as características dos alunos.
c) As fases iniciais importantes para o planejamento são: conhecer o público-
alvo e conhecer os materiais disponíveis.
d) Avaliar o estado dos indivíduos ao iniciar um programa de exercícios e 
acompanhar o processo de crescimento e desenvolvimento dos alunos 
deixaram de ser objetivos das medidas e avaliações na Educação Física.
e) O planejamento é insuficiente para tornar as medidas e avaliações seguras, 
econômicas e eficientes.
6 Tendo em vista as diversas aplicações práticas das medidas 
e avaliações, cite pelo menos um exemplo onde as medidas e 
avaliações são utilizadas nas sociedades modernas, e explique-as.
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R.: Exemplos que ilustram as aplicações práticas das medidas e avaliações 
são: indústria automobilística, ou indústria da beleza, ou indústria da moda, 
ou na produção de móveis e de equipamentos eletrônicos, ou na educação 
física. Caso o aluno mencione algum outro exemplo, poderá ser avaliada a 
resposta, pois permite extrapolar as informações contidas na Unidade 1 do 
Caderno de Medidas e Avaliações em Educação Física. 
Na indústria automobilística são utilizadas no ajuste de elevação de bancos, 
de volantes, dos cintos de segurança, além de inclinação dos espelhos 
e retrovisores. Na indústria da beleza são utilizadas para lançar e definir 
padrões, bem como caracterizar dados antropométricos de candidatas 
inscritas em concursos de beleza. Na indústria da moda são utilizadas medidas 
antropométricas para a confecção de roupas, bem como são adotadas por 
alfaiates e costureiras. Na produção de móveis, geralmente, as empresas 
fabricantes adotam medidas com base em valores de referência da média 
da população do país, e nos móveis sob medida consideram as medidas 
antropométricas dos clientes. Nos equipamentos eletrônicos há opções 
de telefones celulares e tablets com diferentes tamanhos, peso e teclados 
diferentes, a fim possibilitar o melhor ajuste ao tamanho das mãos e dedos 
do usuário.
Na educação física aplicam-se aos contextos escolares, mas também no 
esporte de participação e esporte de alto rendimento. Na educação física 
escolar são utilizadas para acompanhar os processos de crescimento e 
desenvolvimento dos alunos. Em escolas e clubes podem ser utilizadas na 
identificação de talentos esportivos. Nas academias possibilitam a regulagem 
dos aparelhos conforme a altura, a envergadura, o comprimento de membros 
superiores e inferiores dos alunos matriculados. A criação e o aperfeiçoamento 
de equipamentos esportivos que visem melhorar a performance do atleta. 
7 A educação física se apropria das medidas e avaliações de modo 
que sua aplicação se tornou fundamental nas escolas, nos clubes e 
nas academias. No que tange às aplicações práticas das medidas e 
das avaliações na área de conhecimento da educação física, assinale 
a alternativa representa uma aplicação prática incabível para os 
professores e profissionais da educação física. 
a) Acompanhar o crescimento da barriga de gestantes durante as aulas 
de educação física.
b) Acompanhar os processos de crescimento e desenvolvimento dos alunos 
durante as aulas de educação física.
c) Diagnosticar possíveis talentos esportivos a partir do desempenho e 
características que alguns alunos expressam nas aulas de educação física.
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d) Regular a altura do banco de um aparelho disponível na academia para 
obter maior conforto e segurança durante a execução do exercício físico 
sistematizado.
e) Desenvolver e aperfeiçoar equipamentos esportivos que otimizem a 
performance do atleta.
TÓPICO 2
1 Há três termos essenciais para a compreensão das medidas e para as 
avaliações. Cite quais são esses três termos. Na sequência, explique 
cada um deles.
R.: Os três termos são: testar, medir e avaliar.
Testar: significa verificar o desempenhodo indivíduo mediante situações 
previamente organizadas e padronizadas (testes). 
Medir: representa o processo utilizado para coletar informações obtidas por 
um teste tomando-se por referência um sistema convencional de unidades, 
permitindo descrever fenômenos do ponto de vista quantitativo.
Avaliar: consiste na interpretação dos dados quantitativos e qualitativos a 
fim de obter parecer ou julgamento de valores com bases em referenciais 
previamente definidos. Refere-se a um processo pelo qual se pode interpretar 
os valores de um grupo ou do próprio sujeito. A avaliação é o ponto de partida 
para saber o que deve ser trabalhado e, além disso, julga quanto foi eficiente 
o sistema de trabalho usado, classifica os testados, reflete o progresso, indica 
se os objetivos estão ou não sendo atingidos, indica se o sistema de ensino 
está sendo satisfatório. 
2 A compreensão de conceitos é importante para entender de forma 
clara as diferenças entre testar, medir e avaliar. Apesar de essas 
palavras possuírem significados diferentes, muitas vezes são 
utilizadas como sinônimos umas das outras. A partir dos conceitos 
de testar, medir e avaliar, correlacione as informações da Coluna 1 
com aquelas da Coluna 2.
Coluna 1 Coluna 2
(a) Testar ( ) Descrever fenômenos do ponto de vista quantitativo. 
(b) Medir
( ) Interpretar dados quantitativos e qualitativos para obter 
parecer ou julgamento de valores com boas referências 
previamente definidas.
(c) Avaliar ( ) Verificar desempenho mediante situações previamente organizadas e padronizadas, denominadas “testes”.
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Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta.
a) a, c, b.
b) b, a, c.
c) c, a, b. 
d) c, b, a.
e) b, c, a. 
3 No que concerne às definições de TESTAR, leia atentamente as frases 
a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para 
aquelas que forem Falsas.
(V) É possível, por meio do teste, verificar o desempenho do indivíduo 
mediante situações previamente organizadas e padronizadas.
(F) Essas situações padronizadas são denominadas de medidas.
(V) O teste é um instrumento, procedimento ou técnica usada para se obter 
uma medida.
(F) Os testes não viabilizam determinar os valores numéricos das medidas.
(V) Há diferentes tipos de testes, por meio de escrita, de observação ou de 
performance.
Em seguida, assinale a alternativa correta:
a) V – F – V – F – V.
b) F – F – F – V – V.
c) F – V – V – F – F. 
d) V – F – V – F – F.
e) V – F – F – V – V. 
4 No que concerne às definições de MEDIR, leia atentamente as frases 
a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para 
aquelas que forem Falsas.
(F) Significa descrever fenômenos do ponto de vista qualitativo.
(V) Significa descrever fenômenos do ponto de vista quantitativo.
(V) É útil para obter informações por um teste tomando-se por referência um 
sistema convencional de unidades.
(V) Medidas são o resultado obtido através da coleta realizada por um 
instrumento, procedimento ou técnica atribuindo-se a ela um valor 
numérico, e devem ser precisas e objetivas.
Em seguida, assinale a alternativa correta:
a) V – F – V – V.
b) F – V – V – V.
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c) F – V – F – F. 
d) V – F – V – F.
e) V – F – F – V. 
5 No que concerne às definições de AVALIAR, leia atentamente as 
frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F 
para aquelas que forem Falsas.
(V) Significa interpretar dados quantitativos e qualitativos a fim de obter 
parecer ou julgamento de valores com bases em referenciais previamente 
definidos.
(V) A avaliação julga quanto foi eficiente o sistema de trabalho usado, 
classifica os testados, reflete o progresso, indica se os objetivos são ou 
não atingidos, indica se o sistema de ensino é satisfatório.
(F) Não cabe à avaliação possibilitar a reflexão acerca das metas e os 
objetivos do profissional.
(V) Determina a importância ou o valor da informação coletada.
(F) A avaliação não viabiliza a comparação com algum padrão predefinido.
Em seguida, assinale a alternativa correta:
a) V – V – V – F – V.
b) F – F – V – V – V.
c) F – V – V – F – F. 
d) V – V – F – V – F.
e) V – F – F – V – F. 
6 No que se refere aos diferentes tipos de avaliação (diagnóstica, 
formativa e somativa), correlacione os itens I, II e III de acordo com 
o tipo de avaliação a que se referem.
I- Consiste no tipo de avaliação feito continuamente ao longo do processo de 
ensino-aprendizagem. Com este tipo de avaliação é possível redirecionar 
as estratégias e as ações.
II- Representa o conjunto de todas as avaliações realizadas no fim de cada 
unidade do planejamento, com o objetivo de obter um quadro geral da 
evolução do indivíduo.
III- Refere-se à análise dos pontos fortes e fracos do indivíduo ou grupo de 
indivíduos, em relação a uma determinada característica.
(III) Avaliação diagnóstica.
(I) Avaliação formativa.
(II) Avaliação somativa.
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7 Os valores de referência para avaliação são frequentemente utilizados 
para comparar o resultado da medida obtida com um valor de 
referência previamente estabelecido. Cite as duas referências de 
avaliação e explique-as.
R.: As duas referências de avaliação são de acordo com norma ou critério. A 
avaliação por norma expressa o comportamento (distribuição) normal da 
variável sob análise na população. Assim, os escores são interpretados 
mediante comparações com certa norma, modelo recomendado quando 
se deseja comparar os resultados obtidos pelos indivíduos avaliados com 
grupos normativos. A avaliação por critério geralmente é um valor arbitrário 
que representa um padrão mínimo de desempenho. Nesta, os escores 
apresentados pelos avaliados são julgados comparativamente em níveis 
de corte explicitamente definidos e possibilitam classificar o “sucesso” ou 
“fracasso” no desempenho do indivíduo.
8 Os valores de referência comumente utilizados fazem menção a 
normas ou a critérios. Para organizar as diferenças entre essas 
avaliações com referências distintas, leia atentamente as frases. 
Posteriormente, insira I para a avaliação referenciada por norma e II 
para a avaliação referenciada por critério.
(II) Possui o objetivo de verificar a posição dos avaliados em relação aos 
níveis específicos de proficiência.
(I) Possui o objetivo de situar os avaliados em relação a grupos específicos.
(I) Analisa as informações a partir da comparação dos escores com os 
apresentados por outros avaliados.
(II) Analisa as informações a partir da comparação de escores com 
características ou comportamentos previamente definidos.
(II) Como sistema de referência, utiliza pontos de corte que traduzem 
características ou comportamentos específicos.
(I) Possui a desvantagem da falta de motivação e perda de interesse.
(I) Como sistema de referência, utiliza tabelas estatísticas (percentis, média, 
desvio-padrão) idealizadas com base em escores apresentados por 
sujeitos pertencentes a grupos específicos.
TÓPICO 3
1 Durante o Tópico 3, você estudou que para a seleção de um 
instrumento de avaliação é imprescindível levar em consideração um 
conjunto de modalidades que se referem aos critérios de seleção. 
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Cite quais são as quatro diferentes modalidades para os critérios de 
seleção de um instrumento de avaliação.
R.: As quatro diferentes modalidades para os critérios de seleção de um 
instrumento de avaliação são: a qualidade do teste, os aspectos práticos, os 
aspectos pedagógicos e os aspectos pedagógicos.
2 A partir dos critérios de seleção de um instrumentode medida, 
correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.
Coluna 1 Coluna 2
(a) Qualidade do teste (c) Trata da facilidade de compreensão e da motivação. 
(b) Aspectos práticos (d) Envolve a especificidade e a prescrição de exercícios.
(c) Aspectos pedagógicos (b) Contempla a viabilidade e a economia.
(d) Aspectos pedagógicos (a) Refere-se à validade, reprodutibilidade e objetividade.
Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta:
a) c, d, b, a.
b) a, c, b, d.
c) b, a, d, c. 
d) c, b, a, d.
e) d, c, a, b. 
3 Para a seleção de testes de medidas e avaliações é importante estar 
atento às características específicas que bons testes apresentam. 
Essas características são a validade, a reprodutibilidade e a 
objetividade. Explique cada uma dessas três características.
R.: A validade define o grau de precisão e o grau de erro de uma medida em 
um determinado teste. A reprodutibilidade representa a consistência entre 
as medidas obtidas em duas aplicações consecutivas do mesmo teste. A 
objetividade é um indicador específico de reprodutibilidade que se refere ao 
grau de concordância entre diferentes avaliadores durante a administração 
de um mesmo instrumento de medida. 
4 De acordo com Guedes e Guedes (2006), A validade é um elemento 
básico para medidas e avaliações. Somente quando um instrumento é 
válido é possível considerar as informações obtidas para a avaliação. 
A afirmação dos autores citados demonstra a importância da validade 
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para a utilização das medidas obtidas para uma avaliação coerente. 
No que concerne aos diferentes tipos de validade, leia atentamente 
as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e 
F para aquelas que forem Falsas.
(F) A validade face, também denominada de validade de conteúdo, é o 
procedimento mais seguro para estimar o grau de validade de um teste, 
porque faz uso de métodos estatísticos.
(F) A validade de constructo não permite localizar e isolar dois grupos que 
reconhecidamente são diferentes em relação à variável que está sendo 
testada. 
(V) A validade lógica possui natureza empírica e subjetiva e, por isso, é o 
procedimento mais frágil para estabelecer a validade de um teste.
(V) A validade de conteúdo é estimada a partir da comparação de resultados de 
duas versões de um mesmo teste, sendo uma versão curta e outra longa.
(F) A validade preditiva é a forma menos rigorosa de estabelecer a validade 
de um teste.
Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) F – F – V – V – F.
b) V – F – V – F – V.
c) F – V – V – F – V.
d) V – V – V – F – F. 
e) F – V – F – V – F.
5 Considerando que a reprodutibilidade reflete a consistência entre as 
médias obtidas em duas aplicações consecutivas do mesmo teste, 
há formas específicas para aferir a consistência das medidas. Para 
tanto, utilizam-se a estratégia do teste-reteste, estratégia do uso de 
instrumentos paralelos e a estratégia da divisão do instrumento. A 
partir disso, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas 
da Coluna 2.
Coluna 1 Coluna 2
(a) Teste-reteste (b) Trata da aplicação de dois testes equivalentes para o mesmo grupo de avaliados. 
(b) Instrumentos paralelos
(c) Representa a fragmentação do teste em 
duas metades e os escores de ambas as 
partes serão correlacionados a fim de estimar 
o índice de consistência entre as medidas.
(c) Divisão do instrumento (a) Consiste em duas aplicações do teste para o mesmo grupo de avaliados.
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Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta.
a) b, c, a.
b) b, a, c.
c) a, c, b. 
d) c, b, a.
e) a, b, c. 
6 Conforme foi estudado, os erros de medida são inevitáveis durante 
a coleta de informações. De acordo com Guedes e Guedes (2006), os 
erros de medida são causados pelas constantes alterações que podem 
surgir durante a coleta de informações, geralmente se relacionam com 
os avaliadores, com os avaliados ou com os instrumentos utilizados 
na avaliação. Assim, explique com suas palavras pelo menos uma 
situação que revela a ocorrência de erros de medida.
R.: Algumas situações que revelam possíveis erros de medidas são: a) 
diferentes avaliadores realizarem pegadas diferentes com adipômetro para 
medir as dobras cutâneas de um avaliado; b) avaliadores que desrespeitam 
a padronização do teste; c) efetuar a aplicação de um teste em períodos 
diferentes dos dias, com temperaturas muito diferentes; d) aplicar 
determinados testes após os avaliados terem praticado exercícios físicos ou 
alongamento; e) instrumentos não calibrados, não aferidos ou com desgastes 
que causem alteração nas medidas.
7 No que se refere aos aspectos práticos e pedagógicos relacionados 
às medidas e avaliações, correlacione as informações da Coluna 1 
com aquelas da Coluna 2.
Coluna 1 Coluna 2
(a) Aspectos 
práticos
(b) compreende a facilidade de entendimento do que 
será realizado na avaliação.
(a) Preocupa-se com questões financeiras 
relacionadas ao instrumento de medida (economia).
(b) Aspectos 
pedagógicos
(b) Refere-se à motivação.
(a) Consiste na preocupação com os equipamentos, 
as instalações, a equipe técnica, o tempo disponível, 
o número de avaliados (viabilidade).
Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta.
a) b, a, b, a.
b) b, b, a, a.
c) a, a, b, b. 
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d) a, b, a, b.
e) a, b, a, b. 
UNIDADE 2
TÓPICO 1
1 No decorrer do Tópico 1, da Unidade 2 do Caderno de Estudos de 
Medidas e Avaliações em Educação Física, foram estudadas as 
medidas antropométricas relacionadas às alturas e à massa corporal. 
Escreva a definição de alturas e de massa corporal.
R.: Alturas são medidas lineares realizadas no sentido vertical. A massa 
corporal representa a dimensão da massa ou volume corporal que se 
divide em massa orgânica e inorgânica existente nas células, tecidos de 
sustentação, órgãos, músculos, ossos, gorduras, água, viscerais, entre 
outros. 
2 No que se refere às medidas relacionadas a alturas, leia atentamente 
as frases a seguir e marque V para aquelas que forem verdadeiras e 
F para as falsas.
(F) As alturas são utilizadas para acompanhar somente o crescimento corporal 
e o desenvolvimento dos indivíduos. 
(V) As principais alturas estudadas no Tópico 1 foram: a estatura e a altura 
tronco-cefálica.
(F) Por definição, todas as alturas são realizadas pelo lado esquerdo do 
avaliado.
(V) Fazem-se duas mensurações da medida da altura, e se os resultados 
forem diferentes, deve-se realizar uma terceira medida e considerar a 
média das três.
(V) Os instrumentos que podem ser utilizados para mensurar alturas são: 
estadiômetro com cursor, paquímetro ou fita métrica metálica adaptada 
com hastes. 
(V) A estatura é a distância observada entre dois planos que tangenciam o 
vértex até a planta dos pés.
(V) A estatura é utilizada como o maior indicador do desenvolvimento corporal 
e do comprimento ósseo.
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(F) A altura tronco-cefálica é a distância em projeção compreendida entre o 
plano tangencial ao vértex e as espinhas isquiáticas, verificada a partir 
do avaliado na posição em pé.
(V) A altura tronco-cefálica é utilizada no acompanhamento do crescimento e 
também em estudos que visam efetuar a caracterização étnica.
Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) F, V, F, V, V, V, V, F, V.
b) F, V, F, F, V, F, V, F, F.
c) V, F, V, F, V, V, F, F, V.
d) F, V, V, V, V, F, V, F, F.
e) F, F, F, V, F, V, F, F, V.
3 No que se refere à massa corporal, leia atentamente as frases a seguir 
e marque V para aquelas que forem verdadeiras eF para as falsas.
(V) Consiste na dimensão da massa ou volume corporal.
(V) A massa corporal total é a soma da massa orgânica e inorgânica existente 
nas células, tecidos de sustentação, órgãos, músculos, ossos, gorduras, 
água, viscerais etc.
(F) A massa corporal é importante para acompanhar o crescimento físico 
e para indicar o estado nutricional. Para tanto, deve ser considerada 
isoladamente, sem associação com outras variáveis.
(V) A massa corporal é mensurada com o propósito de se obter o valor do 
peso corporal.
(F) Os instrumentos necessários para mensurar a massa corporal são: 
balança e paquímetro. 
Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) V, V, F, V, F.
b) V, F, V, V, F.
c) F, V, V, V, F.
d) F, F, V, F, F.
e) V, V, V, F, F.
4 O Índice de Massa Corporal (IMC) consiste na relação entre a massa 
corporal (kg) e a estatura (m). É possível calcular o IMC de um 
indivíduo por meio de uma fórmula matemática específica. Assim, 
considere que um dos seus alunos solicitou que você calculasse o 
IMC. Seu aluno, do sexo masculino, possui 30 anos de idade, pesa 
87 kg e sua altura é equivalente a 1,72 metro. Logo, responda:
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I) Qual é o IMC de seu aluno?
II) Como se classifica o IMC de seu aluno com base nos valores de referência?
R.: I) O IMC do aluno é: 29,41.
II) A Classificação do IMC do aluno é: sobrepeso (valores de referência de 
25 a 29,9.)
TÓPICO 2
1 A compreensão acerca das diferenças existentes entre diâmetros, 
comprimentos, perímetros e dobras cutâneas é essencial para 
entender de forma clara as particularidades de cada um desses tipos 
de medidas antropométricas. A partir dos conceitos de diâmetros, 
comprimentos, perímetros e dobras cutâneas, correlacione as 
informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.
Coluna 1 Coluna 2
(a) Diâmetros
(c) Tratam-se de medidas circulares de segmentos 
do corpo que são mensuradas a partir do plano 
horizontal, perpendiculares ao eixo longitudinal do 
corpo.
(b) Comprimentos
(d) Medem a adiposidade do corpo por meio de 
medidas de uma camada dupla de pele e de tecidos 
subcutâneos destacados em pontos anatômicos 
específicos.
(c) Perímetros
(b) Consiste na distância projetada entre dois pontos 
de referência anatômica que são estabelecidas 
paralelamente ao eixo longitudinal do segmento 
corporal.
(d) Dobras cutâneas (a) Refere-se à distância entre as proeminências ósseas definidas através de pontos anatômicos.
Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta:
a) c, d, b, a.
b) b, a, c, d.
c) d, c, a, b. 
d) a, c, b, d.
e) c, b, d, a. 
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2 No que concerne aos diâmetros, leia atentamente as frases a seguir 
e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para as Falsas.
I. Os diâmetros podem ser mensurados em ambos os lados do corpo, mas é 
preferível que sejam realizadas pelo lado esquerdo do avaliado.
II. Os instrumentos utilizados para mensurar diâmetros são: paquímetro ou 
antropômetros e compassos de pontas rombas. 
III. Os principais diâmetros utilizados são: biacromial, bicrista-ilíaca, 
biepicondilar do fêmur, bimaleolar, biepicondilar do úmero e biestiloide.
Em seguida, assinale a alternativa correta:
a) F, V, V.
b) F, V, F.
c) F, F, V. 
d) V, F, V.
e) V, V, F.
3 No que se refere aos comprimentos, leia atentamente as alternativas 
a seguir e assinale a correta:
a) Por definição, todos os comprimentos são realizados pelo lado direito 
do avaliado por meio de duas ou três mensurações, a depender dos 
valores obtidos.
b) Os comprimentos se referem à distância entre as proeminências ósseas 
definidas através de pontos anatômicos. 
c) Os principais comprimentos utilizados são: biacromial, bicrista-ilíaca, 
biepicondilar do fêmur, bimaleolar, biepicondilar do úmero e biestiloide. 
d) O instrumento usado para mensurar comprimentos é fita métrica flexível 
não elástica.
e) Para mensurar os comprimentos recorre-se a métodos antagônicos aos 
métodos aplicados aos diâmetros. 
4 No que se refere aos perímetros, leia atentamente as alternativas a 
seguir e assinale a correta:
a) Os perímetros devem ser mensurados em sua extensão máxima.
b) As medidas de perímetros oferecem poucos subsídios para a Educação 
Física. 
c) Os principais perímetros utilizados são: tricipital, subescapular e suprailíaca.
d) Os perímetros possuem difícil aplicação e por isso deve-se cuidar durante 
a mensuração, a fim de minimizar possíveis erros. 
e) O instrumento usado para mensurar perímetros é o paquímetro.
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TÓPICO 3
1 Diferentes elementos orgânicos e inorgânicos compõem o corpo 
humano. E, nesta perspectiva, existe a composição corporal. Escreva 
o conceito de composição corporal.
R.: O conceito de composição corporal é o fracionamento do peso corporal 
em seus diferentes componentes. Assim, é a partir da composição corporal 
que se torna possível quantificar os principais componentes estruturais do 
corpo humano.
2 A análise da composição corporal se mostra importante para 
diferentes finalidades. Assim, cite três aspectos em que a composição 
corporal é relevante:
R.: A análise da composição corporal se mostra relevante para: identificar 
riscos à saúde associados em níveis altos ou baixos de gordura corporal total; 
identificar riscos à saúde associados ao excesso de gordura intra-abdominal; 
possibilitar a compreensão acerca dos riscos à saúde associados ao excesso 
de gordura corporal; acompanhar alterações na composição corporal 
associadas a determinadas doenças; elaborar recomendações dietéticas 
e prescrição de exercícios físicos; avaliar a eficiência de intervenções 
nutricionais e de exercícios físicos na alteração da composição corporal; e 
monitorar mudanças na composição corporal associadas ao crescimento, 
desenvolvimento, maturação e idade.
3 Existem diferentes técnicas e métodos para analisar a composição 
corporal, sendo que cada uma delas possui respaldo em modelos 
teóricos distintos. Atualmente, o modelo mais recomendado para 
analisar a composição corporal é organizado em cinco níveis. 
Pensando-se nisso, cite quais são esses cinco níveis.
R.: Os cinco níveis são: atômico, molecular, celular, sistema tecidual e corpo 
inteiro. 
4 No que se refere ao fracionamento da composição corporal, há dois 
componentes principais, que são o componente de gordura e o 
componente não gorduroso. Acerca desta temática, leia atentamente 
as frases a seguir e marque V para aquelas que forem Verdadeiras e 
F para aquelas que forem Falsas.
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(V) O componente não gorduroso se refere ao peso corporal que permanece 
após a gordura ser removida e, portanto, não gordurosos.
(V) O componente de gordura contempla a gordura e o tecido adiposo.
(F) Gordura, também denominada de tecido adiposo, é composta pelos tecidos 
muscular e esquelético, pele, órgãos e demais tecidos.
(F) A função dos lipídios é produzir energia para o trabalho biológico.
(F) A quantidade de lipídios presente no organismo de homens e de mulheres 
é semelhante.
Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) V, V, F, F, F.
b) V, V, F, F, V.
c) V, F, V, V, F.
d) V, V, V, F, F. 
e) F, F, F, F, V.
5 Para análise da composição corporal são utilizadas técnicas diretas, 
indiretas e duplamente indiretas. Nas técnicas diretas se obtém 
as informações em cadáveres por meio de incisões no corpo. Nas 
técnicas indiretas se obtém as informações por meio de variáveis 
físicas e químicas que permitem estimar componentes de gordura, 
massa magra e massa isenta de gordura. Nas técnicas duplamente 
indiretas se obtém as informaçõesa partir de equações de regressão 
para estimar os componentes da composição corporal. A partir das 
técnicas diretas, indiretas e duplamente indiretas, correlacione as 
informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.
Coluna 1 Coluna 2
(a) Técnicas diretas
(b) Radiologia convencional e 
ultrassonografia
(c) Antropometria
(b) Técnicas indiretas (a) Extração lipídica(c) Bioimpedância elétrica
(c) Técnicas duplamente indiretas (b) Hidrometria e pesagem hidrostática(a) Dissecação de cadáveres
A seguir, assinale a alternativa que exprime a sequência correta:
a) b, c, a, c, b, a.
b) a, a, b, c, b, c.
c) c, b, b, a, c, a. 
d) b, c, a, c, a, b.
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e) a, c, a, b, b, c. 
6 Uma mulher com 32 anos de idade cronológica apresenta perímetro 
de cintura equivalente a 72,0 centímetros e perímetro de quadril igual 
a 97 centímetros. Com base nessas informações, responda:
I) Qual é a razão cintura/quadril desta mulher?
II) De acordo com os valores de referência, esta mulher possui riscos para 
a saúde?
R.: I) A Razão Cintura/Quadril = 0,74; II) possui risco MODERADO para a 
saúde.
7 Um indivíduo do sexo masculino, com 48 anos de idade cronológica, 
apresenta perímetro de cintura equivalente a 114,0 centímetros. 
Explique se este indivíduo apresenta ou não risco para disfunções 
crônicas degenerativas e por que motivo.
R.: Sim, esse sujeito avaliado apresenta riscos para disfunções crônicas 
degenerativas, porque possui perímetro de cintura superior a 102 centímetros. 
A literatura ressalta que homens com perímetro de cintura maior que 102 
centímetros e mulheres com perímetro de cintura maior que 88 centímetros 
possuem riscos para disfunções crônicas degenerativas.
UNIDADE 3
TÓPICO 1
1 A definição de aptidão física passou por um amplo período de 
evolução até chegar ao conceito que, atualmente, tem sido aceito por 
muitos pesquisadores da área. Nesta direção, defina aptidão física:
R.: Aptidão física é um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite 
a cada um não apenas a realização das tarefas do cotidiano, as ocupações 
ativas das horas de lazer e enfrentar emergências imprevistas sem fadiga 
excessiva, mas, também, evitar o aparecimento das funções hipocinéticas, 
enquanto funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo uma 
alegria de viver.
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2 Descreva qual foi a principal mudança que ocorreu no conceito de 
aptidão física após anos de investigação acerca do tema.
R.: Antigamente, as capacidades relacionadas ao desempenho nos esportes 
eram privilegiadas em detrimento das capacidades associadas à saúde. Isto 
porque tinha-se o equivocado entendimento de que, para apresentar um bom 
estado de saúde, seria necessário demonstrar um elevado desempenho 
atlético. Porém, com o avanço da ciência, o conceito de aptidão física passou 
por uma significativa transformação, saindo do campo da conveniência, 
da tradição, do senso comum e da orientação exclusivamente esportiva, 
apresentando componentes que contemplam, também, a saúde das pessoas. 
Assim, o entendimento da aptidão física relacionada à saúde circunscreve a 
principal modificação que representa avanços no conceito de aptidão física.
3 Os componentes da aptidão física englobam diferentes dimensões, 
descreva quais são essas diferenças.
R.: Os componentes da aptidão física podem voltar-se para a saúde, 
abrangendo um maior número de pessoas, valorizando as variáveis 
fisiológicas como a resistência cardiorrespiratória, a força/resistência 
muscular, a flexibilidade e alguns componentes da composição corporal. 
Todavia, podem voltar-se, também, para as habilidades desportivas em que 
variáveis tais como agilidade, equilíbrio, coordenação, potência e velocidade 
são mais valorizadas, objetivando o desempenho desportivo.
4 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à aptidão física 
relacionada à saúde, e marque V para aquelas que forem verdadeiras 
e F para as falsas.
(V) A aptidão física relacionada à saúde é um estado referente ao ser humano 
e não, necessariamente, uma aptidão, uma habilidade ou uma capacidade.
(V) Um alto nível de aptidão física relacionada à saúde traz resultados positivos 
para a qualidade de vida das pessoas, diminuindo o risco de doenças.
(V) O desenvolvimento e a manutenção dos componentes da aptidão física 
relacionada à saúde são uma função da adaptação fisiológica para um 
aumento gradual da intensidade das atividades.
(F) A agilidade, o equilíbrio, a coordenação, a potência e a velocidade são 
componentes da aptidão física relacionada à saúde, os quais podem ser 
modificados a partir da sua utilização ou da ausência desta.
Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) V, V, V, F.
b) V, V, F, F.
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c) V, F, V, F.
d) F, V, F, V. 
e) F, F, F, V.
5 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à aptidão física 
relacionada ao desempenho atlético, e marque V para aquelas que 
forem verdadeiras e F para as falsas.
(F) A aptidão física relacionada ao desempenho atlético é transitória e não 
está diretamente relacionada ao desempenho atlético.
(V) A aptidão física relacionada ao desempenho atlético engloba componentes 
como a agilidade, o equilíbrio, a coordenação, a potência e a velocidade.
(V) A aptidão física relacionada ao desempenho atlético é geneticamente 
dependente em termos de potencial absoluto, e, de certa forma, estável 
e extremamente relacionada à habilidade atlética.
(V) O desenvolvimento e a manutenção da aptidão física relacionada ao 
desempenho atlético ocorrem em função da prática, assim como, do 
desenvolvimento de habilidades dentro de limites mais amplamente 
definidos.
Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) F, F, F, V.
b) V, V, F, F.
c) V, F, V, F.
d) F, V, F, V. 
e) F, V, V, V. 
6 Explique a relação existente entre a aptidão física, a atividade física 
e a saúde.
R.: Com o engajamento em atividades físicas, as pessoas tendem a aumentar 
os seus índices de aptidão física, tornando-se, assim, mais ativas. Além 
disso, os índices de aptidão física estão relacionados com o estado de saúde 
de uma maneira recíproca. Dessa forma, o estado de saúde influencia e é 
influenciado pelos índices de aptidão física.
7 Sobre a importância da prática de atividades físicas para a aptidão 
física e a saúde, assinale a alternativa correta:
a) A prática regular de atividades físicas representa um fator essencial 
para o bom funcionamento orgânico. Neste sentido, a manutenção 
de níveis apropriados de aptidão física poderá exercer uma decisiva 
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participação em termos de prevenção e manutenção de uma boa 
saúde.
b) Nos programas de atividade física, os componentes da aptidão física devem 
contemplar apenas a aptidão física relacionada à saúde.
c) Nos contextos de educação, as aulas de Educação Física têm contemplado, 
prioritariamente, os componentes da aptidão física relacionada à saúde, em 
detrimento aos componentes de aptidão física relacionada ao desempenho 
nos esportes.
d) Atualmente, pode-se dizer que os programas de atividade física oferecidos 
à comunidade têm considerado, exclusivamente, os componentes de 
aptidão física relacionada ao desempenho nos esportes.
e) Os índices de saúde das pessoas não possuem qualquer relação com os 
seus níveis de aptidão física.
8 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à história dos testes 
de aptidão física, e marque V para aquelas que forem verdadeiras e 
F para as falsas.
(V) As primeiras investigações envolvendo testes de aptidão física 
aconteceram no período da década de 1920 até, aproximadamente,1940, 
com o objetivo de discriminar os componentes associados à aptidão física 
que poderiam melhorar o desempenho humano.
(V) As primeiras pesquisas envolvendo testes de aptidão física utilizaram 
informações como a idade, o peso e a altura, para categorizar os indivíduos, 
de acordo com as suas habilidades motoras.
(V) O Teste de Habilidade Motora de Barrow, criado por Barrow em 1954, é um 
dos testes mais antigos, proposto para avaliar a “habilidade motora geral”.
(V) Por muitos anos investigou-se se os componentes da aptidão física 
relacionada ao desempenho atlético se constituíam como gerais ou como 
específicos, estando, as suas evidências, a favor dos componentes como 
sendo específicos, uma vez que a ideia de capacidade motora geral não 
é apoiada pela maioria dos autores de referência na área.
Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) F, F, F, V.
b) V, V, F, F.
c) V, F, V, F.
d) F, V, F, V. 
e) V, V, V, V.
9 De acordo com a literatura, os principais objetivos da avaliação 
do desempenho humano consistem na seleção, na classificação 
e no diagnóstico. Considerando os conceitos dos termos seleção, 
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classificação e diagnóstico no campo da aptidão física, correlacione 
as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.
Coluna 1 Coluna 2
(a) Seleção
(a) É a capacidade que um teste possui para discriminar 
os níveis de capacidade, permitindo que sejam feitas 
escolhas. Em termos esportivos, isto permite que 
jogadores sejam escolhidos ou não para as equipes.
(b) Classificação
(c) Possui a função de determinar as deficiências 
do indivíduo a partir de testes que são validamente 
relacionados ao seu desempenho em áreas específicas. 
Em contexto esportivo, é utilizado para planejar 
programas de treinamento que ajudem a melhorar o 
desempenho.
(c) Diagnóstico
(b) Serve para agrupar os indivíduos de acordo com as 
suas características. No esporte, serve para designar 
a posição ou o evento em que cada jogador estará.
Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta.
a) a, c, b.
b) b, a, c.
c) c, a, b. 
d) c, b, a.
e) b, c, a. 
10 Considerando os objetivos da aplicação de testes físicos, leia 
atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem 
verdadeiras e F para as falsas.
(V) No que diz respeito à aptidão física relacionada ao desempenho atlético, 
a aplicação de testes possui as seguintes funções: indicar as forças e 
fraquezas do indivíduo para o esporte, obter dados para o treinamento 
individualizado, disponibilizar feedback para o atleta e para o treinador 
sobre a efetividade do treinamento, descrever o desempenho atual do 
atleta, possibilitando, ao treinador e ao atleta, o acompanhamento do 
desempenho.
(V) Em termos da aptidão física relacionada à saúde, a aplicação dos testes 
representa um importante papel na prevenção, na conservação e na 
melhoria da capacidade funcional das pessoas.
(V) No contexto escolar, a avaliação, por meio dos testes físicos, possibilita o 
acompanhamento do desenvolvimento motor da criança e do adolescente; 
permite a identificação de possíveis distúrbios de ordem motora, postural e 
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metabólica, bem como, a classificação dos indivíduos ou grupos de risco; 
fornece informações para a elaboração de programas preventivos ou até 
mesmo interventivos.
(F) Algumas regras devem ser respeitadas para a aplicação dos testes físicos, 
por exemplo, a presença de um médico no momento da aplicação.
(V) Antes de escolher o teste a ser utilizado, deve-se definir a capacidade a 
ser avaliada para que sejam obtidos os resultados necessários.
Em seguida, assinale a alternativa correta:
a) V, V, V, F, V.
b) F, F, V, V, V.
c) F, V, V, F, F. 
d) V, V, F, V, F.
e) V, F, F, V, F. 
TÓPICO 2
1 Na trajetória das pesquisas referentes aos testes motores, inúmeras 
classificações e terminologias foram utilizadas para se referir ao tema. 
Aponte algumas das nomenclaturas que podem ser encontradas 
na literatura no lugar de “capacidades motoras relacionadas aos 
componentes da aptidão física”.
R.: Componentes da capacidade geral motriz; bases físicas do rendimento; 
qualidades motoras de base; componentes do rendimento; capacidade 
motriz e fatores de rendimento; componentes do rendimento motor; 
capacidades físicas; elementos ou fatores de performance física; 
componentes básicos ou fatores de performance motora.
2 Descreva quais são os componentes que caracterizam a aptidão física 
relacionada à saúde.
R.: Resistência cardiorrespiratória, força/resistência muscular e flexibilidade.
3 Descreva quais são os componentes que caracterizam a aptidão física 
relacionada ao desempenho atlético.
R.: Velocidade, potência, agilidade, coordenação e equilíbrio.
4 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à resistência 
cardiorrespiratória, e marque V para aquelas que forem verdadeiras 
e F para as falsas.
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(V) A capacidade cardiorrespiratória depende, basicamente, da capacidade 
química de os tecidos musculares utilizarem o oxigênio como fonte principal 
de energia.
(F) A resistência cardiorrespiratória deve fornecer informações sobre 
a capacidade que o indivíduo possui para conservar energia para a 
manutenção do trabalho muscular de longas distâncias.
(V) O consumo máximo de oxigênio (VO2máx.) representa o indicador 
fisiológico mundialmente aceito como o principal componente associado 
à resistência cardiorrespiratória.
(V) Os testes mais indicados para realizar e avaliar a resistência 
cardiorrespiratória são os testes de caminhada e corrida de longa distância.
Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) V, F, V, V.
b) V, V, F, F.
c) V, F, V, F.
d) F, V, F, V. 
e) F, F, F, V.
5 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à força, e marque V 
para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.
(V) A força, geralmente, é expressa em N, mas Kg também é muito utilizado.
(V) A força condiz na utilização da tensão muscular para vencer resistências 
externas.
(V) Além de ser expressa por meio de movimentos como a marcha, a corrida, 
a tração, o arremesso e o salto, a força pode ser evidenciada nas atividades 
de vida diária.
(V) Há mais de um tipo de “força”, a saber: força estática (isométrica) e força 
dinâmica (isotônica).
Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) V, V, V, V.
b) V, V, F, F.
c) V, F, V, F.
d) F, V, F, V. 
e) F, F, F, V.
6 Explique a diferença entre força estática e força dinâmica.
R.: A força estática é aquela desenvolvida sem o encurtamento do músculo, 
isto é, sem produzir movimento aparente. Neste caso, a resistência é superior 
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à força. E a força dinâmica isotônica é aquela desenvolvida tendo como 
resultante final o encurtamento muscular, isto é, o movimento. Neste caso, 
a resistência é inferior à força.
7 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à flexibilidade, e 
marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.
(V) A amplitude máxima de flexibilidade depende do tecido muscular, dos 
tendões, dos ligamentos e da cápsula articular.
(F) Os testes de sentar-e-alcançar, utilizando o banco de Wells, e o flamingo 
são os testes mais utilizados para avaliar a flexibilidade.
(V) O nível de flexibilidade é de grande importância para as modalidades de 
força, além de estar associado à prevenção de lesões e à velocidade, pois 
para que o atleta obtenha um nível adequado de velocidade, necessita 
possuir amplitude adequada de movimentos nos ombros, quadris e 
tornozelos.
(F) A flexibilidade é única capacidade motora que tem sua fasesensível entre 
os 15 e os 17 anos de idade.
Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) V, F, V, F.
b) V, V, F, F.
c) V, F, F, F.
d) F, V, F, V. 
e) F, F, F, V.
8 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à potência, e marque 
V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.
(V) Força explosiva é um termo muito utilizado para se referir à potência.
(F) A potência é um componente que se relaciona diretamente com a força 
e com a agilidade.
(V) A potência é uma das características básicas para atletas como os 
saltadores em distância ou altura, para os atacantes de futebol, para os 
arremessadores de basquete, bem como para os arremessadores de 
disco, de dardo, de peso e martelo e para os lutadores, no deslocamento 
dos opositores.
(V) A potência possui relação direta com a força e com a velocidade.
Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) V, F, V, V.
b) V, V, F, F.
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c) V, F, F, F.
d) F, V, F, V. 
e) F, F, F, V.
9 Leia atentamente as frases a seguir, referentes à agilidade, e marque 
V para aquelas que forem verdadeiras e F para as falsas.
(V) Agilidade é a capacidade de mudar de posição do corpo no espaço, 
movendo-se de um ponto a outro o mais rapidamente possível. 
(V) A agilidade possui relação com outras capacidades, como a velocidade, 
a força e o equilíbrio.
(V) A técnica do movimento, a força, a potência muscular e a amplitude 
articular podem interferir no desenvolvimento da agilidade.
(V) O teste de ida-e-volta, também conhecido como shuttle-run, é um dos 
mais utilizados para avaliar a agilidade.
Na sequência, assinale a alternativa correta:
a) V, F, F, F.
b) V, V, F, F.
c) V, V, V, V.
d) F, V, F, V. 
e) F, F, F, V.
10 A partir dos conceitos de resistência cardiorrespiratória, força, 
resistência, flexibilidade, equilíbrio, agilidade, potência, coordenação 
e velocidade, correlacione as informações da Coluna 1 com aquelas 
da Coluna 2.
Coluna 1 Coluna 2
(a) Resistência 
cardiorrespiratória
(e) É a capacidade da manutenção da posição corporal.
(b) Força
(g) É a capacidade de realizar um esforço máximo em 
um curto espaço de tempo e representa a relação entre 
força muscular apresentada pelo indivíduo avaliado e 
a velocidade com que o mesmo consegue realizar os 
movimentos.
(c) Resistência (h) É a aquisição, a consolidação e o aperfeiçoamento de um movimento.
(d) Flexibilidade
(f) É uma variável neuromotora caracterizada pela 
capacidade de realizar trocas rápidas de direção, 
sentido e deslocamento da altura do centro de 
gravidade de todo corpo ou parte dele.
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(e) Equilíbrio
(a) É a capacidade do organismo para suprir de 
nutrientes essenciais, principalmente o oxigênio, o 
trabalho muscular prolongado e em remover produtos 
residuais induzidos pela sustentação do esforço físico.
(f) Agilidade (c) É a capacidade de um grupo muscular realizar contrações repetidas sem causar fadiga.
(g) Potência
(d) É a aptidão máxima de mover uma articulação por 
uma variação de movimentos com o de uma posição 
de extensão para flexão ou vice-versa.
(h) Coordenação (i) É o tempo gasto para um corpo percorrer um determinado espaço.
(i) Velocidade (b) Refere-se à força máxima gerada por um músculo ou grupo muscular específico.
Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta:
a) e, g, h, f, a, c, d, i, b.
b) b, a, c, e, g, h, d, f, i.
c) c, a, b, d, h, g, i, f, e.
d) c, b, a, e, f, i, g, h, d.
e) b, c, a, i, d, e, h, f, g.
Tópico 3
1 Explique o que significa o termo “teste”.
R.: Teste é um procedimento, técnica ou método que pode ser aplicado e 
utilizado para coletar peculiaridades de uma variável da pessoa avaliada.
2 No que concerne às informações relativas aos testes físicos, leia 
atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem 
verdadeiras e F para as falsas.
(V) Os testes físicos precisam contemplar aspectos relacionados a um grupo 
específico de fatores pertinentes a cada solicitação motora, por isso, são 
independentes dentro do rol das capacidades motoras.
(V) O desempenho motor condiz em um constructo multifatorial resultante 
do comportamento apresentado por um grupo de capacidades motoras.
(F) Pode-se avaliar o desempenho motor de um indivíduo com aplicação de 
um único teste.
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(F) As baterias de testes devem conter de seis a oito itens quando se tratar 
de componentes associados à aptidão física relacionada à saúde.
(V) As baterias de testes devem conter de seis a oito itens quando se tratar 
de componentes associados à aptidão física relacionada ao desempenho 
atlético.
Em seguida, assinale a alternativa correta:
a) V, V, F, F, V.
b) F, F, F, V, V.
c) F, V, V, F, F. 
d) V, F, V, F, F.
e) V, F, F, V, V. 
3 Sobre a aplicação das baterias de testes, leia atentamente as frases 
a seguir e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as 
falsas.
(V) A literatura sugere que as baterias de testes sejam aplicadas em um ou 
em dois dias.
(V) Se o objetivo for aplicar a bateria de testes por completo em um dia, 
indica-se que os testes de flexibilidade devem ser os primeiros a serem 
aplicados, seguidos pelos testes de potência, de velocidade, de agilidade 
e de força/resistência muscular e, por fim, deve-se aplicar os testes que 
contemplam elementos da resistência cardiorrespiratória.
(F) Caso a bateria de testes seja planejada para ser realizada em dois 
dias, no primeiro dia devem ser desenvolvidos os testes de resistência 
cardiorrespiratória e, no segundo dia, deve-se aplicar os testes relacionados 
à flexibilidade, à potência e à força/resistência muscular.
(V) Os testes que causam maiores implicações fisiológicas sempre devem 
ser realizados ao final da bateria de testes.
Em seguida, assinale a alternativa correta:
a) V, F, F, V.
b) F, F, V, V.
c) F, V, V, F. 
d) V, V, V, V.
e) V, V, F, V. 
4 A compreensão dos objetivos de cada teste físico é importante para 
que se obtenha os resultados esperados, conforme o teste aplicado. 
Considerando o objetivo dos diferentes testes físicos, correlacione 
as informações da Coluna 1 com aquelas da Coluna 2.
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Coluna 1 Coluna 2
(a) Teste de caminhada/
corrida de vai-e-vem.
(b) Avaliar o componente motor associado 
à resistência cardiorrespiratória por meio da 
caminhada/corrida contínua em longas distâncias.
(b) Teste de caminhada/
c o r r i d a d e l o n g a 
distância.
(d) Avaliar o componente motor associado à 
velocidade de deslocamento, com corrida em 
mesma direção por percurso de 50 m, iniciando-se 
na posição parada.
(c) Teste de corrida de 
ida-e-volta.
(e) Avaliar o componente motor associado 
à velocidade de membros superiores com 
movimentação de vai-e-vem das mãos.
(d) Teste de corrida de 
50 m.
(c) Avaliar o componente motor associado à 
agilidade através da corrida que envolve mudanças 
de direção com alterações de altura do centro de 
gravidade.
(e) Teste de batimento 
em placas.
(a) Avaliar o componente motor associado à 
resistência cardiorrespiratória em caminhada/
corrida com mudanças de direção em ritmo 
progressivamente mais elevado.
Na sequência, assinale a alternativa que exprime a sequência correta:
a) c, a, b, e, d. 
b) b, a, c, d, e.
c) b, d, e, c, a.
d) d, e, c, b, a.
e) e, b, a, d, c. 
5 Sobre os diferentes testes físicos e as capacidades a serem avaliadas, 
leia atentamente as frases a seguir e marque V para aquelas que forem 
verdadeiras e F para as falsas.
(V) Os testes de abdominal, de puxada em suspensão de barra, de suspensão 
em barra e de flexão/extensão dosbraços sobre o solo são testes utilizados 
para a avaliação da força/resistência.
(F) O teste de salto em distância “parado” é um teste muito utilizado para 
avaliar a velocidade.
(V) O teste do flamingo é utilizado com a finalidade de avaliar o equilíbrio.
(V) O flexiteste é um teste que busca avaliar a flexibilidade por meio da 
verificação da amplitude de movimentos do avaliado.
(F) O teste de elevação do tronco possui o objetivo de avaliar a potência 
muscular dos indivíduos.
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Em seguida, assinale a alternativa correta:
a) V, F, V, V, F.
b) F, F, F, V, V.
c) F, V, V, F, F. 
d) V, F, V, F, F.
e) V, F, F, V, V. 
6 Sobre a aplicação das baterias de testes, leia atentamente as frases 
a seguir e marque V para aquelas que forem verdadeiras e F para as 
falsas.
(V) No teste de corrida de ida-e-volta, com o qual busca-se avaliar a agilidade, 
o avaliado inicia o teste correndo à máxima velocidade até dois blocos 
dispostos equidistantes a 9,14 metros da linha de saída. Ao chegar, 
o avaliado deve pegar um dos blocos e retornar ao ponto de partida, 
depositando esse bloco atrás da linha demarcatória.
(V) No teste de salto em distância “parado”, aplicado para avaliar a potência 
muscular, o avaliado deve saltar à frente, com impulso simultâneo das 
pernas, tentando alcançar o ponto mais distante possível.
(V) No teste de mobilidade de ombros, o qual avalia a flexibilidade, o avaliado 
deve tentar tocar a ponta do dedo médio de ambas as mãos por trás 
das costas, com um dos braços por cima do ombro e outro por baixo do 
cotovelo.
(V) No teste de flexão/extensão dos braços sobre o solo, caracterizado 
como um teste de força/resistência, em decúbito ventral, o avaliado deve 
flexionar os membros superiores até que os cotovelos formem um ângulo 
de 90º e os braços fiquem posicionados paralelamente ao solo, em correto 
alinhamento entre a cabeça, o tronco e os membros inferiores.
Em seguida, assinale a alternativa correta:
a) F, F, V, V. 
b) V, V, V, V. 
c) F, V, V, F. 
d) V, F, V, V.
e) V, F, F, V. 
7 O flexiteste é um teste de flexibilidade que utiliza a análise e a 
graduação de 20 movimentos específicos que buscam investigar a 
amplitude de movimentos do avaliado. Nesta direção, cite quais são 
os 20 movimentos do flexiteste.
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R.: Flexão dorsal do tornozelo; flexão plantar do tornozelo; flexão do joelho; 
extensão do joelho; flexão do quadril; extensão do quadril; adução do quadril; 
abdução do quadril; flexão do tronco; flexão lateral do tronco; extensão do 
tronco; flexão do punho; extensão do punho; flexão do cotovelo; extensão 
do cotovelo; adução posterior do ombro a partir de 180º; adução posterior ou 
extensão do ombro; extensão posterior do ombro; rotação lateral do ombro 
a 90º de abdução do ombro (com o cotovelo fletido a 90º); rotação medial do 
ombro a 90º de abdução do ombro (com o cotovelo fletido a 90º).
8 Explique sob qual referencial os testes físicos devem ser analisados.
R.: Considerando a alta influência de aspectos que englobam questões de 
cultura, de hábitos de atividade física e de habilidades motoras, sugere-se 
a utilização de referenciais estabelecidos com base em levantamentos que 
tenham como objetivo atender às características específicas de cada grupo 
populacional, para que os resultados dos avaliados venham a apresentar 
características semelhantes às da amostra sobre a qual os referenciais 
normativos foram idealizados.
9 Explique a finalidade e a forma de aplicação do teste de sentar-e-
alcançar.
R.: O teste de sentar-e-alcançar possui como objetivo avaliar o componente 
motor associado à flexibilidade com flexão à frente dos quadris com ambas 
as pernas estendidas. Esse teste consiste na execução de três repetições, 
separadas por 10 segundos de descanso entre elas, de movimento de 
flexão do tronco. O avaliado deve estar sentado no chão, com os joelhos 
completamente estendidos, os braços (o esquerdo sobre o direito) também 
estendidos, buscando alcançar a maior distância possível na régua que 
demarca a medida, sem executar movimento de contrabalanço com o tronco. 
Além disso, o avaliado deve manter o queixo próximo ao peito.
10 Descreva qual é o objetivo da utilização do teste de arremesso da 
medicineball e de que forma ele é desenvolvido.
R.: O objetivo do teste de arremesso da medicineball é avaliar a potência dos 
membros superiores e da cintura escapular. Para a realização deste teste, 
uma trena é fixada no solo perpendicularmente à parede, isto é, o ponto 
zero da trena é fixado junto à parede. O avaliado senta-se com os joelhos 
estendidos, as pernas unidas e as costas completamente apoiadas à parede, 
segurando a medicineball junto ao peito com os cotovelos flexionados. Ao 
sinal do avaliador, o avaliado deverá lançar a bola a maior distância possível, 
mantendo as costas apoiadas na parede.