Plano de aula -EF - 7 ano - Escalada

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ECORM – REGIÃO CÓRREGO SECO Valorizando a vida no campo 
EDUCADOR (A): Diego José Carloni
DISCIPLINA: Educação Física
EDUCANDO (A):
Data de entrega: 16/11/2020							Devolutiva: 30/11/2020
Duração: 2 aulas.
HABILIDADES/COMPETÊNCIAS: - Identificar os riscos durante a realização de práticas corporais de aventura, a escalada e planejar estratégias para sua superação;
- Identificar a origem das práticas corporais de aventura como a escalada e as possibilidades de recriá-las, reconhecendo as características (instrumentos, equipamentos de segurança, indumentária, organização) e seus tipos de práticas.
7º ANO – FENÔMENO DA EDUCAÇÃO
ATIVIDADES PEDAGÓGICAS NÃO PRESENCIAIS
 Escalada:
O surgimento da escalada se deu nos anos 70, com a idéia de um ucraniano. Durante um rigoroso inverno, esse pendurava pedras em sua parede para realizar seus treinos. A idéia logo se propagou entre os escaladores locais, aparecendo então a escalada esportiva. 
O primeiro campeonato mundial ocorreu na Itália no ano de 1985. O obstáculo foi uma parede natural. Já em 1987, o campeonato utilizou-se de uma parede artificial.
Os equipamentos básicos utilizados na prática do esporte são: cordas, sapatilha para escalada, capacete. As cordas têm a função de proporcionar segurança ao praticante. As sapatilhas propiciam equilíbrio.
O obstáculo pode ser uma grande parede nos Himalais, uma falésia junto ao mar ou mesmo um rocódromo (estrutura artificial de escalada) no centro de uma grande cidade.
Na escalada desportiva, o escalador procura paredes curtas e mais difíceis, escala frequentemente em Rocódromos. Na escalada clássica e big-wall o terreno são as paredes de grande longitude, que podem ir dos 100 metros até aos 2000 metros. No boulder, o escalador escala sem corda, mas não ultrapassam os 3 metros e pretende acima de tudo realizar sequências de passos de grande dificuldade, que lhe podem servir como preparação e treino.
Existem diferentes escalas de país para país, no entanto, existe uma criada pela U.I.A.A. para tentar normalizar e uniformizar esta avaliação a nível Internacional.
Em Portugal, a graduação utilizada mais frequentemente é a seguinte:
1º grau - ascensão clássica em que as mãos só são utilizadas às vezes e só para equilíbrio.
2º grau - torna-se necessário procurar presas (pontos de apoio) para os pés e mãos que são necessárias também para o equilíbrio.
3º grau - é necessário utilizar técnicas de segurança, as mãos são imprescindíveis para a progressão. As paredes são aprumadas.
4º grau - implica uma boa preparação física e o uso de técnicas especiais.
5º grau - é obrigatória uma boa técnica e uma boa preparação física. Este grau está ao alcance de um iniciado.
6º, 7º, 8º e 9º grau - são passos reservados a uma elite (sobretudo os dois últimos). É fundamental um treino regular e intenso.
Praticar a escalada, nem sempre significa participar de competições. Muitas das vezes o ato de saltar um banco ou pendeurar-se no muro do quintal de casa ou alguma arvore faz com que todos possam ter a possiblidade de experimentar essa prática. Se tratando de benefícios, existe um alto benefício para a sua prática: por ser uma prática de intensidade moderada e de longa duração, ela aumenta a capacidade cardiorrespiratória, além de fortalecer a musculatura dos membros superiores e inferiores.
 
· Veja um breve vídeo sobre o surgimento e a prática da escalada: 
· https://www.youtube.com/watch?v=Bv6nz6chS9w 
· Veja	neste	outro	vídeo,	um	pouco	sobre	como iniciar na prática a escalada:
· https://www.youtube.com/watch?v=PvrlwVm8X-k 
Atividade 01. Referente ao surgimento da escalada, marque a alternativa INCORRETA:
a) Surgiu no Ucrania.
b) Chegou à Africa depois da Segunda Guerra Mundial.
c) Iniciou nos anos 70.
d) Surgiu a partir de pedras instaladas em parede.
Atividade 02. Marque (V) para verdadeiro e (F) para falso:
( ) O primeiro campeonato mundial ocorreu na Itália no ano de 1985.
( ) Já em 1987, o campeonato utilizou-se de uma montanha nos Andes.
( ) Os equipamentos básicos utilizados nesta prática são: cordas, sapatilha para escalada, capacete.
( )As sapatilhas propiciam facilidade de queda.
Qual a sequência correta?
a) F-V-F-V
b)F-F-V-V
c)V-F-F-V
d)V-F-V-F
Atividade 03. Sobra à importância de se praticar a escalada, marque a alternativa CORRETA:
a) Praticar a escalada, nem sempre significa participar de competições.
b) O ato de saltar um banco ou pendeurar-se no muro do quintal de casa ou alguma arvore faz com que nem todos possam ter a possiblidade de experimentar essa prática. 
c) Seu benefício é o sedentarismo e medo de altura.
d) Só se pode escalar pedras e montanhas, pois não é permitido escalar paredes com pedras artificiais.