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ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA PRÁTICAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES.
Andréia de Oliveira Silva 
RA: 2218691 
Origem da técnica Tai Chi Chuan:
O Tai Chi Chuan é uma arte milenar de origem oriental é uma arte tradicional chinesa, contém um a sequência de movimentos suaves contínuos, com um sistema de práticas que beneficiam as pessoas num todo equilibrando tanto a mente quanto o corpo.
O objetivo de utilização de técnicas
As práticas de meditação (serenidade) e o Tai Chi Chuan são técnicas específicas para obtenção d e estados mentais tranquilos, que podem ajudar na prevenção e na cura de doenças.
A descrição da técnica
O Tai Chi Chuan integra o corpo e a mente, a respiração e movimento, as mãos e os pés. O corpo inteiro se torna integrado e move-se como um todo .A men te (Yi )é usada para dirigir a energia (Chi) e movimenta os membros do corpo. O movimento impulsiona o sangue através do sistema, ajudando no funcionamento adequado dos órgãos inteiros.
O Tai chi chuan é composto de movimentos abertos ,redondos e relaxados ,designados a estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo(a união entre as forças vitais Yi n e Yang ).Isto ajuda todo o corpo a executar suas funções de maneira eficiente ,sem a intervenção do trabalho de cada órgão. Através destes movimentos suaves, aprendemos o segredo da imunidade contra doenças degenerativas .com o conhecimento de como exercitar-se corretamente e com determinação a disciplinar-se consistentemente a adquirimos a saúde natural. A prática do Tai Chi Chuanocasiona um impacto no Sistema Nervoso Central e constrói uma fina base separa o melhoramento dos outros nove sistemas orgânicos do corpo; sistema esquelético, sistema muscular, sistema circulatório, sistema linfático, sistema excretor, sistema endócrino, sistema nervoso, sistema digestivo e órgãos sensoriais.
Os benefícios os prática Tai Chi Chuan 
Aumento da vitalidade, dando mais energia e disposição;
Fortalecimento do sistema nervoso;
Aumento da atenção e concentração mental;
Desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual;
Equilíbrio total de todos os sistemas orgânicos do corpo;
Conquista da serenidade e o equilíbrio das emoções;
Auxilia na prevenção e redução do estresse e a sobrecarga mental;
Aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscularem todo corpo. 
Fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças;
Superação dos medos e limites;
Benefícios gerais 
A pratica do Tai Chi Chuan gera um sentimento de paz interior, na medida em que nos concentramos nos movimentos sem nos distraímos. O movimentos suaves e fluidos ,fazem com que a mente e os músculos relaxem ,promovendo a flexibilidade .Pesquisa médica publicada em 1986China Sports.
Contra indicações
 Embora a maior parte dos estudos revistos mostre os benefícios doTai Chi Chuan, verificou-se que nem todos os individuas se beneficiam com essa prática, havendo também situações em que a mesma é contra- indicada, tais como em indivíduos com diagnóstico de angina, arritmia ventricular ou ambos. Assim é necessário avaliação inicial para determinar a tolerância do indivíduo cardiopata ao exercício e outras possíveis contra -indicações.
CHI KUNG Origem de técnica
 Origem de técnica O Chi kung (Qi Gong) é uma disciplina da medicina tradicional chinesa, e tal como esta evoluiu através dos tempos. Resulta de milhares de anos de experiência dos chineses no uso da energia (Qi) para trata doenças, promover a saúde e longevidade, expandir a mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade. 
Descrição da técnica
 Baseado em técnicas que unem respiração ,meditação ,postura decapitação energética e movimentos em busca do reencontro da harmonia na energia do indivíduo, promovendo um aumento da consciência corporal e do chi (energia vital) bem como de sua manipulação através da prática constante ,as técnicas de Qi gong (Chi kung) visam restabelecer a harmonia no indivíduo dentro da perspectiva terapêutica ,atingindo níveis psicológicos, físicos ,emocionais e ainda mais sutis podendo oferecer melhor disposição, estimulo a intuição e a clarividência.
Objetivo de utilização de técnica
Tem o objetivo de desenvolver jing (essência), Qi (energia vital) e Shen (espírito)a fim de promover excelente saúde, energia, tranquilidade, e introspecção espiritual. O Qi gong atinge estes resultados através dos métodos que aumentam o nível de energia e a circulação desta energia no corpo. Além disso, o treinamento de Qi gong cria a energia exigida para a prática corretados movimentos e aplicação de Taiji.
 Os benéficos ao tratamento
 O Chi Kung beneficia o metabolismo e previne a maioria das chamadas doenças da meia idade ,tais como o endurecimento das artérias e articulações .Quando é praticado por um certo tempo e regularmente ,beneficia especialmente o SNC ,o praticante ao aprender a controla a mente ,tem maior capacidade de projetar imagens positivas (concentração e contemplação ) que trazem paz e tranquilidade a todo o ser ,revigorando e estimulando o cérebro, desenvolvendo assim mais capacidade de concentração.
 Quais são as contraindicações
 
 Mulheres gravidas.
Atividade 2
 As 10 novas práticas integrativas e complementares no SUS
Apiterapia
 Método que utiliza produtos produzidos pelas abelhas nas colmeias como a apitoxina, geleia real, pólen, mel e outros. 
Benefícios 
Os componentes do veneno de abelha (melitina principalmente, mas também outros peptídeos e proteínas) tem antibacteriana ,antifúngica ,anti-inflamatório, analgésica ,antitumorais e até eufóricos. 
É um produto natural e, por conseguinte, os produtos químicos e outros tratamentos, e os seus possíveis efeitos secundários são evitados.
Apiterapia também pode ajudar as pessoas com pressão arterial elevada, e ajuda a melhora o metabolismo e eliminar toxinas e edemas.
Favorece sistema cardiovascular porque apitoxina é anticoagulante e diminui a frequência cardíaca.
Analgésico precisamente uma das aplicações m ais importantes da apitherapy é para aliviar pacientes que sofrem de doenças acompanhadas por dor crônica ou ocasional, uma vez que é um analgésico muito potente, por essa razão. é normalmente administrado a doentes, com dor musculoesquelética e conjunta.
Introdução:
É indicado para o tratamento de problemas relacionados ao estresse ou ansiedade.
Contra -indicações 
Apiterapia com veneno de abelhas não é adequada para todos e, por exemplo, as mulheres grávidas devem esperar para dar à luz antes de sofrer este tipo de tratamento para evitar complicações no feto também as pessoas que sofrem de doenças infecciosas ou doenças sexualmente transmissíveis, câncer ou outras doenças crônicas ,não podem ser sujeitos ao veneno de abelha picada.Como sempre ,o melhor é consultar um médico especialista o desejo de realiza apiterapia ,e é ele que avalia se é aconselhável ou não.
Aromaterapia 
Aromaterapia é um ramo da medicina herbal que usa as propriedades medicinais dos óleos essenciais de plantas e ervas. Os óleos essenciais utilizados na aromaterapia são óleos voláteis de plantas d e flores, folhas, caules ,brotos ,ramos ou raízes que são extraídos usando destilação a vapor ou a frio.
Quando um óleo essencial é inalado ,as moléculas entram na cavidade na sal e estimulam o sistema límbico n o cérebro .O sistema límbico uma região que influencia emoções e memorias , e está diretamente relacionado com supra -renais ,da glândula pituitária ,do hipotálamo ,as partes do corpo que regulam a frequência cardíaca ,a pressão arterial, estresse, memoria, equilíbrio hormonal e respiração .Isso faz com que os efeitos de óleos essenciais sejam imediatos trazendo equilíbrio emocional e fisiológico. 
Benefícios /indicações da Aromaterapia 
Na medicina alternativa ,aromaterapia é muitas veze s usada para uma variedade de condições de saúde ,como alergia ,estresse ,contusões, queimaduras ,diarreia ,dor de ouvido ,síndrome pré-menstrual (TPM),energia,picadasde insetos ,relaxamento ,indigestão ,dor de cabeça , menopausa, insônia ,náuseas , bronquite, resfriados ,gripes, sinusites ,entorses, feridas, herpes zoster(cobreiro) ,dores musculares e nas articulações ,artrite, nervosismo ,agitação e cicatrizes.
Óleos essenciais pode ser usado por inalação ou aplicação tópica .A inalação do vapor é usado frequentemente para as condições respiratórias .A inalação do vapor envolve a adição de 2-3 gotas de óleo essencial de eucalipto,alecrim , arvore de chá , ou outro óleo em água quente.
 Algumas gotas de óleos essenciais também podem ser adicionados aos banhos ,compressas, ou óleos de massagem.
Contra indicações da Aromaterapia 
Os óleos essenciais podem ser tóxicos quando tomados via oral. Além disso, alguns indivíduos podem apresentar irritação quando a aplicação de óleo essencial de sândalo a pele. Um teste deve se r feito antes de usar qualquer óleo . O óleo não deve ser utilizado em quantidades excessivas.
As mulheres grávidas e crianças devem consultar um especialista antes de usar qualquer óleo essencial. 
Bioenergética 
Visão diagnóstica aliada á compreensão do sofrimento /adoecimento, adota a psicoterapia corporal e exercícios terapêuticos .Ajuda a libera as tensões do corpo e facilita a expressão de sentimentos. E uma técnica terapêutica ,utilizada na terapia bioenergética que consiste em manipular os músculos e outros tecidos através de massagens com deslizamentos, pressões e vibrações ,proporcionando o bem estar físico e mental do indivíduo.
Os benefícios da massagem bioenergética incluem: 
Ativação da circulação sanguínea;
Tonificação do sistema muscular;
Melhora o funcionamento do sistema nervoso;
Promove o relaxamento Diminuição dos sintomas de ansiedade; 
Diminuição dos sintomas de depressão;
Aumento da auto estima;
Promove o equilíbrio emocional do indivíduo;
Alívio de dores físicas;
Promove a tranquilidade;
Diminuição de dores de cabeça e pressão alta;
Massagem bioenergética é uma técnica terapêutica que utiliza massagens nos canais de energia (meridianos)para diminuir os bloqueios emocionais dos indivíduos e melhorar a qualidade de vida.
O foco dessas massagens são os canais de energia(meridianos),onde estão localizados os principais órgãos do corpo ,como pulmão ,intestinos, rins e coração.
A técnica pode ser acompanhada de óleos essências utilizadas na aromaterapia e musicas relaxantes ,porém é feita de forma diferente em cada indivíduo ,pois é focada no ponto de desequilíbrio do cliente, uma vez que objetivo desta técnica é proporcionar o equilíbrio interno do indivíduo e melhorar sua qualidade de vida. 
Constelação familiar
Técnica de representação espacial das relações familiares que permite identificar bloqueios emocionais de gerações ou membros da família.
Indicações
 A técnica é indicada quando uma doença, que não tenha caráter genérico ,afeta muitos parentes ou quando a sensação de fracasso ou frustação se perpetua na família .E apropriado também para quem se sente inadequado e quando a vida parece travada.
Beneficio 
Uma terapia dos estados profundos de consciência, que trabalha nosso inconsciente profundo coletivo, familiar e pessoal. 
É possível acessar questões do inconsciente profundo que um processo psicodinâmico tradicional demandaria mais tempo pra acessar. 
Contra indicações
 Você pode sempre trabalha sua família direta ou indiretamente, soem casos graves de saúde ou pessoas com problemas psiquiátricos, pessoas grávidas, não devem participar. E é considerado uma ordem do amor, que cada caso envolve e é definido de acordo com o tema do cliente na hora.
Cromoterapia 
Utiliza as cores nos tratamentos das doenças com o objetivo deharmonizar o corpo.
Benéficos
 A cromoterapia é capaz de atuar no campo físico, mental e social, podendo ser um grande aliado para:
Auxílio nos tratamentos de enxaqueca 
Promove a sensação de bem estar
Aumenta á disposição física Auxiliar tratamentos de insônia
Estimular a circulação sanguínea 
Estimular o SNC Aliviar os sintomas de estresse 
Combater o cansaço físico, mental e emocional
Reduzir a ansiedade 
Indicações e contra indicações
 As indicações para realizar sessões terapêuticas de bem distintas e todas elas buscam melhora sua saúde e bem estar por meio de core s e as propriedades que elas trazem ao nosso corpo e mente. Cada cor tem uma indicação específica e reações ao nosso corpo.
Cor amarela
 Indicado no tratamento de má digestão, prisão de ventre, vermes, problemas nos rins, problemas intestinais, manchas na pele, cravo espinhas, problemas como stress e irritabilidade. Indicado também para melhorar o autocontrole e auxiliar em tratamentos depressivos.
A cor amarela tem as seguintes contra indicações em seu uso ;infecções ,insônia ,alcoolismo ,diarreia ,ulceras ,gastrite e inflamações.
Cor vermelha 
Indicado para problemas como anemia e pressão baixa ,fadiga e indisposição .O uso desta cor é altamente revigorante e enérgica .A cor vermelha possui as seguintes contra indicações ; problemas com pressão alta ,situações estressantes ,euforia ,insônia ,tumores e febre.
Cor laranja
 Indicado para doenças pulmonares, má digestão ,gases, pedras nos rins ,diminuir as taxas de colesterol ,obesidade e cãibra .A cor laranja é contra indicada para pessoas que possuem problemas como insônia.
Cor verde 
Indicado para tratar problemas de pressão arterial ,problemas no coração ,ansiedade ,pedras no rins, nódulos ,ajuda na cicatrização de machucados e cirurgia .A cor verde não possui nenhuma contra indicação ,porém ,seu uso deve ser moderado.
Cor azul
Indicado nos casos de infecções, inflamações , problemas de coagulação ,insônia problemas de tireoide ,nervosismo e queimaduras. O azul também possui propriedades relaxantes sendo capaz de promover a sensação de paz e quietude. 
O uso da cor azul é contra indicado no tratamento de resfriados,cansaço e fadiga.
Cor violeta
Indicado como um anti estressante, a cor violeta tem o efeito calmante no coração e é capaz de purificar o sangue. Seu uso também é indicado para exercícios de meditação e concentração. 
A cor violeta não possui contra indicações, porém, seu uso também deve ser moderado.
Índigo
 Assim como a cor azul, o índigo possui propriedades relaxantes, É capaz de diminuir os batimentos cardíacos. A cor índigo atua diretamente no sistema nervoso central sendo capaz de promover paz e calma para a mente.
O índigo não apresenta contra indicações. 
	
Geoterapia
Uso da argila com água que pode ser aplicada no corpo. Usado em ferimentos, cicatrização ,lesões ,doenças osteomusculares. 
Benefício 
Desobstruir os interstícios celulares 
Elimina toxinas 
Estimula a microcirculação cutânea
Segundo certas crenças permite a troca de energia dos minerais com a parte afetada
Promove uma microabrasão (peeling suave)
Regura a produção sebácea
Regula a queratinizarão 
Regulariza a temperatura do órgão enfermo, uniformizando a irrigação sanguínea
Indicações 
Os tratamentos terapêuticos feitos com argila são indicados no combate de inúmeras enfermidades como inflamações diversas ,úlceras, gastrite, eczemas, erisipela(Infecção bacteriana),febres internas e externas, infecções, prisão de ventre ,nervos ,picadas venenosas , cólicas de rins, fígado e vesícula ,queimaduras, fraturas , contusões ,acne, hemorragias, tratamento de pele, vermes, olhos, dentes ,hérnias, varizes ,dores ciáticas, congestão,enxaquecas,assaduras,bronquite,faringite,amidalite,otite,rinofaringits,sinusites,anginas,alergias respiratórias, asma ,problemas pulmonares, hepatite ,rins, feridas, gota, problemas nas articulações como artrite ,artrose entre outras, furúnculos ,dores nos ombros ,pescoço e coluna vertebral.
Contra indicações
Indivíduos com problemas cardiológicos (com marca passo ,por exemplo)é interessante ser avaliado por um profissional antes de se auto aplicar.
Pessoas que estão tomando remédio sob controle ,o tratamento de argiloterapia deve ser feito com o acompanhamento de profissional.
Gestantes sempre de vem ter cautela emtratamentos alternativos, argiloterapia está inclusa nesse cuidado e deve ter acompanhamento profissional.
Hipnoterapia
Conjunto de técnicas que pelo relaxamento , concentração induz a pessoa a alcançar um estado de consciência aumentado que permite alterar comportamentos indesejados .Contra indicações Não é possível utilizar a hipnoterapia e m casos de esquizofrenia, epilepsia ,psicoses e senilidade.
Indicações 
É indicado no tratamento da depressão ansiedade ,fobias ,síndrome do pânico, stress pós traumático ,tiques, obesidade, tabagismo, dificuldade de aprendizagem , transtornos do sono ,baixa autoestima,compulsões, gaguez,etc... também pode ser aplicada como apoio ao tratamento de dores crônicas.
Benefício 
No controle da dor 
Para ultrapassar o luto
Para perde medos 
No controle da ansiedade
Para melhora a concentração 
Para deixa o tabaco
Para curar a depressão 
Para emagrecer
Ozonioterapia 
Mistura dos gases oxigênio e ozônio por diversas vias de administração com finalidade terapêutica e promove melhoria de diversas doenças.
Usado na odontologia ,neurologia e ancologia.
Indicações 
Tratamento de problemas circulatórios.
Prevenção e tratamento de diversas doenças e condições do paciente idoso.
Tratamento e prevenção de doenças causadas por vírus, tais como hepatite ,herpes simples e herpes zoster.
Ótimos resultados no tratamento de quaisquer feridas infectadas, inflamações ,de difícil cicatrização ,como úlceras n as pernas ,de origem vascular ,arterial ou venosa (varizes ) ,ulceras por insuficiência arterial ,úlceradiabética,risco de gangrena.
Trata colites e outras inflamações intestinais crônicas.
Facilita a cicatrização de queimaduras.
Trata hérnia de disco ,protrusão discal ,dores lombares.
Reduz as dores articulares decorrentes de doenças inflamatórias crônicas
Promove a imunoativação geral(ativação do sistema imunológico )
Contribui como terapia complementar para vários pitos de câncer.
Contra indicação 
Segundo o Dr. Resende ,devem ser observadas algumas contraindicações que podem impedir a aplicação ozonioterapia em certos pacientes .A principal delas e a deficiência da enzima glicose-6-fosfato desidrogenase(G6PD),mais conhecida como favismo ,pois há risco de hemólise (destruição dos glóbulos vermelhos do sangue )alerta médico.
Já no caso de outras doenças como o hipertireoidismo ,diabetes mellitus ,hipertensão arterial severa e anemia grave ,é preciso que seja feita uma estabilização do quadro clinico dos pacientes antes. Isso porque a aplicação da ozonioterapia , sem respeitar estas condições ,pode levar aoagravamento do problema. 
Benéfico 
De problemas de circulação até doenças virais ,inflamações crônicas intestinais e tratamento de tecidos ,o método proporciona uma recuperaçãorápida e efetiva contra os mais variados tipos de problemas.
Ativa o sistema imunológicos e aumenta a proteção com antioxidantes. Altamente eficaz em problemas vasculares 
Reverte o processo de envelhecimento.
O uso tópico e externo e bastante eficaz para acne, queimaduras, úlceras na perna , feridas ,eczemas e outros problemas de pele.
Acelera a cicatrização.
Insuflação retal com ozônio funciona para colite, proctite,prostatite,candidíase e fissura anal.
Insuflação vaginal trata candidíase e diversas formas de vaginite.
Rejuvenescimento da pele nas mãos e colo.
Combate a celulite aliado a tratamento estéticos 
Ação capilar para combate de seborreia e caspa.
Terapia de florais
Uso de essências florais que modifica certos estadosvibratórios.Auxilia no equilíbrio e harmonização do individuo.
Indicações 
Os florais são indicados para os mais variados distúrbios mentais, emocionais e comportamentais. Existem essências florais para conferir equilíbrio ao indivíduo em diversas situações ,quando acometidos por carência afetiva ,ciúmes ,mágoas ,baixa autoestima ,sentimento de inferioridade, narcisismo ,dificuldades de relacionamento ,autoritarismo ,dificuldade de aprendizagem ,pessimismo, ruminação mental ,indecisões ,pesadelos, medos diversos ,descontrole emocional, impulsividade, letargia ,impaciência, depressão ,insônia ,ira ,raiva, agressividade, sentimento de solidão etc..
Contra indicações
Os florai s não apresentam contra indicações, efeitos colaterais ou interações com medicamentos alopáticos homeopáticos ou com outras substâncias, alimentos ou bebidas. 
Benefícios 
Os florais clareiam os nossos pensamentos, revigoram as emoções e nos fortalecem espiritualmente ,garante a terapeuta floral Fatima Corga do Instituto Luz em São Paulo.
Referências Bibliográficas
 Https;//www. tuasaude.com/massagem-bioenergetica/http://instrutorpersonal detaichi .blogs pot.com /2011/08/beneficios-do-ta i-chi-chuan-em-idosos.htmlHttp;//www. asplantasmedicinais.com/o-que-e-aromaterapia-beneficios-e-contra-indicacoes.htmlhttp:/ /www. thao.com. br / index.php/ terapia/chi -kung-qi-gon