Psicologia é uma profissão, disciplina acadêmica e ciência que trata da mente, do estudo e análise de seus processos e comportamento de indivíduos e grupos humanos em diferentes situações. A psicologia tem como objetivo imediato a compreensão de grupos e indivíduos tanto pelo estabelecimento de princípios universais como pelo estudo de casos específicos, e tem, segundo alguns, como objetivo final o benefício geral da sociedade. Um pesquisador ou profissional desse campo é conhecido como psicólogo, podendo ser classificado como cientista social, comportamental ou cognitivo. A função dos psicólogos é tentar compreender o papel das funções mentais no comportamento individual e social, estudando também os processos fisiológicos e biológicos que acompanham os comportamentos e funções cognitivas

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Meditação

A disciplina de Meditação tem como objetivo ensinar técnicas de concentração e relaxamento para alcançar um estado de tranquilidade mental. Durante as aulas, os alunos aprendem a controlar a respiração, a focar a atenção no momento presente e a lidar com pensamentos e emoções. A prática da meditação pode trazer benefícios para a saúde física e mental, como redução do estresse, melhora da qualidade do sono e aumento da sensação de bem-estar. A disciplina é indicada para qualquer pessoa que queira aprender a lidar melhor com as emoções e a ter mais equilíbrio na vida.

Meditação para dormir profundamente e aliviar a insônia

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