Saúde Mental e Qualidade de Vida

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Glassiela de Rezende
Saúde Mental e Qualidade de Vida.
Por que cada vez mais pessoas estão adoecendo mentalmente?
Como a qualidade de vida determina sua saúde mental?
Saúde mental é muito mais do que ausência de doença mental, é a capacidade de equilibra e gerenciar suas emoções mesmo em meio às surpresas e exigências da vida.
De acorda com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um pessoal com saúde mental é dotado de um bem-estar que o permite plenamente suas habilidades e ser produtivo, recuperar-se do estresse cotidiano.
Todas as pessoas no mundo vivenciam diariamente emoções como: alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustação, a diferença é que quem e mentalmente saudável compreende que todos esses sentimentos, sejam bons ou ruins, e que fazem parte do que a vida é.
Essas pessoas procuram lidar com essas emoções da melhor maneira possível, harmonizando seus desejos, capacidades e frustações e respeitando os próprios limites e os dos outros.
Ter saúde mental é: 
. Estar bem consigo e com os outros;
. Aceitar as exigências da vida;
. Saber lidar com as boas e más emoções;
. Reconhecer seus limites e os dos outros;
. Buscar ajuda quando necessário.
Qualidade de vida como a percepção do individuo sobre sua posição na vida, no contexto da cultura e dos sistemas de valores em que vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações. É um conceito abrangente afetado de maneira complexa pela saúde física da pessoa, estado psicológico, crenças pessoais, relações sociais e seu relacionamento com características importantes de seu ambiente.
Os fatores que desempenham um importante papel na qualidade de vida são:
. Segurança financeira;
. Satisfação no trabalho;
. Vida familiar;
. Saúde;
. E segurança.
Com isso fica fácil concluir que qualidade de vida e saúde mental estão interligadas, pois quando uma pessoa não tem possibilidade de se recuperar do estresse cotidiano, seja por falta de tempo ou de acesso a vários outros fatores ligados à qualidade de vida, provavelmente vai ter a sua saúde mental afetada.
Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) e a OMS, para uma pessoa ter saúde mental é fundamental um ambiente que ofereça qualidade de vida respeitando e protegendo seus direitos básicos civis, políticos, socioeconômico e culturais.
Uma saúde mental prejudicada geralmente está associada a fatores como: 
. Rápidas mudanças sociais;
. Condições de trabalho estressantes;
. Discriminação de gênero;
. Exclusão social;
. Estilo de vida não saudável;
. Risco de violência;
. Problemas físicos de saúde;
. E violação dos direitos humanos.
Portanto, para se ter uma saúde mental saudável é necessário adotar e manter um estilo de vida que prioriza seu bem-estar, ou seja, que se tenha uma qualidade de vida.
Palestra: Saúde Mental e Qualidade de Vida.
Palestrante: Bernadete Moraes.
Dia: 28/10/2020
RA: 1816521