Atividade física e saúde coletiva

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Atividade física e saúde coletiva
	A atividade física insuficiente foi identificada como um dos principais fatores para a mortalidade global e está aumentando em muitos países.  Para reduzir os riscos à saúde e a carga econômica para indivíduos e populações, a promoção da atividade física se tornou uma prioridade regional e global. Em relação à Agenda 2030 para o Desenvolvimento Sustentável, documentos como o  Plano de Ação para a prevenção da obesidade na infância e adolescência  e o  Plano de Ação Global sobre atividade física foram desenvolvidos para orientar as populações de todos os níveis em esses esforços.  A atividade física é essencial para a manutenção e melhoria da saúde e prevenção de doenças, para todas as pessoas e em qualquer idade. A atividade física contribui para prolongar a vida e melhorar sua qualidade, por meio de benefícios fisiológicos, psicológicos e sociais, que têm sido comprovados por pesquisas científicas. 
Benefícios fisiológicos: A atividade física reduz o risco de sofrer de doenças cardiovasculares, hipertensão, câncer de cólon e diabetes; Ajuda a controlar o sobrepeso, a obesidade e a percentagem de gordura corporal; Fortalece os ossos, aumentando a densidade óssea; Fortalece os músculos e melhora a capacidade de se exercitar sem fadiga (aptidão).
Benefícios psicológicos: A atividade física melhora o humor e reduz o risco de estresse, ansiedade e depressão; aumenta a autoestima e proporciona bem-estar psicológico.
Benefícios sociais: Incentiva a sociabilidade; Aumenta a autonomia e a integração social, esses benefícios são especialmente importantes no caso de deficiência física ou mental.
Benefícios adicionais na infância e adolescência: A contribuição para o desenvolvimento integral da pessoa; Controle de sobrepeso e obesidade. Nesta fase, o controle da obesidade é muito importante para prevenir a obesidade adulta; Aumento da mineralização óssea e diminuição do risco de osteoporose na vida adulta; Melhor maturação do sistema motor e aumento das habilidades motoras; Melhor desempenho escolar e sociabilidade.
Atividade física é uma forma de investir em saúde! custa pouco, é fácil e barato!
Saúde não é apenas ausência de doença, saúde é sentir-se bem, dar o melhor de si, e isso
inclui aspectos físicos, psicológicos e sociais.