TRABALHO TSP IV

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possam, cada dia mais, auxiliar a vida das pessoas.
 O surgimento da Psicologia Cognitiva.
História da Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental ou Terapia Cognitiva como ela foi primeiramente chamada, surgiu na década de 1960 e foi desenvolvida pelo psiquiatra Dr. Aaron T. Beck. 
Beck na época, era um psiquiatra da universidade de Pensilvânia, e praticava a Psicanálise. Durante o seu trabalho, Beck desempenhou vários experimentos para testar os conceitos psicanalíticos da depressão. Tudo isso, esperando que suas pesquisas e seus experimentos validariam seus conceitos fundamentais da psicanálise.
Para sua surpresa, ele só não conseguiu provar a sua hipótese como percebeu uma nova explicação para os sentimentos e comportamentos de seus pacientes. Ele percebeu que pacientes depressivos vivenciavam correntes de pensamentos negativos que pareciam aparecer espontaneamente. Surgiram então, os pensamentos automáticos. Conforme foi observando os pacientes depressivos, chegou à conclusão que esses pensamentos caíam em três categorias:
1- Pensamentos sobre si mesmo
2- Sobre o mundo
3- Sobre o futuro
Como as descobertas de Beck relativamente novas, não havia nenhum trabalho já estudado que poderia ajudar na melhora dos pacientes. Foi a partir daí que ele começou a ajudar os pacientes avaliarem seus pensamentos automáticos. Com o tempo, ele descobriu que quando ele fazia isso, os pacientes conseguiam pensar de maneira mais realista. Com esse resultado, eles se sentiram melhor emocionalmente e conseguiam se comportar de maneira mais funcional. 
No longo prazo, pacientes que conseguiam desafiar suas crenças sobre eles mesmos, sobre o futuro e sobre o mundo, a melhora continuava. Foi aí então, que surgiu a Terapia Cognitiva. Conforme Beck foi se comunicando com os outros pioneiros como Albert, e estudando ainda mais sobre behaviorismo, viu que experiências comportamentais e exposições eram elementos valiosos para a melhora de transtornos, em especiais aos transtornos de ansiedade.
Com isso, agregou à essas técnicas a sua terapia, que passou a chamar de Terapia Cognitiva-Comportamental. 
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS: Judith S. Beck, Terapia Cognitivo-Comportamental
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