Ebook - Oleos essenciais - Vitor Sorrentino

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Veja a lista de 18 substâncias poderosas 
escolhidas pelo Dr. Victor Sorrentino
Os óleos essenciais 
que funcionam melhor 
do que remédios
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Sumário
Conhecendo 
os óleos 
essenciais
Formas de 
utilização
História: o óleo de 
Jesus e a sabedoria 
dos antigos
Lista de óleos 
essenciais e 
propriedades
Por que 
usar óleos 
essenciais?
Sobre o Autor
Óleo de Jesus, 
da memória e 
anti-TPM: o que 
a ciência diz?
Referências 
Bibliográficas
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7
2
4
6
8
 1 CONHECENDO ÓLEOS ESSENCIAIS
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Imagine uma erva ou uma flor. Ela 
é composta por diferentes partes, 
certo? Cada uma delas cumpre uma 
função. Temos raiz, caule, folhas, 
flores e até frutos, em alguns casos.
O óleo essencial é o extrato concentrado 
de uma ou mais partes da planta, a 
depender do tipo de que estamos 
falando. Pode ser um concentrado das 
flores, das raízes ou das folhas, por 
exemplo. 
O que o óleo essencial faz, como o 
próprio nome sugere, é capturar os 
componentes aromáticos voláteis das 
plantas, o que explica o fato de alguns 
óleos terem um perfume tão intenso.
Mas o que é um componente aromático 
volátil? Bem, são pequenas moléculas 
orgânicas que, estando no estado líquido 
ou sólido, rapidamente evaporam 
quando submetidas à temperatura 
ambiente.
É por isso que, ao abrir um frasco de 
óleo essencial, você já sente o seu 
perfume, mesmo que à distância.
E vale lembrar que estes componentes 
aromáticos não existem à toa: eles 
ajudam a proteger as plantas de 
condições ambientais hostis e têm até 
um papel importante no processo de 
polinização, atraindo abelhas e outros 
insetos com o seu perfume.
Conhecendo óleos essenciais
Cada componente aromático de uma 
planta tem uma formulação química 
diferente - por isso, existem os 
óleos calmantes, os estimulantes, os 
regenerativos e por aí vai.
Agora, uma dica sábia de quem já 
viu muito óleo de verdade e óleo de 
mentira por aí: por serem extremamente 
concentrados, os óleos essenciais 
PUROS costumam ser muito potentes. 
Mas o mesmo não ocorre com óleos 
diluídos ou misturados a ingredientes 
pobres, que acabam perdendo as 
propriedades terapêuticas e medicinais. 
Em alguns casos, óleos de baixa 
qualidade apresentam até alguns 
antinutrientes, que mais atrapalham 
do que ajudam.
Por isso, é fundamental saber escolher 
os óleos certos de acordo com a sua 
necessidade, sempre se atentando à 
qualidade e ao grau de pureza, e seguir 
as recomendações do fabricante para 
a sua aplicação. 
É sobre esse universo maravilhoso 
dos óleos essenciais que nós vamos 
conversar nesse e-book que eu preparei 
para você. 
Continue me acompanhando!
 1
 2 O ÓLEO DE JESUS E A SABEDORIA DOS ANTIGOS
7
ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Talvez você tenha começado a ouvir 
sobre os óleos essenciais recentemente, 
mas eu te garanto que é algo muito mais 
antigo. Eles já eram muito utilizados 
pelos nossos ancestrais em cerimônias 
religiosas, sessões de aromaterapia, 
tratamentos médicos e até como 
cosméticos. 
Inclusive, aqui vale uma anedota 
interessante: você sabia que Jesus Cristo 
já era adepto dos óleos essenciais? 
Estou falando, particularmente, do 
óleo de mirra.
Registros antigos mostram que a mirra 
era tão valiosa que, em muitas ocasiões, 
ela custava o mesmo que ouro. Ouro 
puro, dá para acreditar? 
O mais curioso é que registros históricos 
afirmam que o óleo de mirra estava 
presente no nascimento de Jesus, em 
sua crucificação e até mesmo após a 
sua morte. Em um primeiro momento, 
o nazareno fora presenteado, por um 
dos Três Reis Magos, com a mirra.
Em seguida, o óleo é mencionado 
novamente no Evangelho de Marcos. 
No caminho para a cruz, alguém 
ofereceu a Jesus uma bebida contendo 
mirra com a intenção de aliviar as dores 
do Cristo flagelado. 
Já no Evangelho de João, encontra-
se uma última menção. Após a morte 
de Cristo, o óleo foi usado como um 
O óleo de Jesus e a sabedoria dos Antigos
bálsamo para envolver seu corpo e 
sepultá-lo adequadamente.
Mas a prova de que os óleos essenciais 
eram muito utilizados pelas civilizações 
antigas não está só na Bíblia Sagrada.
Segundo um estudo publicado no 
Asian Pacific Journal of Tropical 
Biomedicine, civilizações antigas do 
Egito, China e Índia usavam os óleos 
essenciais terapeuticamente por pelo 
menos 6.000 anos.
Na Índia, por exemplo, os óleos 
essenciais tinham um papel de destaque 
na medicina ayurvédica, que aproveita 
os elementos naturais como forma de 
reequilibrar e recuperar a saúde do 
organismo. 
No caso dos egípcios, os óleos 
eram considerados ingredientes 
sagrados MESMO. Tanto que alguns 
pesquisadores, ao estudarem a 
composição das múmias, descobriram 
elementos dos óleos essenciais de cedro, 
cânfora e mirra, o que prova que eles 
eram utilizados em rituais funerários.
O mesmo que foi feito com o corpo 
de Jesus. É incrível, não é mesmo? 
 
Já na Grécia, por volta de 2.000 a.C., 
também existia um grande interesse por 
perfumaria e tratamentos fitoterápicos. 
 
8 
Hipócrates, considerado o pai da 
medicina, aproveitou as tradições 
dos egípcios e começou a estudar 
melhor as propriedades dos óleos 
essenciais, conhecimento que acabaria 
influenciando a cultura grega daquela 
época em diante.
E os romanos, é claro, não ficaram de 
fora da tendência: eles aproveitavam 
também os extratos das plantas para 
massagens terapêuticas, na produção 
de perfumes e no preparo de banhos 
aromáticos.
Mas é na virada do século 19 para o 
século 20 que os óleos essenciais vão 
ganhar autoridade, graças ao avanço 
da química e da descoberta de novos 
métodos de extração dos componentes 
aromáticos das plantas. 
É por volta dessa época que um 
engenheiro químico francês chamado 
René Gattefossé, herdando a paixão do 
pai por aromas e óleos essenciais, cunha 
o termo “aromaterapia”. Ele também 
é quem isola, pela primeira vez, as 
moléculas aromáticas da lavanda, 
descobrindo os potenciais terapêuticos 
desta planta.
Existe até um episódio curioso que 
conta que Gattefossé, após sofrer um 
acidente em seu laboratório, correu para 
mergulhar os braços feridos em óleo 
essencial de lavanda, comprovando 
na própria pele os efeitos benéficos 
da planta.
 3 POR QUE USAR ÓLEOS ESSENCIAIS
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Como expliquei anteriormente, a 
sabedoria dos óleos essenciais não é 
moda passageira nem “recente”. 
Se nossos ancestrais já reconheciam a 
importância desses extratos naturais, 
hoje a ciência é capaz de comprovar seus 
benefícios, além de ter aperfeiçoado 
os métodos de extração, de modo a 
garantir óleos mais puros, seguros e 
verdadeiramente eficazes.
Por isso, podemos aplicar os óleos 
essenciais de diferentes formas no 
dia a dia, a fim de atingir os mais 
variados benefícios. Basta pesquisar 
as propriedades de cada planta e 
escolher aquela que melhor se aplica 
à sua necessidade.
De modo geral, os óleos essenciais 
podem ser úteis para: estimular o 
sistema imunológico; criar uma 
atmosfera relaxante na hora de dormir; 
potencializar cuidados estéticos com 
pele e cabelos; e, em alguns casos, até 
estimular a libido.
Mas é em relação às emoções que 
alguns tipos de óleos essenciais ganham 
verdadeiro destaque, como vou te 
explicar agora.
Bom, para começar, não é nenhum 
exagero dizer que o Brasil é o país 
mais ansioso do mundo. Segundo 
dados da Organização Mundial de 
Saúde (OMS), mais de 18 milhões de 
brasileiros convivem com o transtorno.
O estresse também não fica atrás. O 
problema é que, sob os efeitos constantes 
do estresse e da ansiedade, nosso corpo 
começa a adoecer fisicamente. 
Por que usar óleos essenciais?
E é aí que entram em jogo os óleos 
essenciais, por meio da aromaterapia.
Já existem estudos que investigam a 
relação entre a inalação de alguns tipos 
de óleos essenciais e manifestações de 
relaxamento, calma e até sonolência.
Acontece da seguinte forma: quando 
você inala profundamente o óleo 
essencial, oscomponentes aromáticos 
são processados pelo sistema olfativo no 
cérebro, através dos nervos olfatórios.
Estes nervos, por sua vez, estão 
conectados ao nosso sistema límbico, 
parte do cérebro que cuida das nossas 
emoções, comportamentos e memórias 
de longo prazo
É por isso que, quando sentimos um 
determinado cheiro, como alguma 
comida que nossa avô fazia ou o 
perfume de alguém, imediatamente 
recordamos algum fato.
E a resposta do sistema límbico ao 
aroma dos óleos essenciais costuma ser 
revigorante, como quando precisamos 
de uma dose extra de energia, ou apenas 
calmante e relaxante, ideal para frear 
uma reação de ansiedade, por exemplo.
Estes são alguns exemplos das 
propriedades químicas de alguns tipos 
de óleos essenciais e seus efeitos para 
a saúde:
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Restauradores
Óleos para suporte físico e 
emocional, que ajudam a 
recuperar, fortalecer e até 
rejuvenescer o organismo;. 
Energizantes
Óleos com propriedades 
que inspiram motivação, 
determinação e energia. Eles 
costumam ter um aroma mais 
potente, justamente para 
“acordar” o sistema;
Revigorantes
Óleos cujo objetivo é trazer 
alegria e inspiração para o 
dia. Encorajam emoções 
leves, contentes e cheias de 
vida;
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Calmantes
Óleos que promovem 
relaxamento físico e 
emocional, utilizados 
para meditação, alívio do 
estresse, prevenção da 
insônia e outros rituais;
Clareadores e 
antimicrobianos
Óleos que podem ser 
amplamente utilizados para 
fins estéticos, uma vez que 
estimulam a regeneração 
da pele e combatem 
microorganismos nocivos;
 4 ÓLEO DE JESUS, DA MÉMORIA E ANTI-TPM: O QUE A CIÊNCIA DIZ?
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
 4 ÓLEO DE JESUS, DA MÉMORIA E ANTI-TPM: O QUE A CIÊNCIA DIZ?
Óleo de Jesus: a especiaria anticancerígena e outros 
benefícios comprovados pela ciência
O óleo de Jesus 
No começo deste livro, falei com você sobre a presença do óleo de mirra em 
diferentes momentos da vida de Jesus Cristo, do seu nascimento à morte. Naquela 
época, os antigos já reconheciam o valor da mirra, não só em termos financeiros. O 
que era uma hipótese, naquele tempo, acabou se concretizando. O avanço da ciência 
e a realização de estudos cada vez mais precisos acabou descobrindo uma série de 
propriedades do óleo de mirra que podem ser muito benéficas para o momento presente. 
 
Os cientistas já tinham conhecimento sobre as propriedades antimicrobianas, 
antioxidantes e analgésicas desse óleo poderoso. O que se descobriu, porém, foi 
algo ainda mais surpreendente: o óleo de mirra demonstrou possuir, in vitro, ativos 
TÓXICOS para células cancerígenas.Um estudo conduzido por pesquisadores 
chineses e americanos, publicado pela revista científica Acta Pharmacologica 
Sinica, evidenciou que um composto químico da especiaria foi capaz de atuar na 
inibição parcial do mecanismo responsável pelo crescimento do câncer de próstata. 
 
O óleo de mirra ainda se revelou poderoso para auxiliar na prevenção da migração 
das células cancerosas para outros órgãos - processo que nós chamamos de 
“metástase”. Já em uma pesquisa publicada pelo periódico Oncology Letters, o 
óleo de mirra foi capaz de induzir células do câncer de mama ao SUICÍDIO, que 
é a morte celular programada. Outros testes in vitro publicados pelas revistas 
Natural Product Research e Journal of Food Processing and Preservation 
revelaram, respectivamente, que a mirra contém agentes antitumorais poderosos 
para ajudar no combate ao câncer no fígado e no cólon. Este último periódico 
também indicou algumas formas de utilização do óleo de Jesus: 
“A mirra pode ser usada como alimento funcional e terapêutico e seu extrato 
pode ser adicionado ao leite, iogurte e refeições tradicionais, o que pode 
ajudar na prevenção do câncer de cólon. Além disso, os resultados obtidos 
neste estudo provam que a mirra é um forte antioxidante e que combate 
os radicais livres”.
Aqui, vale reforçar que não estamos falando de uma cura única e exclusiva para 
todos os tipos de tumores. Mas, sem dúvida, são evidências bastante promissoras 
e que podem nortear outras terapias e tratamentos oncológicos no futuro.
16 
Sono Tranquilo
Estamos descobrindo e comprovando, cada vez mais, os benefícios de 
alguns tipos de óleos essenciais. A lavanda, por exemplo, é campeã no 
quesito relaxamento.
Um estudo publicado no Natural Medicine Journal afirmou que o aroma 
da lavanda realmente afeta o sistema límbico. Lá, ele tem uma espécie 
de efeito calmante, diminuindo sintomas de ansiedade e agitação.
E o mais interessante é que esses efeitos são praticamente imediatos. 
Um estudo concluiu que a inalação do óleo essencial de lavanda por três 
minutos já é suficiente para nos deixar mais relaxados, de bom-humor 
e com menos sintomas de ansiedade.
Outro estudo, dessa vez publicado no Progress in Neuro-Psychopharmacology 
and Biological Psychiatry, mostrou que o tratamento da depressão 
moderada com imipramina tende a ser mais eficaz quando a lavanda é 
utilizada como terapia adjunta.
E o transtorno de ansiedade, que muitas vezes acompanha a depressão, 
também pode ser beneficiado pela aromaterapia. Uma suplementação com 
80 mg de óleo PURO de lavanda, como demonstrado em uma revisão 
sistemática também do Natural Medicine Journal, tem efeito ansiolítico 
tão ou mais eficaz que os benzodiazepínicos.
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Enxaqueca
Então, quer dizer que os óleos essenciais só ajudam a 
dormir melhor? Não é só isso.
Mais um exemplo para vocês: nos anos 90, dois pequenos 
estudos (um publicado no periódico Phytomedicine e, outro, 
no Cephalalgia) descobriram que aplicar uma mistura 
de óleo de hortelã-pimenta na testa e nas têmporas dos 
participantes aliviou sintomas de dor de cabeça.
Uma reação semelhante foi observada em outro estudo, 
de 2014. Pesquisadores concluíram que uma mistura de 
óleo essencial de camomila e gergelim, quando aplicada 
nas têmporas, pode ajudar a reduzir a inflamação e, 
consequentemente, aliviar dores de cabeça e enxaquecas. 
Segundo os autores, a mistura de camomila e gergelim é 
inspirada em uma receita tradicional persa para o combate 
das dores de cabeça. 
Lembra que falamos que as civilizações antigas já 
aproveitavam os óleos essenciais muito antes de nós? É 
justamente isso!
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Óleo da Amazônia que alivia a dor
Quem sofre com artrite e já não sabe mais o que fazer para aliviar as 
dores também pode encontrar um pouco de paz com os óleos essenciais.
Estou falando de um óleo extraído de uma árvore de tronco avermelhado 
e fruto exótico, conhecida como “árvore milagrosa”.
Ela não é chamada assim à toa, já que seu óleo tem sido utilizado pelas 
famílias locais por gerações como um poderosíssimo anti-inflamatório 
e analgésico natural. Trata-se do óleo de copaíba.Eu mesmo uso todos 
os dias há mais de quatro anos. Para você ter ideia, dê uma olhada 
neste estudo publicado na revista científica Complementary Therapies 
Clinical Practice. Para a pesquisa, 36 voluntários com artrite reumatoide, 
osteoartrite e/ou inflamação crônica nas mãos foram divididos em dois 
grupos. 
O grupo que recebeu massagem duas vezes por dia com o Óleo Anti-
inflamatório relatou alívio da dor; aumento da força nos dedos; e maior 
flexibilidade e destreza nas mãos.
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Óleo anti-inflamatório
E se um óleo essencial pudesse substituir aquele comprimido 
de diclofenaco que você toma sempre que sente a dor 
apertar? Bem, este é o caso do óleo essencial de cominho 
verde. Um estudo da Universidade de Lanzhou, na China, 
demonstrou que o óleo em questão inibiu marcadores 
inflamatórios em ratos com hipertensão. Lembrem-se aqui, 
que estudos com ativos em humanos antes passam pela 
aplicação em ratos devido à aplicabilidade semelhante em 
termos de sistemas corpóreos. 
Por ser um óleo essencial com potencial tóxico muito 
baixo, os pesquisadores acreditam que o ingrediente pode 
ser acrescentado às receitas do dia a dia normalmente,como uma saída para prevenir e até mesmo tratar doenças 
crônicas engatilhadas pela inflamação.
Óleo antimicrobiano 
Outro óleo que tem chamado muito a atenção das pessoas, 
especialmente as mulheres, é o de melaleuca - ou tea tree. 
Por contar com efeitos antimicrobianos, ele é uma boa opção 
para tratar algumas infecções, como a acne (espinhas).
Um estudo publicado em 2012 no Biological & 
Pharmaceutical Bulletin mostrou que um dos principais 
componentes do óleo de melaleuca, o terpinen-4-ol, é 
capaz de diminuir a reprodução de células do fungo C. 
Albicans, responsável pela candidíase. Em casos de fungos 
resistentes, o óleo de melaleuca foi ainda mais eficaz que 
o medicamento fluconazol.
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Mix de óleos para a memória
Os estudos também têm demonstrado que nós não precisamos 
utilizar apenas um ou outro óleo essencial para alcançar 
determinado benefício. A combinação de alguns tipos 
de óleos pode ser ainda mais vantajosa para a saúde, 
principalmente se eles contarem com ações semelhantes, 
ou seja, se fizerem parte da mesma “classificação” que 
nós comentamos ali em cima.
Um estudo publicado no Psychogeriatrics avaliou 
justamente os benefícios de 4 óleos essenciais diferentes 
para pacientes com doença de Alzheimer. Foram testados 
os óleos de alecrim, limão, laranja e lavanda, em períodos 
diferentes do dia.
Pela manhã, os pacientes inalavam uma combinação 
de óleos de alecrim e limão; já ao entardecer, faziam 
a inalação dos óleos de lavanda e laranja. Ao fim do 
experimento, os pesquisadores submeteram os pacientes 
a testes cognitivos e descobriram que os óleos essenciais, 
de maneira geral, beneficiaram muito a função cognitiva 
daqueles diagnosticados com doença de Alzheimer.
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Um óleo para a TPM
 
Atenção, mulheres: e se eu dissesse que existe um óleo 
que tem tudo a ver com a saúde feminina? Pois é, estou 
falando do óleo essencial de sálvia esclareia, que por 
muito tempo foi classificado como o “óleo da mulher”. 
Mas por que isso?
Ele era recomendado para tratamentos de problemas 
associados ao útero da mulher, além de ajudar a regular o 
período menstrual, aliviando cólicas e outros sintomas mais 
intensos. O óleo de sálvia esclareia também é recomendado 
para controlar a produção de sebo, sendo muito indicado 
para aquelas que sofrem com excesso de cravos e espinhas, 
muito comuns durante a TPM.
Um estudo publicado no Phytotherapy Research também 
comprovou os benefícios emocionais do óleo de sálvia 
esclareia. Pesquisadores analisaram a concentração de 
cortisol e serotonina no plasma sanguíneo de 22 mulheres 
na menopausa, com cerca de 50 anos. Após a inalação do 
óleo, eles observaram uma queda nos níveis de cortisol, 
o hormônio do estresse, e um aumento na serotonina, que 
é o hormônio da felicidade.
 5 FORMAS DE UTILIZAÇÃO
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Como usar?
Agora que você já aprendeu um tanto sobre os principais óleos essenciais, é 
hora de colocar o aprendizado em prática. Lembre-se que ninguém precisa 
ser uma autoridade no assunto para poder começar a usar os óleos; basta ter 
algumas noções básicas e se certificar de que os óleos escolhidos são de boa 
qualidade para aproveitar os benefícios.
Inalação:
 
Ideal para aproveitar um óleo essencial de forma rápida 
e concentrada. Pingue uma ou duas gotas do seu óleo 
preferido na palma da mão, esfregue e aproxime as 
palmas do rosto, em formato de concha, para inalar 
todas as substâncias presentes naquele óleo essencial.
Difusão:
 
Esse método é mais indicado para quem deseja criar 
uma verdadeira atmosfera aromática no ambiente. Nesse 
caso, vale a pena investir em um bom difusor, específico 
para este fim. O bom desse tipo de aparelho é que ele 
costuma combinar outras funções, como umidificador de 
ar, o que ajuda a aliviar algumas condições respiratórias.
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Banho:
 
Sempre que precisar, pingue algumas gotas do óleo 
essencial escolhido no chão do banheiro, dentro do box. 
A água quente do chuveiro fará com que os componentes 
voláteis comecem a evaporar, proporcionando o benefício 
terapêutico de acordo com a característica daquele óleo 
em questão. 
Tecidos:
 
Você também pode misturar algumas gotas de óleo 
essencial em água e borrifar sobre as roupas, casacos, 
fronhas e outras peças de tecido, para ficar com aquele 
aroma agradável por mais tempo. Só tome cuidado com 
a coloração do óleo, para evitar manchas.
Dica: para começar o dia, aposte no óleo 
de alecrim; já à noite, dê preferência 
para o óleo de lavanda.
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Uso tópico: 
 
Para aplicação direta no corpo de grandes quantidades 
de óleo essencial, como no caso de uma massagem, é 
preciso um pouco mais de cuidado. 
Evite passar o óleo essencial em áreas mais sensíveis, 
como ao redor dos olhos, ou mesmo em machucados. 
Em vez disso, combine o óleo essencial a um óleo 
vegetal, como o de abacate ou linhaça.
 6 LISTA DE ÓLEOS ESSENCIAIS E PROPRIEDADES
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
 6 LISTA DE ÓLEOS ESSENCIAIS E PROPRIEDADES
Lista de óleos essenciais e propriedades
Óleo essencial 
de alecrim
Estimulante, promove maior foco, 
concentração e atenção. Ideal para 
esquecimentos e cansaço.
Aplicar e duas a três gotas na palma da 
mão e inalar.
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso 
externo.
Para o que serve: 
Como utilizar: 
Cuidados: 
Óleo essencial 
de bergamota
Atenua tensões, inquietações, tristeza 
e estresse.
Aplique de duas a três gotas direto na 
palma da mão ou 15 gotas no difusor.
Evitar contato com áreas sensíveis e 
exposição solar após aplicação. Uso 
externo.
Para o que serve: 
Como utilizar: 
Cuidados: 
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Óleo essencial 
de camomila
Óleo essencial 
de canela
Calmante, anti-inflamatório, analgésico e 
antidepressivo, capaz de aliviar os sintomas 
da tensão pré-menstrual.
Aquecer e confortar a musculatura corporal.
Aplicar três gotas na planta dos pés antes de 
dormir ou 15 gotas no difusor.
Aplicar sobre a pele na área desejada uma mistura 
de três gotas de óleo essencial de canela em 
óleo vegetal.
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.
evitar contato com áreas sensíveis e, durante a 
gestação, consultar o seu médico. Uso externo.
Para o que serve: 
Para o que serve: 
Como utilizar: 
Como utilizar: 
Cuidados: 
Cuidados: 
29
ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Óleo essencial 
de capim limão
Óleo essencial 
de coentro
É antimicrobiano, estimulante e proporciona 
clareza mental.
Indicado para cuidados com a pele e como 
estimulante mental.
Aplicar duas ou três gotas na palma da mão e 
inalar.
Até 15 gotas no difusor ou três gotas misturadas 
a um óleo vegetal para aplicação na pele, nuca 
e pés.
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.
Para o que serve: 
Para o que serve: 
Como utilizar: 
Como utilizar: 
Cuidados: 
Cuidados: 
30 
Óleo essencial 
de cominho verde
Óleo essencial 
de copaíba
Ajuda a aliviar problemas digestivos e tem forte 
ação anti-inflamatória, sendo indicado para o 
tratamento de diabetes tipo 2, por reduzir a 
resistência insulínica.
Diminui sentimentos de inquietação e tem as 
propriedades anti-inflamatória, expectorante e 
analgésica.
Cápsulas suplementares.
Misturar de três a quatro gotas em óleo vegetal 
e aplicar sobre a área da pele desejada.
Não usar puro sobre a pele.
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.
Para o que serve: 
Para o que serve: 
Como utilizar: 
Como utilizar: 
Cuidados: 
Cuidados: 
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Óleo essencial 
de eucalipto
Óleo essencial 
de funcho (erva-doce)
Possui propriedades purificantes, ajudando a 
aliviar problemas respiratórios.
Melhora as funções diurética, digestiva e 
detoxificante.
Aplicar duas ou três gotas na palma da mão e 
inalar. Também é possível misturar uma gota 
no hidratante de pele diário para benefícios 
revitalizantes.Utilizar 15 gotas no difusor ou misturar até três 
gotas do óleo essencial em óleo vegetal.
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.
Evitar contato com áreas sensíveis e usar apenas 
o óleo diluído, nunca concentrado. Uso externo.
Para o que serve: 
Para o que serve: 
Como utilizar: 
Como utilizar: 
Cuidados: 
Cuidados: 
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Óleo essencial 
de gengibre
Óleo essencial 
de hortelã-pimenta
Estimulante e revigorante, atua na melhora da 
função digestiva e aquece.
Estimula o cérebro, clareia os pensamentos e 
alivia a tensão muscular.
Aplicar de duas a três gotas na palma da mão 
e inalar profundamente. Para uma massagem 
aconchegante, misturar o óleo essencial a um 
óleo vegetal.
Aplicar de duas a três gotas na palma da mão e 
inalar profundamente, ou 15 gotas em um difusor. 
Para uma massagem aconchegante, misturar o 
óleo essencial a um óleo vegetal.
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.
Para o que serve: 
Para o que serve: 
Como utilizar: 
Como utilizar: 
Cuidados: 
Cuidados: 
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Óleo essencial 
de laranja doce
Óleo essencial 
de lavanda
Alivia tristeza, ansiedade, depressão e tem efeito 
revigorante. Chamado também de “óleo da 
alegria”.
Proporciona equilíbrio físico, mental e emocional. 
Ajuda a aliviar estresse, ansiedade e depressão.
Aplicar duas ou três gotas na palma da mão e 
inalar. Combinar com gotas de hortelã-pimenta 
para um efeito ainda mais revitalizante.
Aplicar algumas gotas na roupa de cama (fronha 
e lençol) ou na planta dos pés antes de dormir. 
Pode ser utilizado em um difusor.
Evitar contato com áreas sensíveis e exposição 
solar após aplicação. Uso externo.
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.
Para o que serve: 
Para o que serve: 
Como utilizar: 
Como utilizar: 
Cuidados: 
Cuidados: 
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Óleo essencial 
de limão
Óleo essencial de 
melaleuca (tea-tree)
Alivia cansaço mental, cria uma atmosfera 
positiva, estimula a concentração e tem ação 
imunoestimulante.
tem ação imunoestimulante, cicatrizante e 
antimicrobiana, sendo um poderoso aliado no 
combate a algumas infecções.
Aplicar de duas a três gotas na palma da mão e 
inalar. Pode ser utilizado também em difusor.
Adicionar duas gotas do óleo no sabonete de 
uso diário
Evitar contato com áreas sensíveis e exposição 
solar até 12h após aplicação. Uso externo.
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.
Para o que serve: 
Para o que serve: 
Como utilizar: 
Como utilizar: 
Cuidados: 
Cuidados: 
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
Óleo essencial 
de patchouli
Óleo de Jesus 
(óleo de mirra)
Estimulante sensual e afrodisíaco, atua na 
melhora da libido.
Tem ação tóxica sobre células cancerígenas. 
Além disso, proporciona um efeito calmante 
sobre a pele e promove equilíbrio emocional 
e bem-estar.
Aplicar duas ou três gotas no sabonete ou 
hidratante. 
Adicionar uma ou duas gotas ao seu creme 
dedicionar uma ou duas gotas ao seu creme 
dental para benefícios adicionais de limpeza. 
Adicione à sua loção ou hidratante para ajudar 
a promover uma aparência de pele revigorada. 
Difunda ou inale para ajudar a promover uma 
melhor percepção e elevar o humor. Pode ser 
adicionado a alimentos e bebidas, desde que 
com recomendação médica.
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo
evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.
Para o que serve: 
Para o que serve: 
Como utilizar: 
Como utilizar: 
Cuidados: 
Cuidados: 
 7 SOBRE O AUTOR
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
 7 SOBRE O AUTOR
Dr. Victor Sorrentino
Médico, palestrante internacional e ativista 
da ciência dos alimentos
Victor Sorrentino respirou Medicina desde cedo e é autor 
do livro “Segredos Para Uma Vida Longa”. Palestrante 
internacional e ativista da ciência dos alimentos, o 
médico conscientiza a população brasileira sobre o 
cartel das indústrias farmacêuticas e alimentícias que 
lucram escondidamente com as doenças. É símbolo de 
um movimento médico que tem como foco a longevidade 
saudável por meio da Medicina Integrativa.
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 8 REFERÊNCIAS:
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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
 8 REFERÊNCIAS:
Healthline. What are essential oils? Disponível em: https://
www.healthline.com/nutrition/what-are-essential-oils
DoTERRA. Essential oils for beginners. Disponível em: 
https://media.doterra.com/us/en/ebooks/essential-oils-
for-beginners.pdf
Essential oils used in aromatherapy: A systemic review. 
Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/
article/pii/S2221169115001033
The essential oil of Melaleuca alternifolia (tea tree oil) 
and its main component, terpinen-4-ol protect mice from 
experimental oral candidiasis. Disponível em: https://
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22687476
Effect of aromatherapy on patients with Alzheimer’s 
disease. Disponível em: https://onlinelibrary.wiley.com/
doi/full/10.1111/j.1479-8301.2009.00299.x
Changes in 5‐hydroxytryptamine and Cortisol Plasma 
Levels in Menopausal Women After Inhalation of Clary 
Sage Oil. Disponível em: https://onlinelibrary.wiley.com/
doi/abs/10.1002/ptr.5163
Anti-Inflammatory Effects of Cumin Essential Oil by 
Blocking JNK, ERK, and NF-κB Signaling Pathways 
in LPS-Stimulated RAW 264.7 Cells. Disponível em: 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4575746/
Evaluation of the effect of 50 and 100 mg doses of 
Cuminum cyminum essential oil on glycemic indices, 
insulin resistance and serum inflammatory factors on 
patients with diabetes type II: A double-blind randomized 
placebo-controlled clinical trial. Disponível em: https://
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28725629
Dr. Victor Sorrentino